Lasten urheilun edut
Se, että lapset voivat osallistua ulkoilmatoimintoihin, mukaan lukien urheilu, rohkaisee tutkimaan ja kehittämään taitoja, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä koko heidän elämänsä ajan. Järjestetty, hyvin jäsennelty nuorisourheilu ja jatkuva liikunta voivat tarjota lapsille ja nuorille monia etuja. Urheilun ja aktiivisen elämäntavan tuomat positiiviset kokemukset ovat tärkeässä roolissa nuoren elämässä. Lapset, jotka osallistuvat urheiluun, saavat monia etuja, kuten pidemmän, terveemmän elämän, paremman koulutuksen eheyden ja paremman fyysisen kunnon; ja lista jatkuu ja jatkuu!
Keskustellaan viipymättä joistakin fyysisistä, emotionaalisista, sosiaalisista ja henkisistä eduista, joita saa lapsena urheilla.
Fyysiset edut:
1. Johdonmukainen toiminta ja harjoitus
Joukkueurheiluun osallistuminen hyödyttää lastasi fyysisesti. Jokainen lapsi tarvitsee säännöllistä liikuntaa pysyäkseen terveenä, ja urheilu on paras tapa saada hänet liikkumaan. Urheilu aktivoi motorisia ja kognitiivisia taitoja monipuolisempaan harjoitteluun kuin aivoja testaava istumatoiminta.
2. Lisääntynyt voima ja kestävyys
Urheilu parantaa lapsesi kestävyyttä ja voimaa, mutta mikä tärkeintä, se parantaa sydämen ja keuhkojen terveyttä. Urheilu vaatii erilaisia lihaksia eri toimintoihin, mikä johtaa tasapainoiseen lihaskasvuun, koska ne sisältävät sekä hitaita että nopeita liikkeitä.
3. Koordinointi ja tasapaino
Urheilu lapsena auttaa myös lapsia kehittämään tasapainoa ja koordinaatiota. Lastesi koordinaatio ja tasapaino paranevat ajan myötä harjoittelun, urheilun ja juoksukierrosten ansiosta.
Emotionaaliset edut:
4. Positiivinen kehon kuva
Urheilulla on suotuisa tunnevaikutus lapsellesi. Oppilaat oppivat arvokkaita opetuksia urheilustaan, mukaan lukien kuinka käsitellä ystävyyssuhteita, voittaa ja hävitä sekä tehdä viisaita päätöksiä. Heillä voi olla hyvä asenne kehoonsa ja terveyteensä, koska urheilu lisää heidän fyysistä hyvinvointiaan.
5. Itsetunnon kehittäminen
Useiden tutkimusten mukaan urheiluun osallistuminen voi edistää lapsesi itsetunnon ja itseluottamuksen kehittymistä. Kun kilpailu on ohi, eleet, kuten kädenpuristus, selkään taputus tai joukkuetoverin lyönnit, voivat lisätä itseluottamusta. Myös valmentajan tai joukkueen pelaajien positiivinen vahvistus auttaa kohottamaan itsetuntoa. Lisäksi tämä opettaa lapsia uskomaan, että heillä on kyky tehdä lujasti töitä saavuttaakseen tavoitteensa.
6. Noudata kurinalaisuutta
Urheilijoiden tulee ylläpitää kurinalaisuutta kaikissa lajeissa. Tämä kurinalaisuus voi olla taktista, henkistä tai fyysistä. Kaikki urheilulajit tarvitsevat kurinalaisuutta, jos haluat kehittyä. Missä tahansa urheilulajissa olisi vaikea menestyä ilman itsehillintää. Pelaaja voi saavuttaa suurimmat potentiaalinsa ja saavuttaa tavoitteensa kurinalaisesti.
Lapsesi odotetaan noudattavan ohjeita, tottelevan valmentajan käskyjä ja hyväksyvän heidän päätöksensä osallistuessaan urheiluun. Urheilussa hyvää kurinalaisuutta arvostetaan, koska huonosta kurinalaisuudesta seuraa rangaistuksia.
Sosiaalietuudet:
7. Aikataulu ja ajanhallinta
Sinun tulisi laatia lapsillesi aikataulu, jota he voivat seurata vanhetessaan. Ajanhallintataidot ovat erittäin hyödyllisiä, kun lapsesi alkaa harrastaa urheilua ja antaa hänelle enemmän vastuuta ikääntyessään. Vaikka osallistuminen koulun ulkopuolisiin urheilulajeihin ja aktiviteetteihin asettaa aikarajoituksia, se opettaa sinulle myös arvokkaita ajanhallintataitoja.
8. Keskinäinen kunnioitus ja viestintä
Yksi hienoimmista tavoista oppia kunnioituksesta ja kommunikaatiosta on osallistuminen urheiluun, erityisesti joukkueurheiluun. Sekä valmentajaa että muita joukkueen jäseniä tulee kunnioittaa. Nuoresi oppii ihmisten välisiä kommunikaatiotaitoja leikkiessään muiden lasten ja aikuisten kanssa. Nämä sosiaaliset taidot voivat toimia perustana muille tärkeille elämän oppitunneille ja ovat ratkaisevan tärkeitä kaikissa elämän osa-alueilla.
