Beneficios de practicar deportes para niños
Permitir que los niños participen en actividades extracurriculares al aire libre, incluidos los deportes, fomenta la exploración y el desarrollo de habilidades que se consideran útiles a lo largo de sus vidas. Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuas pueden brindar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que traen los deportes y un estilo de vida activo juegan un papel importante en la vida de un joven. Los niños que participan en deportes obtienen una variedad de ventajas, que incluyen una vida más larga y saludable, mayor integridad educativa, mejor condición física; ¡Y la lista sigue y sigue!
Sin más demora, hablemos de algunos beneficios físicos, emocionales, sociales y mentales de practicar deportes de niño.
Beneficios físicos
1. Actividad y ejercicio consistentes
Participar en un deporte de equipo beneficiará físicamente a su hijo. Todos los niños necesitan ejercicio regular para mantenerse saludables, y participar en deportes es la mejor manera de mantenerlos en movimiento. Practicar un deporte activará las habilidades motoras y cognitivas para un ejercicio más completo que las actividades sedentarias que ponen a prueba el cerebro.
2. Mayor fuerza y resistencia
La participación en deportes mejorará la resistencia y la fuerza de su hijo, pero lo que es más importante, mejorará su salud cardíaca y pulmonar. Los deportes requerirán músculos distintos para diferentes actividades, lo que dará como resultado un crecimiento muscular equilibrado porque involucran movimientos lentos y rápidos.
3. Coordinación y Equilibrio
Practicar deportes de niños también ayuda a los niños a desarrollar su equilibrio y coordinación. La coordinación y el equilibrio de sus hijos mejorarán con el tiempo como resultado del entrenamiento, la práctica de su deporte y las vueltas corriendo.
Beneficios emocionales:
4. Imagen corporal positiva
Las actividades deportivas tienen un efecto emocional favorable en su hijo. Los estudiantes aprenderán lecciones valiosas al practicar sus deportes, incluyendo cómo manejar amistades, ganar y perder, y tomar decisiones sabias. Pueden tener una buena actitud hacia su cuerpo y su salud porque el deporte potencia su bienestar físico.
5. Desarrollar la autoestima
La participación en deportes puede contribuir al desarrollo de la autoestima y la confianza de su hijo, según varios estudios. Cuando termina una competencia, los gestos como un apretón de manos, una palmada en la espalda o chocar los cinco de un compañero de equipo pueden ayudar a aumentar la confianza. Además, el refuerzo positivo por parte del entrenador o de los jugadores del equipo ayuda a potenciar la autoestima. Además, esto les enseña a los niños a creer que tienen la capacidad de trabajar duro para lograr sus objetivos.
6. Mantener la disciplina
Los atletas deben mantener la disciplina en todos los deportes. Esta disciplina puede ser táctica, mental o física. Todos los deportes necesitan disciplina si quieres mejorar. Cualquier deporte sería difícil de tener éxito sin autocontrol. El jugador puede alcanzar su mayor potencial y lograr sus objetivos con disciplina.
Se espera que su hijo siga instrucciones, obedezca las órdenes de los entrenadores y acepte sus decisiones cuando participe en deportes. En el deporte se valora la buena disciplina porque la mala disciplina acarrea sanciones.
Beneficios sociales:
7. Gestión de la programación y el tiempo
Debe establecer un horario para sus hijos que puedan seguir a medida que crecen. Las habilidades de gestión del tiempo son muy útiles a medida que su hijo comienza a participar en deportes y le darán más responsabilidad a medida que crezca. Si bien participar en deportes y actividades extracurriculares le impone límites de tiempo, también le enseña valiosas habilidades de administración del tiempo.
8. Respeto mutuo y comunicación
Una de las mejores maneras de aprender sobre el respeto y la comunicación es a través de la participación en deportes, especialmente en deportes de equipo. Tanto el entrenador como los demás miembros del equipo deben ser respetados. Su hijo aprende habilidades de comunicación interpersonal cuando juega con otros niños y adultos. Estas habilidades sociales pueden servir como base para otras lecciones importantes de la vida y son sumamente necesarias en todos los elementos de la vida.
