Köögiviljade nime õpetamine lastele
Köögiviljad on värvilised, toitvad ning erineva maitse ja kujuga. Lastele mõeldud köögiviljade nimetuse lisamine on oluline, et õppida oma lastele serveerima erinevaid köögivilju, mis on valmistatud erineval viisil, et kasvatada lapsi, kes ei ole valivad ja järgivad tervislikku toitumist. Need on rikkalikult erinevate vitamiinide ja mineraalainete allikas, mida teie keha vajab terveks muutumiseks ja funktsioonide täitmiseks. Need on ka suurepärane vitamiinide ja toitainete allikas, muutes need suurepäraseks toiduvalikuks lastele ja täiskasvanutele, et püsida tervena. On tõsiasi, et enamik lapsi eelistab magusamaid maitseid ja juurvilju süües ei pruugi nad nende maitsemeeltele head mõjuda.
See artikkel käsitleb köögiviljade ingliskeelset nimetust koos erinevate sortide piltidega, et teie laps saaks neid tundma õppida. Meil on enamiku köögiviljade loend ja üksikasjad koos piltidega, mis näitavad, kuidas igaüks neist välja näeb, kui teie väike laps nendega kokku puutub. Mitte ainult nimed ja pildid, vaid ka veidi põhiteavet selles sisalduva toitaine ja muude kasulike omaduste kohta. Nii et järgmine kord, kui talle seda küpsetate, saab ta sellest ja kõigist selle eelistest teada.
Allpool olev artikkel sisaldab lastele mõeldud köögiviljade nimesid ja ingliskeelset teavet köögiviljade kohta koos nende tüüpide, nimede, tüüpide ja fotodega teie väikesele.
1) Porgand:
Porgand on juurvili, mille värvus on tavaliselt oranž. Porgandi magusus võimaldab juurvilja kasutada mõnes puuviljalaadses rollis. Porgand on rikas valgu, raua, C-vitamiini ja kaaliumi poolest. See on väga kasulik nägemise parandamiseks.
2) Brokkoli:
Brokkoli kuulub roheliste köögiviljade nimetuse alla. Need toitumisjõujaamad pakuvad väheste kalorite eest palju toitaineid. Need on rikkad A-, C-vitamiini, rauda, naatriumi, kaaliumi ja kiudainete poolest. See aitab kaitsta teid mitmesuguste haiguste eest, nagu vähk ja muud kroonilised haigused, ning aitab tugevdada teie luid.
3) Herned:
Veel üks lisand roheliste köögiviljade nimetusele on rohelised herned ja see on üks populaarsemaid köögivilju. Need sisaldavad parajal määral kiudaineid ja antioksüdante. Nad on rikas A-, K-, C-vitamiini ja mangaani allikas. Need võivad aidata kaitsta teatud krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste ja vähi eest.
4) mais:
Enamikus riikides nimetatakse maisi labürindiks ja see kuulub rohu perekonda. See on rikas kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Maisi peetakse nii köögiviljaks kui ka teraviljaks. Mais on tavaliselt valge või kollane, kuid on ka punase, lilla ja sinise värviga. Seda süüakse suhkrumaisi, popkorni, õli ja siirupina ning lisatakse erinevatele toitudele ja roogadele.
5) Tomatid:
Tomatid on tomatitaime vili ja kuna tomatil on seemned ja see kasvab õitsvast taimest, liigitatakse seda sageli puuviljaks, mitte köögiviljaks. Tomatid on erineva värviga, tavaliselt punased ja teised, sealhulgas roheline, kollane, oranž, roosa, must, pruun, valge ja lilla. Tomatid on pakitud A- ja C-vitamiini, kaltsiumi, kaaliumiga.
6) Kurk:
Kurgi väliskest nimetatakse kooreks. Kurgi sisemist osa nimetatakse viljalihaks, mille seemned on söödavad. See on maitsev ja krõmpsuv osa. See sisaldab palju kasulikke toitaineid ja antioksüdante, mis võivad aidata teatud haigusseisundeid ravida ja ennetada. See on madala kalorsusega ja sisaldab palju vett ja lahustuvaid kiudaineid, mis aitab hoida teid hüdreeritud.
7) Kartul:
Kartul on juurvili. Nad kasvavad juurtel. Ülaltoodu kuulub lastele mõeldud köögiviljade nimetuste hulka, mis on üks kõige sagedamini söödavaid köögivilju. Kartuli toitained võivad olenevalt valmistamise viisist erineda. Näiteks kartulite praadimine lisab rohkem kaloreid ja rasva kui nende küpsetamine. Nad on rikas vitamiinide ja mineraalainete allikas.
Õpetage oma lastele rakenduse kaudu köögivilju tundma!
Kui soovite lõbusat, tasuta ja lihtsat köögiviljarakendust, et teie laps saaks köögivilju õppida? Selle rakenduse köögiviljamängud pakuvad lastele harivat ja lõbusat platvormi, et oma teadmisi kõige lõbusamal viisil laiendada. Sellel on kõik köögiviljade nimed alates tähestikust a kuni z, mida teie laps õpib.
