Mitä vanhempien tulisi tietää lasten painoindeksistä
Lapsuuden liikalihavuudesta on tullut huomattava huolenaihe kaikkialla maailmassa. WHO:n mukaan yli 40 miljoonaa alle 5-vuotiasta lasta pidetään ylipainoisena (lapsen BMI-alueen yläpuolella). Body Mass Index, joka tunnetaan myös nimellä BMI, on työkalu, jota käytetään rasvan mittaamiseen lasten ja aikuisten kehossa. Tämä on tärkeä työkalu vanhemmille ja terveydenhuollon ammattilaisille, jotta he voivat seurata lapsen kasvua ja kehitystä.
Tässä blogissa keskustelemme seuraavista tekijöistä:
1. Lasten BMI
2. BMI:n hyvät ja huonot puolet
3. Mitä vanhempien tulee tietää lapsensa BMI:stä.
BMI:n merkitys lapsille – mitä vanhempien tulisi tietää:
BMI on tärkeä työkalu saada käsitys kehon rasvasta. BMI lasketaan lapsen painon ja pituuden perusteella. BMI:n avulla voidaan määrittää, onko lapsi ali-, ylipaino- vai normaalipainoinen. Tämä työkalu on tärkeä ja arvokas työkalu, sillä se voi seurata lapsen fyysistä kehitystä ja herättää huolta vanhemmissa, jos lapsi on alipainoinen tai lihava. Vertaamalla vauvan BMI-prosenttipistettä muihin saman ikäisiin ja samaa sukupuolta oleviin, terveydenhuollon ammattilaiset voivat tunnistaa mahdolliset painoon liittyvät terveysongelmat ajoissa ja kehittää strategioita terveellisen painonhallinnan edistämiseksi.
BMI:n plussat ja miinukset
Lasten painoindeksin käytön tuloksista on keskusteltu yli vuosikymmenen ajan. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat sanovat, että BMI on sopimaton työkalu lasten kehon rasvan mittaamiseen. BMI-tulosten tarkkuuteen voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten ikä, sukupuoli ja lihaspaino. Toinen BMI-työkalun haittapuoli on myös se, että se ei pysty erottamaan ruumiinpainoa lihaspainosta, mikä voi antaa epätarkan tuloksen lapsen painotilasta.
Positiivista on se, että BMI on helppokäyttöinen työkalu, joka voi tarjota tärkeää tietoa lapsen kasvusta ja kehityksestä. Vanhemmat ja ammattilaiset voivat käyttää työkalua ajan mittaan lapsen painon seuraamiseen. Vanhemmat ymmärtävät, että liikalihavuus tai alipainoisuus tuo mukanaan monia terveysongelmia. Joten seuraamalla lastensa painoa he voisivat tunnistaa mahdolliset terveysongelmat etukäteen ja auttaa lapsia terveellisen painonhallinnassa. BMI:llä on monia muita etuja. Lue lisää tietääksesi!
Mitä hyötyä BMI:stä on lapsille?
Lasten painoindeksillä on monia etuja. Ensinnäkin BMI voi auttaa vanhempia ja lääketieteen ammattilaisia ymmärtämään mahdollisia terveysongelmia ja kehittämään strategioita lasten terveen painon voittamiseksi ja ylläpitämiseksi. Lisäksi BMI voi myös auttaa lapsia ylläpitämään tervettä painoa ja vähentämään useiden kroonisten sairauksien riskiä, kuten diabetes, verenpaine ja jopa sydänsairaudet. Myös päiväkotilasten BMI:n seuranta voi auttaa varmistamaan, että he säilyttävät terveen BMI:n, mikä on tärkeää heidän yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Vinkkejä vanhemmille lastensa BMI:n laskemiseen
Kuinka laskea BMI-prosenttipiste
Lastesi BMI:n laskeminen on erittäin helppoa. Vanhemmat voivat vapaasti käyttää mitä tahansa online-painoindeksilaskuria tai neuvotella minkä tahansa terveydenhuollon tarjoajan kanssa lastensa BMI:n tarkistamiseksi. Vanhempien on kuitenkin myös erittäin tärkeää huomata, että BMI on vain yksi työkalu lapsen painotilan seurantaan ja sitä tulee käyttää yhdessä erilaisten tärkeiden tekijöiden, kuten lapsen ruokailutottumusten, fyysisten aktiviteettien ja sukuhistorian kanssa.
Tässä on joitain vinkkejä vanhemmille lapsensa BMI:n laskemiseen:
1. Merkitse muistiin lapsesi paino ja pituus tarkasti mittaamalla se luotettavalla mitta-asteikolla/-nauhalla/koneella.
2. Voidaan käyttää online-laskinta tai vanhemmat voivat saada apua terveydenhuollon ammattilaisilta lapsen BMI:n määrittämiseen.
