Uşaqlar üçün Tərəvəz adının öyrədilməsi
Tərəvəzlər rəngarəng, qidalıdır və müxtəlif dad və formalarda olur. Uşaqlarınıza müxtəlif üsullarla hazırlanmış müxtəlif tərəvəzlər təqdim etməyi, seçici olmayan uşaqları böyütməyi və sağlam pəhriz saxlamağı öyrənərkən uşaqlar üçün tərəvəz adını daxil etmək vacibdir. Onlar sağlam olmaq və funksiyalarını yerinə yetirmək üçün vücudunuzun tələb etdiyi müxtəlif vitamin və mineralların zəngin mənbəyidir. Onlar həm də böyük vitamin və qida mənbəyidir və onları uşaqlar və böyüklər üçün sağlam qalmaq üçün əla yemək seçimi edir. Bu bir həqiqətdir ki, əksər uşaqlar daha şirin dadlara üstünlük verirlər və onlar tərəvəz yeyəndə onların dad qönçələri üçün yaxşı olmaya bilər.
Bu məqalə, uşağınızın onlar haqqında öyrənməsi üçün müxtəlif çeşidlərin təsviri ilə ingilis dilində tərəvəz adları haqqındadır. Tərəvəzlərin əksəriyyətinin siyahısı və təfərrüatları ilə kiçik uşağınızın qarşılaşacağı zaman hər birinin necə göründüyünü əks etdirən şəkillərimiz var. Yalnız adlar və şəkillər deyil, həm də onun tərkibində olan qida maddəsi və digər faydaları haqqında bir az əsas məlumatlar. Beləliklə, növbəti dəfə siz onun üçün yemək hazırlayırsınızsa, o, bu barədə və onun bütün faydalarını biləcək.
Aşağıdakı məqalədə uşaqlar üçün tərəvəz adı və kiçik biriniz üçün növləri, adları, növləri və fotoşəkilləri ilə ingilis dilində tərəvəz məlumatı var.
1) Kök:
Kök adətən narıncı rəngdə olan kök tərəvəzdir. Yerkökü şirinliyi tərəvəzin bəzi meyvə kimi rollarda istifadə edilməsinə imkan verir. Yerkökü zülal, dəmir, C vitamini və kaliumla zəngindir. Gözün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır.
2) Brokoli:
Brokoli yaşıl tərəvəz adı altında gəlir. Bu qidalanma güc mərkəzləri bir neçə kalori üçün çoxlu qida maddələri verir. Onlar vitamin A, C, dəmir, natrium, kalium və pəhriz lifi ilə zəngindir. Sizi xərçəng və digər xroniki xəstəliklər kimi müxtəlif xəstəliklərdən qorumağa kömək edir və sümüklərinizi gücləndirməyə kömək edir.
3) noxud:
Yaşıl tərəvəz adına başqa bir əlavə yaşıl noxuddur və ən məşhur tərəvəzlərdən biridir. Onların tərkibində kifayət qədər miqdarda lif və antioksidanlar var. Onlar A, K, C və manqan vitaminlərinin zəngin mənbəyidir. Onlar ürək xəstəliyi və xərçəng kimi bəzi xroniki xəstəliklərdən qorunmağa kömək edə bilər.
4) qarğıdalı:
Qarğıdalı əksər ölkələrdə labirint adlanır və ot ailəsinin bir hissəsidir. Lif, vitamin və minerallarla zəngindir. Qarğıdalı həm tərəvəz, həm də dənli taxıl hesab olunur. Qarğıdalı adətən ağ və ya sarı rəngdədir, eyni zamanda qırmızı, bənövşəyi və mavi rənglərdə olur. Şirin qarğıdalı, popkorn, yağ və şərbət kimi yeyilir və müxtəlif yeməklərə və yeməklərə əlavə edilir.
5) Pomidor:
Pomidorlar pomidor bitkisinin meyvəsidir və pomidorun toxumları var və o, çiçəkli bitkidən böyüdüyü üçün çox vaxt tərəvəz deyil, meyvə kimi təsnif edilir. Pomidorlar adətən qırmızı və yaşıl, sarı, narıncı, çəhrayı, qara, qəhvəyi, ağ və bənövşəyi kimi rənglərdə dəyişir. Pomidor A və C vitaminləri, kalsium, kalium ilə zəngindir.
6) Xiyar:
Xiyarın xarici qabığı qabıq adlanır. Xiyarın daxili hissəsi yeyilə bilən toxumları olan ət adlanır. Bu dadlı və xırtıldayan hissədir. O, faydalı qida maddələrində, eləcə də bəzi xəstəliklərin müalicəsinə və qarşısının alınmasına kömək edə biləcək antioksidanlarda yüksəkdir. Aşağı kalorili və yaxşı miqdarda su və həll olunan lif ehtiva edir ki, bu da sizi nəmləndirməyə kömək edir.
7) Kartof:
Kartof kök tərəvəzdir. Köklərdə böyüyürlər. Yuxarıdakı ən çox yeyilən tərəvəzlərdən biri olan uşaqlar üçün tərəvəz adlarına aiddir. Kartofun qida maddələri necə hazırlandığından asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, kartof qızartması onu bişirməkdən daha çox kalori və yağ əlavə edir. Onlar vitamin və mineralların zəngin mənbəyidir.
Proqram vasitəsilə uşaqlarınıza tərəvəzlər haqqında məlumat verin!
