Лична хигиена за деца
Личната хигиена е грижа за себе си и вземане на предпазни мерки за постигане на здраво тяло и имунна система. Личната хигиена за децата е много важна, за да израснат здрави възрастни. Всеки ден се натъкваме на стотици и милиони микроби и бактерии около нас и по-вероятно деца. Да научите децата на хигиена и да ги карате да я спазват рутинно е важно, за да ги накарате да се пазят от бактерии и различни инфекциозни заболявания, които го атакуват. Децата излизат в училище или в парка, за да играят, където е по-вероятно да влязат в контакт с тези микроби. Тези микроби са навсякъде в околната среда. Правилното проследяване на хигиената на децата може да помогне на детето да се предпази от заболяване. Само да кажете и помолите детето си да направи нещо не е достатъчно учат на добри навици на тях. Детската хигиена изисква подходящ план и практическа последователна основна демонстрация. Можете да започнете с добри навици и лоши навици първоначално, за да сте сигурни, че детето разбира нещо. Храненето без измиване на ръцете може да се илюстрира като лошо, което не е добро за индивидуалната или детската хигиена.
Значение на личната хигиена за децата:
Превенцията е по-добра от лечението. Особено когато става въпрос за деца, трябва да има строг контрол върху тях, за да спазват лична хигиена. Те трябва да научат колко важно и полезно е за тях да мият ръцете си и да се поддържат чисти. Добрата и здравословна лична хигиена на децата им позволява:
• Чувствайте се уверени в себе си.
• Пазете човек от болести и различни болести.
• Развийте здрава личност - това, че сте чисти и здрави, повишава имиджа на човека и му помага да придобие увереност.
• Поддържайте здрав вид на тялото.
Основните области на физическата хигиена за децата са:
• Миене на зъби и устна хигиена.
• Грижа за косата.
• Вана за тяло и цялостна хигиена
• Миене на ръце.
• Чистота на дома.
Обяснете понятията за микроби и бактерии:
Представете им и им обяснете концепцията за микроби и бактерии. Те трябва да знаят как го хващат, как да го измият и какво се случва, ако попадне в тялото ви. Децата имат тази природа да действат според нещата, ако разбират по-добре концепцията зад това. Те трябва да знаят основите и най-важното за спазването на правилна хигиена и колко е важно да я спазват по-добре.
Видове лична хигиена:
1) Орална хигиена:
Един от най-важните навици, които човек трябва да следва, е устната хигиена, защото тя започва с устата. Когато детето е в ранна възраст, можете да сте сигурни, че то си мие зъбите всеки ден през нощта и сутринта, но след като малко пораснат, за родителите става твърде трудно да следят редовно. Човек трябва да мие зъбите си около 2 минути. Помага за премахване на мръсотия и бактерии, за да се предотврати кариес. Също така създайте информираност относно ограничаването на сладките и нездравословните храни.
2) Хигиена на ръцете:
Хигиената на ръцете при децата е една от най-важните части от цялостната хигиена. Повечето от бактериите влизат в тялото ви през устата. За да развиете правилна рутина за миене на ръцете, първо трябва да създадете осведоменост и да ги обучите за ползите от миенето на ръцете. Докато детето расте, учете го на стъпки за измиване на ръцете с помощта на вода и сапун. Той също така трябва да знае колко пъти трябва да мие ръцете си, например преди и след измиване на ръцете.
3) Домашна хигиена:
Много е важно да почиствате дома си точно както се грижите за собствената си лична хигиена, защото това е мястото, където прекарвате по-голямата част от времето си и живеете в него. Освен това, ако детето ви види, че се грижите и поддържате къщата си чиста, вероятно е да възприеме подобно поведение, което е полезно за себе си и заобикалящата го среда. Не забравяйте, че хигиената на децата започва у дома.
4) Хигиена на храните:
Това, което ядете, е това, което тялото ви абсорбира, а енергията, която получавате от него, е това, което ви движи през целия ден и влияе върху цялостното ви здраве. Важно е децата да знаят кои храни се вземат предвид здравословна и нездравословна храна и защо. Нездравословният хранителен навик може да доведе до диария и хранително отравяне. Не само храната, важно е да се вземат подходящи хигиенни мерки, докато се приготвя или сервира храна. Когато обяснявате на децата за хигиената на храните, е важно да им кажете как бактериите се разпространяват от ръцете им в храната. Децата трябва да бъдат информирани за правилата за измиване на ръцете, преди да боравят с храна, някои от тях са:
• Измийте ръцете си със сапун, преди да боравите с храна.
• Важно е да миете ръцете си със сапун преди ядене на храна.
• Ако помагате на някого в кухнята, уверете се, че ръцете ви са измити и чисти.
• Научете децата да покриват съдовете с капаци, докато съхраняват храната в хладилника или където и да е.
5) Хигиена на ноктите:
Ноктите са най-големите носители на микроби и бактерии. Ако миете ръцете си, не забравяйте да почистите ноктите си и да премахнете всички бактерии. Особено когато става въпрос за ноктите на ръцете ви, те са директно свързани с устата ви. Гризането на ноктите също е един от навиците, които повечето деца развиват. Това е една от основните причини повечето деца да се разболяват.
6) Хигиена под душа:
Обикновено едно дете зависи лично дали иска да се къпе повече от веднъж на ден, но обикновено това се прави през ден и особено когато детето се прибере вкъщи след игра или извършване на някаква дейност, която включва силно изпотяване. Душът играе много важна роля, когато става дума за лична хигиена на децата. Душът елиминира всички микроби, бактерии и търговски клетки от цялото ви тяло и ви кара да се чувствате свежи и уверени.
Дай пример:
За да накарате едно дете да може да следва вашите стъпки, най-добре можете да го направите, като го следвате сами. Детето следва хората около себе си, които обикновено са неговите родители и учители. Трябва да поддържате подходяща лична хигиена за децата, за да поддържате навик у тях да го правят. Например детето ви вижда, че миете ръцете си, преди да ядете храна и то е помолено да го направи, тогава дори и да не сте там, то ще спазва правилата.
Забавление с хигиената:
Децата винаги са склонни да учат по-добри неща, които включват забавни дейности като игри. Подобно може да се направи, когато им се обяснява за хигиената. Опитайте да ги научите, докато пеят песен, например, ако се учат да мият ръцете си, можете да опитате със стихотворение или която и да е песен за 20 секунди, докато свърши, и това ще повиши нивото на възбудата им и ще ги насърчи да научат хигиена за деца.