3. Vanhemmat, jotka ovat laskeneet lapsensa BMI:n itse, varmistavat sen, että se tarkistetaan uudelleen ammattilaisen toimesta, joka voi opastaa, onko lapsi terve vai tarvitseeko hoitoa.
4. Jos lapsi on yli- tai alipainoinen, vanhemmat voivat pyytää terveydenhuollon tarjoajaa laatimaan tehokkaan ruokavaliosuunnitelman terveellisen painonhallinnan edistämiseksi.
Huomautus: Esikoululaisten ja aikuisten BMI voi olla erilainen.
Mikä on BMI:n päätarkoitus?
BMI:n päätarkoitus on arvioida henkilön painoa ja määrittää, onko henkilö terve, lihava vai alipainoinen. Ammattilaiset käyttävät työkalua henkilöiden tunnistamiseen, joilla saattaa olla suuri kroonisen painoon liittyvän sairauden riski.
Mitä pidetään normaalina kasvuvauhdina lapsista teini-ikäisiin?
Lasten ja teini-ikäisten normaali kasvunopeus voi vaihdella useiden tekijöiden, kuten genetiikan, ravinnon ja yleisen terveyden, perusteella. Tyypillisesti lapset kasvavat tasaisesti murrosikään asti, jonka jälkeen kasvupyrähdyksiä tapahtuu ja heidän pituus ja paino voivat nousta nopeasti.
Tässä on kaavio, joka auttaa sinua ymmärtämään 1–18-vuotiaiden lasten keskimääräiset kasvuluvut
IKÄRYHMÄ | KESKIPITO - NAIS | KESKIPITO – UROS | KESKIPAINO – NAIS | KESKIPAINO – UROS |
1 | 27-31 TUUMAA | 30-32 TUUMAA | 15-20 puntaa | 17-21 puntaa |
2 | 31.5-36 TUUMAA | 32-37 TUUMAA | 22-32 puntaa | 24-34 puntaa |
3 | 34.5-40 TUUMAA | 35.5-40.5 TUUMAA | 26-38 puntaa | 26-38 puntaa |
4 | 37-42.5 TUUMAA | 37.5-43 tuumaa | 28-44 puntaa | 30-44 puntaa |
6 | 42-49 TUUMAA | 42-49 TUUMAA | 36-60 puntaa | 36-60 puntaa |
8 | 47-54 TUUMAA | 47-54 TUUMAA | 44-80 puntaa | 46-78 puntaa |
10 | 50-59 TUUMAA | 50.5-59 TUUMAA | 54-106 puntaa | 54-102 puntaa |
12 | 55-64 TUUMAA | 54-63.5 TUUMAA | 68-136 puntaa | 66-130 puntaa |
14 | 59-67.5 TUUMAA | 59-69.5 TUUMAA | 84-160 puntaa | 84-160 puntaa |
16 | 60-68 TUUMAA | 63-73 TUUMAA | 94-172 puntaa | 104-186 puntaa |
18 | 60-68.5 TUUMAA | 65-74 TUUMAA | 100-178 puntaa | 116-202 puntaa |
Usein Kysytyt Kysymykset:
Miksi BMI on tärkeä lapsille?
BMI on tärkeä lapsille, koska se antaa arvokasta tietoa lapsen painotilasta. BMI on työkalu, jolla määritetään onko lapsi lihava, normaalipainoinen vai alipainoinen.
Mitä BMI:tä käytetään lasten mittaamiseen?
BMI:tä käytetään lasten kehon rasvan mittaamiseen, mikä voi määrittää, onko lapsi ylipainoinen, alipainoinen vai normaali.
Pitäisikö minun olla huolissaan lapseni BMI:stä?
Jokaisen vanhemman on oltava huolissaan lapsensa BMI-tilasta, koska se määrittää, onko lapsi lihava vai alipainoinen. Tietämällä lapsesi painon etukäteen vanhemmat voivat ryhtyä toimenpiteisiin estääkseen lastaan painoon liittyvistä lääketieteellisistä ongelmista.
Mitkä ovat ylipainoisten lasten riskit?
Joitakin ylipainoisten lasten kroonisia riskejä ovat: 1. Korkea verenpaine 2. Diabetes 3. Sydänongelmat
Johtopäätös:
BMI on tärkeä työkalu vanhemmille, lapsille ja terveydenhuollon tarjoajille lapsen kehon rasvan määrittämiseen. Kun otetaan huomioon lasten painoindeksin käytön edut ja haitat, se voi tarjota tärkeää tietoa lapsen kehityksen edistymisestä, mikä voi auttaa hallitsemaan painoon liittyviä ongelmia. Vanhempien tulee neuvotella ammattilaisten kanssa ennen suunnitelman laatimista lapsen terveellisen painon kehityksestä.