বেশিরভাগ সময়, শিশুরা অনায়াসে তাদের পিতামাতা এবং বড়দের অনুলিপি করে, যা ভাল। আপনি যদি চান আপনার সন্তানরা বুদ্ধিমান, দয়ালু এবং নম্র প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠুক, তাহলে আপনার জন্য প্রথমে একজন হওয়া প্রয়োজন। শিশুরা যখন বড় হচ্ছে, তাদের মস্তিষ্ক তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া প্রতিটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক কাজ বা কথা সংরক্ষণ করতে সক্ষম। বাবা-মায়েদের অবশ্যই তাদের সন্তানদের সামনে কিছু কাজ বা কথা বলার আগে অতিরিক্ত সতর্ক ও সতর্ক থাকতে হবে। বাচ্চাদের জন্য কী কী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রয়েছে সে সম্পর্কে অভিভাবকদের সচেতন হওয়া উচিত যা তাদের শেখানো উচিত। বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিনের ভাল অভ্যাস দিয়ে শুরু করে, বাবা-মায়ের উচিত তাদের বাচ্চাদের ধারাবাহিকতা বিকাশ করা এবং নিয়মিত নিয়ম অনুসরণ করা শেখানো উচিত যাতে তারা সুস্থ এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে বেড়ে উঠতে পারে।

এখানে বাচ্চাদের জন্য 10টি ভাল অভ্যাসের মধ্যে কিছু রয়েছে যা পিতামাতার দ্বারা শেখানো উচিত।

1) স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া:

বাচ্চাদের জন্য একটি ভাল অভ্যাস হল তাদের জাঙ্ক ফুডের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতে উত্সাহিত করা। তাদের সর্বদা দুধ, মাখন, মধু, ডিম, রুটি এবং ঘরে তৈরি খাবারের পরিবর্তে আলুর চিপস, চকলেট এবং অন্যান্য খাবার খাওয়ান যা মানবদেহে চর্বি এবং কোলেস্টেরল তৈরি করে। তাদের আগ্রহী রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সুবিধা এবং গুণাবলী সম্পর্কে আপনার তাদের শেখানো উচিত।

2) টেবিল আচার:

বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাসের পাশাপাশি বাবা-মাকে অবশ্যই বাচ্চাদের প্রাথমিক টেবিল শিষ্টাচার শেখাতে হবে। যখনই আপনার সন্তান একটি জনসমাবেশে এবং বাড়িতে দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের জন্য টেবিলে বসে, তখন তাকে অবশ্যই সঠিকভাবে আচরণ করতে হবে এবং অন্য লোকেদের সাথে টেবিল ভাগ করে নেওয়ার নিয়ম এবং শিষ্টাচারগুলি মেনে চলতে হবে। তার জানা উচিত যে তার আশেপাশের লোকেরা তার কাজ এবং কার্যকলাপের কারণে অস্বস্তিকর বা বিশ্রী হওয়া উচিত নয়।

3) দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা:

আপনার বাচ্চাকে দাঁত ব্রাশ করতে উত্সাহিত করুন এটিও বাচ্চাদের অন্যতম প্রধান ভাল অভ্যাস। বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করা উচিত সকালে ঘুম থেকে উঠার প্রথম কাজ এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে শেষ কাজ। আমাদের দাঁত এবং আমাদের শরীরের বাকি অংশের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে তাদের শেখান বই এবং আপনার নিজের কাজের মাধ্যমে শিখতে সাহায্য করে।

4) ঘুমানো এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা:

বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের প্রচারের আরেকটি ক্রিয়া হল যে পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের বাচ্চাদের সকালে ঘুম থেকে উঠতে এবং রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে শেখাতে হবে। তাদের সবচেয়ে বিখ্যাত বাক্যাংশ 'আরলি টু বেড, তাড়াতাড়ি টু রিজ' সম্পর্কে সচেতন করুন। তাদের এই অভ্যাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে বলুন এবং এটি তাদের সতেজ অনুভব করবে, তাদের ঘুমের সময়সূচী নিজেও পরীক্ষা করে দেখুন।

5) তাদের খেলার মাঠ পরিষ্কার করা:

পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্যকর পরিবেশ প্রচার করুন। সর্বদা আপনার বাচ্চাদের সেই জায়গা পরিষ্কার করতে বলুন যেখানে তারা তাদের খেলনা দিয়ে খেলে। এটি একটি খেলার মাঠ, বাড়ির উঠোন বা বাড়িই হোক না কেন, আপনার বাচ্চাদের অবশ্যই জানা উচিত যে একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর পরিবেশে খেলা দুর্দান্ত। যদি তারা তাদের খেলার জায়গা পরিষ্কার রাখে, তাহলে তারা অবশেষে তাদের চারপাশের একটি পরিষ্কার ঘর, শ্রেণীকক্ষ এবং এলাকা রাখার অভ্যাস গড়ে তুলবে। এটি প্রিস্কুলারদের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যে যোগ করা উচিত।

6) যাদু শব্দ: অনুগ্রহ করে এবং আপনাকে ধন্যবাদ:

যত তাড়াতাড়ি আপনার শিশু কথা বলতে শেখে, তাকে দুটি জাদু শব্দ শেখান যা সর্বদা অন্যদের মন জয় করবে; অনুগ্রহ করে এবং ধন্যবাদ. এটি শিশুদের অনুসরণ করা উচিত পদ্ধতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ এক. এই শব্দগুলির অর্থ কী এবং কখন ব্যবহার করতে হবে তা তাদের শেখান। তাদের প্রতিদিন আপনার সাথে এই শব্দগুলি বলার অনুশীলন করার অনুমতি দিন। আপনি সাধারণত আপনার চারপাশে দুই ধরনের মানুষ খুঁজে পান। প্রথমটি হল তারা যারা প্রতিটি ছোট কাজের জন্য মানুষকে ধন্যবাদ দেয় এবং অন্যটি তারা যারা অন্যের কোন কাজের জন্য এটি করতেও বিরক্ত করে না। আপনার সন্তানের এটি শুরু করা প্রথম হওয়া উচিত। ধন্যবাদ বলা বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি ভাল অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয় এবং যে কোনও ইতিবাচক জিনিসের প্রভাব অবশ্যই সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ।

7) শেয়ারিং ইজ কেয়ারিং:

শৈশবের প্রথম দিকে আপনার ছোট্টটিকে এইভাবে ক্যাপচার করতে শেখানো তাকে কেবল আরও বন্ধু তৈরি করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি আপনার সন্তানের দুর্দান্ত আচরণকেও উপস্থাপন করে। তাদের বন্ধুদের এবং অন্যদের সাথে তাদের খাবার এবং খেলনা শেয়ার করার অনুমতি দিন। 'খাওয়ার' আগে তাদের 'জিজ্ঞাসা' করতে বলুন, যদিও তাদের কাছে ক্ষুদ্রতম পরিমাণ জিনিস আছে, তাদের উচিত অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া। এটি শিশুদের চারপাশে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ বজায় রাখে, তাদের সুখী করে এবং নতুন বন্ধু তৈরি করে।

8) তাদের বড়দের কথা শোনা:

বাচ্চাদের শেখানোর আরেকটি ভালো পদ্ধতি হল আপনার বা তাদের বড়দের কথা শ্রদ্ধার সাথে শোনা। আপনার সন্তান যখন কিছু বলতে চায়, তখন তাকে কাঁধে না ফেলে বা চুপ থাকতে বলবেন না। তাদের কথা ধৈর্য সহকারে শুনুন এবং কাজ হয়ে গেলে ভদ্রভাবে কথা বলুন। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার সন্তানরাও একই কাজ করতে শিখবে। শুধু তাদের বড়দের সাথে নয়, অন্যদের সাথেও।

9) সত্য বলা:

আপনার সন্তানদের শেখান যে কখনো এমন কিছু প্রকাশ করতে না যা সত্য নয়। সততা এবং সত্য প্রচার করুন শুধুমাত্র যা সত্য তা বলতে উৎসাহিত করুন। তাদের শেখান যে মিথ্যা বলা একটি খারাপ অভ্যাস এবং তাদের এটি এড়ানো উচিত। এমনকি যদি সংখ্যাগরিষ্ঠরা ভুলের সাথে যায়, তাকে সর্বদা সঠিকের সাথে থাকতে উত্সাহিত করুন কারণ শেষ পর্যন্ত সত্য স্থান দখল করে।

