Henkilökohtainen hygienia lapsille
Henkilökohtainen hygienia tarkoittaa itsestäsi huolehtimista ja varotoimia terveen kehon ja immuunijärjestelmän saavuttamiseksi. Lasten henkilökohtainen hygienia on erittäin tärkeää, jotta heistä kasvaa terveitä aikuisia. Joka päivä kohtaamme satoja ja miljoonia bakteereita ympärillämme ja todennäköisemmin lapsia. Lasten hygienian opettaminen ja sen noudattaminen rutiininomaisesti on tärkeää, jotta he pysyisivät poissa bakteereista ja erilaisista tartuntataudeista, jotka hyökkäävät häntä vastaan. Lapset menevät ulos kouluihin tai puistoon leikkimään, missä he todennäköisemmin joutuvat kosketuksiin näiden bakteerien kanssa. Näitä bakteereita on kaikkialla ympäristössä. Asianmukainen lasten hygienian seuranta voi auttaa lasta pysymään kaukana sairastumisesta. Pelkkä lapsen kertominen ja pyytäminen tekemään jotain ei riitä opettaa hyviä tapoja heille. Lasten hygienia vaatii kunnollisen suunnitelman ja käytännöllisen johdonmukaisen perusesittelyn. Voit aloittaa hyvät tavat ja huonoista tavoista aluksi varmistaaksesi, että lapsi ymmärtää asian. Syöminen ilman käsien pesua voidaan kuvata huonoksi, mikä ei ole hyväksi yksilön tai lasten hygienialle.
Henkilökohtaisen hygienian merkitys lapsille:
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Varsinkin kun on kyse lapsista, heidät on tarkastettava tarkasti, jotta he noudattavat henkilökohtaista hygieniaa. Heidän tulisi oppia, kuinka tärkeää ja hyödyllistä heille on pestä käsiään ja pitää itsensä puhtaana. Hyvä ja terveellinen henkilökohtainen hygienia lapsille mahdollistaa:
• Ole varma itsestäsi.
• Pidä se poissa sairauksista ja erilaisista sairauksista.
• Kehitä terve persoonallisuus – puhdas ja terve oleminen lisää imagoa ja auttaa häntä saamaan itseluottamusta.
• Säilytä terve vartalokuva.
Lasten fyysisen hygienian tärkeimmät osa-alueet ovat:
• Hampaiden harjaus ja suuhygienia.
• Hiusten hoito.
• Vartalokylpy ja yleinen hygienia
• Käsien pesu.
• Kodin siisteys.
Selitä bakteerien ja bakteerien käsitteet:
Esittele ja selitä heille käsite bakteerit ja bakteerit. Heidän pitäisi tietää, kuinka he saavat sen kiinni, miten ne pestään pois ja mitä tapahtuu, jos se joutuu kehoosi. Lapsilla on tällainen toimintatapa, jos he ymmärtävät paremmin sen taustalla olevan käsitteen. Heidän tulee tuntea asianmukaisen hygienian noudattamisen perusteet ja olennaiset asiat sekä sen paremman noudattamisen tärkeys.
Henkilökohtaisen hygienian tyypit:
1) Suuhygienia:
Yksi tärkeimmistä tavoista, jota tulisi noudattaa, on suuhygienia, koska se alkaa suusta. Kun lapsi on varhaisessa iässä, voit olla varma, että hän harjaa hampaat päivittäin illalla ja aamulla, mutta kun lapsi on vähän isompi, vanhempien on liian vaikeaa pitää silmällä säännöllisesti. Hampaat tulisi pestä noin 2 minuuttia. Se auttaa poistamaan likaa ja bakteereja estämään hampaiden reikiintymistä. Lisää myös tietoisuutta sokeripitoisten ja roskaruokien rajallisuudesta.
2) Käsihygienia:
Lasten käsihygienia on yksi yleisen hygienian tärkeimmistä osista. Suurin osa bakteereista pääsee kehoon suun kautta. Oikean käsienpesurutiinin kehittämiseksi sinun on ensin luotava tietoisuus ja koulutettava heitä käsienpesun eduista. Kun lapsi kasvaa, opeta hänelle vaiheet käsien pesuun käyttämällä saippuaa ja vettä. Hänen tulee myös tietää, mihin aikaan kädet on pestävä esimerkiksi ennen ja jälkeen käsienpesun.
