Навучанне гародніны для дзяцей
Гародніна рознакаляровыя, пажыўныя і бываюць розных густаў і формаў. Важна ўключыць назву гародніны для дзяцей, каб навучыцца падаваць сваім дзецям розныя гародніна, прыгатаваныя рознымі спосабамі, каб вырасціць дзяцей, якія не будуць пераборлівымі і будуць прытрымлівацца здаровай дыеты. Яны з'яўляюцца багатай крыніцай розных вітамінаў і мінералаў, неабходных вашаму арганізму для таго, каб стаць здаровым і выконваць функцыі. Яны таксама з'яўляюцца выдатнай крыніцай вітамінаў і пажыўных рэчываў, што робіць іх выдатным выбарам ежы для дзяцей і дарослых, каб заставацца здаровымі. Факт, што большасць дзяцей аддаюць перавагу больш салодкім, і калі яны ядуць гародніну, яны могуць не палічыць іх карыснымі для сваіх смакавых рэцэптараў.
Гэты артыкул прысвечаны назвам гародніны на англійскай мове з выявай розных гатункаў, каб ваш дзіця даведаўся пра іх. У нас ёсць спіс і падрабязныя звесткі пра большасць гародніны з выявамі, якія паказваюць, як кожная выглядае, калі ваш малы сустрэнецца. Не толькі назвы і малюнкі, але і невялікая базавая інфармацыя аб пажыўных рэчывах, якія ў ім ёсць, і іншых перавагах. Такім чынам, у наступны раз, калі вы будзеце рыхтаваць для яго, ён будзе ведаць пра гэта і пра ўсе перавагі, якія ў ім ёсць.
У артыкуле ніжэй прыведзены назвы гародніны для дзяцей разам з інфармацыяй аб гародніне на англійскай мове з відамі, назвамі, тыпамі і фотаздымкамі для вашага малога.
1) Морква:
Моркву - карняплод звычайна аранжавага колеру. Слодыч морквы дазваляе выкарыстоўваць гародніна ў некаторых фруктовых ролях. Морква багатая бялком, жалезам, вітамінам С і каліем. Гэта вельмі карысна для паляпшэння зроку.
2) брокалі:
Брокалі сустракаецца пад назвай зялёныя гародніна. Гэтыя электрастанцыі харчавання забяспечваюць мноства пажыўных рэчываў за некалькі калорый. Яны багатыя вітамінам А, С, жалезам, натрыем, каліем і харчовымі валокнамі. Гэта дапамагае абараніць вас ад розных захворванняў, такіх як рак і іншыя хранічныя захворванні, а таксама дапамагае ўмацаваць косці.
3) Гарох:
Яшчэ адным дадаткам да назвы зялёных гародніны з'яўляецца зялёны гарошак, які з'яўляецца адным з самых папулярных гародніны. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць клятчаткі і антыаксідантаў. Яны з'яўляюцца багатай крыніцай вітамінаў A, K, C і марганца. Яны могуць дапамагчы ў абароне ад некаторых хранічных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і рак.
4) Кукуруза:
Кукуруза ў большасці краін называецца лабірынтам і з'яўляецца часткай сямейства траў. Ён багаты клятчаткай, вітамінамі і мінераламі. Кукуруза лічыцца як агародніннай, так і злакавай культурай. Кукуруза звычайна белая або жоўтая, але таксама бывае чырвонай, фіялетавай і сіняй. Яго ядуць у выглядзе салодкай кукурузы, папкорна, алею і сіропу і дадаюць у розныя прадукты і стравы.
5) Памідоры:
Памідоры з'яўляюцца пладамі таматнай расліны, а паколькі ў памідораў ёсць насенне і яны вырастаюць з квітнеючай расліны, іх часта адносяць да садавіны, а не да гародніны. Памідоры адрозніваюцца колерамі, звычайна чырвонымі і іншымі, уключаючы зялёны, жоўты, аранжавы, ружовы, чорны, карычневы, белы і фіялетавы. Памідоры напоўнены вітамінамі А і С, кальцыем, каліем.
6) агурок:
Вонкавая скурка агурка называецца лупінай. Унутраная частка агурка называецца мякаццю, якая змяшчае ядомыя насенне. Гэта самая смачная і хрумсткая частка. У ім шмат карысных пажыўных рэчываў, а таксама антыаксідантаў, якія могуць дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы некаторых захворванняў. Ён мае нізкую каларыйнасць і ўтрымлівае добрую колькасць вады і растваральнай абалоніны, што дапамагае падтрымліваць гідратацыю.
7) Бульба:
Бульба - гэта карняплод. Яны растуць на каранях. Пералічанае вышэй належыць да назваў гародніны для дзяцей, якія з'яўляюцца аднымі з найбольш часта ўжываемых у ежу гародніны. Пажыўныя рэчывы бульбы могуць адрознівацца ў залежнасці ад спосабу яе падрыхтоўкі. Напрыклад, смажанне бульбы дадае больш калорый і тлушчу, чым запяканне. Яны з'яўляюцца багатай крыніцай вітамінаў і мінералаў.
Навучыце сваіх дзяцей гародніне з дапамогай прыкладання!
Калі вы хочаце вясёлае, бясплатнае і простае дадатак для гародніны, каб ваш дзіця мог вывучаць гародніну? Гульні з гароднінай у гэтым дадатку даюць дзецям адукацыйную і вясёлую платформу для пашырэння сваіх ведаў самым цікавым спосабам. У ім ёсць усе назвы гародніны, пачынаючы ад алфавітаў ад а да я, якія ваш дзіця будзе вывучаць.
