પૂર્વશાળાના બાળકો માટે આરોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા એ માત્ર પોતાની જાતને સ્વચ્છ રાખવા માટે જ નહીં પરંતુ વ્યક્તિ અને તેના પરિવારને વિવિધ ચેપી રોગોથી ચેપ લાગવાથી બચાવવા માટે પણ છે. મોટાભાગની બીમારીઓ નબળી સ્વચ્છતા અને બેક્ટેરિયા મોં કે નાક દ્વારા પ્રવેશવાને કારણે ફેલાય છે. જો તમે તમારા બાળક/બાળક માટે મનોરંજક, ઉત્તેજક અને માહિતીપ્રદ સ્વચ્છતા પ્રવૃત્તિઓ શોધી રહ્યા છો, તો તમારે જ્યાં હોવું જોઈએ તે આ જ છે. પ્રિસ્કુલર્સ અને નાના બાળકો માટે આરોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ સમુદાય અને વ્યક્તિઓની સુધારણા માટે પ્રેક્ટિસ કરવી આવશ્યક છે.
બાળકો માટે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું મહત્વ:
જે બાળકો સામાન્ય રીતે તેમની અંગત સ્વચ્છતા અને સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા નથી અથવા એવા વિસ્તારોમાં રહે છે જ્યાં લોકો નબળી સ્વચ્છતાનું પાલન કરે છે તેઓ વિવિધ રોગોથી ફસાઈ જવાની શક્યતા વધુ હોય છે. યોગ્ય અને સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને અનુસરવાથી વ્યક્તિ સક્ષમ છે: • સ્વસ્થ રહી શકે છે અને અભ્યાસ વગેરે જેવી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં સારું પ્રદર્શન કરી શકે છે. • તાજગી અને સ્વસ્થ અનુભવો. • અન્ય લોકો એટલે કે માતા-પિતા અને વૃદ્ધ લોકોને મદદ કરવામાં સક્ષમ. • ચેપ અને વિવિધ રોગોથી દૂર રહો. અલબત્ત બાળકો પાસે શરૂઆતથી જ પોતાની જાતની સંભાળ રાખવા માટે જ્ઞાન અને કૌશલ્ય હોતું નથી. તેઓને સ્વાસ્થ્ય સ્વચ્છતાની કાળજી કેવી રીતે રાખવી અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી કેવી રીતે રાખવી તે વિશે શીખવવામાં અને જાગૃત કરવામાં આવે તેવું માનવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ભવિષ્યમાં તેને અનુસરવા માટે નાની ઉંમરથી જ પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવી
ટોડલર્સ માટે સ્વચ્છતા પ્રવૃત્તિઓ:
નીચે બાળકો માટેની કેટલીક આરોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ છે જેમ કે પૂર્વશાળા અને કિન્ડરગાર્ટનના બાળકો જે શાળામાં શિક્ષકો અને ઘરે માતા-પિતા દ્વારા અમલમાં મૂકી શકાય છે.
1) દાંત કળા પ્રવૃત્તિ:
મનોરંજક આરોગ્ય વર્ગની પ્રવૃત્તિઓ સૌથી મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય આવશ્યક દાંતથી શરૂ થાય છે. તંદુરસ્ત સ્વચ્છતા જાળવવામાં દાંત મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. જે પણ ખાવામાં આવે છે તે તમારા મોંની અંદર જાય છે અને ત્યારે જ તેઓ તેની ભૂમિકાથી શરૂઆત કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દાંતની યોગ્ય કાળજીનું પાલન ન કરે તો બીમાર થવાની સંભાવના ઘણી વધારે છે. આ પ્રવૃત્તિ બાળકોને કેવી રીતે તેમના દાંતને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખવા તે શીખવવા વિશે છે. સોડાની બોટલના તળિયાને કાપી નાખો અને ઊંધો કરો જેનાથી તે દાંત એકસરખા દેખાશે. બાળકોને શેવિંગ ક્રીમ અને હેન્ડ બ્રશનો ઉપયોગ કરીને શરીર પર સ્પ્રે કરો. તેમને તેમના પોતાના દાંત સાફ કરતી વખતે તેઓ જે કરશે તે ચોક્કસ સ્થાનો સાથે એકંદર સપાટીને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા માટે કહો.
2) ટૂથપેસ્ટ બનાવવી:
બાળકો માટે સૌથી મનોરંજક સ્વચ્છતા પ્રવૃત્તિઓમાંની એક જૂથ પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે તેમની જાતે સામગ્રી બનાવવી. તેમને નીચેની વસ્તુઓની જરૂર પડશે:
• ખાવાનો સોડા
• ફ્લોસ • મીઠું
• ટૂથ બ્રશ
• કન્ટેનર
બધા ઘટકોને એકસાથે મિક્સ કરો અને શરૂ કરવા માટે ટૂથબ્રશ પર મૂકો.
