Vihannesten nimen opettaminen lapsille
Vihannekset ovat värikkäitä, ravitsevia ja niitä on eri makuisia ja muotoisia. On tärkeää sisällyttää vihannesten nimi lapsille, jotta he oppivat tarjoamaan lapsillesi erilaisia vihanneksia, jotka on valmistettu eri tavoilla, jotta lapset kasvaisivat, jotka eivät ole nirsoja ja ylläpitävät terveellistä ruokavaliota. Ne ovat runsaasti erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehosi tarvitsee tullakseen terveeksi ja toimiakseen. Ne ovat myös loistava vitamiinien ja ravintoaineiden lähde, mikä tekee niistä erinomaisen ateriavaihtoehdon lapsille ja aikuisille pysyäkseen terveinä. On tosiasia, että useimmat lapset pitävät mieluummin makeasta mausta, ja kun he syövät vihanneksia, he eivät ehkä pidä niitä hyvänä makuhermoilleen.
Tämä artikkeli käsittelee vihannesten nimeä englanniksi ja kuvaa eri lajikkeista, jotta lapsesi oppii niistä. Meillä on luettelo ja yksityiskohdat useimmista vihanneksista kuvilla, jotka esittävät, miltä kukin näyttää, kun pikkuinen kohtaa. Ei vain nimiä ja kuvia, vaan myös vähän perustietoa sen sisältämistä ravintoaineista ja muista eduista. Joten kun seuraavan kerran valmistat hänelle sellaisen, hän tietäisi siitä ja kaikista sen tarjoamista eduista.
Alla olevassa artikkelissa on lapsille tarkoitettujen vihannesten nimi sekä vihannestiedot englanniksi lajikkeineen, nimiineen, tyypeineen ja kuvineen lapsellesi.
1) Porkkana:
Porkkana on yleensä oranssinvärinen juurikasvi. Porkkanoiden makeus mahdollistaa vihannesten käytön joissakin hedelmän kaltaisissa rooleissa. Porkkanat sisältävät runsaasti proteiinia, rautaa, C-vitamiinia ja kaliumia. Se on erittäin hyödyllistä parantaa näköä.
2) Parsakaali:
Parsakaali tulee vihreiden vihannesten nimellä. Nämä ravitsemusvoimalaitokset tarjoavat runsaasti ravintoaineita muutamalla kalorilla. Ne sisältävät runsaasti A-, C-vitamiinia, rautaa, natriumia, kaliumia ja ravintokuitua. Se auttaa suojaamaan sinua erilaisilta sairauksilta, kuten syövältä ja muilta kroonisilta sairauksilta, ja auttaa vahvistamaan luitasi.
3) Herneet:
Toinen lisäys vihreiden vihannesten nimeen ovat vihreät herneet ja se on yksi suosituimmista vihanneksista. Ne sisältävät kohtuullisen määrän kuituja ja antioksidantteja. Ne ovat runsas A-, K-, C-vitamiinin ja mangaanin lähde. Ne voivat auttaa suojaamaan joitain kroonisia sairauksia, kuten sydänsairauksia ja syöpää, vastaan.
4) Maissi:
Maissia kutsutaan useimmissa maissa sokkeloiksi, ja se on osa ruohoperhettä. Se on runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Maissia pidetään sekä kasvis- että viljajyvänä. Maissi on yleensä valkoista tai keltaista, mutta myös punaista, violettia ja sinistä. Sitä syödään sokerimaissina, popcornina, öljynä ja siirappina ja lisätään erilaisiin ruokiin ja ruokiin.
5) Tomaatit:
Tomaatit ovat tomaattikasvin hedelmää, ja koska tomaatissa on siemeniä ja se kasvaa kukkivasta kasvista, se luokitellaan usein hedelmäksi, ei vihannekseksi. Tomaattien värit vaihtelevat tavallisesti punaisina ja muissa, mukaan lukien vihreä, keltainen, oranssi, vaaleanpunainen, musta, ruskea, valkoinen ja violetti. Tomaatit ovat täynnä A- ja C-vitamiinia, kalsiumia ja kaliumia.
6) Kurkku:
Kurkun ulkokuorta kutsutaan kuoreksi. Kurkun sisäosaa kutsutaan lihaksi, jossa on syötäviä siemeniä. Tämä on herkullinen ja rapea osa. Se sisältää runsaasti hyödyllisiä ravintoaineita sekä antioksidantteja, jotka voivat auttaa hoitamaan ja ehkäisemään joitain sairauksia. Siinä on vähän kaloreita ja se sisältää hyvän määrän vettä ja liukoista kuitua, mikä auttaa pitämään sinut nesteytettynä.
7) Perunat:
Peruna on juurikasvi. Ne kasvavat juurissa. Yllä oleva kuuluu lapsille tarkoitettuihin vihannesten nimiin, jotka ovat yksi yleisimmin syödyistä kasviksista. Perunoiden ravintoaineet voivat vaihdella valmistustavan mukaan. Esimerkiksi perunoiden paistaminen lisää kaloreita ja rasvaa kuin niiden leipominen. Ne ovat runsas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.
Opeta lapsillesi vihanneksia sovelluksen kautta!
