ለልጆች ስፖርት መጫወት ጥቅሞች
ልጆች ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ስፖርቶችን ጨምሮ እንዲሳተፉ መፍቀድ በሕይወታቸው በሙሉ ጠቃሚ ናቸው ተብሎ የሚታሰበውን አሰሳ እና ክህሎቶችን ማዳበርን ያበረታታል። የተደራጁ፣ በሚገባ የተዋቀሩ የወጣቶች ስፖርቶች እና ቀጣይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለልጆች እና ጎረምሶች ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። ስፖርት እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የሚያመጡት አዎንታዊ ልምዶች በወጣቱ ህይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። በስፖርት ውስጥ የሚሳተፉ ልጆች ረጅም, ጤናማ ህይወት, ከፍተኛ የትምህርት ታማኝነት, የተሻሻለ የአካል ሁኔታን ጨምሮ የተለያዩ ጥቅሞችን ያጭዳሉ; እና ዝርዝሩ ይቀጥላል እና ይቀጥላል!
ብዙ ሳይዘገይ፣ በልጅነት ጊዜ ስፖርት መጫወት አንዳንድ የአካል፣ ስሜታዊ፣ ማህበራዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞችን እንወያይ።
አካላዊ ጥቅሞች:
1. ወጥነት ያለው እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በቡድን ስፖርት ውስጥ መሳተፍ ልጅዎን በአካል ይጠቅማል። እያንዳንዱ ልጅ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል፣ እና በስፖርት ውስጥ መሳተፍ እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ ምርጡ መንገድ ነው። ስፖርት መጫወት አእምሮን ከሚፈትኑ ተቀምጠው ከሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ይልቅ ለበለጠ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሞተር እና የእውቀት ክህሎቶችን ያነቃቃል።
2. ጥንካሬ እና ጥንካሬ መጨመር
በስፖርት ውስጥ መሳተፍ የልጅዎን ጥንካሬ እና ጥንካሬ ያሻሽላል, በይበልጥ ግን, የልብ እና የሳንባ ጤናን ያሻሽላል. ስፖርቶች ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ጡንቻዎችን ይፈልጋሉ ፣ በዚህም ምክንያት ሚዛናዊ የጡንቻ እድገትን ያስከትላል ምክንያቱም ሁለቱንም ዘገምተኛ እና ፈጣን እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ።
3. ማስተባበር እና ሚዛን
በልጅነት ስፖርቶችን መለማመድ ልጆች ሚዛናቸውን እና ቅንጅታቸውን እንዲያዳብሩ ይረዳል። በስልጠና፣ ስፖርታቸውን በመጫወት እና በመሮጥ ምክንያት የልጆችዎ ቅንጅት እና ሚዛን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ይሄዳል።
ስሜታዊ ጥቅሞች:
4. አዎንታዊ የሰውነት ምስል
የስፖርት እንቅስቃሴዎች በልጅዎ ላይ ጥሩ ስሜታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ተማሪዎች ስፖርታቸውን በመጫወት ጠቃሚ ትምህርቶችን ይማራሉ። ስፖርቶች አካላዊ ደህንነታቸውን ስለሚያሳድጉ ለሰውነታቸው እና ለጤንነታቸው ጥሩ አመለካከት ሊኖራቸው ይችላል.
5. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማዳበር
በስፖርት ውስጥ መሳተፍ ለልጅዎ በራስ የመተማመን ስሜት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲዳብር አስተዋፅዖ ያደርጋል ሲሉ በርካታ ጥናቶች ያመለክታሉ። ፉክክር ሲያልቅ፣እንደ እጅ መጨባበጥ፣በኋላ መታ መታ ወይም ከቡድን ጓደኛ ከፍተኛ-አምስት ያሉ ምልክቶች በራስ መተማመንን ለመጨመር ይረዳሉ። እንዲሁም ከአሰልጣኙ ወይም ከቡድኑ ተጫዋቾች የሚሰጠው አወንታዊ ማበረታቻ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ይረዳል። እንዲሁም፣ ይህ ልጆች ግባቸውን ለማሳካት ጠንክሮ የመስራት ችሎታ እንዳላቸው እንዲያምኑ ያስተምራቸዋል።
6. ተግሣጽን ጠብቅ
አትሌቶች በእያንዳንዱ ስፖርት ውስጥ ስነ-ስርዓትን መጠበቅ አለባቸው. ይህ ተግሣጽ ታክቲክ፣ አእምሮአዊ ወይም አካላዊ ሊሆን ይችላል። ማሻሻል ከፈለጉ ሁሉም ስፖርቶች ተግሣጽ ያስፈልጋቸዋል። ራስን ከመግዛት ውጭ የትኛውም ዓይነት ስፖርት ስኬታማ ለመሆን አስቸጋሪ ይሆናል። ተጫዋቹ ትልቁን አቅም ማሳካት እና ግባቸውን በዲሲፕሊን ማሳካት ይችላል።
ልጅዎ በስፖርት ውስጥ ሲሳተፍ መመሪያዎችን እንዲከተል፣ የአሰልጣኞችን ትዕዛዝ እንዲያከብር እና ውሳኔያቸውን እንዲቀበል ይጠበቃል። በስፖርት ውስጥ ጥሩ ተግሣጽ ዋጋ አለው ምክንያቱም ደካማ ዲሲፕሊን ቅጣትን ያስከትላል.
