Persoonlike higiëne vir kinders
Persoonlike higiëne gaan daaroor om vir jouself te sorg en voorsorgmaatreëls te tref om 'n gesonde liggaam en immuunstelsel te verkry. Persoonlike higiëne vir kinders is baie belangrik om 'n mens te laat groei tot gesonde volwassenes. Elke dag kom ons honderde en miljoene kieme en bakterieë rondom ons teë en meer waarskynlik kinders. Dit is belangrik om kinders van higiëne te leer en hulle dit in roetine te laat opvolg om hulle weg te hou van bakterieë en verskeie aansteeklike siektes wat hom aanval. Kinders gaan uit in skole of parke om te speel waar hulle meer geneig is om met hierdie kieme in aanraking te kom. Hierdie kieme is oral in die omgewing. 'n Behoorlike opvolg van higiëne vir kinders kan 'n kind help om weg te bly van siek word. Dit is nie genoeg om net vir jou kind te sê en te vra om iets te doen nie leer goeie gewoontes aan aan hulle. Kinderhigiëne vereis 'n behoorlike plan en 'n praktiese konsekwente basiese demonstrasie. Jy kan begin met goeie gewoontes en slegte gewoontes aanvanklik om seker te maak 'n kind verstaan ding. Eet sonder om jou hande te was, kan geïllustreer word as 'n slegte wat nie goed is vir 'n individu of kinders se higiëne nie.
Belangrikheid van persoonlike higiëne vir kinders:
Voorkoming is beter as genesing. Veral wanneer dit by kinders kom, moet daar streng nagegaan word om hulle 'n persoonlike higiëne te laat volg. Hulle moet leer hoe belangrik en voordelig dit vir hulle is om hul hande te was en hulself skoon te hou. 'n Goeie en gesonde persoonlike higiëne vir kinders stel hulle in staat om:
• Voel selfversekerd oor jouself.
• Hou 'n mens weg van siektes en verskeie siektes.
• Ontwikkel 'n gesonde persoonlikheid-wees skoon en gesond verhoog jou beeld en help hom om selfvertroue te kry.
• Handhaaf 'n gesonde liggaamsbeeld.
Top areas van fisiese higiëne vir kinders is:
• Borsel tande en mondhigiëne.
• Haarsorg.
• Liggaamsbad en algehele higiëne
• Handewas.
• Huis netheid.
Verduidelik konsepte van kieme en bakterieë:
Stel die konsep van kieme en bakterieë bekend en verduidelik hulle. Hulle moet weet hoe hulle dit vang, hoe om dit af te was en wat gebeur as dit jou liggaam binnedring. Kinders het hierdie aard om op dinge op te tree as hulle die konsep daaragter beter verstaan. Hulle moet die basiese beginsels en die noodsaaklikhede van behoorlike higiëne ken en die belangrikheid daarvan om dit beter te volg.
Tipes persoonlike higiëne:
1) Mondhigiëne:
Een van die belangrikste gewoontes wat 'n mens moet volg, is die mondhigiëne, want dit begin met die mond. Wanneer 'n kind in sy vroeë ouderdom is, kan jy verseker dat hy sy tande daagliks snags en oggend borsel, maar as hulle eers 'n bietjie groot is, word dit 'n bietjie te moeilik vir ouers om gereeld 'n ogie te hou. Mens moet sy tande borsel vir omtrent 'n goeie 2 minute. Dit help om vuilheid en bakterieë te verwyder om tandbederf te voorkom. Skep ook bewustheid oor beperkte suiker- en gemorskos.
2) Handhigiëne:
Handhigiëne vir kinders is een van die belangrikste dele van 'n algehele higiëne. Die meeste van die bakterieë kom in jou liggaam deur die mond. Om 'n behoorlike handewasroetine te ontwikkel, moet jy eers bewustheid skep en hulle opvoed oor die voordele van handewas. Soos 'n kind groei, leer hom van stappe om hande te was met 'n seep en water. Hy moet ook weet watter tye dit nodig is om sy hande te was, byvoorbeeld voor en na handewas.
