Οφέλη από τα αθλήματα για παιδιά
Επιτρέποντας στα παιδιά να συμμετέχουν σε υπαίθριες εξωσχολικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων, ενθαρρύνει την εξερεύνηση και την ανάπτυξη δεξιοτήτων που πιστεύεται ότι είναι χρήσιμες σε όλη τους τη ζωή. Τα οργανωμένα, καλά δομημένα αθλήματα των νέων και οι συνεχείς σωματικές δραστηριότητες μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για παιδιά και εφήβους. Οι θετικές εμπειρίες που φέρνει ο αθλητισμός και ο ενεργός τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός νέου ανθρώπου. Τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλήματα αποκομίζουν ποικίλα πλεονεκτήματα, όπως μεγαλύτερη, πιο υγιή ζωή, μεγαλύτερη εκπαιδευτική ακεραιότητα, βελτιωμένη φυσική κατάσταση. και η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται!
Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας συζητήσουμε ορισμένα σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και ψυχικά οφέλη του αθλητισμού ως παιδί.
Φυσικά Οφέλη:
1. Συνεπής Δραστηριότητα και Άσκηση
Η συμμετοχή σε ένα ομαδικό άθλημα θα ωφελήσει το παιδί σας σωματικά. Κάθε παιδί χρειάζεται τακτική άσκηση για να διατηρείται υγιές και η συμμετοχή σε αθλήματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε να κινείται. Το να παίζετε ένα άθλημα θα ενεργοποιήσει τις κινητικές και γνωστικές δεξιότητες για πιο ολοκληρωμένη άσκηση από τις καθιστικές δραστηριότητες που δοκιμάζουν τον εγκέφαλο.
2. Αυξημένη Δύναμη και Αντοχή
Η συμμετοχή σε αθλήματα θα βελτιώσει την αντοχή και τη δύναμη του παιδιού σας, αλλά το πιο σημαντικό, θα βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων του. Ο αθλητισμός θα απαιτήσει ξεχωριστούς μύες για διαφορετικές δραστηριότητες, με αποτέλεσμα την ισορροπημένη μυϊκή ανάπτυξη επειδή περιλαμβάνουν τόσο αργές όσο και γρήγορες κινήσεις.
3. Συντονισμός και Ισορροπία
Η ενασχόληση με τον αθλητισμό ως παιδί βοηθά επίσης τα παιδιά να αναπτύξουν την ισορροπία και τον συντονισμό τους. Ο συντονισμός και η ισορροπία των παιδιών σας θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα της προπόνησης, του αθλητισμού τους και των γύρων τρεξίματος.
Συναισθηματικά οφέλη:
4. Θετική εικόνα σώματος
Οι αθλητικές δραστηριότητες έχουν ευνοϊκή συναισθηματική επίδραση στο παιδί σας. Οι μαθητές θα μάθουν πολύτιμα μαθήματα από τα αθλήματά τους, συμπεριλαμβανομένου του πώς να χειρίζονται φιλίες, να κερδίζουν και να χάνουν και να λαμβάνουν σοφές αποφάσεις. Μπορούν να έχουν καλή στάση απέναντι στο σώμα και την υγεία τους, επειδή τα αθλήματα ενισχύουν τη σωματική τους ευεξία.
5. Ανάπτυξη Αυτοεκτίμησης
Η συμμετοχή σε αθλήματα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης του παιδιού σας, σύμφωνα με μια σειρά από μελέτες. Όταν τελειώσει ένας διαγωνισμός, χειρονομίες όπως μια χειραψία, ένα χτύπημα στην πλάτη ή ένα high-XNUMX από έναν συμπαίκτη μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Επίσης, η θετική ενίσχυση από τον προπονητή ή τους παίκτες της ομάδας βοηθά στην τόνωση της αυτοεκτίμησης. Επίσης, αυτό διδάσκει στα παιδιά να πιστεύουν ότι έχουν την ικανότητα να εργάζονται σκληρά για να πετύχουν τους στόχους τους.