3) Kotihygienia:
On erittäin tärkeää siivota kotisi samalla tavalla kuin huolehdit omasta henkilökohtaisesta hygieniastasi, koska se on paikka, jossa vietät suurimman osan ajasta ja asut. Jos lapsesi näkee sinun huolehtivan ja pitävän kotisi siistinä, hän on todennäköisesti omaksumaan samanlaisen käyttäytymisen, joka on hyödyllistä omalle itselle ja hänen ympäristölleen. Muista, että lasten hygienia alkaa kotoa.
4) Ruokahygienia:
Se, mitä syöt, on sitä, mitä kehosi imee ja siitä saamasi energia saa sinut koko päivän ajan ja vaikuttaa yleiseen terveytesi. On tärkeää, että lapset tietävät, mitä ruokaa harkitaan terveellistä ja epäterveellistä ruokaa ja miksi. Epäterveellinen ruokailutottumus voi johtaa ripuliin ja ruokamyrkytykseen. Ruoan lisäksi on tärkeää noudattaa asianmukaisia hygieniatoimenpiteitä ruoan valmistuksen tai tarjoilun aikana. Kun kerrotaan lapsille ruokahygieniasta, on tärkeää kertoa heille, kuinka bakteerit leviävät heidän käsistään ruokaan. Lapsille on kerrottava käsienpesusäännöt ennen ruoan käsittelyä, joista osa on:
• Pese kätesi saippualla ennen elintarvikkeiden käsittelyä.
• On tärkeää pestä kätesi saippualla ennen ruokailua.
• Jos autat jotakuta keittiössä, varmista, että kätesi ovat pestyt ja puhtaat.
• Opeta lapsia peittämään astiat kannella, kun säilytät ruokaa jääkaapissa tai missä tahansa.
5) Kynsien hygienia:
Kynnet ovat suurimpia bakteerien ja bakteerien kantajia. Jos peset kätesi, muista puhdistaa kynnet ja poistaa kaikki bakteerit. Varsinkin kun on kyse käsikynsistäsi, ne ovat suoraan yhteydessä suuhusi. Kynsien pureskelu on myös yksi tapa, jonka useimmat lapset kehittävät. Se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi suurin osa lapsista sairastuu.
6) Suihkuhygienia:
Yleensä se on lapsen oma asia, haluaako hän käydä suihkussa useammin kuin kerran päivässä, mutta se tehdään yleensä joka toinen päivä ja varsinkin kun lapsi tulee kotiin leikkimisen tai minkä tahansa toiminnan, johon liittyy voimakasta hikoilua, jälkeen. Suihkulla on erittäin tärkeä rooli lasten henkilökohtaisen hygienian kannalta. Suihku poistaa kaikki bakteerit, bakteerit ja solut kaikkialta kehostasi ja saa sinut tuntemaan olosi raikkaaksi ja itsevarmaksi.
Aseta esimerkki:
Lapsen saaminen seuraamaan jalanjälkiäsi voidaan parhaiten tehdä seuraamalla sitä itse. Lapsi seuraa ympärillään olevia ihmisiä, jotka ovat yleensä hänen vanhempiaan ja opettajiaan. Sinun on ylläpidettävä asianmukaista lasten hygieniaa, jotta heillä olisi tapana tehdä niin. Esimerkiksi lapsesi näkee sinun pesevän kädet ennen ruokailua ja häntä pyydetään tekemään niin, vaikka et olisikaan paikalla, hän noudattaisi sääntöjä.
Hauskaa hygieniaa:
Lapset oppivat aina parempia asioita, jotka sisältävät hauskoja aktiviteetteja, kuten pelejä. Saman voisi tehdä, kun heille selitetään hygieniasta. Kokeile opettaa heitä laulaessaan laulua, esimerkiksi jos he opettelevat pesemään käsiään, voit kokeilla runolla tai millä tahansa laululla 20 sekuntia, kunnes se on valmis, ja tämä nostaisi heidän jännitystänsä ja rohkaisisi heitä oppimaan lasten hygieniaa.