نکاتی برای آموزش قدردانی به کودکان
اگرچه آموزش قدردانی به کودکان خردسال می تواند چالش برانگیز باشد، اما مزایای طولانی مدت و بی پایان برای سلامت عاطفی آنها قابل توجه است. معنی دار کردن و لذت بخش کردن قدردانی می تواند به بچه ها کمک کند تا عشق مادام العمر به سیاره زمین و همه چیزهایی که در آن ارائه می دهد داشته باشند. آموزش قدردانی به بچه ها شامل کمک به آنها در نگاه کردن به موقعیت هایشان از موضع قدردانی به جای محرومیت است. والدین همیشه به دنبال راهبردهایی در مورد "چگونه به کودکان قدردانی بیاموزیم" هستند آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا انجام این کار بسیار مهم است؟
چرا القای قدردانی در کودکان مهم است؟
دیدگاه بچه ها زمانی تغییر می کند که درک عملی از قدردانی به دست آورند. آنها به جای واکنش منفی و داشتن طرز فکر کمبود، می توانند هدایای اطراف خود را درک کنند. شادی زمانی روح را پر می کند که فرد به جای آنچه که نیاز دارد، بر آنچه که دارد تمرکز کند. قدردانی را باید به کودکان آموزش داد زیرا به آنها کمک می کند یاد بگیرند و تصمیمات عاقلانه بگیرند. نگرش های منفی با نگرش های مثبت متعادل می شوند. افرادی که مرتباً قدردانی و قدردانی خود را ابراز می کنند، شادتر، کمتر استرس دارند و کمتر افسرده می شوند.
اما چگونه والدین یا معلمان می توانند چنین مهارت انتزاعی را به بچه ها منتقل کنند؟ تمرین های سرگرم کننده قدردانی برای کودکان پیش دبستانی برای والدین و معلمان برای کمک به کودکان در درک قدردانی وجود دارد، و ما در زیر تعدادی از آنها را برای ایده ها فهرست کرده ایم.
فعالیت های سپاسگزاری برای کودکان نوپا
1. خاطرات سپاسگزاری را نگه دارید
مجله قدردانی یک فعالیت محبوب برای تشویق کودکان به ابراز قدردانی است. بچهها زمانی برای ایده تمرکز آماده میشوند که از آنها خواسته میشود در مورد آنچه که هر روز قدردانشان هستند فکر کنند. ایجاد انگیزه برای تفکر آرام در آنها می تواند دشوار باشد. اعلانهای قدردانی راهی فوقالعاده برای به راه انداختن آنها هستند.
2. تخته سیاه سپاسگزاری
خانواده می توانند برای ایجاد ارتباط در این مراسم روزمره شرکت کنند. تجربيات پيوندي را تصور كنيد كه خانوادهتان وقتي فقط يادداشتهاي قدرداني براي چيزهاي روزمره مينوشتند. با اضافه کردن به تخته سیاه می توان یک شگفتی روزانه را نیز اضافه کرد. اگر نمیخواهید وقت یا پول خود را روی تخته سیاه صرف کنید، یادداشتهای چسبناک به همان اندازه کار میکنند.
3. اعمال تصادفی سخاوتمندانه
اینها یک رویکرد فوق العاده برای تشویق قدردانی در کودکان و در عین حال ایجاد احساسات مثبت هستند. کودکان را تشویق کنید تا کارهای محبت آمیز تصادفی انجام دهند، به ویژه پس از اینکه قبلاً آن را تجربه کرده اند. مثل دریافت دو مزیت در آن واحد است.
پازل های مخصوص بچه ها شامل مسائل ریاضی، بازی هایی که نیاز به تفکر فضایی دارند، مسائل منطقی، شمارش هوشمندانه، تست های حافظه و سایر بازی های سرگرم کننده و جالب است که آن را به یکی از بهترین برنامه های آموزشی رایگان برای بچه ها تبدیل کرده است.