Uşağınızın tərəvəzləri öyrənə bilməsi üçün əyləncəli, pulsuz və sadə tərəvəz proqramı istəyirsinizsə? Bu proqramdakı tərəvəz oyunları uşaqlara biliklərini ən əyləncəli şəkildə genişləndirmək üçün təhsil və əyləncə platforması təqdim edir. Bu, uşağınızın öyrənəcəyi əlifbalardan başlayaraq z-yə qədər bütün tərəvəz adlarına malikdir.
8) Kələm:
Kələm yaşıl, bənövşəyi və ağ kimi müxtəlif rənglərdə olur. Yaşıl kələmlər ən çox yayılmışdır. Çox qatlı tərəvəzdir. Kələm K vitamini, C vitamini və B6 vitamininin əla mənbəyidir. O, həmçinin manqan, pəhriz lifi, kalium, B1 vitamini, folat və misin çox yaxşı mənbəyidir. Sağlamlıq faydalarına beynin funksionallığını yaxşılaşdırmaq, xərçəng riskini azaltmaq, bədəni zərərsizləşdirmək, ürək üçün faydalı olmaq və daha çox şey daxildir.
9) Şalgam:
Şalgam kök tərəvəzləri kimi nişastalıdır. Onlar adətən soyuq qışı olan yerlərdə yaxşı böyüyürlər. Yığıldıqda dadı daha şirin olur. Şalgam şorba və digər müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Təzə, salat şəklində də istehlak edilə bilər. Zəngin karbohidrat, maqnezium və lif mənbəyidir. O, həmçinin bəzi xərçəng növlərinin və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır.
10) Soğan:
Soğanlar ampul ailəsinin bir hissəsi hesab olunur, çünki soğan formalı hissəsi yerin altında böyüyür. 27 müxtəlif növ soğan var. Bütün soğanlar yerin altında böyüyür və yerin üstündə böyüyən mavi-yaşıl borulara malikdir. Bu borulara bir çox insanlar soğan zirvələri də deyirlər. Hər növ torpaqda böyüdüyü üçün soğan yetişdirmək çox asandır. Soğan aşağı kalorili, yüksək kalsium və C vitamini ehtiva edir.
11) Çuğundur:
Uşaqlar üçün tərəvəz adlarına süfrə çuğunduru kimi tanınan çuğundur, bağ çuğunduru və tünd bənövşəyi rəngdə olan və yüksək qidalı tərəvəz olan qızıl çuğundur daxil edilməlidir. Bənövşəyi hissəsi çiy və ya qaynadılmış halda yeyilir. Zəngin bir karbohidrat mənbəyidir və həmçinin 99% sudan ibarətdir. Çuğundurun yarpaqları da yeməli və salatlarda istifadə oluna bilər.
12) Bibər:
'Çanar bibər' və ya sadəcə 'bibər' olaraq da bilinən bibərlər ümumiyyətlə ədviyyatlı deyil, lakin yeməyin bir işarəsini əlavə etmək üçün istifadə olunur. Onlar müxtəlif rənglərdə olurlar, adətən yaşıl, sarı və qırmızı. Onların tərkibində digər vitamin və minerallarla birlikdə yüksək miqdarda A və C vitaminləri var. Onlar bişirilə və ya çiy yeyilə bilər və salatlarda da istifadə olunur.
13) Gül kələm:
Göründüyü kimi ona gül kələm deyirlər. Yediyimiz daxili hissə çiçək salxımlarından ibarətdir. Xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edir, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır və sağlam beyin funksiyasını qoruyur. Müxtəlif rənglərdə olur, lakin ağ rəng hamı arasında ümumidir. C, K və B6 vitaminlərinin zəngin mənbəyidir. Həzmsizliyi, tənəffüs problemlərini aradan qaldırmağa kömək edir və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
14) Sarımsaq:
Bakteriyaları öldürməyə kömək edən antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Yemək dadlıdır və pizza kimi çox sevilən yeməklərin əsas hissəsidir. Soğan ailəsindəndir və qurudulmuş və toz kimi müxtəlif formalarda gəlir. Qərənfil almaq üçün yuxarı hissəni (örtüyü) çıxarmaq lazımdır.
15) Kahı:
Günəbaxan ailəsinə aid yarpaqlı tərəvəz. Yarpaqlarla örtülüdür və salat və sendviçlərin əsas tərkib hissəsidir. Böyük miqdarda kalium, A vitamini, dəmir, kalsium və mis ilə yüklənir. Ən yaxşı mülayim havalarda yetişdirilir.
Rəngarəng və xırtıldayan tərəvəzlər uşağınızın pəhrizinin vacib və zövqlü hissəsidir və bu məqalədə uşaqlara müxtəlif tərəvəzlərin adlarını və növlərini ingilis dilində öyrənmələri üçün şəkillərlə tərəvəz adı verilir. Tərəvəzlər uşağınızın qidalanması üçün vacib olan və böyüməsinə kömək edən qidaları ehtiva edir. Onlar onun hansı qida maddələrinə malik olduğunu və sağlam və güclü olmalarına kömək edən faydaları bilməlidirlər. Əgər siz hər gün körpənizlə tərəvəz yeyirsinizsə və ondan həzz alsanız və hər birinin sağlamlıq üçün faydalarından danışsanız, bu, onu yeməyə həvəsləndirər. Əgər sağlam vərdişlərə əməl etsəniz, nəticədə uşağınız da eyni şeyi edərdi. Gənc ikən yemək üçün düzgün qidaları öyrənmək ömür boyu sağlam həyat seçiminə kömək edir. Bu məqalə uşaqlarınıza tərəvəzlərin əhəmiyyəti, uşaqlar üçün tərəvəz adı və sağlam qidalanma haqqında öyrətmək üçün bir platforma təqdim edir.