آموزش نام سبزیجات برای کودکان
سبزیجات رنگارنگ، مغذی هستند و در طعم ها و شکل های مختلف وجود دارند. مهم است که نام سبزیجات را برای بچهها درج کنید تا یاد بگیرید به بچههایتان انواع سبزیجات را که به روشهای مختلف تهیه شدهاند، برای رشد بچههایی که حساس نیستند و رژیم غذایی سالمی دارند، سرو کنید. آنها منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند که بدن شما برای سالم شدن و انجام عملکرد مورد نیاز است. آنها همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند و آنها را به گزینه ای عالی برای سلامت کودکان و بزرگسالان تبدیل می کند. این یک واقعیت است که بیشتر کودکان طعم شیرینتری را ترجیح میدهند و وقتی سبزیجات میخورند ممکن است آنها را برای جوانههای چشایی خود ندانند.
این مقاله همه چیز در مورد نام سبزیجات به زبان انگلیسی با تصویری از انواع مختلف است تا کودک شما را در مورد آنها یاد بگیرد. ما فهرست و جزئیات بیشتر سبزیجات را با تصاویری داریم که نشان می دهد هر کدام از آنها در هنگام مواجهه با کودک شما چگونه به نظر می رسد. نه تنها نام ها و تصاویر بلکه اطلاعات اولیه کمی در مورد مواد مغذی موجود در آن و سایر فواید آن نیز وجود دارد. بنابراین دفعه بعد که برای او غذا درست کردید، او در مورد آن و تمام فواید آن باخبر خواهد شد.
در مقاله زیر نام سبزیجات برای بچه ها به همراه اطلاعات سبزیجات به زبان انگلیسی با انواع، نام ها، انواع و عکس ها برای کودک شما آمده است.
1) هویج:
هویج یک سبزی ریشه دار است که معمولاً به رنگ نارنجی است. شیرینی هویج به این سبزی اجازه می دهد تا در برخی نقش های میوه مانند استفاده شود. هویج سرشار از پروتئین، آهن، ویتامین C و پتاسیم است. برای بهبود بینایی بسیار مفید است.
۲) کلم بروکلی:
کلم بروکلی تحت نام سبزیجات سبز است. این نیروگاه های تغذیه مقدار زیادی از مواد مغذی را با کالری کمی تامین می کنند. آنها سرشار از ویتامین A، C، آهن، سدیم، پتاسیم و فیبر غذایی هستند. این به محافظت از شما در برابر بیماری های مختلف مانند سرطان و سایر بیماری های مزمن کمک می کند و به قوی تر شدن استخوان های شما کمک می کند.
3) نخود فرنگی:
یکی دیگر از مواد افزودنی به نام سبزیجات سبز نخود سبز است و یکی از محبوب ترین سبزیجات است. آنها حاوی مقدار مناسبی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. آنها منبع غنی ویتامین های A، K، C و منگنز هستند. آنها ممکن است به محافظت در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند.
4) ذرت:
ذرت در بیشتر کشورها ماز نامیده می شود و بخشی از خانواده علف ها است. سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. ذرت هم غلات سبزیجات و هم غلات محسوب می شود. ذرت معمولاً سفید یا زرد است اما در رنگ های قرمز، بنفش و آبی نیز وجود دارد. به عنوان ذرت شیرین، ذرت بو داده، روغن و شربت مصرف می شود و به غذاها و غذاهای مختلف اضافه می شود.
5) گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی میوه گیاه گوجه فرنگی است و از آنجا که گوجه فرنگی دارای دانه است و از گیاه گلدار رشد می کند، اغلب به عنوان میوه و نه سبزی طبقه بندی می شود. رنگ های گوجه فرنگی معمولاً قرمز و رنگ های دیگر از جمله سبز، زرد، نارنجی، صورتی، سیاه، قهوه ای، سفید و بنفش متفاوت است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم است.
6) خیار:
پوست بیرونی خیار را پوست می گویند. قسمت داخلی خیار را گوشتی می گویند که دارای دانه های قابل خوردن است. این قسمت خوشمزه و ترد است. سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است به درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها کمک کند. کالری کمی دارد و حاوی مقدار خوبی آب و فیبر محلول است که به هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند.
7) سیب زمینی:
سیب زمینی یک سبزی ریشه است. آنها روی ریشه رشد می کنند. موارد فوق متعلق به نام سبزیجات برای بچه ها است که یکی از رایج ترین سبزیجات مصرفی است. مواد مغذی سیب زمینی بسته به نحوه تهیه آن می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، سرخ کردن سیب زمینی کالری و چربی بیشتری نسبت به پختن آنها اضافه می کند. آنها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
سبزیجات را از طریق یک اپلیکیشن به کودکان خود آموزش دهید!
اگر می خواهید یک برنامه سبزیجات سرگرم کننده، رایگان و ساده داشته باشید تا کودکتان بتواند سبزیجات را یاد بگیرد؟ بازی سبزیجات در این برنامه یک بستر آموزشی و سرگرم کننده را برای کودکان فراهم می کند تا دانش خود را به سرگرم کننده ترین راه گسترش دهند. این همه نام سبزیجات را دارد که از حروف الفبای a تا z شروع می شود که فرزند شما در حال یادگیری است.