برنامه ریاضی ذهنی برای کودکان
بازی های ریاضی ذهنی همه در مورد توانایی فکر کردن و حل یک مسئله در ذهن شما هستند. این تفکر انتقادی را در ذهن کودک ایجاد می کند و او را قادر می سازد تا راه حل هایی برای مشکلات مختلف استنباط کند.
4. پینگ پنگ سپاسگزاری
در اینجا یک فعالیت سرگرم کننده و عملی است که تمام خانواده می توانند از آن لذت ببرند. یک توپ کوچک و نرم بگیرید، سپس تیم شوید. توپ را به مدت پنج دقیقه به عقب و جلو پاس دهید و با هر پاس قدردانی خود را ابراز کنید. دیدن بازیکنان که هر چه بازی ادامه مییابد، سرگرمکننده است. این یک تمرین عالی برای گنجاندن در تمرینات ورزشی نیز هست.
5. تقدیر نامه
نوشتن نامه های تشکر از مردم محلی (مانند آتش نشانان، کتابفروشان، معلمان و همسایگان) یک راه عالی برای شروع است اگر می خواهید خانواده خود را برای مشارکت بیشتر در شهر خود تشویق کنید. برای ابراز تشکر حتی قوی تر، یک بشقاب کوکی قرار دهید و نامه ها را شخصا تحویل دهید.
کلمات نهایی:
سپاسگزار بودن یک مهارت زندگی شگفت انگیز است که ممکن است لذت، آرامش و احساس قدردانی را برای هر کسی افزایش دهد. بنابراین، آموزش به کودکان خردسال چگونه احساس قدردانی خود را پرورش دهند، بنابراین یک استراتژی فوق العاده برای حمایت از رشد آنها به عنوان بزرگسالانی حساس و از نظر عاطفی زیرک است.
پرسش های متداول
Q1 چند راه مناسب برای آموزش قدردانی به کودکان خردسال چیست؟
- برخی از راههای مناسب سن برای آموزش قدردانی به کودکان خردسال ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تبدیل کلمه "متشکرم" به یک عادت.
- یادآوری به کودکان برای استفاده از اخلاق خوب
- ابراز قدردانی
- کمک به کارهای خانه.
- داوطلب شدن
Q2 چگونه والدین و مربیان می توانند کودکان را به ابراز قدردانی در زندگی روزمره تشویق کنند؟
در اینجا برخی از حرکات ساده برای والدین و مربیان وجود دارد که کودکان را تشویق به ابراز قدردانی در زندگی روزمره خود می کند:
- گفتن متشکرم
- به نیازمندان کمک کنید
- قدردانی از آنها برای کارهای خوبشان
Q3 آیا فعالیت یا تمرین خاصی وجود دارد که بتواند به کودکان کمک کند نگرش سپاسگزاری ایجاد کنند؟
بله، در زیر فعالیتها یا تمرینهای خاصی وجود دارد که میتواند به کودکان کمک کند نگرش سپاسگزاری ایجاد کنند:
- کوزه شکرگزاری
- پیاده روی سپاسگزاری
- داوطلب شدن
- اعمال محبت آمیز تصادفی
Q4 آیا آموزش قدردانی به کودکان می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان و رفاه آنها داشته باشد؟
بله، آموزش قدردانی به کودکان تأثیر مثبتی بر سلامت روان و رفاه آنها دارد. بر اساس مطالعات، ابراز قدردانی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد، عزت نفس را افزایش دهد و کیفیت خواب را بهبود بخشد که همه اینها منجر به داشتن کودکان شادتر و سالم تر می شود.
Q5 چگونه والدین و معلمان می توانند رفتار سپاسگزارانه را برای کودکان الگوبرداری کنند و الگو قرار دهند؟
در اینجا چند راه وجود دارد که چگونه والدین و معلمان می توانند رفتار سپاسگزارانه را برای کودکان الگوبرداری کنند و الگو قرار دهند.
- وقت خود را با یکدیگر بگذرانید.
- در خانه کمک کنید.
- با پدر و مادرت مهربان باش
- به آنها بگویید که دوستشان دارید.
- برای قدردانی به آنها هدیه دهید