Higiene personal infantil
La higiene personal consisteix a cuidar-se i prendre precaucions per aconseguir un cos i un sistema immunitari saludables. La higiene personal dels nens és molt important per convertir-se en adults sans. Cada dia ens trobem amb centenars i milions de gèrmens i bacteris al nostre voltant i amb més probabilitats de nens. Ensenyar als nens sobre la higiene i fer-los seguir amb la rutina és important per evitar que els bacteris i diverses malalties infeccioses l'ataquin. Els nens surten a les escoles o al parc a jugar on és més probable que entrin en contacte amb aquests gèrmens. Aquests gèrmens es troben a tot arreu del medi ambient. Un seguiment adequat de la higiene dels nens pot ajudar un nen a mantenir-se allunyat de la malaltia. Només dir i demanar-li al vostre fill que faci alguna cosa no n'hi ha prou ensenyar bons hàbits a ells. La higiene infantil requereix un pla adequat i una demostració bàsica pràctica i consistent. Podeu començar amb bons hàbits i mals hàbits inicialment per assegurar-se que un nen entén una cosa. Menjar sense rentar-se les mans es pot il·lustrar com un mal que no és bo per a la higiene individual o dels nens.
Importància de la higiene personal per als nens:
La prevenció és millor que la cura. Sobretot quan es tracta d'infants, s'ha de fer un control estricte d'ells per fer-los seguir una higiene personal. Han d'aprendre com d'important i beneficiós és per a ells rentar-se les mans i mantenir-se nets. Una bona i saludable higiene personal per als nens els permet:
• Sentir confiança amb un mateix.
• Mantenir-ne un lluny de malalties i malalties diverses.
• Desenvolupar una personalitat sana: estar net i saludable augmenta la imatge i l'ajuda a guanyar confiança.
• Mantenir una imatge corporal saludable.
Les principals àrees d'higiene física per als nens són:
• Raspallar-se les dents i higiene bucal.
• Cura del cabell.
• Bany corporal i higiene general
• Rentat de mans.
• Neteja de la llar.
Explica els conceptes de gèrmens i bacteris:
Presentar i explicar-los el concepte de gèrmens i bacteris. Han de saber com l'agafen, com rentar-lo i què passa si entra al teu cos. Els nens tenen aquesta naturalesa d'actuar sobre les coses si entenen millor el concepte que hi ha darrere. Han de conèixer els fonaments i l'essencial de seguir una correcta higiene i la seva importància per seguir-la millor.
Tipus d'higiene personal:
1) Higiene bucal:
Un dels hàbits més importants que s'ha de fer seguir és la higiene bucal perquè comença amb la boca. Quan un nen és en la seva edat primerenca, podeu assegurar-vos que es renta les dents diàriament a la nit i al matí, però una vegada que són una mica grans els pares es fa una mica massa difícil de vigilar amb regularitat. Un ha de raspallar-se les dents durant uns 2 minuts. Ajuda a eliminar la brutícia i els bacteris per prevenir les càries dentals. També creeu consciència sobre el consum limitat d'aliments ensucrats i ferralla.
2) Higiene de mans:
La higiene de mans dels nens és una de les parts més importants d'una higiene general. La majoria dels bacteris entren al teu cos per la boca. Per desenvolupar una rutina adequada de rentat de mans, primer cal crear consciència i educar-los sobre els beneficis de rentar-se les mans. A mesura que un nen creix, ensenya-li passos per rentar-se les mans utilitzant aigua i sabó. També ha de saber a quins moments cal rentar-se les mans, per exemple, abans i després de rentar-se les mans.
3) Higiene de la llar:
És molt important netejar casa teva de la mateixa manera que cuides de la teva higiene personal perquè és el lloc on passa la major part del teu temps i on vius. A més, si el teu fill veu que cuides i mantens la teva casa neta és probable que adoptar un comportament similar que sigui beneficiós per a ell mateix i el seu entorn. Recordeu que la higiene dels nens comença a casa.
4) Higiene dels aliments:
El que menges és el que absorbeix el teu cos i l'energia que en treus és el que t'impulsa tot el dia i afecta la teva salut en general. És important que els nens sàpiguen quins aliments es tenen en compte aliments saludables i poc saludables i per què. Un hàbit alimentari poc saludable pot provocar diarrea i intoxicació alimentària. No només els aliments, és important prendre les mesures d'higiene adequades mentre es preparen o serveixen els aliments. Quan expliqueu als nens sobre la higiene dels aliments, és important explicar-los com s'estenen els bacteris de les seves mans als aliments. Cal informar als nens sobre les normes de rentat de mans abans de manipular els aliments, algunes d'elles són:
• Renteu-vos les mans amb sabó abans de manipular aliments.
• És important rentar-se les mans amb sabó abans de menjar.
• Si esteu ajudant algú a la cuina, assegureu-vos que us renteu i netes les mans.
• Ensenyeu als nens a cobrir els recipients amb tapes mentre guarden els aliments a la nevera o a qualsevol lloc.
5) Higiene de les ungles:
Les ungles són els majors portadors de gèrmens i bacteris. Si us renteu les mans, assegureu-vos de netejar les ungles i eliminar tots els bacteris. Sobretot quan es tracta de les ungles de les mans, estan directament connectades a la boca. Mossegar-se les ungles també és un dels hàbits que desenvolupen la majoria dels nens. És una de les principals raons per les quals la majoria dels nens es posen malalts.
6) Higiene de la dutxa:
En general, depèn d'un nen personalment si vol dutxar-se més d'una vegada al dia, però normalment es fa cada dos dies i sobretot quan un nen torna a casa després de jugar o fer qualsevol activitat que impliqui sudoració extrema. La dutxa té un paper molt important quan es tracta de la higiene personal dels nens. Una dutxa elimina tots els gèrmens, bacteris i elimina les cèl·lules de tot el cos i et fa sentir fresc i segur.
Posa un exemple:
Per fer que un nen sigui capaç de seguir els vostres passos es pot fer millor seguint-los per vosaltres mateixos. Un nen segueix les persones que l'envolten que solen ser els seus pares i professors. Cal mantenir una higiene personal adequada perquè els nens tinguin l'hàbit de fer-ho. Per exemple, el vostre fill veu que us renteu les mans abans de menjar menjar i se li demana que ho faci, encara que no hi sou, seguiria les normes.
Diversió amb la higiene:
Els nens sempre tendeixen a aprendre coses millors que incorporen activitats divertides com els jocs. El mateix es podria fer en explicar-los sobre la higiene. Proveu d'ensenyar-los mentre canten una cançó, per exemple, si estan aprenent a rentar-se les mans, podeu provar amb un poema o qualsevol cançó durant 20 segons fins que s'acabi i això augmentaria el seu nivell d'emoció i els animaria a aprendre la higiene per als nens.