Teagasg Ainm Glasraich Airson Clann
Tha glasraich dathach, beathachail agus thig iad ann an caochladh bhlasan agus chumaidhean. Tha e cudromach a bhith a 'toirt a-steach ainm glasraich dha clann ann a bhith ag ionnsachadh a bhith a' frithealadh measgachadh de ghlasraich do na minn agad, air an ullachadh ann an diofar dhòighean, gus clann fhàs nach eil roghnaichte agus a bhith a 'cumail suas daithead fallain. Tha iad nan stòr beairteach de dhiofar bhiotamain agus mèinnirean a dh’ fheumas do bhodhaig gus a bhith fallain agus gnìomh a choileanadh. Tha iad cuideachd nan stòr math de bhiotamain agus de bheathachadh gan dèanamh nan deagh roghainn bìdh dha clann is inbhich a bhith fallain. Tha e na fhìrinn gur fheàrr leis a’ mhòr-chuid de chloinn blasan nas binne, agus nuair a dh’itheas iad glasraich is dòcha nach lorg iad iad math airson am blasan.
Tha an artaigil seo mu dheidhinn ainm glasraich sa Bheurla le dealbh de dhiofar sheòrsan gus toirt air do phàiste ionnsachadh mun deidhinn. Tha liosta againn agus mion-fhiosrachadh mun mhòr-chuid de ghlasraich le ìomhaighean a’ riochdachadh mar a bhios gach fear coltach nuair a thig am fear beag agad tarsainn. Chan e a-mhàin ainmean agus dealbhan ach cuideachd beagan fiosrachaidh bunaiteach mun bheathachadh a tha ann agus buannachdan eile. Mar sin an ath thuras a bhiodh tu a’ còcaireachd fear dha, bhiodh fios aige mu dheidhinn agus na buannachdan uile a tha ann.
Anns an artaigil gu h-ìosal tha ainm glasraich dha clann còmhla ri fiosrachadh glasraich ann am Beurla le seòrsaichean, ainmean, seòrsaichean agus dealbhan don fhear bheag agad.
1) Carrot:
Is e glasraich freumh a th’ ann an curran mar as trice dath orains. Tha binneas curranan a’ leigeil leis a’ ghlasraich a bhith air a chleachdadh ann an cuid de dhreuchdan coltach ri measan. Tha saidhbhir ann am pròtain, iarann, vitimín C agus potasium. Tha e glè fheumail sealladh sùla a leasachadh.
2) Broccoli:
Tha Broccoli a 'tighinn fo ainm glasraich uaine. Bidh na taighean-cumhachd beathachaidh sin a’ toirt seachad tòrr mathachaidh airson glè bheag de chalaraidhean. Tha iad beairteach ann am bhiotamain A, C, iarann, sodium, potasium agus snàithleach daithead. Bidh e gad dhìon bho dhiofar ghalaran leithid aillse agus galairean leantainneach eile agus cuidichidh e le bhith a’ neartachadh do chnàmhan.
3) Peas:
Is e cur-ris eile ris an ainm glasraich uaine na peasairean uaine agus is e aon de na glasraich as mòr-chòrdte. Tha tòrr snàithleach agus anti-oxidants annta. Tha iad nan stòr beairteach de bhiotamain A, K, C agus manganese. Faodaidh iad cuideachadh le dìon an aghaidh cuid de thinneasan leantainneach, leithid tinneas cridhe agus aillse.
4) Corn:
Canar cuartan air arbhar anns a’ mhòr-chuid de dhùthchannan agus tha e na phàirt den teaghlach feòir. Tha e beairteach ann am fiber, vitamain agus mèinnirean. Thathas den bheachd gu bheil arbhar an dà chuid glasraich agus gràn. Tha arbhar mar as trice geal no buidhe ach tha e cuideachd a’ tighinn ann an dearg, purpaidh is gorm. Bidh e air ithe mar arbhar milis, popcorn, ola agus syrup agus air a chur ri diofar bhiadhan is shoithichean.
