Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τον ΔΜΣ των παιδιών
Η παιδική παχυσαρκία έχει γίνει μια αξιοσημείωτη ανησυχία σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου 40 εκατομμύρια+ παιδιά κάτω των 5 ετών θεωρούνται υπέρβαρα (πάνω από το εύρος του ΔΜΣ του παιδιού). Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, γνωστός και ως ΔΜΣ, είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του λίπους στο σώμα παιδιών και ενηλίκων. Αυτό είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τους γονείς και τους επαγγελματίες υγείας ώστε να παρακολουθούν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού.
Σε αυτό το ιστολόγιο, θα συζητήσουμε παράγοντες σχετικά με:
1. Παιδικός ΔΜΣ
2. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ΔΜΣ
3. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τον ΔΜΣ του παιδιού τους.
Η σημασία του ΔΜΣ για τα παιδιά – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς:
Ο ΔΜΣ είναι ένα σημαντικό εργαλείο για να αποκτήσετε μια ιδέα για το σωματικό λίπος. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται χρησιμοποιώντας το βάρος και το ύψος του παιδιού. Ο ΔΜΣ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσδιοριστεί εάν το παιδί είναι λιποβαρές, υπέρβαρο ή κανονικό βάρος. Αυτό το εργαλείο είναι ένα σημαντικό και πολύτιμο εργαλείο, καθώς μπορεί να παρακολουθεί τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού και να προκαλεί ανησυχία στους γονείς εάν το παιδί είναι λιποβαρές ή παχύσαρκο. Συγκρίνοντας το εκατοστημόριο ΔΜΣ ενός μωρού με άλλους της ίδιας ηλικίας και φύλου, οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να εντοπίσουν νωρίς πιθανά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος και να αναπτύξουν στρατηγικές για την προώθηση της υγιούς διαχείρισης βάρους».
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ΔΜΣ
Τα αποτελέσματα της χρήσης του ΔΜΣ στα παιδιά αποτελούν αντικείμενο συζήτησης για πάνω από μια δεκαετία. Ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης λένε ότι ο ΔΜΣ είναι ένα ακατάλληλο εργαλείο για τη μέτρηση του σωματικού λίπους στα παιδιά. Η ακρίβεια των αποτελεσμάτων του ΔΜΣ μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και το μυϊκό βάρος. Επίσης, ένα άλλο μειονέκτημα του εργαλείου ΔΜΣ είναι ότι δεν μπορεί να διαφοροποιήσει μεταξύ του σωματικού βάρους και του μυϊκού βάρους, γεγονός που μπορεί να δώσει ένα ανακριβές αποτέλεσμα για την κατάσταση βάρους του παιδιού.
Από τη θετική πλευρά, ο ΔΜΣ είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που μπορεί να παρέχει σημαντικές πληροφορίες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός παιδιού. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από γονείς και επαγγελματίες με την πάροδο του χρόνου για την παρακολούθηση του βάρους του παιδιού. Οι γονείς κατανοούν ότι το να είναι παχύσαρκοι ή λιποβαρείς φέρνει πολλά προβλήματα υγείας. Έτσι, παρακολουθώντας το βάρος των παιδιών τους, θα μπορούσαν να εντοπίσουν πιθανά προβλήματα υγείας εκ των προτέρων και να βοηθήσουν τα παιδιά στην υγιή διαχείριση βάρους. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη του ΔΜΣ. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε!
Ποια είναι τα οφέλη του ΔΜΣ για τα παιδιά;
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα του ΔΜΣ για τα παιδιά. Πρώτον, ο ΔΜΣ μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τους επαγγελματίες υγείας να κατανοήσουν πιθανά προβλήματα υγείας και να αναπτύξουν στρατηγικές για να ξεπεράσουν και να διατηρήσουν υγιές βάρος στα παιδιά. Επιπλέον, ο ΔΜΣ μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να μειώσουν τον κίνδυνο αρκετών χρόνιων ιατρικών παθήσεων που μπορεί να περιλαμβάνουν διαβήτη, αρτηριακή πίεση και ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Επίσης, η παρακολούθηση του ΔΜΣ των παιδιών του νηπιαγωγείου μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι διατηρούν έναν υγιή ΔΜΣ, κάτι που είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία και ευημερία τους».
