Ατομική Υγιεινή για Παιδιά
Η προσωπική υγιεινή αφορά τη φροντίδα του εαυτού σας και τη λήψη προφυλάξεων για την επίτευξη ενός υγιούς σώματος και ανοσοποιητικού συστήματος. Η προσωπική υγιεινή για τα παιδιά είναι πολύ σημαντική για να γίνει κάποιος υγιής ενήλικας. Κάθε μέρα συναντάμε εκατοντάδες και εκατομμύρια μικρόβια και βακτήρια γύρω μας και πιο πιθανό παιδιά. Το να διδάσκετε τα παιδιά σχετικά με την υγιεινή και να τα κάνετε να την ακολουθούν στη ρουτίνα είναι σημαντικό για να τα κάνετε μακριά από βακτήρια και διάφορες μολυσματικές ασθένειες που του επιτίθενται. Τα παιδιά βγαίνουν στα σχολεία ή στο πάρκο για να παίξουν όπου είναι πιο πιθανό να έρθουν σε επαφή με αυτά τα μικρόβια. Αυτά τα μικρόβια υπάρχουν παντού στο περιβάλλον. Η σωστή παρακολούθηση της υγιεινής για τα παιδιά μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να κρατηθεί μακριά από το να αρρωστήσει. Δεν αρκεί μόνο να πείτε και να ζητήσετε από το παιδί σας να κάνει κάτι διδάσκουν καλές συνήθειες σε αυτούς. Η υγιεινή των παιδιών απαιτεί ένα σωστό σχέδιο και μια πρακτική συνεπή βασική επίδειξη. Μπορείτε να ξεκινήσετε με καλές συνήθειες και κακές συνήθειες αρχικά για να βεβαιωθείτε ότι ένα παιδί καταλαβαίνει κάτι. Το να τρώτε χωρίς να πλένετε τα χέρια σας μπορεί να απεικονιστεί ως κακό που δεν είναι καλό για την υγιεινή ενός ατόμου ή των παιδιών.
Σημασία της προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά:
Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ειδικά σε ό,τι αφορά τα παιδιά, πρέπει να γίνεται αυστηρός έλεγχος για να τηρούν την προσωπική τους υγιεινή. Θα πρέπει να μάθουν πόσο σημαντικό και ωφέλιμο είναι για αυτούς να πλένουν τα χέρια τους και να διατηρούνται καθαροί. Μια καλή και υγιεινή προσωπική υγιεινή για τα παιδιά τους επιτρέπει:
• Να νιώθεις σίγουρος για τον εαυτό σου.
• Κρατήστε κάποιον μακριά από ασθένειες και διάφορες ασθένειες.
• Αναπτύξτε μια υγιή προσωπικότητα - το να είναι καθαρό και υγιές ενισχύει την εικόνα του και τον βοηθά να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.
• Διατηρήστε μια υγιή εικόνα σώματος.
Οι κορυφαίοι τομείς σωματικής υγιεινής για τα παιδιά είναι:
• Βούρτσισμα δοντιών και στοματική υγιεινή.
• Φροντίδα μαλλιών.
• Μπάνιο σώματος και γενική υγιεινή
• Πλύσιμο χεριών.
• Καθαριότητα σπιτιού.
Εξηγήστε τις έννοιες των μικροβίων και των βακτηρίων:
Παρουσιάστε και εξηγήστε τους την έννοια των μικροβίων και των βακτηρίων. Θα πρέπει να ξέρουν πώς το πιάνουν, πώς να το ξεπλύνουν και τι συμβαίνει εάν εισέλθει στο σώμα σας. Τα παιδιά έχουν αυτή τη φύση να ενεργούν με βάση τα πράγματα εάν κατανοούν καλύτερα την έννοια πίσω από αυτό. Θα πρέπει να γνωρίζουν τα βασικά και τα βασικά στοιχεία της τήρησης μιας σωστής υγιεινής και τη σημασία της να την ακολουθούν καλύτερα.
Τύποι Ατομικής Υγιεινής:
1) Στοματική υγιεινή:
Μια από τις πιο σημαντικές συνήθεια που πρέπει να κάνει κάποιος να ακολουθεί είναι η στοματική υγιεινή γιατί ξεκινάει από το στόμα. Όταν ένα παιδί είναι σε νεαρή ηλικία, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζει τα δόντια του καθημερινά το βράδυ και το πρωί, αλλά μόλις μεγαλώσει λίγο, γίνεται λίγο πολύ δύσκολο για τους γονείς να παρακολουθούν τακτικά. Κάποιος πρέπει να βουρτσίζει τα δόντια του για περίπου 2 λεπτά. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των βακτηρίων για την πρόληψη της τερηδόνας. Δημιουργήστε επίσης ευαισθητοποίηση σχετικά με την περιορισμένη κατανάλωση ζαχαρούχων και πρόχειρων τροφών.
2) Υγιεινή χεριών:
Η υγιεινή των χεριών για τα παιδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας συνολικής υγιεινής. Τα περισσότερα από τα βακτήρια εισέρχονται στο σώμα σας μέσω του στόματος. Για να αναπτύξετε μια σωστή ρουτίνα πλυσίματος χεριών, πρέπει πρώτα να ευαισθητοποιήσετε και να τους εκπαιδεύσετε σχετικά με τα οφέλη του πλυσίματος των χεριών. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, διδάξτε του για βήματα για το πλύσιμο των χεριών χρησιμοποιώντας νερό και σαπούνι. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζει ποιες ώρες απαιτείται να πλένει τα χέρια του για παράδειγμα πριν και μετά το πλύσιμο των χεριών.
