Výhody sportování pro děti
Umožnit dětem zapojit se do venkovních mimoškolních aktivit, včetně sportu, podporuje zkoumání a rozvoj dovedností, které jsou považovány za užitečné po celý jejich život. Organizovaný, dobře strukturovaný sport mládeže a trvalé fyzické aktivity mohou dětem a dospívajícím poskytnout mnoho výhod. V životě mladého člověka hrají důležitou roli pozitivní zkušenosti, které sport a aktivní životní styl přináší. Děti, které se účastní sportu, sklízejí řadu výhod, včetně delšího, zdravějšího života, větší integrity ve vzdělání, lepší fyzické kondice; a seznam pokračuje dál a dál!
Bez dalšího zdržování si proberme některé fyzické, emocionální, sociální a duševní výhody hraní sportu jako dítě.
Fyzické výhody:
1. Důsledná aktivita a cvičení
Účast v kolektivním sportu vašemu dítěti fyzicky prospěje. Každé dítě potřebuje pravidelný pohyb, aby si udrželo zdraví, a účast na sportu je nejlepší způsob, jak ho dostat do pohybu. Hraní sportu aktivuje motorické a kognitivní schopnosti pro všestrannější cvičení než sedavé činnosti, které testují mozek.
2. Zvýšená síla a výdrž
Účast ve sportu zlepší vytrvalost a sílu vašeho dítěte, ale co je důležitější, zlepší se zdraví srdce a plic. Sport bude vyžadovat odlišné svaly pro různé aktivity, což povede k vyváženému svalovému růstu, protože zahrnuje pomalé i rychlé pohyby.
3. Koordinace a rovnováha
Sportování jako dítě také pomáhá dětem rozvíjet jejich rovnováhu a koordinaci. Koordinace a rovnováha vašich dětí se časem zlepší v důsledku tréninku, hraní jejich sportu a běhání.
Emocionální výhody:
4. Pozitivní obraz těla
Sportovní aktivity mají na vaše dítě příznivý emocionální vliv. Studenti získají cenné lekce z hraní svých sportů, včetně toho, jak zvládat přátelství, vyhrávat a prohrávat a dělat moudrá rozhodnutí. Mohou mít dobrý vztah ke svému tělu a zdraví, protože sport podporuje jejich fyzickou kondici.
5. Rozvoj sebeúcty
Účast ve sportu může podle řady studií přispět k rozvoji sebeúcty a sebevědomí vašeho dítěte. Když soutěž skončí, gesta, jako je potřesení rukou, poplácání po zádech nebo bouchnutí od spoluhráče, mohou pomoci zvýšit sebevědomí. Také pozitivní posílení od trenéra nebo hráčů týmu pomáhá zvýšit sebevědomí. To také učí děti věřit, že mají schopnost tvrdě pracovat, aby dosáhly svých cílů.
6. Dodržujte disciplínu
Sportovci musí dodržovat disciplínu v každém sportu. Tato disciplína může být taktická, mentální nebo fyzická. Všechny sporty potřebují disciplínu, pokud se chcete zlepšit. Bez sebeovládání by bylo těžké uspět v jakémkoli sportu. Hráč může dosáhnout svého největšího potenciálu a dosáhnout svých cílů s disciplínou.
Od vašeho dítěte se očekává, že se bude řídit pokyny, poslouchat příkazy trenérů a přijímat jejich rozhodnutí, když se účastní sportu. Ve sportu se cení dobrá disciplína, protože špatná disciplína nese tresty.
Sociální dávky:
7. Řízení rozvrhu a času
Měli byste svým dětem nastavit plán, který budou moci dodržovat, až budou starší. Dovednosti řízení času jsou velmi užitečné, když se vaše dítě začne věnovat sportu, a s přibývajícím věkem jim dá větší zodpovědnost. Účast na mimoškolních sportech a aktivitách vás sice časově omezuje, ale také vás naučí cenným dovednostem v řízení času.
8. Vzájemný respekt a komunikace
Jedním z nejlepších způsobů, jak se naučit o respektu a komunikaci, je účast ve sportu, zejména v týmových. Je třeba respektovat trenéra i ostatní členy týmu. Vaše dítě se učí mezilidským komunikačním dovednostem, když si hraje s ostatními dětmi a dospělými. Tyto sociální dovednosti mohou sloužit jako základ pro další důležité životní lekce a jsou kriticky nezbytné v každém prvku života.