ማህበራዊ ጥቅሞች
7. የጊዜ ሰሌዳ እና የጊዜ አያያዝ
ልጆችዎ እያደጉ ሲሄዱ ሊከተሏቸው የሚችሉትን መርሃ ግብር ማዘጋጀት አለቦት። ልጅዎ በስፖርት ውስጥ መሳተፍ ሲጀምር እና በእድሜው ወቅት የበለጠ ሃላፊነት ስለሚሰጣቸው የጊዜ አያያዝ ችሎታዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ከመደበኛ ትምህርት ውጭ በሆኑ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ በጊዜ ገደብዎ ላይ ሲኖር፣ ጠቃሚ የጊዜ አያያዝ ችሎታዎችንም ያስተምርዎታል።
8. የጋራ መከባበር እና መግባባት
ስለ መከባበር እና ግንኙነት ለመማር በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በስፖርት ውስጥ በተለይም በቡድን ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ነው። አሰልጣኝም ሆነ ሌሎች የቡድን አባላት መከበር አለባቸው። ልጅዎ ከሌሎች ልጆች እና ጎልማሶች ጋር ሲጫወት የግለሰቦችን የመግባቢያ ክህሎቶችን ይማራል። እነዚህ ማህበራዊ ክህሎቶች ለሌሎች አስፈላጊ የህይወት ትምህርቶች መሰረት ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ እና በሁሉም የህይወት ክፍሎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው.
9. የቡድን ሥራ
በስፖርት ውስጥ የሚሳተፉ ልጆች አሁን እና ወደፊት የሚረዷቸውን ማህበራዊ ክህሎቶች መገንባት ይችላሉ. ስለ ትብብር እና የቡድን ስራ በስፖርት ይማራሉ. ልጆች በተለያየ ዕድሜ ላይ ካሉ ሰዎች ጋር የመግባባት ልምድ ያገኛሉ። እንዲሁም፣ የስፖርት ቡድንን መቀላቀል ልጆች አባል እንደሆኑ እንዲሰማቸው እና ጓደኞች እንዲያደርጉ እድል ይሰጣቸዋል። የመግባቢያ ችሎታቸው ከተጨማሪ የጓደኝነት ክበቦች ጋር ይሻሻላል፣ ይህም ለወደፊት ግንኙነታቸው እና ስራዎቻቸው ጠቃሚ ይሆናል።
የአእምሮ ጥቅሞች
10. ትኩረት እና ትኩረት
በልጅነት ጊዜ ስፖርቶችን በመለማመድ ለትንታኔ እና ስልታዊ አስተሳሰብ የሚያስፈልገው ከፍተኛ ትኩረት እና ትኩረት ሌላው ጥቅም ነው። እነዚህ የማመዛዘን ችሎታዎች ተማሪዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዲሁም በክፍል ውስጥ እንደ ሂሳብ እና ሳይንስ ባሉ ትምህርቶች የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ይረዷቸዋል።
11. ዝቅተኛ ውጥረት እና ስሜትን ማሳደግ
ስፖርት የሚጫወቱ ልጆች ስሜታቸውን የሚገልጹበት አስደናቂ መንገድ አላቸው። እንዲሁም፣ ልጆችን ከማጥናት እና እንደ የኮምፒውተር ጨዋታዎችን መጫወት እና ቲቪን ከመመልከት በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እረፍት ይሰጣል። ሁለቱንም እንቅስቃሴ-አልባ እና ንቁ እንቅስቃሴዎችን ያካተተ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ልጆች የበለጠ ደስተኛ፣ ብዙ ጭንቀት እና ጥሩ ስሜት አላቸው።
መጠቅለል:
ስፖርት ለልጅዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት. ይህ ሙሉ ስፖርት የሚጫወቱ ልጆች ዝርዝር አይደለም። ተጨማሪ ጥቅሞቹ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት፣ ከፍተኛ የትምህርት ታማኝነት፣ በአካል ጠንካራ መሆን፣ ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው። ልጆችዎ በስፖርት ውስጥ እንዲሳተፉ ማበረታታት ሊኖርብዎ ይችላል። ልጅዎን በስፖርት ውስጥ እንዲሳተፍ የሚያበረታቱባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ፡-
1. እራስዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። ለእነሱ ምሳሌ ሲሆኑ, እና ይህ ይጠቅማቸዋል.
