آموزش فعالیت های قدردانی سرگرم کننده برای کودکان
معرفی:
قدردانی یکی از قوی ترین احساساتی است که می تواند تاثیر مثبتی در زندگی ما بگذارد. همه، به ویژه کودکان، می توانند با یادگیری در مورد قدردانی و گنجاندن آن در زندگی روزمره خود، سود ببرند. با این کار، آنها می توانند احساسات را توسعه دهند و سلامت روانی و همچنین جسمی خود را بهبود بخشند. والدین و معلمان تقریباً تمام زندگی خود را صرف آموزش قدردانی به کودکان می کنند. آنها نمی دانند که یکی از بهترین راه ها برای آموزش قدردانی به کودکان، فعالیت های قدردانی تعاملی و سرگرم کننده برای کودکان است. با سرگرم کردن یادگیری در مورد قدردانی، بچه ها احتمالاً درس هایی را که به آنها آموزش داده شده است درک می کنند. ما فهرستی از فعالیت های قدردانی و سرگرم کننده را ترکیب کرده ایم تا اهمیت قدردانی را به کودکان آموزش دهیم. چرا وقتی میتوانی شکرگزار باشی، چرا بدخلق باشیم؟
1. کوزه شکرگزاری:
کوزه شکرگزاری یک فعالیت سرگرم کننده برای مطالعه کودکان و یادگیری در مورد شکرگزاری است. برای این فعالیت به تکه های کوچک کاغذ، یک شیشه خالی و یک خودکار/مداد نیاز دارید. روی هر کاغذ از فرزندتان بخواهید چیزی بنویسد که از آن سپاسگزار است. شیشه را تا کرده و پر کنید. می توانید کودکان را تشویق کنید تا یادداشت های خود را در پایان هر هفته یا هر ماه با صدای بلند بخوانند. به این ترتیب، آنها می توانند در مورد چیزهای کوچک زندگی خود فکر کنند. این همچنین به آنها کمک می کند تا تمرین قدردانی روزانه را توسعه دهند.
2. پیاده روی سپاسگزاری:
این یک فعالیت ساده است. فرزندتان را به پیاده روی بیرون ببرید و از او بخواهید به چیزهایی اشاره کند که باید بابت آنها سپاسگزار باشد. این می تواند هر چیزی باشد. این می تواند یک درخت یا پرندگان آزادانه باشد. یا آسمان آبی روشن. این فعالیت به کودکان کمک می کند تا چیزهای خوب اطراف خود را ببینند و متوجه شوند و از محیط قدردانی کنند.
3. شکار گنج سپاسگزاری:
با یادداشت برداری درباره چیزهایی که باید سپاسگزار باشید و آن را در مکان های مختلف پنهان کنید، یک شکار گنج سپاسگزاری برای بچه ها ترتیب دهید. از کودکان بخواهید هر چیزی را بیابند و در مورد آن فکر کنند. این فعالیت برای بچه ها عالی است تا از آنچه در زندگی دارند قدردانی کنند.
برنامه ریاضی ذهنی برای کودکان
بازی های ریاضی ذهنی همه در مورد توانایی فکر کردن و حل یک مسئله در ذهن شما هستند. این تفکر انتقادی را در ذهن کودک ایجاد می کند و او را قادر می سازد تا راه حل هایی برای مشکلات مختلف استنباط کند.
4. هنر سپاسگزاری:
از کودکان بخواهید هنری را بکشند/ نقاشی کنند که نشان دهنده چیزهایی است که برای آنها سپاسگزار هستند. می توانید آن را به شکل کلاژ درست کنید. کودکان می توانند آثار هنری خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و در مورد آنچه که به خاطر آن سپاسگزار هستند و چرا صحبت کنند. این فعالیت کودکان را تشویق می کند تا در قالب هنر قدردانی خود را ابراز کنند و در حین به اشتراک گذاشتن احساسات خود با دیگران خلاقیت داشته باشند.
5. بازی های سپاسگزاری:
میتوانید با بچهها یک بازی قدردانی انجام دهید و از هر بچهای بخواهید به نوبت خودش را انتخاب کند و چیزی را که برایش سپاسگزار است نام ببرد. به این ترتیب، کودکان می توانند یاد بگیرند که در مورد چیزهای مختلفی که به خاطر آنها سپاسگزار هستند فکر کنند و حتی متوجه چیزهای کوچکی می شوند که باید بابت آنها سپاسگزار باشند. این فعالیت همچنین راهی عالی برای کمک به کودکان در درک قدردانی و ایجاد احساسات مثبت در زندگی آنها است.