9. Týmová práce
Děti, které sportují, jsou schopny budovat sociální dovednosti, které jim pomohou nyní i v budoucnu. Prostřednictvím sportu se učí spolupráci a týmové práci. Děti získávají zkušenosti s interakcí s lidmi různého věku. Také vstup do sportovního týmu pomáhá dětem cítit se, že patří, a dává jim šanci najít si přátele. Jejich komunikační schopnosti by se zlepšily s dalšími kruhy přátelství, což by pro ně bylo přínosné v jejich budoucích vztazích a kariéře.
Duševní výhody:
10. Zaměření a pozornost
Další výhodou je větší koncentrace a pozornost potřebná pro analytické a strategické myšlení v důsledku provozování sportu v dětství. Tyto schopnosti uvažování pomáhají studentům činit lepší rozhodnutí v každodenním životě i ve třídě v předmětech, jako je matematika a přírodní vědy.
11. Snižte stres a zvyšte náladu
Děti, které sportují, mají skvělý způsob, jak vyjádřit své emoce. Děti si také odpočinou od studia a sedavých koníčků, jako je hraní počítačových her a sledování televize. Děti, které žijí vyváženým životním stylem, který zahrnuje neaktivní i aktivní aktivity, jsou šťastnější, méně vystresované a mají lepší náladu.
Zabalit:
Sport má pro vaše dítě řadu výhod. Toto není úplný seznam sportujících dětí. Mezi další výhody patří žít zdravějším životním stylem, mít větší akademickou integritu, být fyzicky silný atd. Všechny tyto výhody slouží ke zdůraznění toho, jak moc se dítě může naučit mimo třídu. Možná budete muset své děti vyzvat, aby se zapojily do sportu. Existují různé způsoby, jak můžete své dítě povzbudit ke sportu:
1. Můžete se sami účastnit fyzické aktivity. Když jim jdete příkladem a bude to pro ně přínosem.
2. Podporujte sportovní úsilí svého dítěte. Zkuste se zúčastnit každé hry, kterou vaše dítě hraje, abyste mu nabídli podporu.
3. Pokuste se zkrátit čas, který trávíte sedavými věcmi, jako je sledování televize nebo hraní videoher na počítači.
4. Zúčastněte se sportu se svým dítětem.
Tak proč pořád čekáme? Přihlaste své dítě do sportu, který ho zajímá. Když už se tomu věnujete, měli byste se ho pokusit naučit. Požádejte je o to navštívit naši stránku pokud se jim nechce hrát venku, protože máme pracovní listy a aktivity pro děti v různých kategoriích.
Některé zajímavé časté dotazy:
1. Jaké jsou fyzické výhody sportování pro děti?
Děti, které se účastní fyzické aktivity, mají nižší pravděpodobnost, že budou obézní, mají vyšší úroveň kardiovaskulární zdatnosti, zdravý vývoj kostí, svalů, vazů a šlach a zvýšenou rovnováhu a koordinaci.
2. Může sportování pomoci zlepšit duševní zdraví dítěte?
Děti, které se potýkají s úzkostí, smutkem a dalšími problémy s chováním, mohou mít ze sportu prospěch. Dětská těla automaticky stimulují endorfiny a další chemické látky zlepšující náladu, když plavou, běhají, střílí obruče nebo tančí.
3. Jak může sport pomoci dětem rozvíjet sociální dovednosti a získávat nové přátele?
Mnoho sociálních dovedností, které budou mladí lidé potřebovat po celý život, lze rozvíjet prostřednictvím týmových sportů. Učí se spolupracovat, být méně egocentričtí a věnovat pozornost ostatním dětem. Navíc u dětí podporuje pocit sounáležitosti. Získávají nová přátelství a rozšiřují svou sociální síť i mimo školu.
4. Existují nějaké vzdělávací přínosy pro sportující děti?
Osmdesát procent rodičů říká, že účast jejich dětí ve sportu je naučila zodpovědnosti, disciplíně a tomu, jak vycházet s ostatními.
5. Jaké jsou tipy pro rodiče, jak povzbudit své děti, aby se účastnily sportu a fyzické aktivity?
Rodiče mohou povzbudit své děti, aby se zapojily do sportu a fyzické aktivity tím, že se budou řídit těmito užitečnými myšlenkami.
1. Pomozte svému dítěti pohybovat se brzy
2. Přidejte do denního režimu fyzickou aktivitu
3. Trávte čas venku
4. Povzbuzujte, nenuťte je
5. Sportujte společně
6. Buďte pro ně příkladem.