9. Trabajo en equipo
Los niños que participan en deportes pueden desarrollar habilidades sociales que los ayudarán ahora y en el futuro. Aprenden sobre la cooperación y el trabajo en equipo a través del deporte. Los niños adquieren experiencia interactuando con personas de diferentes edades. Además, unirse a un equipo deportivo ayuda a los niños a sentir que pertenecen y les da la oportunidad de hacer amigos. Sus habilidades de comunicación mejorarían con círculos de amistad adicionales, lo que sería beneficioso para ellos en sus futuras relaciones y carreras.
Beneficios mentales:
10. Enfoque y Atención
La mayor concentración y atención requerida para el pensamiento analítico y estratégico como consecuencia de la práctica deportiva en la infancia es otra ventaja. Estas habilidades de razonamiento ayudan a los estudiantes a tomar mejores decisiones en la vida diaria, así como en el salón de clases en materias como matemáticas y ciencias.
11. Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
Los niños que practican deportes tienen una vía maravillosa para expresar sus emociones. Además, les da a los niños un descanso del estudio y de pasatiempos sedentarios como jugar juegos de computadora y mirar televisión. Los niños que llevan un estilo de vida equilibrado que incorpora actividades inactivas y activas son más felices, están menos estresados y tienen un mejor estado de ánimo.
Envolver:
Los deportes tienen una serie de ventajas para su hijo. Esta no es una lista completa de niños que practican deportes. Otras ventajas incluyen vivir un estilo de vida más saludable, tener una mayor integridad académica, ser físicamente fuerte, etc. Todas estas ventajas sirven para resaltar cuánto puede aprender un niño fuera del aula. Sin embargo, es posible que deba alentar a sus hijos a participar en deportes. Hay varias maneras en que puede alentar a su hijo a participar en deportes:
1. Usted mismo podría participar en actividades físicas. Cuando están dando un ejemplo para ellos, y esto les beneficiará.
2. Fomente los esfuerzos atléticos de su hijo. Trate de asistir a todos los juegos que juegue su hijo para ofrecerle apoyo.
3. Trate de reducir la cantidad de tiempo que pasa haciendo cosas sedentarias como mirar televisión o jugar videojuegos en la computadora.
4. Participa en un deporte con tu hijo.
Entonces, ¿por qué seguimos esperando? Inscribe a tu hijo en un deporte que le interese. Mientras lo haces, debes tratar de aprenderlo. Pídales que visite nuestro sitio web si no tienen ganas de jugar afuera porque tenemos hojas de trabajo y actividades para niños en una variedad de categorías.
Algunas preguntas frecuentes interesantes:
1. ¿Cuáles son los beneficios físicos de practicar deportes para los niños?
Los niños que participan en actividades físicas tienen menos posibilidades de volverse obesos, un mayor nivel de condición física cardiovascular, desarrollo saludable de huesos, músculos, ligamentos y tendones, y mayor equilibrio y coordinación.
2. ¿Practicar deportes puede ayudar a mejorar la salud mental de un niño?
Los niños que están lidiando con la ansiedad, la tristeza y otros problemas de comportamiento pueden beneficiarse de los deportes. Los cuerpos de los niños estimulan automáticamente las endorfinas y otras sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo cuando nadan, corren, practican baloncesto o bailan.
3. ¿Cómo pueden los deportes ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales y hacer nuevos amigos?
Muchas de las habilidades sociales que los jóvenes necesitarán a lo largo de sus vidas se pueden desarrollar a través de los deportes de equipo. Aprenden a trabajar juntos, a ser menos egocéntricos ya prestar atención a los demás niños. Además, fomenta un sentido de comunidad en los niños. Ganan nuevas amistades y amplían su red social fuera de la escuela.
4. ¿Hay algún beneficio educativo para los niños que practican deportes?
El ochenta por ciento de los padres dicen que la participación de sus hijos en los deportes les ha enseñado responsabilidad, disciplina y cómo llevarse bien con los demás.
5. ¿Cuáles son algunos consejos para que los padres animen a sus hijos a participar en deportes y actividad física?
Los padres pueden animar a sus hijos a participar en deportes y actividad física siguiendo estas útiles ideas.
1. Ayude a su hijo a moverse temprano
2. Añade actividad física a la rutina diaria
3. Pasa tiempo al aire libre
4. Anímalos, no los obligues
5. Hacer deporte juntos
6. Sea un ejemplo para ellos.