6. تشکر نامه:
از بچه ها بخواهید برای کسی که از او سپاسگزار هستند نامه بنویسند. فرد ممکن است هر کسی باشد. والدین، معلم، دوست یا حتی حیوانات خانگی. همچنین می توانید به آنها ایده بدهید تا به زباله دان ها، مغازه داران و غیره نامه بنویسند. این فعالیت نه تنها مهارت های نوشتاری کودکان شما را بهبود می بخشد، بلکه به آنها می آموزد که برای کسانی که برای آسان کردن زندگی خود تلاش می کنند مهربان و سپاسگزار باشند. از بچه ها بخواهید که عشق و قدردانی خود را در نامه ابراز کنند و چه کسی می داند، ممکن است حتی با خواندن تمام نامه های زیبا خنده تان بگیرد.
پرسش های متداول
- چند راه مناسب برای آموزش قدردانی به کودکان خردسال چیست؟
برخی از راه های مناسب سن برای آموزش قدردانی به کودکان می تواند به شرح زیر باشد:
1. تشکر از چیزهای ساده مانند دادن اسباب بازی، دادن غذا و غیره.
2. کارت های تشکر ساده برای معلمان، خواهر و برادر، کمک های خانه و غیره
3. گنجاندن کتاب هایی که قدردانی را ترویج می کند
4. ایجاد یک دفتر خاطرات سپاسگزاری با آنها
- چگونه والدین و مربیان می توانند کودکان را به ابراز قدردانی در زندگی روزمره تشویق کنند؟
در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها والدین و معلمان می توانند کودکان را تشویق به ابراز قدردانی در زندگی روزمره خود کنند:
1. ساخت کوزه شکرگزاری
2. تشویق کودکان به تشکر
3 یک الگو باشید
- آیا فعالیت یا تمرین خاصی وجود دارد که بتواند به کودکان کمک کند نگرش سپاسگزاری ایجاد کنند؟
بله، چندین فعالیت و تمرین وجود دارد که می تواند به کودکان کمک کند نگرش سپاسگزاری را ایجاد کنند. یک ایده این است که از کودکان بخواهید با نوشتن چیزهایی که بابت آنها سپاسگزار هستند روی تکههای کاغذ و قرار دادن آنها در شیشه، یک "کوزه شکرگزاری" بسازند. این می تواند یادآوری بصری از همه چیزهای خوب زندگی آنها باشد.
- آیا آموزش قدردانی به کودکان می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان و رفاه آنها داشته باشد؟
بله، آموزش قدردانی به کودکان می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان و رفاه آنها داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که قدردانی با افزایش شادی، کاهش استرس و اضطراب و بهبود روابط با دیگران مرتبط است. کودکان با تمرکز بر چیزهای خوب زندگی خود می توانند دیدگاه مثبت تری داشته باشند و در مواجهه با چالش ها احساس انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند.
- چگونه والدین و معلمان می توانند رفتار سپاسگزارانه را برای کودکان الگوبرداری کنند و الگو قرار دهند؟
والدین و معلمان می توانند با ابراز قدردانی و قدردانی خود از افراد و تجربیات زندگی خود، رفتار سپاسگزارانه را الگوبرداری کنند. این می تواند شامل گفتن مرتب "متشکرم"، قدردانی از تلاش های دیگران و ابراز قدردانی حتی برای چیزهای کوچک باشد. همچنین مهم است که از شکایت یا تمرکز بر جنبه های منفی زندگی خودداری کنید و در عوض روی جنبه های مثبت زندگی تمرکز کنید. با الگوبرداری، بزرگسالان می توانند به کودکان کمک کنند تا دیدگاهی سپاسگزارتر و مثبت تر نسبت به زندگی داشته باشند.
نتیجه
آموزش قدردانی به کودکان از طریق این فعالیتهای مفرح میتواند ابزاری عالی برای کمک به آنها در ایجاد دیدگاه مثبت از زندگی باشد. با ابراز مکرر احساس قدردانی، میتوانیم اهمیت قدردانی را در قلب آنها تلقین کنیم و آنها را به سوی زندگی شادتر و با رضایتتر هدایت کنیم.