Persona Higieno por Infanoj
Persona higieno estas prizorgi vin mem kaj preni antaŭzorgojn por atingi sanan korpon kaj imunsistemon. Persona higieno por infanoj estas tre grava por ke oni kresku al sanaj plenkreskuloj. Ĉiutage ni renkontas centojn kaj milionojn da ĝermoj kaj bakterioj ĉirkaŭ ni kaj pli verŝajne infanoj. Instrui infanojn pri higieno kaj igi ilin sekvi ĝin en rutino gravas por igi ilin konservi for de bakterioj kaj diversaj infektaj malsanoj atakantaj lin. Infanoj eliras en lernejoj aŭ en parko por ludi kie ili pli verŝajne kontaktas ĉi tiujn ĝermojn. Ĉi tiuj ĝermoj estas ĉie en la medio. Ĝusta sekvado de higieno por infanoj povas helpi infanon malproksimiĝi de malsaniĝi. Nur diri kaj peti vian infanon fari ion ne sufiĉas instrui bonajn kutimojn al ili. Infana higieno postulas taŭgan planon kaj praktikan konsekvencan bazan pruvon. Vi povas komenci per bonaj kutimoj kaj malbonaj kutimoj komence por certigi, ke infano komprenas aferon. Manĝi sen lavi viajn manojn povas esti ilustrita kiel malbona kiu ne estas bona por individuo aŭ infana higieno.
Graveco de Persona Higieno por Infanoj:
Preveni estas pli bona ol kuraci. Precipe se temas pri infanoj, devas esti strikta kontrolo pri ili por igi ilin sekvi personan higienon. Ili devus lerni kiom grava kaj utila estas por ili lavi siajn manojn kaj konservi sin pura. Bona kaj sana persona higieno por infanoj permesas al ili:
• Sentu konfidon pri si mem.
• Tenu unu for de malsano kaj diversaj malsanoj.
• Disvolvi sanan personecon, estante pura kaj sana, pliigas sian bildon kaj helpas lin akiri konfidon.
• Subtenu sanan korpan bildon.
Ĉefaj areoj de fizika higieno por infanoj estas:
• Brosado de dentoj kaj buŝa higieno.
• Hara prizorgado.
• Korpa bano kaj ĝenerala higieno
• Lavado de manoj.
• Hejma pureco.
Klarigu Konceptojn de Germoj kaj Bakterioj:
Enkonduku kaj klarigu al ili la koncepton de ĝermoj kaj bakterioj. Ili devus scii kiel ili kaptas ĝin, kiel forlavi ĝin kaj kio okazas se ĝi eniras vian korpon. Infanoj havas ĉi tiun naturon agi sur aferoj se ili pli bone komprenas la koncepton malantaŭ ĝi. Ili devus scii la bazaĵojn kaj la esencojn sekvi taŭgan higienon kaj ĝian gravecon por sekvi ĝin pli bone.
Tipoj de Persona Higieno:
1) Buŝa Higieno:
Unu el la plej gravaj kutimoj kiujn oni devus fari sekvi estas la buŝa higieno ĉar ĝi komenciĝas per buŝo. Kiam infano estas en sia frua aĝo, vi povas certigi, ke li brosas siajn dentojn ĉiutage nokte kaj matene, sed kiam ili estas iom plenkreskaj, fariĝas iom tro malfacile por gepatroj observi regule. Oni devas brosi siajn dentojn dum proksimume 2 minutoj. Ĝi helpas forigi malpuraĵon kaj bakteriojn por malhelpi dentajn kadukaĵojn. Ankaŭ kreu konscion pri havi limigitajn sukerajn kaj forĵetaĵojn.
2) Mana Higieno:
Mana higieno por infanoj estas unu el la plej gravaj partoj de ĝenerala higieno. Plej multaj el la bakterioj eniras vian korpon tra la buŝo. Por disvolvi taŭgan manlavan rutinon, vi unue devas krei konscion kaj eduki ilin pri avantaĝoj de lavado de manoj. Dum infano kreskas, instruu lin pri paŝoj por lavi manojn uzante sapon kaj akvon. Li ankaŭ devus scii kiom da fojoj necesas lavi siajn manojn ekzemple antaŭ kaj post lavi la manojn.