8) کلم:
کلم در رنگ های مختلفی مانند سبز، بنفش و سفید وجود دارد. کلم های سبز رایج ترین هستند. این سبزی چند لایه است. کلم منبع عالی ویتامین K، ویتامین C و ویتامین B6 است. همچنین منبع بسیار خوبی از منگنز، فیبر غذایی، پتاسیم، ویتامین B1، فولات و مس است. مزایای سلامتی شامل بهبود عملکرد مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی بدن، مفید برای قلب و بسیاری موارد دیگر است.
9) شلغم:
شلغم مانند سبزیجات ریشه دار نشاسته ای است. آنها معمولاً در مکان هایی با زمستان های سرد به خوبی رشد می کنند. طعم آنها هنگام برداشت شیرین تر است. شلغم را می توان برای تهیه سوپ و غذاهای مختلف استفاده کرد. می توان آن را به صورت تازه و به شکل سالاد نیز مصرف کرد. این منبع غنی از کربوهیدرات، منیزیم و فیبر است. همچنین از بروز انواع خاصی از سرطان و اختلالات قلبی عروقی جلوگیری می کند.
10) پیاز:
پیاز جزئی از خانواده پیاز محسوب می شود زیرا قسمت پیاز شکل آن در زیر زمین رشد می کند. 27 نوع مختلف پیاز وجود دارد. همه پیازها در زیر زمین رشد می کنند و دارای لوله های سبز مایل به آبی هستند که در بالای زمین رشد می کنند. این لوله ها توسط بسیاری از افراد به عنوان تاپ پیاز نیز نامیده می شود. رشد پیاز در هر نوع خاکی بسیار آسان است. پیاز کالری کم، کلسیم و ویتامین C بالایی دارد.
11) چغندر:
نام سبزیجات برای بچه ها باید شامل چغندر باشد که به نام های چغندر، چغندر باغی و چغندر طلایی نیز شناخته می شود که به رنگ بنفش تیره می آید و یک سبزی بسیار مغذی است. قسمت ارغوانی آن را خام یا آب پز می خورند. این منبع غنی از کربوهیدرات است و همچنین از 99 درصد آب تشکیل شده است. برگ های چغندر نیز خوراکی است و می توان از آن در سالاد استفاده کرد.
12) فلفل دلمه ای:
فلفل دلمهای که به آن «فلفل دلمهای» یا «فلفل دلمهای» نیز میگویند، عموماً تند نیستند، اما برای افزودن مقداری از آن به غذا استفاده میشوند. آنها در رنگ های مختلف معمولا سبز، زرد و قرمز هستند. آنها حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C به همراه سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها را می توان پخته یا خام مصرف کرد و در سالاد نیز استفاده می شود.
13) گل کلم:
به آن گل کلم می گویند زیرا به نظر می رسد شبیه یکی است. قسمت داخلی که می خوریم از خوشه های گل تشکیل شده است. این به مبارزه با سرطان، بهبود سلامت قلب و عروق و حفظ عملکرد سالم مغز کمک می کند. رنگ های مختلفی دارد اما رنگ سفید در بین همه رایج است. این منبع غنی از ویتامین های C، K و B6 است. این به تسکین سوء هاضمه، مشکلات تنفسی و بهبود بینایی کمک می کند.
14) سیر:
دارای خواص ضد باکتریایی است که به کشتن باکتری ها کمک می کند. خوردن آن خوشمزه است و بخش اصلی غذاهای محبوب مانند پیتزا است. از خانواده پیاز است و به اشکال مختلف خشک شده و پودری موجود است. برای گرفتن میخک باید قسمت بالایی (روکش) را بردارید.
15) کاهو:
سبزی برگی که از خانواده آفتابگردان است. پوشیده از برگ است و ماده اصلی سالاد و ساندویچ است. سرشار از پتاسیم، ویتامین A، آهن، کلسیم و مس است. بهتر است در آب و هوای معتدل کشت شود.
سبزیجات رنگارنگ و ترد بخش مهم و لذت بخشی از رژیم غذایی کودک شما هستند و این مقاله نام سبزیجات را با تصویر برای بچه ها آورده است تا آنها را وادار به یادگیری اسامی و انواع اطلاعات سبزیجات مختلف به زبان انگلیسی کند. سبزیجات حاوی مواد مغذی هستند که برای رژیم غذایی کودک شما ضروری است و به رشد او کمک می کند. آنها باید بدانند که چه مواد مغذی دارد و چه فوایدی در کمک به سالم و قوی شدن آنها کمک می کند. اگر هر روز با کودکتان سبزیجات بخورید و از آن لذت ببرید و فواید سلامتی هر کدام را به او بگویید، او را تشویق به خوردن آن می کند. اگر از عادات سالم پیروی کنید، در نهایت فرزندتان نیز همین کار را خواهد کرد. یادگیری غذاهای مناسب برای خوردن در جوانی به انتخاب های سالم زندگی کمک می کند. این مقاله بستری را برای آموزش اهمیت سبزیجات به همراه نام سبزیجات برای کودکان و تغذیه سالم به کودکان خود فراهم می کند.