Instruanta Nomon de Legomoj Por Infanoj
Legomoj estas buntaj, nutraj kaj ili venas en vario de gustoj kaj formoj. Gravas inkluzivi la nomon de legomoj por infanoj por lerni servi al viaj infanoj diversajn legomojn, preparitajn en diversaj manieroj, por kreskigi infanojn, kiuj ne estas elektemaj kaj konservi sanan dieton. Ili estas riĉa fonto de malsamaj vitaminoj kaj mineraloj, kiujn via korpo postulas por fariĝi sanaj kaj plenumi funkciojn. Ili ankaŭ estas bonega fonto de vitaminoj kaj nutraĵoj igante ilin bonega manĝelekto por infanoj kaj plenkreskuloj por resti sanaj. Estas fakto, ke plej multaj infanoj preferas pli dolĉajn gustojn, kaj kiam ili manĝas legomojn, ili eble ne trovas ilin bonaj por siaj gustoburĝonoj.
Ĉi tiu artikolo temas pri la nomo de legomoj en la angla kun bildo de malsamaj varioj por lernigi vian infanon pri ili. Ni havas liston kaj detalojn de la plej multaj el la legomoj kun bildoj reprezentantaj kiel ĉiu aspektas kiam via etulo venos. Ne nur nomoj kaj bildoj sed ankaŭ eta bazaj informoj pri la nutraĵo, kiun ĝi havas en ĝi kaj aliaj avantaĝoj. Do la venontan fojon, kiam vi kuirus unu por li, li scius pri ĝi kaj ĉiujn avantaĝojn kiujn ĝi havas.
La suba artikolo enhavas legomajn nomojn por infanoj kune kun informoj pri legomoj en la angla kun specoj, nomoj, tipoj kaj fotoj por via etulo.
1) Karoto:
Karoto estas radika legomo kutime oranĝa en koloro. La dolĉeco de karotoj permesas al la legomo esti uzata en iuj frukto-similaj roloj. Karotoj estas riĉaj en proteino, fero, vitamino C kaj kalio. Estas tre utile plibonigi la vidkapablon.
2) Brokolo:
Brokolo venas sub la nomo de verdaj legomoj. Ĉi tiuj nutraj potencoj provizas multe da nutraĵoj por malmultaj kalorioj. Ili estas riĉaj je Vitamino A, C, Fero, Natrio, kalio kaj dieta fibro. Ĝi helpas protekti vin kontraŭ diversaj malsanoj kiel kancero kaj aliaj kronikaj malsanoj kaj helpas plifortigi viajn ostojn.
3) Pizoj:
Alia aldono al la nomo de verdaj legomoj estas la verdaj pizoj kaj estas unu el la plej popularaj legomoj. Ili enhavas sufiĉe da fibro kaj kontraŭoksidantoj. Ili estas riĉa fonto de Vitaminoj A, K, C kaj Mangano. Ili povas helpi protekti kontraŭ iuj kronikaj malsanoj, kiel kormalsano kaj kancero.
4) Maizo:
Maizo estas nomita labirinto en la plej multaj landoj kaj estas parto de la herbfamilio. Ĝi estas riĉa en fibroj, vitaminoj kaj mineraloj. Maizo estas konsiderata kaj legoma kaj cereala greno. Maizo estas kutime blanka aŭ flava sed ankaŭ venas en ruĝa, purpura kaj blua. Ĝi estas manĝata kiel dolĉa maizo, pufmaizo, oleo kaj siropo kaj aldonita al malsamaj manĝaĵoj kaj pladoj.
5) Tomatoj:
Tomatoj estas la frukto de la tomatoplanto kaj ĉar la tomato havas semojn kaj ĝi kreskas de florplanto do ĝi estas ofte klasita kiel frukto ne legomo. Tomatoj varias en koloroj ofte ruĝaj kaj aliaj inkluzive de verda, flava, oranĝa, rozkolora, nigra, bruna, blanka kaj purpura. Tomatoj estas plenplenaj de vitaminoj A kaj C, kalcio, kalio.
6) Kukumo:
La ekstera haŭto de la kukumo nomiĝas ŝelo. La interna parto de la kukumo nomiĝas la karno, kiu havas semojn manĝeblajn. Ĉi tio estas la bongusta kaj kroĉa parto. Ĝi estas alta en utilaj nutraĵoj, same kiel antioksidantoj, kiuj povas helpi trakti kaj malhelpi iujn kondiĉojn. Ĝi havas malaltajn kaloriojn kaj enhavas bonan kvanton da akvo kaj solvebla fibro, kiu helpas konservi vin hidratigita.
7) Terpomoj:
Terpomo estas radika legomo. Ili kreskas sur la radikoj. Ĉi-supra apartenas al legomaj nomoj por infanoj, kiu estas unu el la plej ofte manĝataj legomoj. La nutraĵoj de terpomoj povas varii depende de kiel ili estas pretaj. Ekzemple, friti terpomojn aldonas pli da kalorioj kaj graso ol baki ilin. Ili estas riĉa fonto de vitaminoj kaj mineraloj.
Instruu viajn infanojn pri legomoj per aplikaĵo!
Se vi volas amuzan, senpagan kaj simplan legomprogramon por ke via infano lernu legomojn? La legomaj ludoj en ĉi tiu programo provizas infanojn per eduka kaj amuza platformo por etendi sian scion en la plej amuza maniero. Ĝi havas ĉiujn legomajn nomojn ekde alfabetoj a ĝis z, kiujn via infano lernos.