Haluatko hauskan, ilmaisen ja yksinkertaisen kasvissovelluksen, jotta lapsesi voisi oppia vihanneksia? Tämän sovelluksen vihannespelit tarjoavat lapsille opettavaisen ja hauskan alustan laajentaakseen tietojaan hauskimmalla tavalla. Siinä on kaikki vihannesten nimet aakkosista a–z, joita lapsesi aikoo oppia.
8) Kaali:
Kaali on eri värejä, kuten vihreä, violetti ja valkoinen. Vihreä kaali on yleisin. Se on monikerroksinen vihannes. Kaali on erinomainen K-, C- ja B6-vitamiinin lähde. Se on myös erittäin hyvä mangaanin, ravintokuidun, kaliumin, B1-vitamiinin, folaatin ja kuparin lähde. Terveyshyötyjä ovat aivojen toiminnan parantaminen, syöpäriskin vähentäminen, kehon myrkkyjen poistaminen, hyvä sydämelle ja paljon muuta.
9) Nauriit:
Nauriit ovat tärkkelyspitoisia kuten juurekset. Ne kasvavat yleensä hyvin paikoissa, joissa talvet ovat kylmiä. Ne ovat maultaan makeampia korjattaessa. Nauriista voidaan valmistaa keittoja ja muita ruokia. Sitä voidaan käyttää myös tuoreena salaattina. Se on rikas hiilihydraattien, magnesiumin ja kuidun lähde. Se auttaa myös ehkäisemään tiettyjen syöpien ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä.
10) sipulit:
Sipulia pidetään osana sipuliperhettä, koska sipulin muotoinen osa kasvaa maan alla. Sipulia on 27 eri tyyppiä. Kaikki sipulit kasvavat maan alla ja niissä on sinivihreät putket, jotka kasvavat maan päällä. Monet ihmiset kutsuvat näitä putkia myös sipulitopiksi. Sipulia on erittäin helppo kasvattaa, koska se kasvaa missä tahansa maaperässä. Sipulissa on vähän kaloreita, paljon kalsiumia ja C-vitamiinia.
11) Punajuuri:
Lasten vihannesten nimeen tulee sisältyä punajuuri, joka tunnetaan myös nimellä ruokajuurikas, puutarhajuurikas ja kultajuuri, joka on väriltään syvän violetti ja on erittäin ravitseva vihannes. Purppuraosa syödään raakana tai keitettynä. Se on rikas hiilihydraattien lähde ja sisältää myös 99 % vettä. Punajuuren lehdet ovat myös syötäviä ja niitä voidaan käyttää salaateissa.
12) Paprika:
Paprikat, jotka tunnetaan myös nimellä "paprika" tai vain "paprika", eivät yleensä ole mausteisia, mutta niitä käytetään lisäämään sitä ruokaan. Niitä on eri väreissä, yleensä vihreä, keltainen ja punainen. Ne sisältävät runsaasti A- ja C-vitamiinia sekä muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne voidaan keittää tai syödä raakana, ja niitä käytetään myös salaateissa.
13) Kukkakaali:
Sitä kutsutaan kukkakaaliksi, koska se näyttää olevan sellainen. Sisäosa, jonka syömme, koostuu kukkaklustereista. Se auttaa torjumaan syöpää, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja ylläpitää tervettä aivojen toimintaa. Sitä on eri väreissä, mutta valkoinen on yleinen kaikkien joukossa. Se on rikas C-, K- ja B6-vitamiinien lähde. Se auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä, hengitysvaikeuksia ja parantaa näköä.
14) Valkosipuli:
Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat tappamaan bakteereja. Se on herkullista syödä ja on tärkein osa laajalti rakastettuja ruokia, kuten pizzaa. Se on peräisin sipuliperheestä ja sitä tulee eri muodoissa, kuten kuivattuna ja jauheena. Sinun on poistettava yläosa (pinnoite) saadaksesi neilikkaa.
15) Salaatti:
Auringonkukkaperheeseen kuuluva lehtivihannes. Se on lehtien peitossa ja on salaattien ja voileipien pääainesosa. Se on täynnä suuria määriä kaliumia, A-vitamiinia, rautaa, kalsiumia ja kuparia. Se kasvaa parhaiten leudolla säällä.
Värikkäät ja rapeat kasvikset ovat tärkeä ja nautinnollinen osa lapsesi ruokavaliota, ja tässä artikkelissa on vihannesten nimi ja kuva lapsille, jotta he oppivat eri vihannesten nimiä ja erilaisia tietoja englanniksi. Kasvikset sisältävät ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä lapsesi ruokavaliolle ja auttavat häntä kasvamaan. Heidän on tiedettävä, mitä ravintoaineita se sisältää ja mitä hyötyä siitä on auttaa heitä tulemaan terveiksi ja vahvoiksi. Jos syöt ja nautit kasviksia pikkuisen kanssa joka päivä ja kerrot heille jokaisen terveyshyödyistä, se rohkaisisi häntä syömään niitä. Jos noudatat terveellisiä tapoja, lopulta lapsesi tekisi samoin. Oikeiden ruokien oppiminen nuorempana auttaa tekemään elinikäisiä terveellisiä valintoja. Tämä artikkeli tarjoaa alustan, jolla voit opettaa lapsillesi vihannesten tärkeydestä sekä vihannesten nimestä lapsille ja terveellisestä syömisestä.