Ползи от спортуването за деца
Разрешаването на децата да участват в извънкласни дейности на открито, включително спорт, насърчава изследването и развитието на умения, които се смятат за полезни през целия им живот. Организираните, добре структурирани младежки спортове и постоянните физически дейности могат да осигурят много ползи за децата и юношите. Положителните преживявания, които носят спортът и активният начин на живот, играят важна роля в живота на младия човек. Децата, които участват в спорта, извличат различни предимства, включително по-дълъг, по-здравословен живот, по-голяма образователна цялост, подобрено физическо състояние; и списъкът продължава и продължава!
Без допълнително забавяне, нека обсъдим някои физически, емоционални, социални и умствени ползи от спортуването като дете.
Физически ползи:
1. Последователна дейност и упражнения
Участието в отборен спорт ще бъде от полза за вашето дете физически. Всяко дете се нуждае от редовни упражнения, за да бъде здраво, а спортуването е най-добрият начин да го накарате да се движи. Спортуването ще активира двигателните и когнитивните умения за по-добре закръглени упражнения, отколкото заседналите дейности, които тестват мозъка.
2. Повишена сила и издръжливост
Участието в спорт ще подобри издръжливостта и силата на вашето дете, но по-важното е, че ще подобри здравето на сърцето и белите му дробове. Спортът ще изисква различни мускули за различни дейности, което води до балансиран мускулен растеж, тъй като включва както бавни, така и бързи движения.
3. Координация и баланс
Практикуването на спорт като дете също помага на децата да развият своя баланс и координация. Координацията и балансът на вашите деца ще се подобрят с течение на времето в резултат на тренировки, игра на техния спорт и бягане на обиколки.
Емоционални ползи:
4. Положителна представа за тялото
Спортните дейности имат благоприятен емоционален ефект върху вашето дете. Учениците ще научат ценни уроци от спорта, включително как да се справят с приятелствата, да печелят и губят и да вземат мъдри решения. Те могат да имат добро отношение към тялото и здравето си, защото спортът подобрява физическото им здраве.
5. Развитие на самочувствието
Участието в спорт може да допринесе за развитието на самочувствието и увереността на вашето дете, според редица проучвания. Когато състезанието приключи, жестове като ръкостискане, потупване по гърба или даване на пет от съотборник могат да помогнат за повишаване на увереността. Освен това положителното подкрепление от треньора или играчите на отбора помага за повишаване на самочувствието. Освен това това учи децата да вярват, че имат способността да работят усилено, за да постигнат целите си.
6. Поддържайте дисциплина
Спортистите трябва да поддържат дисциплина във всеки спорт. Тази дисциплина може да бъде тактическа, умствена или физическа. Всички спортове се нуждаят от дисциплина, ако искате да се подобрите. Всеки спорт би бил труден за успех без самоконтрол. Играчът може да постигне най-големия си потенциал и да постигне целите си с дисциплина.
От вашето дете се очаква да следва указания, да се подчинява на командите на треньорите и да приема техните решения, когато участва в спорт. В спорта добрата дисциплина се цени, защото лошата дисциплина носи наказания.
Социални осигуровки:
7. График и управление на времето
Трябва да съставите график за децата си, който да следват, когато пораснат. Уменията за управление на времето са много полезни, когато детето ви започне да спортува и ще му дадат повече отговорност с напредването на възрастта. Въпреки че участието в извънкласни спортове и дейности ви ограничава във времето, то също ви учи на ценни умения за управление на времето.
8. Взаимно уважение и комуникация
Един от най-добрите начини да научите за уважение и общуване е чрез участие в спортове, особено отборни. Трябва да се уважават както треньорът, така и останалите членове на отбора. Вашето дете научава умения за междуличностна комуникация, когато играе с други деца и възрастни. Тези социални умения могат да служат като основа за други важни житейски уроци и са критично необходими във всеки елемент от живота.