9. Ryhmätyö
Urheilevat lapset pystyvät rakentamaan sosiaalisia taitoja, jotka auttavat heitä nyt ja tulevaisuudessa. Hän oppii yhteistyöstä ja tiimityöstä urheilun kautta. Lapset saavat kokemusta vuorovaikutuksesta eri-ikäisten ihmisten kanssa. Lisäksi urheilujoukkueeseen liittyminen auttaa lapsia tuntemaan kuuluvansa ja antaa heille mahdollisuuden saada ystäviä. Heidän kommunikaatiokykynsä parantuisi lisäystävyyspiireillä, mikä hyödyttäisi heitä tulevissa suhteissaan ja urallaan.
Mielenedut:
10. Keskittyminen ja huomio
Lisäetua on lapsena harjoittelun seurauksena analyyttisen ja strategisen ajattelun edellyttämä suurempi keskittymiskyky ja huomio. Nämä päättelykyvyt auttavat oppilaita tekemään parempia päätöksiä jokapäiväisessä elämässä sekä luokkahuoneessa matematiikassa ja luonnontieteissä.
11. Vähennä stressiä ja kohota mielialaa
Urheilevilla lapsilla on upea tapa ilmaista tunteitaan. Lisäksi se antaa lapsille tauon opiskelusta ja istumista harrastuksista, kuten tietokonepelien pelaamisesta ja television katselusta. Lapset, jotka elävät tasapainoista elämäntapaa, joka sisältää sekä passiivista että aktiivista toimintaa, ovat onnellisempia, vähemmän stressaantuneita ja heillä on parempi mieliala.
Paketoida:
Urheilulla on monia etuja lapsellesi. Tämä ei ole täydellinen luettelo urheilevista lapsista. Muita etuja ovat terveellisempi elämäntapa, suurempi akateeminen koskemattomuus, fyysinen vahvuus jne. Kaikki nämä edut korostavat, kuinka paljon lapsi voi oppia luokkahuoneen ulkopuolella. Sinun on kuitenkin ehkä kehotettava lapsiasi osallistumaan urheiluun. Voit kannustaa lastasi urheiluun useilla eri tavoilla:
1. Saatat itse osallistua fyysiseen toimintaan. Kun näytät heille esimerkkiä, ja tämä hyödyttää heitä.
2. Kannusta lapsesi urheilullisia pyrkimyksiä. Yritä osallistua jokaiseen lapsesi pelaamaan peliin tarjotaksesi tukea.
3. Yritä vähentää aikaa, jonka vietät istumiseen, kuten television katseluun tai videopelien pelaamiseen tietokoneella.
4. Osallistu urheiluun lapsesi kanssa.
Joten miksi me odotamme? Ilmoita lapsesi urheiluun, josta hän on kiinnostunut. Kun olet siinä, sinun tulee yrittää oppia se. Pyydä heitä vieraile verkkosivuillamme jos he eivät halua leikkiä ulkona, koska meillä on työarkkeja ja toimintaa lapsille eri luokissa.
Muutamia mielenkiintoisia usein kysyttyjä kysymyksiä:
1. Mitä fyysisiä hyötyjä urheilusta on lapsille?
Fyysiseen toimintaan osallistuvilla lapsilla on pienempi mahdollisuus liikalihavuuteen, korkeampi sydän- ja verisuonikunto, terve luusto, lihakset, nivelsiteet ja jänteet sekä lisääntynyt tasapaino ja koordinaatio.
2. Voiko urheilu parantaa lapsen mielenterveyttä?
Lapset, jotka käsittelevät ahdistusta, surua ja muita käyttäytymisongelmia, voivat hyötyä urheilusta. Lasten keho stimuloi automaattisesti endorfiineja ja muita mielialaa parantavia kemikaaleja, kun he uivat, juoksevat, ampuvat vanteita tai tanssivat.
3. Miten urheilu voi auttaa lapsia kehittämään sosiaalisia taitoja ja saamaan uusia ystäviä?
Monia sosiaalisia taitoja, joita nuoret tarvitsevat koko elämänsä, voidaan kehittää joukkueurheilun avulla. He oppivat työskentelemään yhdessä, olemaan vähemmän itsekeskeisiä sekä kiinnittämään huomiota muihin lapsiin. Lisäksi se lisää lapsissa yhteisöllisyyttä. He saavat uusia ystävyyssuhteita ja laajentavat sosiaalista verkostoaan koulun ulkopuolella.
4. Onko lapsille urheilullista hyötyä?
XNUMX prosenttia vanhemmista sanoo, että heidän lastensa osallistuminen urheiluun on opettanut heille vastuuta, kurinalaisuutta ja kuinka tulla toimeen muiden kanssa.
5. Mitä vinkkejä vanhemmille on rohkaistakseen lapsiaan osallistumaan urheiluun ja liikuntaan?
Vanhemmat voivat kannustaa lapsiaan urheiluun ja liikuntaan noudattamalla näitä hyödyllisiä ideoita.
1. Auta lastasi liikkumaan aikaisin
2. Lisää fyysistä aktiivisuutta päivittäiseen rutiiniin
3. Vietä aikaa ulkona
4. Rohkaise, älä pakota heitä
5. Harrasta urheilua yhdessä
6. Ole esimerkkinä heille.