6. Διατηρήστε την πειθαρχία
Οι αθλητές πρέπει να διατηρούν την πειθαρχία σε κάθε άθλημα. Αυτή η πειθαρχία μπορεί να είναι τακτική, διανοητική ή σωματική. Όλα τα αθλήματα χρειάζονται πειθαρχία αν θέλεις να βελτιωθείς. Οποιοδήποτε άθλημα θα ήταν δύσκολο να πετύχει χωρίς αυτοέλεγχο. Ο παίκτης μπορεί να επιτύχει τις μεγαλύτερες δυνατότητές του και να επιτύχει τους στόχους του με πειθαρχία.
Το παιδί σας θα πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες, να υπακούει στις εντολές των προπονητών και να αποδέχεται τις αποφάσεις τους όταν συμμετέχει σε αθλήματα. Στον αθλητισμό, η καλή πειθαρχία εκτιμάται γιατί η κακή πειθαρχία επιφέρει ποινές.
Κοινωνικές παροχές:
7. Χρονοδιάγραμμα και Διαχείριση Χρόνου
Θα πρέπει να ορίσετε ένα πρόγραμμα για τα παιδιά σας που θα μπορούν να ακολουθούν καθώς μεγαλώνουν. Οι δεξιότητες διαχείρισης χρόνου είναι πολύ χρήσιμες καθώς το παιδί σας αρχίζει να συμμετέχει σε αθλήματα και θα του δώσει μεγαλύτερη ευθύνη καθώς μεγαλώνει. Ενώ η συμμετοχή σε εξωσχολικά αθλήματα και δραστηριότητες σας θέτει χρονικά όρια, σας διδάσκει επίσης πολύτιμες δεξιότητες διαχείρισης χρόνου.
8. Αμοιβαίος Σεβασμός και Επικοινωνία
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε για το σεβασμό και την επικοινωνία είναι μέσω της συμμετοχής σε αθλήματα, ειδικά ομαδικά. Τόσο ο προπονητής όσο και τα άλλα μέλη της ομάδας πρέπει να γίνονται σεβαστοί. Το παιδί σας μαθαίνει δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας όταν παίζει με άλλα παιδιά και ενήλικες. Αυτές οι κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να χρησιμεύσουν ως βάση για άλλα σημαντικά μαθήματα ζωής και είναι κρίσιμα απαραίτητες σε κάθε στοιχείο της ζωής.
9. Ομαδική εργασία
Τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλήματα μπορούν να χτίσουν κοινωνικές δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν τώρα και στο μέλλον. Μέσα από τον αθλητισμό μαθαίνουν για τη συνεργασία και την ομαδικότητα. Τα παιδιά αποκτούν εμπειρία αλληλεπιδρώντας με άτομα διαφόρων ηλικιών. Επίσης, η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται ότι ανήκουν και τους δίνει την ευκαιρία να κάνουν φίλους. Οι επικοινωνιακές τους ικανότητες θα βελτιωνόταν με πρόσθετους κύκλους φιλίας, κάτι που θα τους ήταν ωφέλιμο στις μελλοντικές σχέσεις και σταδιοδρομία τους.
Πνευματικά οφέλη:
10. Εστίαση και προσοχή
Η μεγαλύτερη συγκέντρωση και προσοχή που απαιτείται για την αναλυτική και στρατηγική σκέψη ως αποτέλεσμα της άσκησης του αθλητισμού ως παιδί είναι ένα άλλο πλεονέκτημα. Αυτές οι συλλογιστικές ικανότητες βοηθούν τους μαθητές να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις στην καθημερινή ζωή καθώς και στην τάξη για θέματα όπως τα μαθηματικά και οι θετικές επιστήμες.
11. Μειώστε το στρες και τονώστε τη διάθεση
Τα παιδιά που αθλούνται έχουν μια υπέροχη λεωφόρο για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Επίσης, δίνει στα παιδιά ένα διάλειμμα από τη μελέτη και τα καθιστικά χόμπι όπως τα παιχνίδια στον υπολογιστή και την παρακολούθηση τηλεόρασης. Τα παιδιά που ζουν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που ενσωματώνει τόσο ανενεργές όσο και ενεργητικές δραστηριότητες είναι πιο χαρούμενα, λιγότερο αγχωμένα και έχουν καλύτερη διάθεση.
