Prednosti bavljenja sportom za djecu
Omogućavanje djeci da se uključe u vannastavne aktivnosti na otvorenom, uključujući sport, potiče istraživanje i razvoj vještina za koje se smatra da će biti korisne tokom njihovog života. Organizirani, dobro strukturirani omladinski sportovi i stalne fizičke aktivnosti mogu pružiti mnoge prednosti djeci i adolescentima. Pozitivna iskustva koja donose sport i aktivan način života igraju važnu ulogu u životu mlade osobe. Djeca koja se bave sportom imaju niz prednosti, uključujući duži, zdraviji život, veći obrazovni integritet, poboljšano fizičko stanje; a lista se nastavlja i dalje!
Bez daljeg odlaganja, razgovarajmo o nekim fizičkim, emocionalnim, društvenim i mentalnim prednostima bavljenja sportom u djetinjstvu.
Fizičke prednosti:
1. Dosljedna aktivnost i vježba
Učešće u timskom sportu će vašem djetetu koristiti fizički. Svakom djetetu je potrebna redovna vježba kako bi održala zdravlje, a bavljenje sportom najbolji je način da ga pokrenete. Bavljenje sportom će aktivirati motoričke i kognitivne vještine za bolje zaokružene vježbe od sjedećih aktivnosti koje testiraju mozak.
2. Povećana snaga i izdržljivost
Bavljenje sportom će poboljšati izdržljivost i snagu vašeg djeteta, ali što je još važnije, poboljšat će zdravlje srca i pluća. Sportovi će zahtijevati različite mišiće za različite aktivnosti, što rezultira uravnoteženim rastom mišića jer uključuje i spore i brze pokrete.
3. Koordinacija i ravnoteža
Bavljenje sportom kao dijete također pomaže djeci da razviju ravnotežu i koordinaciju. Koordinacija i ravnoteža vaše djece će se vremenom poboljšati kao rezultat treninga, bavljenja sportom i trčanja krugova.
Emocionalne prednosti:
4. Pozitivna slika tijela
Sportske aktivnosti imaju povoljan emocionalni učinak na vaše dijete. Učenici će naučiti vrijedne lekcije iz bavljenja svojim sportom, uključujući kako se nositi s prijateljstvima, pobjeđivati i gubiti i donositi mudre odluke. Mogu imati dobar odnos prema svom tijelu i zdravlju jer sport podstiče njihovo fizičko zdravlje.
5. Razvijanje samopoštovanja
Bavljenje sportom može doprinijeti razvoju samopoštovanja i samopouzdanja vašeg djeteta, prema brojnim studijama. Kada se takmičenje završi, geste poput rukovanja, tapšanja po leđima ili petice od saigrača mogu pomoći u podizanju samopouzdanja. Takođe, pozitivno pojačanje od trenera ili igrača tima pomaže u podizanju samopoštovanja. Također, ovo uči djecu da vjeruju da imaju sposobnost da naporno rade kako bi postigli svoje ciljeve.
6. Podržavajte disciplinu
Sportisti moraju održavati disciplinu u svakom sportu. Ova disciplina može biti taktička, mentalna ili fizička. Svim sportovima je potrebna disciplina ako želite da napredujete. Bilo koji sport bi bilo teško uspjeti bez samokontrole. Igrač može ostvariti svoj najveći potencijal i ostvariti svoje ciljeve disciplinirano.
Od vašeg djeteta bi se očekivalo da slijedi upute, posluša naredbe trenera i prihvati njihove odluke kada se bavi sportom. U sportu se cijeni dobra disciplina jer loša disciplina nosi kazne.
Socijalne beneficije:
7. Raspored i upravljanje vremenom
Trebali biste postaviti raspored za svoju djecu koji mogu slijediti kako odrastu. Vještine upravljanja vremenom su vrlo korisne jer vaše dijete počinje da se bavi sportom i davat će mu više odgovornosti kako stari. Dok vam učešće u vannastavnim sportovima i aktivnostima postavlja vremenska ograničenja, takođe vas uči vrijednim vještinama upravljanja vremenom.
8. Uzajamno poštovanje i komunikacija
Jedan od najboljih načina da naučite o poštovanju i komunikaciji je bavljenje sportom, posebno timskim sportovima. I trenera i ostale članove tima treba poštovati. Vaše dijete uči vještine međuljudske komunikacije kada se igra s drugom djecom i odraslima. Ove društvene vještine mogu poslužiti kao temelj za druge važne životne lekcije i kritično su neophodne u svakom elementu života.
