બાળકો પર સ્ક્રીન સમયની અસરો
આજની પેઢી સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને અન્ય ઈન્ટરનેટ ઉપકરણો પર આધાર રાખે છે અને બાળકોમાં આવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો મોટા ભાગના માતા-પિતા ચિંતિત હોય, તો પણ તેઓ બાળકોને થોડો સમય વ્યસ્ત રાખવા માટે આવી સામગ્રી આપી દે છે અને છેવટે તે આદત બની જાય છે. આ લેખ બાળકો પર સ્ક્રીન સમયની કેટલીક મુખ્ય અસરોનો સારાંશ આપે છે.
મગજ પર સ્ક્રીન સમયની અસર:
એવું કહેવાય છે કે વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. અભ્યાસો દાવો કરે છે કે જે બાળકો દિવસમાં બે કલાક સ્ક્રીન સમયનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ શાળામાં ભાષા અને વિચારસરણીની કસોટીની શક્તિ દર્શાવે છે. આ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે બાળકના મગજના બહેતર વિકાસને સમજવામાં મદદ કરવા માટે જાણવાની જરૂર છે. માતા-પિતાએ જાણવું જોઈએ કે બાળકો માટે કેટલો સ્ક્રીન ટાઈમ આપવો જોઈએ. કારણ કે, બાળપણના શરૂઆતના વર્ષોમાં તમારું મગજ હજુ વિકાસના તબક્કામાં છે અને કોઈપણ કામગીરી તેની વૃદ્ધિ પર અસર કરી શકે છે. તેથી તેને જાણવું અને તેને નુકસાન પહોંચાડતી પ્રવૃત્તિઓથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે.
બાળકના વિકાસ પર સ્ક્રીન સમયની અસરો ચિંતાજનક છે. ઉપરાંત, વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે સાત કલાકથી વધુ સમય સુધી સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા બાળકો મગજની અસ્તર એટલે કે કોર્ટેક્સના પાતળા થવાથી પીડાય છે. તે નિર્ણય લેવા અને વિવેચનાત્મક વિચારસરણી માટે જવાબદાર છે. તે અનુમાન કરી શકાય છે કે મગજના વિકાસ પર સ્ક્રીન સમયની અસંખ્ય અસરો છે.
જો આપણે માતાપિતા તરીકે અવલોકન કરીએ તો પણ, તે જોઈ શકાય છે કે જો બાળકો મોબાઈલ ફોન અને ટેબ સાથે સંકળાયેલા હોય, તો તેઓ અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ દાખવતા નથી જે ખરેખર તેમના માટે ફાયદાકારક હોય. રમકડાં વડે રમવાથી નાના બાળકોની કલ્પના કૌશલ્ય વધે છે અને સ્માર્ટ ક્રિટિકલ થિંકિંગ તરફ દોરી જાય છે.
બાળકોના વિકાસ પર સ્ક્રીન સમયની અસર:
- ભાષા:
તે જાણીતું છે કે બાળકો ભાષાઓ શીખે છે અને વાતચીત કરતી વખતે ઝડપથી બોલવાનું વલણ ધરાવે છે. કોમ્યુનિકેશન એ ભાષા શીખવાની ચાવી છે, અથવા એકસાથે રમવામાં અને પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં સામેલ થવા માટે. ટેબ્લેટ્સનો ઉપયોગ કરવાથી વિપરીત જ્યાં વિઝ્યુલાઇઝેશન એકમાત્ર વસ્તુ છે અને મગજ શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી.
- ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ:
કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ ક્યારેય કોઈ પણ રીતે મદદરૂપ અને ફાયદાકારક સાબિત થતો નથી. મોટાભાગનો સમય આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને તેમની કલ્પના શક્તિ અને અવલોકન પ્રભાવિત થાય છે. તેઓ સામેની કોઈ વ્યક્તિની સંગત માણતા નથી. જો અમુક સમય માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી ન આપવામાં આવે તો તેઓ પરેશાન, હતાશ અને હતાશ થઈ જાય છે.
અન્ય લોકોમાં રસનો અભાવ દર્શાવવાથી, તેઓ ચહેરાના હાવભાવ શીખી અને સમજી શકશે નહીં અને સર્જનાત્મક રીતે વિચારી શકશે નહીં કારણ કે આવા ઉપકરણોમાં વ્યસ્ત રહેવાથી વ્યક્તિની જટિલ વિચારવાની ક્ષમતાને અસર થાય છે.
- ઊંઘની સમસ્યાઓ:
અભ્યાસો દાવો કરે છે કે સ્ક્રીનનો વધુ ઉપયોગ કરતા બાળકોમાં મેલાટોનિન તરીકે ઓળખાતા સ્લીપ હોર્મોનનું ધીમી પ્રકાશન થાય છે. તે ઊંઘ માટે જવાબદાર છે અને આવા કિસ્સાઓમાં બાળકો મધ્યરાત્રિમાં જાગી જાય છે અને યોગ્ય ઊંઘ નથી લેતા. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ વધુ સારું પ્રદર્શન કરી શકતી નથી અને દિવસભર તાજી રહી શકતી નથી.
- સ્થૂળતા:
મોબાઈલ ડિવાઈસ અથવા ટેબ્લેટના વધુ પડતા ઉપયોગથી બાળકો કોઈ પણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થયા વિના આખો દિવસ પથારીમાં સૂઈ શકે છે અથવા બેસી શકે છે અને તેથી જ માતા-પિતાએ સ્ક્રીન ટાઈમ મર્યાદિત કરવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી તેમનું વજન વધી શકે છે અને મેદસ્વી થઈ શકે છે જે તંદુરસ્ત નથી અને ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય જોખમ અને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
સ્ક્રીન સમય કેવી રીતે મર્યાદિત કરવો?
પુખ્ત વયના અને માતાપિતા તરીકે તમારા પર છે કે તમે બાળકો માટે કેટલો સ્ક્રીન ટાઈમ હોવો જોઈએ અને તેને મર્યાદિત કરો અથવા તે તમારા નાના માટે ઉપયોગી સાબિત થાય તે રીતે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપો. તમે ટીવી પર કોઈપણ શો ચલાવી શકો છો અને સાથે જોઈ શકો છો, આ તમારા બંને વચ્ચે વધુ સામ-સામે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપશે.
તમારા નાના બાળક માટે સ્ક્રીન પ્રોગ્રામ પર ઑનલાઇન શૈક્ષણિક શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે વસ્તુઓને શ્રેષ્ઠ રીતે શીખવું અને સમજવું સરળ બનશે. સ્ક્રીન ટાઈમના લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર નિયમોના યોગ્ય અમલીકરણ સાથે સમજદારીપૂર્વક સંભાળવું જોઈએ. અન્ય લોકો સાથે અભ્યાસ કરતી વખતે અથવા વાતચીત કરતી વખતે તેને ભોજન સમયે સ્ક્રીનનો ઉપયોગ સામેલ કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.
એપ્લિકેશન દ્વારા તમારા બાળકની વાંચન સમજણ કૌશલ્યમાં સુધારો કરો!
વાંચન કોમ્પ્રિહેન્સન ફન ગેમ માતાપિતા અને વિદ્યાર્થીઓને વાંચન કૌશલ્ય અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાની ક્ષમતા સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઇંગ્લીશ રીડિંગ કોમ્પ્રિહેન્સન એપ્લિકેશનમાં બાળકો માટે સંબંધિત પ્રશ્નો વાંચવા અને જવાબ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ વાર્તાઓ છે!