3) Hejma Higieno:
Estas tre grave purigi vian hejmon same kiel vi prizorgas vian propran personan higienon ĉar ĝi estas la loko en kiu vi pasigas la plej grandan parton de via tempo kaj loĝas. Ankaŭ se via infano vidas vin prizorgi kaj teni vian domon pura, li verŝajne verŝajne. alpreni similan konduton kiu estas utila por sia propra memo kaj lia ĉirkaŭaĵo. Memoru, ke infana higieno komenciĝas hejme.
4) Manĝa Higieno:
Kion vi manĝas, estas tio, kion via korpo sorbas kaj la energio, kiun vi ricevas de ĝi, estas tio, kio movas vin la tutan tagon kaj influas vian ĝeneralan sanon. Gravas, ke infanoj sciu, kiajn manĝaĵojn oni konsideras sana kaj nesana manĝaĵo kaj kial. Nesana manĝkutimo povus konduki al diareo kaj manĝa veneniĝo. Ne nur manĝaĵoj, estas grave preni taŭgajn higienajn mezurojn dum preparado aŭ servado de manĝaĵoj. Kiam vi klarigas infanojn pri manĝa higieno, estas grave rakonti al ili pri kiel bakterioj disvastiĝas de iliaj manoj en manĝaĵon. Infanoj devas esti informitaj pri manlavado-reguloj antaŭ ol manipuli manĝaĵojn, kelkaj el ili estas:
• Lavu viajn manojn per sapo antaŭ ol manipuli manĝaĵojn.
• Gravas lavi viajn manojn per sapo antaŭ manĝi manĝaĵon.
• Se vi helpas iun en la kuirejo, certigu, ke viaj manoj estas lavitaj kaj puraj.
• Instruu infanojn kovri la ujojn per kovriloj dum konservado de manĝaĵoj en la fridujo aŭ ie ajn.
5) Higieno de Najloj:
Najloj estas la plej grandaj portantoj por ĝermoj kaj bakterioj. Se vi lavas viajn manojn, certigu, ke vi purigas viajn ungojn kaj nuligas ĉiujn bakteriojn. Precipe kiam temas pri viaj ungoj, ili estas rekte konektitaj al via buŝo. Mordi ungojn ankaŭ estas unu el kutimoj, kiujn plej multaj infanoj disvolvas. Ĝi estas unu el la ĉefaj kialoj, kial plej multaj infanoj malsaniĝas.
6) Duŝa Higieno:
Kutime dependas de infano persone se li volas duŝi pli ol unufoje tage, sed ĝi estas kutime farita ĉiun duan tagon kaj precipe kiam infano venas hejmen post ludi aŭ fari ajnan agadon kiu implikas ekstreman ŝvitadon. Duŝo ludas tre gravan rolon kiam temas pri persona higieno por infanoj. Duŝo forigas ĉiujn ĝermojn, bakteriojn kaj forigas ĉelojn el la tuta korpo kaj igas oni senti vin freŝa kaj memfida.
Donu Ekzemplon:
Por ke infano povu sekvi viajn paŝojn, oni povas plej bone fari sekvante ĝin memstare. Infano sekvas la homojn ĉirkaŭ li, kiuj estas kutime liaj gepatroj kaj instruistoj. Vi devas konservi taŭgan personan higienon por infanoj por konservi kutimon en ili fari tion. Ekzemple via infano vidas vin lavi manojn antaŭ manĝi manĝaĵon kaj li estas petita fari tion tiam eĉ se vi ne estas tie li sekvus la regulojn.
Amuzo kun Higieno:
Infanoj ĉiam emas lerni pli bonajn aferojn, kiuj inkluzivas amuzajn agadojn kiel ludoj. Simile oni povus fari, kiam oni klarigas al ili pri higieno. Provu instrui ilin kantante kanton ekzemple se ili lernas lavi siajn manojn, vi povus provi per poemo aŭ iu ajn kanto dum 20 sekundoj ĝis ĝi finiĝos kaj tio plialtigus ilian ekscitnivelon kaj kuraĝigus ilin lerni higienon por infanoj.