Συμβουλές για γονείς σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού του ΔΜΣ του παιδιού τους
Πώς να υπολογίσετε το εκατοστημόριο ΔΜΣ
Είναι πολύ απλό να υπολογίσετε τον ΔΜΣ των παιδιών σας. Οι γονείς είναι ελεύθεροι να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε ηλεκτρονική αριθμομηχανή ΔΜΣ ή μπορούν να συμβουλευτούν οποιονδήποτε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να ελέγξουν τον ΔΜΣ των παιδιών τους. Ωστόσο, είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους γονείς να σημειώσουν ότι ο ΔΜΣ είναι μόνο ένα εργαλείο για την παρακολούθηση της κατάστασης βάρους του παιδιού και πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με διάφορους σημαντικούς παράγοντες όπως οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού, οι σωματικές δραστηριότητες και το οικογενειακό ιστορικό κ.λπ.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τους γονείς για τον υπολογισμό του ΔΜΣ του παιδιού τους:
1. Σημειώστε με ακρίβεια το βάρος και το ύψος του παιδιού σας μετρώντας το μέσω μιας αξιόπιστης ζυγαριάς/ταινίας/μηχανής μέτρησης.
2. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή ή οι γονείς μπορούν να ζητήσουν τη βοήθεια επαγγελματιών υγείας για τον προσδιορισμό του ΔΜΣ ενός παιδιού.
3. Γονείς που έχουν υπολογίσει μόνοι τους τον ΔΜΣ του παιδιού τους, φροντίστε να τον επανελεγχθεί από έναν επαγγελματία που μπορεί να καθοδηγήσει εάν το παιδί είναι υγιές ή χρειάζεται κάποια προσοχή.
4. Εάν ένα παιδί είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές, οι γονείς μπορούν να ζητήσουν από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να δώσει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής για να ενθαρρύνει την υγιή διαχείριση βάρους.
Σημείωση: Ο ΔΜΣ για παιδιά προσχολικής ηλικίας και ενήλικες μπορεί να είναι διαφορετικός.
Ποιος είναι ο κύριος σκοπός του ΔΜΣ;
Ο κύριος σκοπός του ΔΜΣ είναι να αξιολογήσει το βάρος ενός ατόμου και να καθορίσει εάν το άτομο είναι υγιές, παχύσαρκο ή λιποβαρές. Το εργαλείο χρησιμοποιείται από επαγγελματίες για τον εντοπισμό ατόμων που μπορεί να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο χρόνιας ασθένειας που σχετίζεται με το βάρος.
Ποιος θεωρείται φυσιολογικός ρυθμός ανάπτυξης για παιδιά έως εφήβους;
Ο φυσιολογικός ρυθμός ανάπτυξης για τα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η γενετική, η διατροφή και η γενική υγεία. Τυπικά, τα παιδιά μεγαλώνουν με σταθερό ρυθμό μέχρι να φτάσουν στην εφηβεία, μετά την οποία σημειώνονται εκρήξεις ανάπτυξης και το ύψος και το βάρος τους μπορεί να αυξηθούν γρήγορα.
