Onderrig Groente Naam Vir Kinders
Groente is kleurvol, voedsaam en kom in verskillende smake en vorms voor. Dit is belangrik om groentenaam vir kinders in te sluit om te leer om vir jou kinders 'n verskeidenheid groente te bedien, wat op 'n verskeidenheid maniere voorberei is, om kinders te laat groei wat nie kieskeurig is nie en 'n gesonde dieet handhaaf. Hulle is 'n ryk bron van verskillende vitamiene en minerale wat deur jou liggaam benodig word om gesond te word en funksie te verrig. Hulle is ook 'n goeie bron van vitamiene en voedingstowwe wat hulle 'n uitstekende maaltydkeuse maak vir kinders en volwassenes om gesond te bly. Dit is 'n feit dat die meeste kinders soeter smake verkies, en wanneer hulle groente eet, vind hulle dit dalk nie goed vir hul smaakknoppies nie.
Hierdie artikel gaan alles oor groentenaam in Engels met prentjie van verskillende variรซteite om jou kind daaroor te laat leer. Ons het 'n lys en besonderhede van die meeste van die groente met beelde wat voorstel hoe elkeen lyk wanneer jou kleinding teรซkom. Nie net name en prente nie, maar ook 'n bietjie basiese inligting oor die voedingstof wat dit bevat en ander voordele. So die volgende keer as jy vir hom een โโsou kook, sou hy daarvan weet en al die voordele wat dit inhou.
Die onderstaande artikel bevat groentenaam vir kinders saam met groente-inligting in Engels met soorte, name, tipes en foto's vir jou kleinding.
1) Wortel:
Wortel is 'n wortelgroente gewoonlik oranje van kleur. Die soetheid van wortels laat die groente toe om in sommige vrugteagtige rolle gebruik te word. Wortels is ryk aan proteรฏene, yster, vitamien C en kalium. Dit is baie voordelig om sig te verbeter.
2) Broccoli:
Broccoli kom onder groen groente naam. Hierdie voedingskragstasies verskaf baie voedingstowwe vir min kalorieรซ. Hulle is ryk aan vitamien A, C, yster, natrium, kalium en dieetvesel. Dit help om jou teen verskeie siektes soos kanker en ander chroniese siektes te beskerm en help om jou bene sterker te maak.
3) Ertjies:
Nog 'n toevoeging tot die groen groente naam is die groen ertjies en is een van die gewildste groente. Hulle bevat 'n redelike hoeveelheid vesel en anti-oksidante. Hulle is 'n ryk bron van vitamiene A, K, C en Mangaan. Hulle kan help om teen sommige chroniese siektes, soos hartsiektes en kanker, te beskerm.
4) Mielies:
Mielies word in die meeste lande doolhof genoem en is deel van die grasfamilie. Dit is ryk aan vesel, vitamiene en minerale. Mielies word beskou as beide groente- en graangraan. Mielies is gewoonlik wit of geel, maar kom ook in rooi, pers en blou voor. Dit word as suikermielies, springmielies, olie en stroop geรซet en by verskillende kosse en geregte gevoeg.
5) Tamaties:
Tamaties is die vrug van die tamatieplant en omdat die tamatie sade het en dit uit 'n blomplant groei, word dit dikwels as 'n vrug geklassifiseer, nie 'n groente nie. Tamaties verskil in kleure, gewoonlik rooi en ander, insluitend groen, geel, oranje, pienk, swart, bruin, wit en pers. Tamaties is propvol vitamiene A en C, kalsium, kalium.
6) Komkommer:
Die buitenste vel van die komkommer word die skil genoem. Die binneste deel van die komkommer word die vleis genoem wat sade het wat eetbaar is. Dit is die lekker en krakerige deel. Dit is hoog in voordelige voedingstowwe, sowel as antioksidante wat kan help om sommige toestande te behandel en te voorkom. Dit het min kalorieรซ en bevat 'n goeie hoeveelheid water en oplosbare vesel, wat help om jou gehidreer te hou.
7) Aartappels:
'n Aartappel is 'n wortelgroente. Hulle groei op die wortels. Bogenoemde behoort aan groentename vir kinders wat een van die groente is wat die meeste geรซet word. Die voedingstowwe van aartappels kan wissel na gelang van hoe dit voorberei word. Braai aartappels voeg byvoorbeeld meer kalorieรซ en vet by as om dit te bak. Hulle is 'n ryk bron van vitamiene en minerale.
Leer jou kinders van groente deur 'n toepassing!
As jy 'n prettige, gratis en eenvoudige groente-app wil hรช sodat jou kind groente kan leer? Die groentespeletjies in hierdie toepassing bied kinders 'n opvoedkundige en prettige platform om hul kennis op die lekkerste manier uit te brei. Dit het al die groentenaam wat begin van alfabet a tot z wat jou kind gaan leer.
