An chuid is mó den am, déanann leanaí a dtuismitheoirí agus a sinsir a chóipeáil go héasca, rud atá go maith. Más mian leat go bhfásfadh do leanaí suas ina ndaoine fásta intleachtúla, cineálta agus humhal, ní mór duit a bheith ar an gcéad duine. Agus leanaí ag fás aníos, tá a n-inchinn in ann gach gníomhas dearfach agus diúltach a stóráil nó a rá a tharlaíonn timpeall orthu. Ní mór do thuismitheoirí fanacht thar a bheith cúramach agus aireach os comhair a gcuid leanaí roimh aon rud a ghníomhú nó a labhairt. Ba chóir go mbeadh tuismitheoirí ar an eolas faoi na nósanna sláintiúla atá ag páistí ar cheart dóibh a bheith ag múineadh. Ag tosú le dea-nósanna laethúla na bpáistí, ba chóir do thuismitheoirí a gcuid leanaí a mhúineadh faoi chomhsheasmhacht a fhorbairt agus ordú rialta a leanúint ionas gur féidir leo fás suas sláintiúil agus muiníneach.

Seo cuid de na 10 ndea-nósanna do pháistí nach mór do thuismitheoirí a mhúineadh.

1) Bia Sláintiúil a ithe:

Ceann de na dea-nósanna atá ag páistí ná iad a spreagadh chun bianna sláintiúla a roghnú seachas bianna junk. Tabhair bainne, im, mil, uibheacha, arán agus bia baile dóibh i gcónaí in ionad sceallóga prátaí, seacláidí agus bianna eile a chothaíonn saillte agus colaistéaról i gcorp an duine. Ba chóir duit a bheith ag múineadh dóibh faoi na buntáistí agus na cáilíochtaí a bhaineann le bianna sláintiúla a ithe chun suim a choinneáil iontu.

2) Na Modhanna Tábla:

Chomh maith le nósanna itheacháin shláintiúla do pháistí ní mór do thuismitheoirí modhanna bunúsacha boird a mhúineadh do na páistí freisin. Aon uair a shuíonn do leanbh ar an mbord le haghaidh lóin nó dinnéar ag cruinniú poiblí agus sa bhaile, ní mór go mbeadh a fhios aige conas é féin a iompar i gceart mar ba chóir cloí leis na rialacha agus an béasaíocht a bhaineann le tábla a roinnt le daoine eile. Ba chóir go mbeadh a fhios aige nár cheart go mbeadh na daoine thart timpeall air míchompordach nó míshuimhneach mar gheall ar a ghníomhartha agus a ghníomhaíochtaí.

3) Fiacla a scuabadh faoi dhó sa lá:

Tá spreagadh do leanbh a gcuid fiacla a scuabadh ar cheann de na mór-nósanna maithe do leanaí freisin. Ba chóir go mbeadh páistí ag scuabadh a gcuid fiacla ar an gcéad rud ar maidin nuair a dhúisíonn siad agus an rud deireanach san oíche sula dtéann siad a chodladh. Múin dóibh faoin tábhacht a bhaineann le aire a thabhairt dár bhfiacla agus don chuid eile dár gcorp trí chabhrú leo foghlaim trí leabhair agus do ghníomhartha féin.

4) Codladh & Dúiseacht Luath:

Gníomh eile a chuireann nósanna sláintiúla chun cinn do pháistí ná go gcaithfidh tuismitheoirí é a mhúineadh chun a gcuid leanaí a dhúiseacht go luath ar maidin agus dul a chodladh go luath san oíche. Cuir iad ar an eolas faoin bhfrása is cáiliúla ‘Go luath sa leaba, go luath ag éirí’. Inis dóibh faoi na buntáistí sláinte a bhaineann leis an nós seo agus go n-aireoidh sé go mbraitheann siad úr, seiceáil freisin ar a sceideal codlata duit féin.

5) Glanadh a Clós Súgartha:

Cuir glaineacht agus timpeallacht shláintiúil chun cinn. Tabhair treoir i gcónaí do do leanaí an áit a imríonn siad lena gcuid bréagán a ghlanadh. Cibé an clós súgartha, cúlchlós nó baile é, ní mór go mbeadh a fhios ag do leanaí go bhfuil sé iontach a imirt i dtimpeallacht ghlan agus sláintiúil. Má choinníonn siad a n-áit súgartha glan, thiocfadh leo sa deireadh go mbeadh nós acu seomra glan, seomra ranga agus limistéar timpeall orthu. Ba chóir é seo a chur leis na nósanna sláintiúla le haghaidh páistí réamhscoile.

6) Focail Draíochta: Le do thoil & Go raibh maith agat:

Chomh luath agus a fhoghlaimíonn do leanbh labhairt, múin dóibh an dá fhocal draíochta a bheidh i gcónaí i gcroí daoine eile; le do thoil agus go raibh maith agat. Tá sé seo ar cheann de na gníomhartha is tábhachtaí ba chóir do pháistí a leanúint. Múin dóibh cad is brí leis na focail seo agus cathain is ceart iad a úsáid. Lig dóibh cleachtadh a dhéanamh ar na focail seo a labhairt leat gach lá. Go ginearálta gheobhaidh tú dhá chineál daoine thart timpeall ort. Is iad an chéad duine ná iad siúd a ghlacann buíochas le daoine as gach gníomh beag agus is iad na cinn eile iad siúd nach bhfuil aon bhac orthu fiú a dhéanamh as aon ghníomh a dhéanann daoine eile. Ba chóir go mbeadh do leanbh ar an gcéad duine a thionscnaíonn é. Glactar leis gur dea-nósanna do pháistí chomh maith le daoine fásta é buíochas a ghabháil agus is mór an t-ábhar ar ndóigh an éifeacht a bhíonn ag aon rud dearfach.