9. Timski rad
Djeca koja se bave sportom mogu izgraditi socijalne vještine koje će im pomoći sada i u budućnosti. Kroz sport uče o saradnji i timskom radu. Djeca stiču iskustvo u interakciji sa ljudima različitih uzrasta. Takođe, pridruživanje sportskom timu pomaže deci da se osećaju kao da pripadaju i daje im priliku da steknu prijatelje. Njihove komunikacijske sposobnosti poboljšale bi se dodatnim krugovima prijateljstva, što bi im bilo od koristi u budućim vezama i karijeri.
Mentalne prednosti:
10. Fokus i pažnja
Veća koncentracija i pažnja potrebna za analitičko i strateško razmišljanje kao rezultat bavljenja sportom kao dijete je još jedna prednost. Ove sposobnosti rasuđivanja pomažu učenicima da donose bolje odluke u svakodnevnom životu, kao iu učionici za predmete poput matematike i prirodnih nauka.
11. Smanjite stres i poboljšajte raspoloženje
Djeca koja se bave sportom imaju prekrasan način izražavanja svojih emocija. Također, djeci daje odmor od učenja i sjedilačkih hobija poput igranja kompjuterskih igrica i gledanja televizije. Djeca koja žive uravnoteženim načinom života koji uključuje neaktivne i aktivne aktivnosti sretnija su, manje su pod stresom i boljeg su raspoloženja.
Zamotati:
Sport ima brojne prednosti za vaše dijete. Ovo nije potpuna lista djece koja se bave sportom. Dalje prednosti uključuju zdraviji način života, veći akademski integritet, fizički jak, itd. Sve ove prednosti služe da naglasi koliko dijete može naučiti van učionice. Ipak, možda ćete morati podsticati svoju djecu da se bave sportom. Postoje različiti načini na koje možete potaknuti svoje dijete da se bavi sportom:
1. Možda i sami učestvujete u fizičkoj aktivnosti. Kada im dajete primjer, a to će im koristiti.
2. Ohrabrite atletske napore vašeg djeteta. Pokušajte prisustvovati svakoj igri koju vaše dijete igra kako biste pružili podršku.
3. Pokušajte da smanjite količinu vremena koje provodite radeći sjedeće stvari poput gledanja televizije ili igranja video igrica na računaru.
4. Učestvujte u sportu sa svojim djetetom.
Zašto onda čekamo? Upišite svoje dijete u sport koji ga zanima. Dok ste vi u tome, pokušajte ga naučiti. Zamolite ih posetite našu web stranicu ako ne žele da se igraju vani jer imamo radne listove i aktivnosti za djecu u raznim kategorijama.
Nekoliko zanimljivih često postavljanih pitanja:
1. Koje su fizičke prednosti bavljenja sportom za djecu?
Djeca koja sudjeluju u fizičkoj aktivnosti imaju manje šanse da postanu gojazna, viši nivo kardiovaskularne kondicije, zdrav razvoj kostiju, mišića, ligamenata i tetiva, te povećanu ravnotežu i koordinaciju.
2. Može li bavljenje sportom poboljšati mentalno zdravlje djeteta?
Djeca koja se suočavaju s anksioznošću, tugom i drugim problemima u ponašanju mogu imati koristi od sporta. Dječja tijela automatski stimuliraju endorfine i druge hemikalije koje poboljšavaju raspoloženje kada plivaju, trče, gađaju obruče ili plešu.
3. Kako sport može pomoći djeci da razviju društvene vještine i steknu nova prijateljstva?
Mnoge od društvenih vještina koje će mladima biti potrebne tokom života mogu se razviti kroz timske sportove. Uče da rade zajedno, budu manje egocentrični, kao i da obraćaju pažnju na drugu djecu. Takođe, podstiče osećaj zajedništva kod dece. Stječu nova prijateljstva i šire svoju društvenu mrežu van škole.
4. Postoje li obrazovne prednosti za djecu koja se bave sportom?
Osamdeset posto roditelja kaže da ih je učešće njihove djece u sportu naučilo odgovornosti, disciplini i kako da se slažu s drugima.
5. Koji su savjeti roditeljima da ohrabre svoju djecu da se bave sportom i fizičkom aktivnošću?
Roditelji mogu potaknuti svoju djecu da se bave sportom i fizičkom aktivnošću slijedeći ove korisne ideje.
1. Pomozite svom djetetu da se rano kreće
2. Dodajte fizičku aktivnost u dnevnu rutinu
3. Provedite vrijeme na otvorenom
4. Ohrabrite ih, nemojte ih prisiljavati
5. Bavite se sportom zajedno
6. Budite im primjer.