3) Υγιεινή στο σπίτι:
Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζετε το σπίτι σας ακριβώς όπως φροντίζετε τη δική σας προσωπική υγιεινή γιατί είναι το μέρος που περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας και ζείτε. Επίσης, αν το παιδί σας βλέπει να φροντίζετε και να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό είναι πιθανό να υιοθετήσει παρόμοια συμπεριφορά που είναι ευεργετική για τον εαυτό του και το περιβάλλον του. Θυμηθείτε ότι η υγιεινή των παιδιών ξεκινά από το σπίτι.
4) Υγιεινή Τροφίμων:
Αυτό που τρώτε είναι αυτό που απορροφά το σώμα σας και η ενέργεια που παίρνετε από αυτό είναι αυτή που σας οδηγεί όλη την ημέρα και επηρεάζει τη συνολική υγεία σας. Είναι σημαντικό τα παιδιά να γνωρίζουν ποια τρόφιμα εξετάζονται υγιεινό και ανθυγιεινό φαγητό και γιατί. Μια ανθυγιεινή διατροφική συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια και τροφική δηλητηρίαση. Όχι μόνο τα τρόφιμα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα υγιεινής κατά την προετοιμασία ή το σερβίρισμα του φαγητού. Όταν εξηγείτε στα παιδιά για την υγιεινή των τροφίμων, είναι σημαντικό να τους πείτε πώς τα βακτήρια εξαπλώνονται από τα χέρια τους στα τρόφιμα. Τα παιδιά πρέπει να ενημερωθούν για τους κανόνες πλυσίματος των χεριών πριν από το χειρισμό των τροφίμων, μερικοί από αυτούς είναι:
• Πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν χειριστείτε τρόφιμα.
• Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν φάτε φαγητό.
• Εάν βοηθάτε κάποιον στην κουζίνα, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι πλυμένα και καθαρά.
• Διδάξτε στα παιδιά να καλύπτουν τα δοχεία με καπάκια ενώ αποθηκεύουν τα τρόφιμα στο ψυγείο ή οπουδήποτε.
5) Υγιεινή νυχιών:
Τα νύχια είναι οι μεγαλύτεροι φορείς μικροβίων και βακτηρίων. Εάν πλένετε τα χέρια σας, φροντίστε να καθαρίσετε τα νύχια σας και να ακυρώσετε όλα τα βακτήρια. Ειδικά όταν πρόκειται για τα νύχια των χεριών σας, συνδέονται άμεσα με το στόμα σας. Το δάγκωμα των νυχιών είναι επίσης μια από τις συνήθειες που αναπτύσσουν τα περισσότερα παιδιά. Είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα περισσότερα παιδιά αρρωσταίνουν.
6) Υγιεινή ντους:
Συνήθως εξαρτάται από το παιδί προσωπικά εάν θέλει να κάνει ντους περισσότερες από μία φορές την ημέρα, αλλά συνήθως γίνεται κάθε δεύτερη μέρα και ειδικά όταν ένα παιδί επιστρέφει στο σπίτι αφού παίξει ή κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει υπερβολική εφίδρωση. Το ντους παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όσον αφορά την προσωπική υγιεινή των παιδιών. Ένα ντους εξαφανίζει όλα τα μικρόβια, τα βακτήρια και τα κύτταρα από όλο το σώμα σας και κάνει κάποιον να νιώθει φρέσκος και σίγουρος.
Ορίστε ένα παράδειγμα:
Το να κάνετε ένα παιδί ικανό να ακολουθήσει τα βήματά σας μπορεί να γίνει καλύτερα αν το ακολουθήσετε μόνοι σας. Ένα παιδί ακολουθεί τους ανθρώπους γύρω του που είναι συνήθως οι γονείς και οι δάσκαλοί του. Πρέπει να τηρείτε μια σωστή προσωπική υγιεινή για να διατηρήσουν τα παιδιά μια συνήθεια να το κάνουν. Για παράδειγμα, το παιδί σας βλέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν φάει φαγητό και του ζητείται να το κάνει, ακόμα κι αν δεν είστε εκεί, θα ακολουθούσε τους κανόνες.
Διασκέδαση με την Υγιεινή:
Τα παιδιά τείνουν πάντα να μαθαίνουν καλύτερα πράγματα που ενσωματώνουν διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως παιχνίδια. Το ίδιο θα μπορούσε να γίνει όταν τους εξηγούσαμε για την υγιεινή. Προσπαθήστε να τους διδάξετε ενώ τραγουδάτε ένα τραγούδι, για παράδειγμα εάν μαθαίνουν να πλένουν τα χέρια τους, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ποίημα ή οποιοδήποτε τραγούδι για 20 δευτερόλεπτα μέχρι να τελειώσει και αυτό θα ανέβαζε το επίπεδο ενθουσιασμού τους και θα τα ενθαρρύνει να μάθουν την υγιεινή για τα παιδιά.