8) Капуста:
Капуста бывае розных колераў, такіх як зялёны, фіялетавы і белы. Часцей за ўсё сустракаюцца зялёныя капуста. Гэта шматслаёвы гародніна. Капуста з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна Да, вітаміна С і вітаміна В6. Гэта таксама вельмі добрая крыніца марганца, харчовых валокнаў, калія, вітаміна В1, фолата і медзі. Карысць для здароўя ўключае паляпшэнне функцыянальнасці мозгу, зніжэнне рызыкі раку, детоксікацію арганізма, карысць для сэрца і многае іншае.
9) Рэпа:
Рэпа крухмалістыя, як карняплоды. Звычайна яны добра растуць у месцах з халоднай зімой. Пры зборы яны больш салодкія на смак. Рэпу можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі супаў і розных іншых страў. Яго таксама можна ўжываць у свежым выглядзе, у выглядзе салат. Гэта багатая крыніца вугляводаў, магнію і клятчаткі. Гэта таксама дапамагае прадухіліць развіццё некаторых відаў раку і сардэчна-сасудзістых захворванняў.
10) Лук:
Лук лічыцца часткай сямейства цыбульных, так як частка ў форме цыбуліны расце пад зямлёй. Існуе 27 розных відаў лука. Усе лукі растуць пад зямлёй і маюць шыза-зялёныя трубачкі, якія растуць над зямлёй. Гэтыя трубачкі многія яшчэ называюць цыбульнай бацвіннем. Вырошчваць лук вельмі проста, так як ён расце на любой глебе. Лук нізкакаларыйны, з высокім утрыманнем кальцыя і вітаміна С.
11) Буракі:
Назва гародніны для дзяцей павінна ўключаць у сябе буракі, таксама вядомую як сталовая буракі, садовая буракі і залацістая буракі, якая бывае цёмна-фіялетавага колеру і з'яўляецца вельмі пажыўнай гароднінай. Фіялетавую частку ўжываюць у ежу сырой або варанай. Гэта багатая крыніца вугляводаў, а таксама на 99% складаецца з вады. Лісце буракоў таксама ядомыя, іх можна выкарыстоўваць у салатах.
12) Перац перац:
Стручковы перац, таксама вядомы як «балгарскі перац» або проста «перац», звычайна не з'яўляецца вострым, але выкарыстоўваецца, каб дадаць яго нотку ў страву. Яны бываюць розных колераў, звычайна зялёнага, жоўтага і чырвонага. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць вітамінаў А і С разам з іншымі вітамінамі і мінераламі. Іх можна варыць або ёсць сырымі, а таксама выкарыстоўваць у салатах.
13) Каляровая капуста:
Яе называюць каляровай капустай, таму што яна падобная на адну. Унутраная частка, якую мы ямо, складаецца з гронак кветак. Гэта дапамагае змагацца з ракам, паляпшае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы і падтрымлівае здаровую працу мозгу. Ён бывае розных колераў, але белы распаўсюджаны сярод усіх. Гэта багатая крыніца вітамінаў C, K і B6. Гэта дапамагае палегчыць нястраўнасць, праблемы з дыханнем і паляпшае зрок.
14) Часнок:
Ён валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць знішчаць бактэрыі. Гэта смачна есці і з'яўляецца асноўнай часткай такіх любімых страў, як піца. Ён з сямейства цыбульных і выпускаецца ў розных формах, напрыклад, у сушоным выглядзе і ў парашку. Вы павінны выдаліць верхнюю частку (пакрыццё), каб атрымаць гваздзікі.
15) Салата:
Ліставы гародніна, які адносіцца да сямейства сланечнікавых. Ён пакрыты лісцем і з'яўляецца асноўным інгрэдыентам для салат і бутэрбродаў. Ён загружаны вялікай колькасцю калію, вітаміна А, жалеза, кальцыя і медзі. Лепш за ўсё вырошчваць яго ў мяккае надвор'е.
Рознакаляровыя і хрумсткія гародніна з'яўляюцца важнай і прыемнай часткай рацыёну вашага дзіцяці, і ў гэтым артыкуле вы знойдзеце назву гародніны з выявай для дзяцей, каб яны даведаліся назвы і віды розных гародніны на англійскай мове. Гародніна ўтрымлівае пажыўныя рэчывы, якія неабходныя для рацыёну вашага дзіцяці і дапамагаюць яму расці. Яны павінны ведаць, якія пажыўныя рэчывы ён утрымлівае і якія перавагі дапамагае ім стаць здаровымі і моцнымі. Калі вы кожны дзень ясьце і атрымліваеце асалоду ад гародніны са сваім малым і расказваеце ім пра карысць кожнай з іх для здароўя, гэта заахвоціць яго есці іх. Калі вы будзеце прытрымлівацца здаровых звычак, у рэшце рэшт ваш дзіця будзе рабіць тое ж самае. Вывучэнне правільнай ежы, якую трэба есці ў маладосці, дапамагае на працягу ўсяго жыцця выбіраць здаровы лад жыцця. Гэты артыкул дае платформу, каб навучыць вашых дзяцей важнасці гародніны разам з назвай гародніны для дзяцей і здаровым харчаваннем.