8) Kapsas:
Kapsas on erinevates värvides, nagu roheline, lilla ja valge. Rohelised kapsad on kõige levinumad. See on mitmekihiline köögivili. Kapsas on suurepärane K-, C- ja B6-vitamiini allikas. Samuti on see väga hea mangaani, kiudainete, kaaliumi, B1-vitamiini, folaadi ja vase allikas. Kasu tervisele hõlmab aju funktsionaalsuse parandamist, vähiriski vähendamist, keha detoksifitseerimist, head südamele ja palju muud.
9) naeris:
Kaalikas on tärkliserikas nagu juurvili. Tavaliselt kasvavad nad hästi külmade talvedega kohtades. Koristamisel on nad maitselt magusamad. Naerist saab kasutada suppide ja mitmesuguste muude roogade valmistamiseks. Seda võib tarbida ka värskelt, salatitena. See on rikas süsivesikute, magneesiumi ja kiudainete allikas. Samuti aitab see vältida teatud tüüpi vähi ja südame-veresoonkonna häirete teket.
10) Sibul:
Sibulat peetakse sibulate perekonna osaks, kuna sibulakujuline osa kasvab maa all. Sibulat on 27 erinevat tüüpi. Kõik sibulad kasvavad maa all ja neil on sinakasrohelised torukesed, mis kasvavad maapinnast kõrgemal. Paljud inimesed kutsuvad neid torusid ka sibulapealseteks. Sibulat on väga lihtne kasvatada, kuna see kasvab igat tüüpi mullas. Sibul on madala kalorsusega, palju kaltsiumi ja C-vitamiini.
11) Peet:
Lastele mõeldud köögiviljade nimetus peab sisaldama punapeeti, mida tuntakse ka söögipeedina, aedpeedina ja kuldpeedina, mis on sügavlilla ja on väga toitev köögivili. Lillat osa süüakse toorelt või keedetult. See on rikas süsivesikute allikas ja sisaldab ka 99% vett. Ka peedi lehed on söödavad ja neid saab kasutada salatites.
12) paprika:
Paprikad, tuntud ka kui "paprika" või lihtsalt "paprika", ei ole üldiselt vürtsikad, vaid neid kasutatakse roale selle vihje lisamiseks. Neid on erinevates värvides, tavaliselt roheline, kollane ja punane. Need sisaldavad suures koguses A- ja C-vitamiini ning muid vitamiine ja mineraalaineid. Neid võib keeta või süüa toorelt ning neid kasutatakse ka salatites.
13) Lillkapsas:
Seda nimetatakse lillkapsaks, sest see näib olevat nagu üks. Sisemine osa, mida me sööme, koosneb lillekobaratest. See aitab võidelda vähi vastu, parandab südame-veresoonkonna tervist ja hoiab aju tervena. Seda on erinevates värvides, kuid valge on kõigi seas tavaline. See on rikkalik vitamiinide C, K ja B6 allikas. See aitab leevendada seedehäireid, hingamisprobleeme ja parandab nägemist.
14) Küüslauk:
Sellel on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad baktereid tappa. Seda on maitsev süüa ja see on peamine osa laialt armastatud roogadest, nagu pitsa. See on pärit sibulate perekonnast ja on saadaval erinevates vormides, näiteks kuivatatud ja pulbrina. Nelgi saamiseks peate eemaldama ülemise osa (katte).
15) Salat:
Päevalille perekonda kuuluv lehtköögivili. See on kaetud lehtedega ja on salatite ja võileibade peamine koostisosa. See on koormatud suures koguses kaaliumi, A-vitamiini, rauda, kaltsiumi ja vaske. Seda on kõige parem kasvatada pehme ilmaga.
Värvilised ja krõmpsuvad köögiviljad on teie lapse toitumise oluline ja nauditav osa ning selles artiklis on lastele mõeldud köögiviljade nimed koos pildiga, et nad saaksid õppida inglise keeles erinevate köögiviljade nimesid ja liike. Köögiviljad sisaldavad toitaineid, mis on teie lapse toitumise jaoks olulised ja aitavad tal kasvada. Nad peavad teadma, milliseid toitaineid see sisaldab ja millist kasu see aitab neil terveks ja tugevaks saada. Kui sööte ja naudite oma väiksega iga päev köögivilju ja räägite neile igaühe tervisele kasulikest omadustest, julgustaks see teda seda sööma. Kui järgite tervislikke harjumusi, teeb teie laps lõpuks sama. Õigete toitude õppimine, mida nooremana süüa, aitab terve elu teha tervislikke valikuid. See artikkel pakub platvormi, mille abil saate õpetada oma lastele köögiviljade tähtsust, köögiviljade nimetust lastele ja tervislikku toitumist.