Ακολουθεί ένα διάγραμμα που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους μέσους ρυθμούς ανάπτυξης που θεωρούνται φυσιολογικοί για παιδιά ηλικίας 1-18 ετών
ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΟΜΑΔΑ | ΜΕΣΟ ΥΨΟΣ – ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ | ΜΕΣΟ ΥΨΟΣ – ΑΡΣΕΝΙΚΟ | ΜΕΣΟ ΒΑΡΟΣ – ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ | ΜΕΣΟ ΒΑΡΟΣ – ΑΡΣΕΝΙΚΟ |
1 | 27-31 ΙΝΤΣΕΣ | 30-32 ΙΝΤΣΕΣ | 15-20 ΛΙΡΕΣ | 17-21 ΛΙΡΕΣ |
2 | 31.5-36 ΙΝΤΣΕΣ | 32-37 ΙΝΤΣΕΣ | 22-32 ΛΙΡΕΣ | 24-34 ΛΙΡΕΣ |
3 | 34.5-40 ΙΝΤΣΕΣ | 35.5-40.5 ΙΝΤΣΕΣ | 26-38 ΛΙΡΕΣ | 26-38 ΛΙΡΕΣ |
4 | 37-42.5 ΙΝΤΣΕΣ | 37.5 έως 43 ΙΝΤΣΕΣ | 28-44 ΛΙΡΕΣ | 30-44 ΛΙΡΕΣ |
6 | 42-49 ΙΝΤΣΕΣ | 42-49 ΙΝΤΣΕΣ | 36-60 ΛΙΡΕΣ | 36-60 ΛΙΡΕΣ |
8 | 47-54 ΙΝΤΣΕΣ | 47-54 ΙΝΤΣΕΣ | 44-80 ΛΙΡΕΣ | 46-78 ΛΙΡΕΣ |
10 | 50-59 ΙΝΤΣΕΣ | 50.5-59 ΙΝΤΣΕΣ | 54-106 ΛΙΡΕΣ | 54-102 ΛΙΡΕΣ |
12 | 55-64 ΙΝΤΣΕΣ | 54-63.5 ΙΝΤΣΕΣ | 68-136 ΛΙΡΕΣ | 66-130 ΛΙΡΕΣ |
14 | 59-67.5 ΙΝΤΣΕΣ | 59-69.5 ΙΝΤΣΕΣ | 84-160 ΛΙΡΕΣ | 84-160 ΛΙΡΕΣ |
16 | 60-68 ΙΝΤΣΕΣ | 63-73 ΙΝΤΣΕΣ | 94-172 ΛΙΡΕΣ | 104-186 ΛΙΡΕΣ |
18 | 60-68.5 ΙΝΤΣΕΣ | 65-74 ΙΝΤΣΕΣ | 100-178 ΛΙΡΕΣ | 116-202 ΛΙΡΕΣ |
Συχνές Ερωτήσεις:
Γιατί είναι σημαντικός ο ΔΜΣ για τα παιδιά;
Ο ΔΜΣ είναι σημαντικός για τα παιδιά καθώς δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για την κατάσταση βάρους του παιδιού. Ο ΔΜΣ είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει εάν το παιδί είναι παχύσαρκο, κανονικό σε βάρος ή λιποβαρές.
Τι χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του ΔΜΣ στα παιδιά;
Ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του σωματικού λίπους στα παιδιά, το οποίο μπορεί να καθορίσει εάν το παιδί είναι υπέρβαρο, λιποβαρές ή φυσιολογικό.
Πρέπει να ανησυχώ για τον ΔΜΣ του παιδιού μου;
Κάθε γονέας πρέπει να ανησυχεί για την κατάσταση του ΔΜΣ του παιδιού του καθώς καθορίζει εάν το παιδί είναι παχύσαρκο ή λιποβαρές. Γνωρίζοντας εκ των προτέρων την κατάσταση βάρους του παιδιού σας, οι γονείς μπορούν να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν το παιδί τους από ιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των υπέρβαρων παιδιών;
Μερικοί χρόνιοι κίνδυνοι των υπέρβαρων παιδιών περιλαμβάνουν: 1. Υψηλή αρτηριακή πίεση 2. Διαβήτη 3. Καρδιολογικά προβλήματα
Συμπέρασμα:
Ο ΔΜΣ είναι ένα ζωτικό εργαλείο για τους γονείς, τα παιδιά και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για τον προσδιορισμό του λίπους στο σώμα του παιδιού. Λαμβάνοντας υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης του ΔΜΣ στα παιδιά, μπορεί να παρέχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη του παιδιού που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ζητημάτων που σχετίζονται με το βάρος. Οι γονείς θα πρέπει να συμβουλεύονται τους επαγγελματίες πριν θέσουν ένα σχέδιο για την υγιή ανάπτυξη βάρους του παιδιού.