Osobní hygiena pro děti
Osobní hygiena je o péči o sebe a přijímání opatření k dosažení zdravého těla a imunitního systému. Osobní hygiena pro děti je velmi důležitá, aby z nich vyrostli zdraví dospělí. Každý den kolem sebe narážíme na stovky a miliony choroboplodných zárodků a bakterií a pravděpodobněji i na děti. Učit děti hygieně a přimět je, aby ji pravidelně dodržovaly, je důležité, aby se držely dál od bakterií a různých infekčních nemocí, které ho napadají. Děti si chodí hrát do škol nebo do parku, kde je větší pravděpodobnost, že přijdou do kontaktu s těmito bakteriemi. Tyto bakterie jsou všude v životním prostředí. Správné dodržování hygieny pro děti může pomoci dítěti udržet si odstup od onemocnění. Nestačí jen říct a požádat dítě, aby něco udělalo učit dobré návyky jim. Hygiena dětí vyžaduje správný plán a praktickou důslednou základní ukázku. Můžete začít s dobré návyky a špatné návyky zpočátku, aby se ujistil, že dítě věci rozumí. Jíst bez mytí rukou lze znázornit jako zlo, které není dobré pro hygienu jednotlivce ani dětí.
Důležitost osobní hygieny pro děti:
Prevence je lepší než léčba. Zejména pokud jde o děti, musí být přísně kontrolovány, aby dodržovaly osobní hygienu. Měli by se naučit, jak důležité a prospěšné je pro ně mýt si ruce a udržovat se v čistotě. Dobrá a zdravá osobní hygiena dětem umožňuje:
• Pocit sebevědomí.
• Chraňte člověka před nemocemi a různými nemocemi.
• Vypěstovat si zdravou osobnost – být čistý a zdravý posiluje jeho image a pomáhá mu získat sebevědomí.
• Udržujte si zdravý vzhled těla.
Hlavní oblasti tělesné hygieny pro děti jsou:
• Čištění zubů a ústní hygiena.
• Péče o vlasy.
• Tělová koupel a celková hygiena
• Mytí rukou.
• Čistota domova.
Vysvětlete pojmy bakterie a bakterie:
Představit a vysvětlit jim pojem choroboplodné zárodky a bakterie. Měli by vědět, jak to chytí, jak to smýt a co se stane, když se dostane do vašeho těla. Děti mají tuto povahu jednat podle věcí, pokud lépe rozumí konceptu, který je za tím. Měli by znát základy a náležitosti dodržování správné hygieny a její důležitost pro její lepší dodržování.
Typy osobní hygieny:
1) Ústní hygiena:
Jedním z nejdůležitějších návyků, které by člověk měl dodržovat, je ústní hygiena, protože začíná ústy. Když je dítě v raném věku, můžete ho ujistit, že si čistí zuby každý den v noci a ráno, ale jakmile trochu povyroste, je pro rodiče příliš těžké hlídat pravidelně. Člověk by si měl čistit zuby asi dobré 2 minuty. Pomáhá odstraňovat nečistoty a bakterie, aby se zabránilo vzniku zubního kazu. Vytvářejte také povědomí o omezeném množství sladkých a nezdravých potravin.
2) Hygiena rukou:
Hygiena rukou u dětí je jednou z nejdůležitějších součástí celkové hygieny. Většina bakterií vstupuje do vašeho těla ústy. Chcete-li vytvořit správnou rutinu mytí rukou, musíte nejprve vytvořit povědomí a poučit je o výhodách mytí rukou. Jak dítě roste, poučte ho kroky pro mytí rukou pomocí mýdla a vody. Měl by také vědět, kolikrát je třeba si umýt ruce, například před a po mytí rukou.
3) Domácí hygiena:
Je velmi důležité uklízet svůj domov, stejně jako se staráte o svou osobní hygienu, protože je to místo, kde trávíte většinu svého času a kde žijete. Také pokud vás vaše dítě uvidí, jak se staráte a udržujete svůj dům v čistotě, pravděpodobně osvojit si podobné chování, které je prospěšné pro něj i jeho okolí. Pamatujte, že dětská hygiena začíná doma.
4) Hygiena potravin:
To, co jíte, je to, co vaše tělo absorbuje a energie, kterou z toho získáte, je to, co vás pohání celý den a ovlivňuje vaše celkové zdraví. Je důležité, aby děti věděly, které potraviny se berou v úvahu zdravé a nezdravé jídlo a proč. Nezdravé stravovací návyky mohou vést k průjmu a otravě jídlem. Nejen u jídla je důležité dodržovat při přípravě nebo podávání jídla správná hygienická opatření. Když dětem vysvětlujeme hygienu jídla, je důležité jim říct, jak se bakterie šíří z jejich rukou do jídla. Děti musí být informovány o pravidlech mytí rukou před manipulací s potravinami, některá z nich jsou:
• Před manipulací s potravinami si umyjte ruce mýdlem.
• Před jídlem je důležité umýt si ruce mýdlem.
• Pokud někomu pomáháte v kuchyni, ujistěte se, že máte umyté a čisté ruce.
• Naučte děti při uchovávání potravin v lednici nebo kdekoli přikrývat nádoby víčky.
5) Hygiena nehtů:
Nehty jsou největším přenašečem choroboplodných zárodků a bakterií. Pokud si myjete ruce, ujistěte se, že jste si vyčistili nehty a zlikvidovali všechny bakterie. Zejména pokud jde o nehty na rukou, jsou přímo spojeny s vašimi ústy. Kousání nehtů je také jedním ze zvyků, které si většina dětí vypěstuje. Je to jeden z hlavních důvodů, proč většina dětí onemocní.
6) Hygiena sprchy:
Obvykle je to na dítěti osobně, jestli se chce sprchovat více než jednou denně, ale většinou se to dělá každý druhý den a zvláště když se dítě vrátí domů po hře nebo po nějaké činnosti, která zahrnuje extrémní pocení. Sprcha hraje velmi důležitou roli, pokud jde o osobní hygienu dětí. Sprcha eliminuje všechny choroboplodné zárodky, bakterie a buňky z celého těla a člověk se cítí svěží a sebevědomý.
Jít příkladem:
Chcete-li, aby dítě mohlo následovat vaše kroky, můžete nejlépe tak, že je budete následovat vy sami. Dítě následuje lidi kolem sebe, což jsou obvykle jeho rodiče a učitelé. Musíte udržovat správnou osobní hygienu pro děti, abyste si v nich udrželi návyk dělat to. Vaše dítě například vidí, jak si před jídlem myjete ruce, a je o to požádáno, pak i když tam nejste, bude dodržovat pravidla.
Zábava s hygienou:
Děti mají vždy tendenci učit se lepší věci, které zahrnují zábavné aktivity, jako jsou hry. Totéž by se dalo udělat, když jim budeme vysvětlovat hygienu. Zkuste je učit při zpěvu písničky, například pokud se učí mýt si ruce, můžete to zkusit s básničkou nebo jakoukoli písničkou po dobu 20 sekund, dokud to nebude hotové, a to by zvýšilo jejich úroveň vzrušení a povzbudilo je, aby se naučili hygienu pro děti.