8) Kool:
Kool kom in verskillende kleure soos groen, pers en wit voor. Groenkool is die algemeenste. Dit is 'n multi-laag groente. Kool is 'n uitstekende bron van vitamien K, vitamien C en vitamien B6. Dit is ook 'n baie goeie bron van mangaan, dieetvesel, kalium, vitamien B1, folaat en koper. Die gesondheidsvoordele sluit in die verbetering van die funksionaliteit van die brein, verminder die risiko van kanker, ontgifting van liggaam, goed vir die hart en vele meer.
9) Raaps:
Raaps is styselagtig soos wortelgroente. Hulle groei gewoonlik goed op plekke met koue winters. Hulle is soeter in smaak wanneer hulle geoes word. Raap kan gebruik word vir die voorbereiding van sop en verskeie ander geregte. Dit kan ook vars geรซet word, in die vorm van slaaie. Dit is 'n ryk bron van koolhidrate, magnesium en vesel. Dit help ook om die ontwikkeling van sekere soorte kanker en kardiovaskulรชre afwykings te voorkom.
10) Uie:
Uie word as deel van die bolfamilie beskou aangesien die bolvormige deel onder die grond groei. Daar is 27 verskillende soorte uie. Alle uie groei onder die grond en het blougroen buise wat bo die grond groei. Hierdie buise word ook deur baie mense as uie-toppe genoem. Dit is baie maklik om uie te kweek aangesien hulle in enige grondsoort groei. Uie is laag in kalorieรซ, hoog in kalsium en vitamien C.
11) Beet:
Die groentenaam vir kinders moet beet insluit, ook bekend as tafelbeet, tuinbeet en goue beet wat in diep pers kleur kom en 'n hoogs voedsame groente is. Die pers deel word rou of gekook geรซet. Dit is 'n ryk bron van koolhidrate en bestaan โโook uit 99% water. Die blare van 'n beet is ook eetbaar en kan in slaaie gebruik word.
12) Capsicum:
Soetrissies, ook bekend as 'soetrissies' of net 'rissies', is gewoonlik nie pittig nie, maar word gebruik om 'n wenk daarvan by die gereg te voeg. Hulle kom in verskillende kleure gewoonlik groen, geel en rooi voor. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene A en C saam met ander vitamiene en minerale. Hulle kan gekook of rou geรซet word en word ook in slaaie gebruik.
13) Blomkool:
Dit word blomkool genoem omdat dit soos een lyk. Die binneste deel wat ons eet, bestaan โโuit trosse blomme. Dit help om kanker te beveg, verbeter kardiovaskulรชre gesondheid en handhaaf 'n gesonde breinfunksie. Dit kom in verskeie kleure, maar die wit een is algemeen onder almal. Dit is 'n ryk bron van vitamiene C, K en B6. Dit help verligting van spysvertering, respiratoriese probleme en verbeter sig.
14) Knoffel:
Dit het die anti-bakteriese eienskappe wat help om bakterieรซ dood te maak. Dit is heerlik om te eet en is 'n hoofdeel van die gewilde geregte soos pizza. Dit is van die uiefamilie en kom in verskeie vorme soos gedroogde en verpoeierde voor. Jy moet die boonste deel (coating) verwyder om naeltjies te kry.
15) Slaai:
โn Blaargroente wat aan die sonneblomfamilie behoort. Dit is bedek met blare en is die hoofbestanddeel vir slaaie en toebroodjies. Dit is gelaai met groot hoeveelhede kalium, vitamien A, yster, kalsium en koper. Dit word die beste gekweek in sagte weer.
Kleurvolle en krakerige groente is 'n belangrike en genotvolle deel van jou kind se dieet en hierdie artikel sien groentenaam met prentjie vir kinders om hulle name en soorte verskillende groente-inligting in Engels te laat leer. Groente bevat voedingstowwe wat noodsaaklik is vir jou kind se dieet en hulle help om te groei. Hulle moet weet watter voedingstowwe dit bevat en watter voordele dit help om hulle te help om gesond en sterk te word. As jy elke dag groente saam met jou kleinding eet en geniet en hulle vertel van die gesondheidsvoordele van elkeen, sal dit hom aanmoedig om dit te eet. As jy gesonde gewoontes volg, sal jou kind uiteindelik dieselfde doen. Om die regte kos te leer om te eet terwyl jy jonger is, help 'n leeftyd van gesonde lewenskeuses. Hierdie artikel bied 'n platform om jou kinders te leer oor die belangrikheid van groente saam met groentenaam vir kinders en gesond eet.