8) Brasiko:
Brasiko venas en malsamaj koloroj kiel verda, purpura kaj blanka. Verdaj brasikoj estas la plej oftaj. Ĝi estas plurtavola legomo. Brasiko estas bonega fonto de vitamino K, C kaj vitamino B6. Ĝi ankaŭ estas tre bona fonto de mangano, manĝfibro, kalio, vitamino B1, folato kaj kupro. La sanaj avantaĝoj inkluzivas plibonigon de funkciado de cerbo, reduktas la riskon de kancero, senvenenigi korpon, bonan por koro kaj multaj pli.
9) Napoj:
Napoj estas amelo kiel radikaj legomoj. Ili kutime kreskas bone en lokoj kun malvarmaj vintroj. Ili estas pli dolĉaj en gusto kiam rikoltitaj. Napoj povas esti uzataj por la preparado de supoj kaj diversaj aliaj pladoj. Ĝi ankaŭ povas esti konsumita freŝa, en formo de salatoj. Ĝi estas riĉa fonto de karbonhidratoj, magnezio kaj fibro. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi disvolviĝon de iuj specoj de kancero kaj kardiovaskulaj malordoj.
10) Cepoj:
Cepoj estas konsiderataj parto de la bulbfamilio ĉar la bulbforma parto estas kiu kreskas sub la tero. Estas 27 malsamaj specoj de cepoj. Ĉiuj cepoj kreskas sub la tero kaj havas bluverdajn tubojn kiuj kreskas super la tero. Ĉi tiuj tuboj ankaŭ estas nomitaj kiel cepaj suproj de multaj homoj. Estas tre facile kultivi cepon ĉar ili kreskas en ajna tipo de grundo. Cepoj estas malaltaj en kalorioj, alta en kalcio kaj vitamino C.
11) Beto:
La nomo de legomoj por infanoj devas inkluzivi beton ankaŭ konatan kiel tablobeto, ĝardenbeto kaj ora beto, kiu venas en profundpurpura koloro kaj estas tre nutra legomo. La purpura parto estas manĝata kruda aŭ boligita. Ĝi estas riĉa fonto de karbonhidratoj kaj ankaŭ konsistas el 99% akvo. La folioj de beto estas ankaŭ manĝeblaj kaj povas esti uzataj en salatoj.
12) Kapsiko:
Kapsikoj, ankaŭ konataj kiel "dorilpiproj" aŭ nur "piproj" ĝenerale ne estas pikaj sed kutimas aldoni sugeston de ĝi al la plado. Ili venas en diversaj koloroj ofte verda, flava kaj ruĝa. Ili enhavas altan kvanton da vitaminoj A kaj C kune kun aliaj vitaminoj kaj mineraloj. Ili povas esti kuiritaj aŭ manĝitaj krudaj kaj ankaŭ estas uzataj en salatoj.
13) Florbrasiko:
Ĝi nomiĝas florbrasiko ĉar ĝi ŝajnas esti kiel unu. La interna parto, kiun ni manĝas, konsistas el florgrupoj. Ĝi helpas batali kanceron, plibonigas kardiovaskulan sanon kaj konservas sanan cerban funkcion. Ĝi venas en diversaj koloroj sed la blanka estas ofta inter ĉiuj. Ĝi estas riĉa fonto de vitaminoj C, K kaj B6. Ĝi helpas malpezigi indigeston, spirajn problemojn kaj plibonigas vidon.
14) Ajlo:
Ĝi havas la kontraŭ-bakteriajn ecojn, kiuj helpas mortigi bakteriojn. Ĝi estas bongusta por manĝi kaj estas ĉefa parto de la vaste ŝatataj pladoj kiel pico. Ĝi estas el la cepfamilio kaj venas en diversaj formoj kiel ekzemple sekigita kaj pulvorigita. Vi devas forigi la supran parton (tegaĵo) por akiri kalorojn.
15) Laktuko:
Folia legomo, kiu apartenas al la familio de sunfloroj. Ĝi estas kovrita per folioj kaj estas la ĉefa ingredienco por salatoj kaj sandviĉoj. Ĝi estas ŝarĝita kun grandaj kvantoj da kalio, A-vitamino, fero, kalcio kaj kupro. Ĝi estas plej bone kreskigita en milda vetero.
Buntaj kaj kroĉaj legomoj estas grava kaj agrabla parto de la dieto de via infano kaj ĉi tiu artikolo vidas legomojn kun bildo por infanoj por lerni nomojn kaj specojn de malsamaj informoj pri legomoj en la angla. Legomoj enhavas nutraĵojn esencajn por la dieto de via infano kaj helpas ilin por kreski. Ili devas scii kiajn nutraĵojn ĝi enhavas kaj kiajn avantaĝojn ĝi helpas helpi ilin fariĝi sanaj kaj fortaj. Se vi manĝas kaj ĝuas legomojn kun via etulo ĉiutage kaj rakontus al ili pri la sanprofitoj de ĉiu, ĝi kuraĝigus lin manĝi ĝin. Se vi sekvas sanajn kutimojn, eventuale via infano farus same. Lerni la ĝustajn manĝaĵojn por manĝi dum pli juna helpas vivdaŭron de sanaj vivelektoj. Ĉi tiu artikolo provizas platformon por instrui viajn infanojn pri la graveco de legomoj kune kun legomonomo por infanoj kaj sana manĝado.