Τύλιξε:
Ο αθλητισμός έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για το παιδί σας. Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τα παιδιά που αθλούνται. Άλλα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μεγαλύτερη ακαδημαϊκή ακεραιότητα, σωματικά δυνατό κ.λπ. Όλα αυτά τα πλεονεκτήματα χρησιμεύουν για να τονίσουν πόσα πολλά μπορεί να μάθει ένα παιδί έξω από την τάξη. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να παροτρύνετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε αθλήματα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε αθλήματα:
1. Μπορεί να συμμετέχετε μόνοι σας σε σωματική δραστηριότητα. Όταν τους δίνετε το παράδειγμα, και αυτό θα τους ωφελήσει.
2. Ενθαρρύνετε τις αθλητικές προσπάθειες του παιδιού σας. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε κάθε παιχνίδι που παίζει το παιδί σας για να προσφέρετε υποστήριξη.
3. Προσπαθήστε να μειώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε κάνοντας καθιστικές δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών στον υπολογιστή.
4. Συμμετέχετε σε ένα άθλημα με το παιδί σας.
Γιατί λοιπόν συνεχίζουμε να περιμένουμε; Εγγράψτε το παιδί σας σε ένα άθλημα για το οποίο ενδιαφέρεται. Όσο είστε σε αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το μάθετε. Ζητήστε τους επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας αν δεν τους αρέσει να παίζουν έξω γιατί έχουμε φύλλα εργασίας και δραστηριότητες για παιδιά σε διάφορες κατηγορίες.
Μερικές ενδιαφέρουσες συχνές ερωτήσεις:
1. Ποια είναι τα φυσικά οφέλη του αθλητισμού για τα παιδιά;
Τα παιδιά που συμμετέχουν σε σωματική δραστηριότητα έχουν μικρότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα, υψηλότερο επίπεδο καρδιαγγειακής ικανότητας, υγιή ανάπτυξη οστών, μυών, συνδέσμων και τενόντων και αυξημένη ισορροπία και συντονισμό.
2. Μπορεί ο αθλητισμός να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας του παιδιού;
Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν άγχος, λύπη και άλλα θέματα συμπεριφοράς μπορούν να επωφεληθούν από τον αθλητισμό. Το σώμα των παιδιών διεγείρει αυτόματα τις ενδορφίνες και άλλες χημικές ουσίες που βελτιώνουν τη διάθεση όταν κολυμπούν, τρέχουν, πυροβολούν κρίκους ή χορεύουν.
3. Πώς μπορεί ο αθλητισμός να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και να κάνουν νέους φίλους;
Πολλές από τις κοινωνικές δεξιότητες που θα χρειαστούν οι νέοι σε όλη τους τη ζωή μπορούν να αναπτυχθούν μέσω ομαδικών αθλημάτων. Μαθαίνουν να συνεργάζονται, να είναι λιγότερο εγωκεντρικοί, καθώς και να δίνουν προσοχή στα άλλα παιδιά. Επίσης, καλλιεργεί την αίσθηση της κοινότητας στα παιδιά. Αποκτούν νέες φιλίες και επεκτείνουν το κοινωνικό τους δίκτυο εκτός σχολείου.
4. Υπάρχουν κάποια εκπαιδευτικά οφέλη για τα παιδιά που αθλούνται;
Το XNUMX% των γονέων λέει ότι η συμμετοχή των παιδιών τους στον αθλητισμό τους έχει διδάξει υπευθυνότητα, πειθαρχία και πώς να τα πηγαίνουν καλά με τους άλλους.
5. Ποιες είναι μερικές συμβουλές για τους γονείς για να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να συμμετέχουν σε αθλήματα και σωματική δραστηριότητα;
Οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να συμμετέχουν σε αθλήματα και σωματική δραστηριότητα ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες ιδέες.
1. Βοηθήστε το παιδί σας να κινηθεί νωρίς
2. Προσθέστε σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα
3. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
4. Ενθαρρύνετε, μην τους πιέζετε
5. Κάντε αθλήματα μαζί
6. Γίνε παράδειγμα γι’ αυτούς.