9. Работа в екип
Децата, които участват в спорт, са в състояние да изградят социални умения, които ще им помогнат сега и в бъдеще. Те учат на сътрудничество и работа в екип чрез спорта. Децата придобиват опит в общуването с хора от различни възрасти. Освен това присъединяването към спортен отбор помага на децата да се чувстват като част от него и им дава шанс да се сприятеляват. Комуникационните им способности биха се подобрили с допълнителни приятелски кръгове, което би било от полза за тях в бъдещите им връзки и кариера.
Психични ползи:
10. Фокус и внимание
По-голямата концентрация и внимание, необходими за аналитично и стратегическо мислене в резултат на практикуването на спорт като дете, е друго предимство. Тези способности за разсъждение помагат на учениците да вземат по-добри решения в ежедневието, както и в класната стая за предмети като математика и природни науки.
11. Намалете стреса и подобрете настроението
Децата, които спортуват, имат чудесен начин да изразят емоциите си. Освен това дава на децата почивка от учене и заседнали хобита като игра на компютърни игри и гледане на телевизия. Децата, които водят балансиран начин на живот, който включва както неактивни, така и активни дейности, са по-щастливи, по-малко стресирани и имат по-добро настроение.
Заключение:
Спортът има редица предимства за вашето дете. Това не е пълният списък на децата, които спортуват. Допълнителни предимства включват по-здравословен начин на живот, по-голяма академична почтеност, физическа сила и т.н. Всички тези предимства служат да подчертаят колко много може да научи едно дете извън класната стая. Все пак може да се наложи да насърчите децата си да участват в спортове. Има различни начини, по които можете да насърчите детето си да участва в спортове:
1. Може сами да участвате във физическа активност. Когато им давате пример и това ще им е от полза.
2. Насърчавайте спортните начинания на вашето дете. Опитайте се да присъствате на всяка игра, която детето ви играе, за да предложите подкрепа.
3. Опитайте се да намалите времето, което прекарвате в заседнали неща като гледане на телевизия или игра на видеоигри на компютъра.
4. Участвайте в спорт с вашето дете.
Така че защо продължаваме да чакаме? Запишете детето си на спорт, който го интересува. Докато го правите, трябва да се опитате да го научите. Помолете ги Посетете нашият уеб сайт ако не им се играе навън, защото имаме работни листове и дейности за деца в различни категории.
Някои интересни ЧЗВ:
1. Какви са физическите ползи от спортуването за децата?
Децата, които участват във физическа активност, имат по-малък шанс да затлъстят, имат по-високо ниво на сърдечно-съдова годност, здрави кости, мускули, сухожилия и развитие на сухожилия и подобрен баланс и координация.
2. Може ли спортуването да помогне за подобряване на психичното здраве на детето?
Децата, които се справят с безпокойство, тъга и други поведенчески проблеми, могат да се възползват от спорта. Телата на децата автоматично стимулират ендорфини и други химикали, подобряващи настроението, когато плуват, бягат, хвърлят обръчи или танцуват.
3. Как спортът може да помогне на децата да развият социални умения и да намерят нови приятели?
Много от социалните умения, от които младежите ще се нуждаят през целия си живот, могат да бъдат развити чрез отборни спортове. Учат се да работят заедно, да бъдат по-малко егоцентрични, както и да обръщат внимание на другите деца. Освен това насърчава чувството за общност у децата. Те печелят нови приятелства и разширяват социалната си мрежа извън училище.
4. Има ли някакви образователни ползи за децата, които спортуват?
Осемдесет процента от родителите казват, че участието на децата им в спорт ги е научило на отговорност, дисциплина и как да се разбират с другите.
5. Какви са някои съвети за родителите как да насърчават децата си да участват в спорт и физическа активност?
Родителите могат да насърчат децата си да участват в спорт и физическа активност, като следват тези полезни идеи.
1. Помогнете на детето си да се раздвижи рано
2. Добавете физическа активност към ежедневието
3. Прекарвайте времето си на открито
4. Насърчавайте, не ги насилвайте
5. Спортувайте заедно
6. Бъдете пример за тях.