5) Tomatoes:
Is e toradh an lus tomato a th 'ann an tomato agus seach gu bheil sìol aig an tomato agus bidh e a' fàs bho lus flùrach agus mar sin bidh e tric air a mheas mar mheasan chan e glasraich. Bidh tomatoan ag atharrachadh ann an dathan mar as trice dearg agus feadhainn eile a 'gabhail a-steach uaine, buidhe, orains, pinc, dubh, donn, geal, agus purpaidh. Tha tomatoan làn de bhiotamain A agus C, calcium, potasium.
6) Cucumber:
Canar craiceann a-muigh a’ chularan ris a’ chraiceann. Canar an fheòil ris a’ phàirt a-staigh den chularan aig a bheil sìol a ghabhas ithe. Is e seo am pàirt blasta agus blasta. Tha e àrd ann am beathachadh buannachdail, a bharrachd air antioxidants a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh agus a' casg cuid de shuidheachaidhean. Tha calraidhean ìosal ann agus tha tòrr uisge agus snàithleach soluble ann, a chuidicheas le bhith gad chumail hydrated.
7) Buntàta:
Is e glasraich freumh a th’ ann am buntàta. Bidh iad a 'fàs air na freumhaichean. Buinidh na tha gu h-àrd do dh'ainmean glasraich airson clann a tha mar aon den fheadhainn as cumanta glasraich ithe. Faodaidh beathachadh buntàta atharrachadh a rèir mar a bhios iad air an ullachadh. Mar eisimpleir, bidh buntàta friogais a’ cur barrachd chalaraidhean is geir na bhith gam fuine. Tha iad nan stòr beairteach de bhiotamain agus mèinnirean.
Teagaisg do chlann mu ghlasraich tro app!
Ma tha thu ag iarraidh app glasraich spòrsail, an-asgaidh agus sìmplidh gus an ionnsaich do phàiste glasraich? Tha na geamannan glasraich san app seo a’ toirt àrd-ùrlar foghlaim is spòrsail do chloinn gus an eòlas a leudachadh anns an dòigh as spòrsail. Tha ainm na glasraich air fad a’ tòiseachadh bho na h-aibideil a gu z a bhios do phàiste ag ionnsachadh.
8) Càl:
Bidh càl a’ tighinn ann an dathan eadar-dhealaichte leithid uaine, purpaidh is geal. Is e càl uaine an fheadhainn as cumanta. Is e glasraich ioma-shreath a th 'ann. Tha càl na stòr math de bhiotamain K, vitimín C agus vitimín B6. Tha e cuideachd na stòr fìor mhath de manganese, snàithleach daithead, potasium, vitimín B1, folat agus copar. Tha buannachdan slàinte a’ toirt a-steach leasachadh gnìomhachd eanchainn, lughdachadh cunnart aillse, bodhaig detoxifying, math airson cridhe agus mòran a bharrachd.
9) Turnips:
Tha snèapan stalcach mar lusan freumhach. Mar as trice bidh iad a 'fàs gu math ann an àiteachan le geamhraidhean fuar. Tha iad nas binne ann am blas nuair a thèid am buain. Faodar snèapan a chleachdadh airson brot ullachadh agus diofar shoithichean eile. Faodar a chaitheamh cuideachd ùr, ann an cruth saladan. Tha e na stòr beairteach de charbohydrates, magnesium agus fiber. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh gus casg a chuir air leasachadh cuid de sheòrsan aillse agus eas-òrdughan cardiovascular.
10) uinneanan:
Thathas den bheachd gu bheil uinneanan mar phàirt den teaghlach bulb oir is e am pàirt cumadh bulb a bhios a ’fàs fon talamh. Tha 27 diofar sheòrsaichean uinneanan ann. Bidh na h-uinneanan uile a 'fàs fon talamh agus tha tiùban uaine bluish a' fàs os cionn na talmhainn. Canar mòran dhaoine ris na tiùban sin cuideachd mar mhullach uinneanan. Tha e gu math furasta oinniún fhàs oir bidh iad a’ fàs ann an seòrsa ùir sam bith. Tha uinneanan ìosal ann an calaraidhean, àrd ann an calcium agus vitimín C.