2. የልጅዎን የአትሌቲክስ ጥረቶች ያበረታቱ። ድጋፍ ለመስጠት ልጅዎ በሚጫወተው እያንዳንዱ ጨዋታ ላይ ለመገኘት ይሞክሩ።
3. እንደ ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በኮምፒዩተር ላይ የቪዲዮ ጌሞችን በመጫወት ጊዜን ለመቀነስ ይሞክሩ።
4. ከልጅዎ ጋር በስፖርት ውስጥ ይሳተፉ.
ታዲያ ለምን እንጠብቃለን? ልጅዎን በሚፈልጉበት ስፖርት ውስጥ ያስመዝግቡት። በዚህ ላይ እያሉ ለመማር መሞከር አለብዎት። ጠይቃቸው ድረ ገጻችንን ይጎብኙ በተለያዩ ምድቦች ውስጥ ላሉ ልጆች የስራ ሉሆች እና እንቅስቃሴዎች ስላሉን ከቤት ውጭ መጫወት ካልፈለጉ።
አንዳንድ የሚስቡ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡-
1. ለልጆች ስፖርት መጫወት አካላዊ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚሳተፉ ህጻናት ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ ነው፣ የልብና የደም ቧንቧ የአካል ብቃት ደረጃ ከፍ ያለ፣ ጤናማ አጥንት፣ ጡንቻ፣ ጅማት እና የጅማት እድገት እና ሚዛንና ቅንጅት ይጨምራል።
2. ስፖርት መጫወት የልጁን የአእምሮ ጤንነት ለማሻሻል ይረዳል?
ከጭንቀት፣ ከሀዘን እና ከሌሎች የባህሪ ጉዳዮች ጋር የሚገናኙ ልጆች ከስፖርት ሊጠቀሙ ይችላሉ። ሲዋኙ፣ ሲሮጡ፣ ሲተኩሱ ወይም ሲጨፍሩ የህጻናት አካላት ኢንዶርፊን እና ሌሎች ስሜትን የሚያሻሽሉ ኬሚካሎችን በራስ ሰር ያነቃቃሉ።
3. ስፖርት ልጆች ማህበራዊ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ እና አዳዲስ ጓደኞችን እንዲያፈሩ እንዴት ሊረዳቸው ይችላል?
አብዛኛዎቹ ወጣቶች በህይወት ዘመናቸው የሚያስፈልጋቸው ማህበራዊ ክህሎቶች በቡድን ስፖርቶች ሊዳብሩ ይችላሉ። አብረው መሥራትን ይማራሉ, ያነሰ ራስን ወዳድ መሆን, እንዲሁም ለሌሎች ልጆች ትኩረት መስጠት. በተጨማሪም, በልጆች ላይ የማህበረሰብ ስሜትን ያሳድጋል. አዲስ ጓደኝነትን ያገኛሉ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ከትምህርት ቤት ውጭ ያሰፋሉ.
4. ልጆች ስፖርት ሲጫወቱ ትምህርታዊ ጥቅሞች አሉት?
XNUMX በመቶ የሚሆኑት ወላጆች የልጆቻቸው በስፖርት ውስጥ መሳተፍ ኃላፊነትን፣ ተግሣጽን እና ከሌሎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ አስተምሯቸዋል ይላሉ።
5. ወላጆች ልጆቻቸው በስፖርት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሳተፉ ለማበረታታት አንዳንድ ምክሮች ምንድናቸው?
ወላጆች እነዚህን አጋዥ ሃሳቦች በመከተል ልጆቻቸው በስፖርት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሳተፉ ማበረታታት ይችላሉ።
1. ልጅዎ ቶሎ እንዲንቀሳቀስ እርዱት
2. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴን ይጨምሩ
3. ከቤት ውጭ ጊዜ ያሳልፉ
4. አበረታቷቸው, አያስገድዷቸው
5. አብረው ስፖርቶችን ያድርጉ
6. ምሳሌ ሁንላቸው።