3) Huishigiëne:
Dit is baie belangrik om jou huis skoon te maak net soos jy vir jou eie persoonlike higiëne sorg, want dit is die plek waar jy die meeste van jou tyd deurbring en woon. Ook as jou kind sien jy sorg vir en hou jou huis skoon, is hy waarskynlik om soortgelyke gedrag aan te neem wat voordelig is vir sy eie self en sy omgewing. Onthou 'n kinderhigiëne begin by die huis.
4) Voedselhigiëne:
Wat jy eet, is wat jou liggaam absorbeer en die energie wat jy daaruit kry, is wat jou die hele dag dryf en jou algemene gesondheid beïnvloed. Dit is belangrik dat kinders weet watter kos oorweeg word gesonde en ongesonde kos en waarom. ’n Ongesonde eetgewoonte kan tot diarree en voedselvergiftiging lei. Nie net kos nie, dit is belangrik om behoorlike higiëniese maatreëls te tref terwyl jy kos voorberei of bedien. Wanneer kinders oor voedselhigiëne verduidelik word, is dit belangrik om hulle te vertel van hoe bakterieë van hul hande na kos versprei. Kinders moet vertel word van handewasreëls voordat voedsel hanteer word, sommige van hulle is:
• Was jou hande met seep voordat jy kos hanteer.
• Dit is belangrik om jou hande met seep te was voordat jy kos eet.
• As jy iemand in die kombuis bystaan, maak seker jou hande is gewas en skoon.
• Leer kinders om die houers met deksels toe te maak terwyl hulle kos in die yskas of enige plek bêre.
5) Naelhigiëne:
Naels is die grootste draers vir kieme en bakterieë. As jy jou hande was, maak seker dat jy jou naels skoonmaak en al die bakterieë kanselleer. Veral as dit by jou handnaels kom, is dit direk aan jou mond gekoppel. Naels byt is ook een van 'n gewoonte wat die meeste kinders ontwikkel. Dit is een van die hoofredes waarom meeste van die kinders siek word.
6) Storthigiëne:
Gewoonlik is dit vir 'n kind persoonlik of hy meer as een keer per dag wil stort, maar dit word gewoonlik elke tweede dag gedoen en veral wanneer 'n kind by die huis kom nadat hy gespeel het of enige aktiwiteit gedoen het wat uiters sweet behels. Stort speel 'n baie belangrike rol wanneer dit kom by persoonlike higiëne vir kinders. 'n Stort elimineer al die kieme, bakterieë en verwerkselle van oral in jou liggaam en laat 'n mens vars en selfversekerd voel.
Stel 'n voorbeeld:
Om 'n kind in staat te stel om jou voetspore te volg, kan die beste gedoen word deur dit self te volg. 'n Kind volg die mense rondom hom wat gewoonlik sy ouers en onderwysers is. Jy moet 'n behoorlike persoonlike higiëne vir kinders handhaaf om 'n gewoonte in hulle te handhaaf om dit te doen. Byvoorbeeld, jou kind sien jy was hande voordat jy kos eet en hy word gevra om dit te doen, selfs al is jy nie daar nie, sal hy die reëls volg.
Pret met higiëne:
Kinders is altyd geneig om beter dinge te leer wat prettige aktiwiteite soos speletjies insluit. Die soortgelyke kan gedoen word wanneer hulle aan hulle oor higiëne verduidelik. Probeer hulle leer terwyl hulle 'n liedjie sing, byvoorbeeld as hulle leer om hul hande te was, kan jy met 'n gedig of enige liedjie vir 20 sekondes probeer totdat dit klaar is en dit sal hul opgewondenheid verhoog en hulle aanmoedig om higiëne vir kinders te leer.