Fordele ved at dyrke sport for børn
At tillade børn at deltage i udendørs fritidsaktiviteter, herunder sport, tilskynder til udforskning og udvikling af færdigheder, der menes at være nyttige gennem hele deres liv. Organiseret, velstruktureret ungdomsidræt og løbende fysiske aktiviteter kan give mange fordele for børn og unge. Positive oplevelser, som sport og en aktiv livsstil bringer, spiller en vigtig rolle i et ungt menneskes liv. Børn, der deltager i sport, høster en række fordele, herunder et længere, sundere liv, større pædagogisk integritet, forbedret fysisk tilstand; og listen bliver ved og ved!
Uden yderligere forsinkelse, lad os diskutere nogle fysiske, følelsesmæssige, sociale og mentale fordele ved at dyrke sport som barn.
Fysiske fordele:
1. Konsekvent aktivitet og motion
At deltage i en holdsport vil gavne dit barn fysisk. Ethvert barn har brug for regelmæssig motion for at holde sig sundt, og at deltage i sport er den bedste måde at få dem i gang. At dyrke en sport vil aktivere motoriske og kognitive færdigheder til mere velafrundet motion end stillesiddende aktiviteter, der tester hjernen.
2. Øget styrke og udholdenhed
At deltage i sport vil forbedre dit barns udholdenhed og styrke, men endnu vigtigere, det vil forbedre deres hjerte- og lungesundhed. Sport vil kræve forskellige muskler til forskellige aktiviteter, hvilket resulterer i afbalanceret muskelvækst, fordi de involverer både langsomme og hurtige bevægelser.
3. Koordination og balance
At dyrke sport som barn hjælper også børn med at udvikle deres balance og koordination. Dine børns koordination og balance vil forbedres over tid som følge af træning, sport og løb.
Følelsesmæssige fordele:
4. Positivt kropsbillede
Sportsaktiviteter har en gunstig følelsesmæssig effekt på dit barn. Eleverne vil lære værdifulde erfaringer fra at dyrke deres sport, herunder hvordan man håndterer venskaber, vinder og taber og træffer kloge beslutninger. De kan have en god holdning til deres krop og sundhed, fordi sport øger deres fysiske velvære.
5. Udvikling af selvværd
At deltage i sport kan ifølge en række undersøgelser bidrage til udviklingen af dit barns selvværd og selvtillid. Når en konkurrence er slut, kan gestus som et håndtryk, et skulderklap eller en high-five fra en holdkammerat hjælpe med at øge selvtilliden. Positiv forstærkning fra træneren eller holdets spillere hjælper også med at øge selvværdet. Dette lærer også børn at tro, at de har evnen til at arbejde hårdt for at nå deres mål.
6. Oprethold disciplinen
Atleter skal opretholde disciplin i enhver sport. Denne disciplin kan være taktisk, mental eller fysisk. Alle sportsgrene har brug for disciplin, hvis du vil forbedre dig. Enhver sport ville være svær at få succes med uden selvkontrol. Spilleren kan opnå deres største potentiale og nå deres mål med disciplin.
Dit barn forventes at følge anvisninger, adlyde trænerens kommandoer og acceptere deres beslutninger, når de deltager i sport. I sport er god disciplin værdsat, fordi dårlig disciplin medfører straffe.
Sociale fordele:
7. Tidsplan og tidsstyring
Du bør oprette en tidsplan for dine børn, som de kan følge, når de bliver ældre. Tidsstyringsevner er yderst nyttige, da dit barn begynder at deltage i sport og vil give dem mere ansvar, når de bliver ældre. Mens deltagelse i fritidssport og aktiviteter sætter tidsbegrænsninger for dig, lærer det dig også værdifulde tidsstyringsevner.
8. Gensidig respekt og kommunikation
En af de fineste måder at lære om respekt og kommunikation på er gennem deltagelse i sport, især holdsport. Både en træner og andre holdmedlemmer skal respekteres. Din unge lærer interpersonelle kommunikationsevner, når de leger med andre børn og voksne. Disse sociale færdigheder kan tjene som grundlag for andre vigtige livslektioner og er kritisk nødvendige i ethvert element af livet.