7) Tá Roinnt Cúramach:

Ní hamháin go gcabhróidh teagasc do leanbh beag ar an mbealach seo go luath ina óige leis níos mó cairde a dhéanamh, ach léiríonn sé freisin iompar iontach do linbh. Lig dóibh a gcuid bia agus bréagáin a roinnt lena gcairde agus le daoine eile. Abair leo 'Fiafraigh' roimh 'Ith', cé go bhfuil an méid is lú rudaí acu, ba chóir go mbeadh siad á roinnt le daoine eile. Coinníonn sé seo atmaisféar cairdiúil timpeall na bpáistí, rud a fhágann go mbíonn siad níos sona agus go ndéanann siad cairde nua.

8) Ag Éisteacht lena Seanóirí:

Bealach maith eile chun páistí a mhúineadh ná éisteacht leat nó lena sinsir le meas. Nuair is mian le do leanbh rud éigin a rá, ná bac leis iad nó abair leo fanacht ciúin. Éist leo go foighneach agus labhair go múinte nuair a bheidh siad déanta. Má dhéanann tú é seo, beidh do leanaí ag foghlaim conas an rud céanna a dhéanamh. Ní hamháin lena sinsir ach le daoine eile freisin.

9) Ag Inis na Fírinne:

Múin do leanaí gan rud éigin nach bhfuil fíor a lua. Cothaigh macántacht agus fírinne trína spreagadh gan ach an méid atá fíor a labhairt. Múin dóibh gur droch-nós é bréag agus gur chóir dóibh é a sheachaint. Fiú má théann an tromlach leis an éagóir, spreag é le bheith ar an duine a bhíonn i gcónaí leis an gceart mar ag an deireadh glacann an fhírinne an áit.

10) A Spás Maireachtála a Choinneáil Glan:

Ní bheidh cúram ar do leanbh ach a spás maireachtála a choinneáil glan má bhraitheann tú mar an gcéanna. Lean ort i gcónaí ag tabhairt ceachtanna beaga do do leanaí maidir le glaineacht agus timpeallacht shláintiúil chun tuiscint a fháil ar an tábhacht a bhaineann le nósanna sláintiúla do leanaí. Abair leo a gcuid dathanna agus criáin a úsáid ar pháipéir seachas ballaí agus coinnigh súil orthu ar eagla na heagla.

11) Seasamh Nuair a thagann Seanóirí isteach sa Seomra:

Is comhartha mór é a fhágann go mbraitheann daoine níos sine ná tú speisialta agus measúil. Má théann duine scothaosta isteach i seomra nó áit, múin do do leanbh seasamh suas agus beannú dó le meas. Tairiscint dóibh suí agus fiafraí díobh an bhfuil rud ar bith de dhíth orthu. Is gem an-cháiliúil é seo agus meastar go bhfuil sé thar barr an liosta le haghaidh dea-nósanna do pháistí nach bhfuil dearmad déanta orthu na laethanta seo.

12) Ag clúdach béil agus tú ag sraothartach nó ag casachtach:

Bhuel téann an ceann seo do gach duine ach is fearr tosú ar an gcur i bhfeidhm ó aois an-óg ionas go dtiocfaidh tú i dtaithí air. Spreag do leanbh a bhéal a chlúdach le cabhair óna lámha má thagann sraothartach nó casacht. Ní hamháin go dtagann sé faoi bhéasa ach is comhartha drochshláinteachais é freisin mura ndéantar amhlaidh.

13) Abair “Gabh mo leithscéal”:

Ós rud é, tá a fhios againn go léir cé chomh mífhoighneach atá leanaí. Bíonn fonn orthu beagnach gach rud, cibé acu is mian leo a rá, a fhiafraí nó más mian leo rud éigin a ithe. Tá siad ag iarraidh a dteachtaireacht a chur in iúl chomh luath agus is féidir agus mar gheall air seo cuireann siad isteach ort fiú má tá tú i mbun gníomhaíochta ar bith. Múin do na páistí 'Gabh mo leithscéal' a rá má fheiceann siad duine isteach i rud éigin. Téann sé ar son a mhuintire, a chairde agus na daoine mórthimpeall air.

Agus tú i do thuismitheoir, tá sé an-tábhachtach duit a chinntiú go bhfásann do leanbh le dea-nósanna agus dea-nósanna do na páistí laistigh de. Léiríonn do leanbh tú agus conas a thugann tú suas é, mar sin, ba chóir go mbeadh a fhios aige conas é féin a iompar ní hamháin trí úsáid a bhaint as frásaí cearta ach freisin trí ghníomhartha. Is é an ról is tábhachtaí maidir leis seo ná tuismitheoirí. Caithfidh tú an rud a seanmóir tú a chleachtadh ar dtús. Spreag é má dhéanann sé rud éigin go maith agus cuir in iúl na drochrudaí agus conas gan iad a dhéanamh arís. Cothaigh nósanna itheacháin sláintiúla do na páistí chun cabhrú leis fanacht slán agus sláintiúil. Agus tú ag múineadh do leanbh faoi bhéasa, déan cinnte go gcleachtann tú iad laistigh duit féin agus ar an mbealach seo ní fiú duit an oiread sin a mhúineadh dó ós rud é go mbeidh sé ag déanamh an méid a fheiceann sé.