11) Biatas:
Feumaidh an t-ainm glasraich airson clann a bhith a’ toirt a-steach biatas ris an canar cuideachd biatas bùird, biatas gàrraidh agus biatas òrail a tha a’ tighinn ann an dath purpaidh domhainn agus a tha na ghlasraich làn beathachaidh. Bidh am pàirt purpaidh air ithe amh no air a ghoil. Tha e na stòr beairteach de charbohydrates agus tha e cuideachd a’ toirt a-steach 99% uisge. Tha duilleagan beets cuideachd rim ithe agus faodar an cleachdadh ann an saladan.
12) Capsicum:
Chan eil capsicums, ris an canar cuideachd 'bell piobair' no dìreach 'piobaran' spìosrach sa chumantas ach tha iad air an cleachdadh gus beachd a thoirt air a' mhias. Bidh iad a 'tighinn ann an diofar dhathan mar as trice uaine, buidhe agus dearg. Tha tòrr bhiotamain A agus C annta còmhla ri vitamain is mèinnirean eile. Faodaidh iad a bhith air am bruich no air an ithe amh agus tha iad cuideachd air an cleachdadh ann an saladan.
13) Cauliflower:
Canar cauliflower ris oir tha e coltach gu bheil e coltach ri aon. Anns a 'phàirt a-staigh a bhios sinn ag ithe tha cruinneachaidhean de fhlùraichean. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid aillse, a 'leasachadh slàinte cardiovascular agus a' cumail suas gnìomhachd eanchainn fallain. Tha e a’ tighinn ann an diofar dhathan ach tha am fear geal cumanta am measg a h-uile duine. Tha e na stòr beairteach de bhiotamain C, K agus B6. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faochadh mì-rianachd, cùisean analach agus a 'leasachadh sealladh.
14) Garlic:
Tha na feartan anti-bacterial aige a chuidicheas le bhith a’ marbhadh bacteria. Tha e blasta ri ithe agus tha e na phrìomh phàirt de na soithichean mòr-chòrdte leithid piotsa. Tha e bhon teaghlach oinniún agus tha e a’ tighinn ann an diofar chruthan leithid tiormachadh is pùdar. Feumaidh tu am pàirt àrd (còmhdach) a thoirt air falbh gus clòbh fhaighinn.
15) Leitis:
Glasraich duilleach a bhuineas do theaghlach lus na grèine. Tha e còmhdaichte le duilleagan agus is e am prìomh ghrìtheid airson saladan agus ceapairean. Tha e air a luchdachadh le tòrr potasium, vitimín A, iarann, calcium agus copar. Tha e nas fheàrr fàs ann an aimsir thlàth.
Tha glasraich dathte is crunchy nam pàirt chudromach agus tlachdmhor de dhaithead do phàiste agus tha an artaigil seo a’ faicinn ainm glasraich le dealbh dha clann gus toirt orra ainmean agus seòrsaichean fiosrachaidh mu ghlasraich ionnsachadh sa Bheurla. Ann an glasraich tha beathachadh a tha riatanach airson daithead do phàiste agus a chuidicheas iad gus fàs. Feumaidh fios a bhith aca dè am beathachadh a th’ ann agus dè na buannachdan a bhios ann gus an cuideachadh gu bhith fallain agus làidir. Ma dh'itheas tu agus a gheibh thu tlachd à glasraich leis an fhear bheag agad a h-uile latha agus ag innse dhaibh mu na buannachdan slàinte a tha aig gach fear, bhrosnaicheadh e e gus ithe. Ma leanas tu cleachdaidhean fallain, mu dheireadh nì do phàiste an aon rud. Le bhith ag ionnsachadh nam biadhan ceart ri ithe fhad ‘s a tha iad nas òige a’ cuideachadh beatha de roghainnean beatha fallain. Tha an artaigil seo a’ toirt seachad àrd-ùrlar airson do chlann a theagasg mu cho cudromach sa tha glasraich còmhla ri ainm glasraich dha clann agus biadh fallain.