9. Team-arbejde
Børn, der deltager i sport, er i stand til at opbygge sociale færdigheder, som vil hjælpe dem nu og i fremtiden. De lærer om samarbejde og teamwork gennem sport. Børn får erfaring med at interagere med mennesker i forskellige aldre. At deltage i et sportshold hjælper også børn med at føle, at de hører til, og giver dem en chance for at få venner. Deres kommunikationsevner ville blive forbedret med yderligere venskabscirkler, som ville være gavnlige for dem i deres fremtidige forhold og karriere.
Psykiske fordele:
10. Fokus og opmærksomhed
Den større koncentration og opmærksomhed, der kræves for analytisk og strategisk tænkning, som et resultat af at dyrke sport som barn, er en anden fordel. Disse ræsonnementevner hjælper eleverne med at træffe bedre beslutninger i det daglige liv såvel som i klasseværelset for fag som matematik og naturvidenskab.
11. Sænk stress og boost humør
Børn, der dyrker sport, har en vidunderlig mulighed for at udtrykke deres følelser. Det giver også børn en pause fra studier og stillesiddende hobbyer som at spille computerspil og se tv. Børn, der lever en afbalanceret livsstil, der inkorporerer både inaktive og aktive aktiviteter, er gladere, mindre stressede og har bedre humør.
Afslutning:
Sport har en række fordele for dit barn. Dette er ikke en komplet liste over børn, der dyrker sport. Yderligere fordele omfatter at leve en sundere livsstil, have større akademisk integritet, være fysisk stærk osv. Disse fordele tjener alle til at fremhæve, hvor meget et barn kan lære uden for klasseværelset. Du skal dog måske opfordre dine børn til at deltage i sport. Der er forskellige måder, du kan opmuntre dit barn til at deltage i sport:
1. Du deltager måske selv i fysisk aktivitet. Når sætter et eksempel for dem, og det vil gavne dem.
2. Opmuntre dit barns atletiske bestræbelser. Prøv at deltage i hvert spil, dit barn spiller for at tilbyde støtte.
3. Prøv at skære ned på den tid, du bruger på stillesiddende ting som at se tv eller spille videospil på computeren.
4. Deltag i en sport med dit barn.
Så hvorfor bliver vi ved med at vente? Tilmeld dit barn til en sport, de er interesseret i. Mens du er i gang, bør du prøve at lære den. Bed dem om det besøg vores hjemmeside hvis de ikke har lyst til at lege udenfor, fordi vi har arbejdsark og aktiviteter for børn i en række forskellige kategorier.
Nogle interessante ofte stillede spørgsmål:
1. Hvad er de fysiske fordele ved at dyrke sport for børn?
Børn, der deltager i fysisk aktivitet, har en lavere chance for at blive overvægtige, et højere niveau af kardiovaskulær kondition, sund udvikling af knogler, muskler, ledbånd og sener samt øget balance og koordination.
2. Kan sport hjælpe med at forbedre et barns mentale sundhed?
Børn, der har at gøre med angst, tristhed og andre adfærdsproblemer, kan drage fordel af sport. Børns kroppe stimulerer automatisk endorfiner og andre humørforbedrende kemikalier, når de svømmer, løber, skyder bøjler eller danser.
3. Hvordan kan sport hjælpe børn med at udvikle sociale færdigheder og få nye venner?
Mange af de sociale færdigheder, unge får brug for gennem deres liv, kan udvikles gennem holdsport. De lærer at arbejde sammen, være mindre egocentriske, samt at være opmærksomme på andre børn. Det fremmer også en følelse af fællesskab hos børn. De får nye venskaber og udvider deres sociale netværk uden for skolen.
4. Er der nogen uddannelsesmæssige fordele for børn, der dyrker sport?
Firs procent af forældrene siger, at deres børns deltagelse i sport har lært dem ansvar, disciplin og hvordan man kommer ud af det med andre.
5. Hvad er nogle tips til forældre til at opmuntre deres børn til at deltage i sport og fysisk aktivitet?
Forældre kan opmuntre deres børn til at deltage i sport og fysisk aktivitet ved at følge disse nyttige ideer.
1. Hjælp dit barn med at flytte tidligt
2. Tilføj fysisk aktivitet til den daglige rutine
3. Brug tid udendørs
4. Opmuntre, lad være med at tvinge dem
5. Lav sport sammen
6. Vær et eksempel for dem.