10) তাদের থাকার জায়গা পরিষ্কার রাখা:

আপনি যদি একইরকম মনে করেন তবে আপনার সন্তান কেবল তাদের থাকার জায়গা পরিষ্কার রাখার বিষয়ে যত্ন নেবে। বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের গুরুত্ব বোঝার জন্য সর্বদা আপনার বাচ্চাদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ সম্পর্কে ছোট ছোট পাঠ দিতে থাকুন। তাদের বলুন তাদের রং এবং ক্রেয়ন দেয়ালের পরিবর্তে শুধুমাত্র কাগজে ব্যবহার করতে এবং সেক্ষেত্রে তাদের উপর নজর রাখুন।

11) প্রবীণরা রুমে প্রবেশ করলে দাঁড়ানো:

এটি একটি প্রধান লক্ষণ যা আপনার থেকে বয়স্ক ব্যক্তিদের বিশেষ এবং সম্মানিত বোধ করে। যদি কোনও বয়স্ক ব্যক্তি কোনও ঘরে বা জায়গায় প্রবেশ করে, আপনার বাচ্চাকে দাঁড়াতে শেখান এবং সম্মানের সাথে তাকে অভ্যর্থনা জানাতে। তাদের বসার প্রস্তাব দিন এবং তাদের কিছু প্রয়োজন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। এটি একটি খুব বিখ্যাত রত্ন এবং বাচ্চাদের জন্য ভাল অভ্যাসের জন্য তালিকার শীর্ষে বলে মনে করা হয় যা আজকাল প্রায় ভুলে গেছে।

12) হাঁচি বা কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখা:

ঠিক আছে এটি সবার জন্য যায় তবে এটি অল্প বয়স থেকেই প্রয়োগ করা শুরু করা ভাল যাতে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হন। হাঁচি বা কাশি এলে আপনার শিশুকে হাত দিয়ে মুখ ঢেকে রাখতে উৎসাহিত করুন। এটি শুধুমাত্র শিষ্টাচারের অধীনেই আসে না তবে তা করা না হলে এটি খারাপ স্বাস্থ্যবিধিও চিহ্নিত করে।

13) "এক্সকিউজ মি" বলুন:

যেহেতু, আমরা সবাই জানি বাচ্চারা কতটা অধৈর্য। তারা প্রায় সব বিষয়েই আগ্রহী হয় তারা কি বলতে চায়, জিজ্ঞাসা করতে চায় বা কিছু খেতে চায় কিনা। তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের বার্তা জানাতে চায় এবং এর কারণে তারা আপনাকে বাধা দেয় এমনকি আপনি যদি কোনও কার্যকলাপে নিযুক্ত হন। বাচ্চাদের শেখান যে তারা কাউকে কিছু দেখতে পেলে 'এক্সকিউজ মি' বলতে। এটি তার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং তাকে ঘিরে থাকা লোকদের জন্য যায়।

একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ছোট্টটি তার মধ্যে থাকা বাচ্চাদের জন্য শিষ্টাচার এবং ভালো অভ্যাসের সাথে বেড়ে ওঠে। আপনার সন্তান আপনাকে প্রতিফলিত করে এবং আপনি কীভাবে তাকে লালন-পালন করেন, তাই তাকে কেবল সঠিক বাক্যাংশ ব্যবহারেই নয়, কাজের মাধ্যমেও কীভাবে আচরণ করতে হয় তা জানা উচিত। এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বাবা-মায়ের। আপনি প্রথমে যা প্রচার করেন তা অনুশীলন করতে হবে। যদি সে ভালো কিছু করে তাহলে তাকে উত্সাহিত করুন এবং খারাপ জিনিসগুলি নির্দেশ করুন এবং কীভাবে সেগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন না। বাচ্চাদের সুস্থ ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রচার করুন। একটি শিশুকে শিষ্টাচার সম্পর্কে শেখানোর সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি নিজের মধ্যে অনুশীলন করেছেন এবং এইভাবে আপনাকে তাকে এতটা শেখাতে হবে না কারণ সে যা দেখবে তাই করবে।