বাচ্চাদের BMI সম্পর্কে বাবা-মায়ের কী জানা উচিত

শৈশব স্থূলতা সারা বিশ্বে একটি লক্ষণীয় উদ্বেগ হয়ে উঠেছে। WHO এর মতে 40 বছরের কম বয়সী প্রায় 5 মিলিয়ন+ শিশুকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয় (শিশুর BMI সীমার উপরে)। বডি মাস ইনডেক্স, যা BMI নামেও পরিচিত একটি টুল যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে চর্বি পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর নজর রাখার জন্য পিতামাতা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।

এই ব্লগে, আমরা বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করব:

1. বাচ্চাদের BMI
2. BMI-এর সুবিধা-অসুবিধা
3. পিতামাতাদের তাদের সন্তানের BMI সম্পর্কে যা জানতে হবে।

বাচ্চাদের জন্য BMI এর গুরুত্ব - পিতামাতার কি জানা উচিত:

শরীরের চর্বি সম্পর্কে ধারণা পাওয়ার জন্য BMI একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। বিএমআই একটি শিশুর ওজন এবং উচ্চতা ব্যবহার করে গণনা করা হয়। শিশুর ওজন কম, বেশি ওজন বা স্বাভাবিক ওজন কিনা তা নির্ধারণ করতে BMI ব্যবহার করা যেতে পারে। এই টুলটি একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান হাতিয়ার কারণ এটি একটি শিশুর শারীরিক বিকাশ নিরীক্ষণ করতে পারে এবং শিশুর ওজন কম বা স্থূল হলে পিতামাতার জন্য উদ্বেগ বাড়াতে পারে। একই বয়স এবং লিঙ্গের অন্যদের সাথে একটি শিশুর BMI শতাংশের তুলনা করে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা সম্ভাব্য ওজন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রাথমিকভাবে শনাক্ত করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনাকে উন্নীত করার কৌশল তৈরি করতে পারে।"

BMI এর সুবিধা এবং অসুবিধা

শিশুদের বিএমআই ব্যবহারের ফলাফল এক দশকেরও বেশি সময় ধরে বিতর্কিত হয়েছে। কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বলেন যে BMI হল বাচ্চাদের শরীরের চর্বি পরিমাপের একটি অনুপযুক্ত হাতিয়ার। BMI ফলাফলের নির্ভুলতা বয়স, লিঙ্গ এবং পেশীর ওজনের মতো অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এছাড়াও, BMI টুলের আরেকটি ত্রুটি হল যে এটি শরীরের ওজন এবং পেশীর ওজনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না, যা একটি শিশুর ওজনের অবস্থার একটি ভুল ফলাফল দিতে পারে।

একটি ইতিবাচক দিক থেকে, BMI হল একটি সহজ ব্যবহারযোগ্য টুল যা একটি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করতে পারে। সন্তানের ওজন নিরীক্ষণ করার জন্য সময়ের সাথে সাথে পিতামাতা এবং পেশাদাররা এই টুলটি ব্যবহার করতে পারেন। পিতামাতারা বোঝেন যে স্থূল বা কম ওজন অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে। তাই তাদের বাচ্চাদের ওজন নিরীক্ষণের মাধ্যমে, তারা আগে থেকেই সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা শনাক্ত করতে পারে এবং বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। BMI এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। জানতে আরও পড়ুন!

শিশুদের জন্য BMI এর সুবিধা কি?

শিশুদের জন্য BMI এর অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, বিএমআই পিতামাতা এবং চিকিৎসা পেশাদারদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বুঝতে এবং শিশুদের স্বাস্থ্যকর ওজন কাটিয়ে ওঠার জন্য কৌশল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, বিএমআই শিশুদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং এমনকি হৃদরোগ সহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, কিন্ডারগার্টেন শিশুদের BMI পর্যবেক্ষণ করা তাদের স্বাস্থ্যকর BMI বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"

কীভাবে তাদের বাচ্চাদের বিএমআই গণনা করবেন সে সম্পর্কে অভিভাবকদের জন্য টিপস

বিএমআই পার্সেন্টাইল কীভাবে গণনা করবেন

আপনার সন্তানদের BMI গণনা করা খুবই সহজ। পিতামাতারা যেকোন অনলাইন BMI ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন বা তাদের বাচ্চাদের BMI পরীক্ষা করার জন্য যেকোনো স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন। যাইহোক, অভিভাবকদের জন্য এটাও মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে BMI হল একটি শিশুর ওজনের অবস্থা নিরীক্ষণ করার জন্য শুধুমাত্র একটি হাতিয়ার এবং এটি শিশুর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং পারিবারিক ইতিহাস ইত্যাদির মতো বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত।

পিতামাতার জন্য তাদের সন্তানের বিএমআই গণনা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
1. একটি নির্ভরযোগ্য পরিমাপ স্কেল/টেপ/মেশিনের মাধ্যমে আপনার সন্তানের ওজন এবং উচ্চতা নির্ভুলভাবে পরিমাপ করে নোট করুন।
2. একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করা যেতে পারে বা পিতামাতারা একটি শিশুর BMI নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাহায্য নিতে পারেন।
3. পিতামাতারা যারা তাদের সন্তানের বিএমআই নিজে গণনা করেছেন, তারা নিশ্চিত করুন যে এটি একজন পেশাদারের দ্বারা পুনরায় পরীক্ষা করানো উচিত যে শিশুটি সুস্থ কিনা বা কিছু মনোযোগের প্রয়োজন কিনা তা নির্দেশনা দিতে পারে।
4. যদি কোনো শিশুর ওজন বেশি বা কম ওজনের হয়, তাহলে বাবা-মা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে সুস্থ ওজন ব্যবস্থাপনাকে উৎসাহিত করার জন্য একটি কার্যকর খাদ্য পরিকল্পনা দিতে বলতে পারেন।
দ্রষ্টব্য: preschoolers এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য BMI ভিন্ন হতে পারে।

BMI এর মূল উদ্দেশ্য কি?

BMI এর মূল উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তির ওজন মূল্যায়ন করা এবং সেই ব্যক্তি সুস্থ, স্থূল বা কম ওজনের কিনা তা নির্ধারণ করা। এই টুলটি পেশাদারদের দ্বারা এমন ব্যক্তিদের সনাক্ত করতে ব্যবহার করা হয় যারা দীর্ঘস্থায়ী ওজন সম্পর্কিত অসুস্থতার উচ্চ-ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

কিডস থেকে টিনএজারদের স্বাভাবিক বৃদ্ধির হার কি বলে মনে করা হয়?

বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের স্বাভাবিক বৃদ্ধির হার বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে যেমন জেনেটিক্স, পুষ্টি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য। সাধারণত, শিশুরা বয়ঃসন্ধি না হওয়া পর্যন্ত স্থির গতিতে বৃদ্ধি পায়, তারপরে বৃদ্ধির গতি বেড়ে যায় এবং তাদের উচ্চতা এবং ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।

1-18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত গড় বৃদ্ধির হার বুঝতে সাহায্য করার জন্য এখানে একটি চার্ট রয়েছে