Isiklik hügieen lastele
Isiklik hügieen tähendab enda eest hoolitsemist ja ettevaatusabinõusid terve keha ja immuunsüsteemi saavutamiseks. Laste isiklik hügieen on tervete täiskasvanute kasvatamiseks väga oluline. Iga päev kohtame sadu ja miljoneid mikroobe ja baktereid enda ja tõenäolisemalt laste ümber. Lastele hügieeni õpetamine ja rutiinne järgimine on oluline, et hoida neid bakterite ja mitmesuguste nakkushaiguste eest, mis teda ründavad. Lapsed käivad koolis või pargis mängimas, kus nad nende mikroobidega tõenäolisemalt kokku puutuvad. Neid mikroobe leidub kõikjal keskkonnas. Laste hügieeninõuete nõuetekohane jälgimine võib aidata lapsel haigestumisest eemale hoida. Selleks ei piisa ainult sellest, kui räägite oma lapsele ja palute midagi teha õpetada häid harjumusi neile. Laste hügieen nõuab korralikku plaani ja praktilist järjepidevat põhiesitlust. Võite alustada head harjumused ja halvad harjumused, et laps saaks asjast aru. Käte pesemata söömist võib illustreerida kui halba, mis ei ole hea inimese ega laste hügieenile.
Isikliku hügieeni tähtsus lastele:
Ennetamine on parem kui ravimine. Eriti kui tegemist on lastega, tuleb neid rangelt kontrollida, et nad järgiksid isiklikku hügieeni. Nad peaksid õppima, kui oluline ja kasulik on käte pesemine ja enda puhtuse hoidmine. Hea ja tervislik isiklik hügieen lastele võimaldab neil:
• Tundke end enesekindlalt.
• Hoidke end haigustest ja mitmesugustest haigustest eemal.
• Arendage tervet isiksust – puhas ja terve olemine tõstab tema mainet ja aitab tal saavutada enesekindlust.
• Säilitage terve kehakuju.
Laste füüsilise hügieeni peamised valdkonnad on:
• Hammaste pesemine ja suuhügieen.
• Juuksehooldus.
• Kehavann ja üldine hügieen
• Kätepesu.
• Kodu puhtus.
Selgitage mikroobide ja bakterite mõisteid:
Tutvustage ja selgitage neile mikroobide ja bakterite mõistet. Nad peaksid teadma, kuidas nad selle kinni püüavad, kuidas seda maha pesta ja mis juhtub, kui see teie kehasse satub. Lapsed tegutsevad asjade järgi, kui nad mõistavad paremini selle taga olevat kontseptsiooni. Nad peaksid teadma õige hügieeni järgimise põhitõdesid ja põhitõdesid ning selle parema järgimise tähtsust.
Isikliku hügieeni tüübid:
1) Suuhügieen:
Üks olulisemaid harjumusi, mida tuleks järgida, on suuhügieen, sest see algab suust. Kui laps on varases eas, võite olla kindel, et ta peseb hambaid iga päev öösel ja hommikul, kuid kui laps on juba veidi täiskasvanud, on vanemate jaoks liiga raske regulaarselt silma peal hoida. Hambaid tuleks pesta umbes kaks minutit. See aitab eemaldada mustust ja baktereid, et vältida hammaste lagunemist. Samuti suurendage teadlikkust suhkru- ja rämpstoidu tarbimisest.
2) kätehügieen:
Laste kätehügieen on üldise hügieeni üks tähtsamaid osasid. Enamik baktereid siseneb teie kehasse suu kaudu. Õige kätepesurutiini väljatöötamiseks peate esmalt looma teadlikkust ja harima neid kätepesu eeliste kohta. Kui laps kasvab, õpetage talle seda sammud käte pesemiseks kasutades seepi ja vett. Samuti peaks ta teadma, mis kellaaegadel tuleb käsi pesta näiteks enne ja pärast kätepesu.
3) Koduhügieen:
Väga oluline on koristada oma kodu täpselt samamoodi nagu hoolitsete oma isikliku hügieeni eest, sest see on koht, kus veedate suurema osa oma ajast ja elate. Samuti kui teie laps näeb, et hoolitsete oma maja eest ja hoiate seda puhtana, on ta tõenäoliselt omaks võtma sarnast käitumist, mis on kasulik tema enesele ja tema ümbrusele. Pidage meeles, et laste hügieen algab kodust.
4) Toiduhügieen:
See, mida sööte, neelab teie keha ja sellest saadav energia on see, mis juhib teid kogu päeva ja mõjutab teie üldist tervist. On oluline, et lapsed teaksid, millist toitu peetakse silmas tervislik ja ebatervislik toit ja miks. Ebatervislik toitumisharjumus võib põhjustada kõhulahtisust ja toidumürgitust. Toidu valmistamisel või serveerimisel on oluline järgida mitte ainult toitu, vaid ka õigeid hügieenimeetmeid. Kui räägite lastele toiduhügieenist, on oluline neile rääkida, kuidas bakterid nende kätest toitu levivad. Enne toidu käitlemist tuleb lastele rääkida kätepesu reeglitest, mõned neist on:
• Enne toiduga tegelemist peske käsi seebiga.
• Enne söömist on oluline käsi seebiga pesta.
• Kui abistate kedagi köögis, veenduge, et teie käed on pestud ja puhtad.
• Õpetage lapsi toiduaineid külmikus või mujal hoides katma anumaid kaanega.
5) Küünte hügieen:
Küüned on suurimad mikroobide ja bakterite kandjad. Kui pesete käsi, puhastage kindlasti oma küüned ja eemaldage kõik bakterid. Eriti kui tegemist on teie käte küüntega, on need otseselt seotud teie suuga. Küünte närimine on ka üks harjumustest, mis enamikul lastel areneb. See on üks peamisi põhjusi, miks enamik lapsi haigestub.
6) Dušihügieen:
Tavaliselt on lapse enda otsustada, kas ta soovib duši all käia rohkem kui korra päevas, kuid tavaliselt tehakse seda ülepäeviti ja eriti siis, kui laps tuleb koju pärast mängimist või mis tahes tegevust, millega kaasneb tugev higistamine. Dušš mängib laste isikliku hügieeni osas väga olulist rolli. Dušš eemaldab kõik mikroobid, bakterid ja rakud kogu kehast ning tunneb end värske ja enesekindlana.
Eeskujuks:
Et laps saaks teie jälgedes järgida, on kõige parem teha seda ise järgides. Laps järgib teda ümbritsevaid inimesi, kes on tavaliselt tema vanemad ja õpetajad. Peate järgima lastele korralikku isiklikku hügieeni, et neil oleks harjumus seda teha. Näiteks näeb teie laps, et pesete käsi enne toidu söömist ja tal palutakse seda teha, siis järgib ta reegleid isegi siis, kui te pole kohal.
Lõbus hügieeniga:
Lapsed kipuvad alati õppima paremaid asju, mis hõlmavad lõbusaid tegevusi, näiteks mänge. Sarnast võiks teha ka neile hügieenist selgitades. Proovige neid laulu laulmise ajal õpetada, näiteks kui nad õpivad käsi pesema, võite proovida luuletuse või mis tahes lauluga 20 sekundit, kuni see on tehtud, ja see tõstaks nende põnevust ja julgustaks neid lastele hügieeni õppima.