3) વ્યાયામ પ્રેક્ટિસ:
પૂર્વશાળાના બાળકો માટેની સ્વચ્છતા પ્રવૃત્તિઓ બાળકોને કસરતનું મહત્વ સમજવામાં અને જણાવવામાં મદદ કરે છે અને તે શરીરને સક્રિય, સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે 20 મિનિટની કસરત વ્યક્તિને તાજગી અનુભવવામાં અને હકારાત્મકતા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બાળકોને ભવિષ્યમાં અનુસરવામાં મદદ કરવા માટે આ પ્રવૃત્તિઓ મનોરંજક રીતે શીખવવી આવશ્યક છે.
• બંને હાથ હવામાં પાંખોની જેમ રાખો.
• તેમના અંગૂઠા પર ઊભા રહેવું.
• તેમના માથા ઉપર ઊભા ઊભા હાથ વડે તાળી પાડો.
• જુઓ કે કોણ તેના પગને પહેલા સ્પર્શ કરી શકે છે.
• એક પગ પર ઊભા રહેવું.
4) ફ્રૂટ બાઉલ બનાવવી:
દરેક બાળકને કાગળની પ્લેટ આપો અને ફળોના ટુકડા કરો. તેમને તેનો ઉપયોગ કરીને આકારો, ઇમોજી અથવા તેઓ જે ઇચ્છે છે તે બનાવવા માટે કહો. ઉદાહરણ તરીકે તેઓ આંખો માટે ચેરીનો ઉપયોગ કરી શકે છે, હોઠ માટે નારંગી સ્લાઇસનો ઉપયોગ કરી શકે છે અને તેમની સર્જનાત્મકતાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પૂર્વશાળાના બાળકો માટે આવી આરોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ બાળકોને જણાવે છે કે પોષક તત્ત્વો અને વિટામિન્સ લેવાનું કેટલું મહત્વનું છે અને ફળો અને શાકભાજીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.
5) મેચિંગ ગેમ:
બાળકોને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા માટે ઉલ્લેખિત વિવિધ સાધનો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવું જોઈએ. તમે ટૂથબ્રશ, ક્લિપર્સ, સાબુ, માઉથવોશ અને અન્ય વસ્તુઓના ચિત્રો બનાવવા માટે કાર્ડનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને અન્ય પર શરીરના વિવિધ ભાગો માટે દરેકનો ઉપયોગ થાય છે. તેમને તમારા શરીરને કેવી રીતે સાફ કરવું અને શું વાપરવું તે વિશે લેક્ચર આપવું જોઈએ. પછી કાર્ડનો ઉપયોગ મેચ કરવા અને જાણવા માટે કરી શકાય છે.
એપ્લિકેશન દ્વારા તમારા બાળકની વાંચન સમજણ કૌશલ્યમાં સુધારો કરો!
વાંચન કોમ્પ્રિહેન્સન ફન ગેમ માતાપિતા અને વિદ્યાર્થીઓને વાંચન કૌશલ્ય અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાની ક્ષમતા સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઇંગ્લીશ રીડિંગ કોમ્પ્રિહેન્સન એપ્લિકેશનમાં બાળકો માટે સંબંધિત પ્રશ્નો વાંચવા અને જવાબ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ વાર્તાઓ છે!
6) હેલ્થ ટોક:
તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની વિવિધ રીતો પર ચર્ચા કરતા ઘરે અથવા વર્ગખંડમાં આરોગ્ય વિષયક સત્રોનું આયોજન કરી શકો છો. તે તમારા શરીરને શું જોઈએ છે અને તંદુરસ્ત આહાર દ્વારા અને તંદુરસ્ત અભિગમોનો અભ્યાસ કરીને તેને કેવી રીતે લેવું તે અંગે ચર્ચા કરી શકે છે. તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખવા, દિવસમાં બે વાર તમારા દાંત સાફ કરવા, ખાસ કરીને જમતા પહેલા અને પછી હાથ ધોવા, તમારા હાથ પર છીંક અને ઉધરસ અને આ જેવી વસ્તુઓ વિશે પણ. પ્રારંભિક તબક્કાથી આ પગલાં લેવાનો અર્થ એ છે કે બાળકોને તેને અનુકૂલિત કરવામાં અને ભવિષ્યમાં પણ અનુસરવામાં મદદ કરવી.
7) વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા વર્કશીટ્સ:
ઇન્ટરનેટ પર ઓનલાઈન પુષ્કળ વર્કશીટ્સ છે અને તમે તેને તમારા બાળકો માટે પ્રિન્ટ કરી શકો છો. શું કરવું અને શું નહીં તેની ચેકલિસ્ટ છે જેના પર તમારે ટિક કરવાની છે અને અંતે ચેકઆઉટ કરો કે તમારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની માહિતી સાચી છે કે નહીં. તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે અને પોતાને અને તમારા પરિવારને ચેપ લાગવાથી કેવી રીતે બચાવી શકાય તે વિશે વધુ શીખવાની અને જાણવાની એક સરસ રીત છે.
8) ધ ગ્લિટર ક્રાફ્ટ:
આ પ્રવૃત્તિમાં 3 કે તેથી વધુ બાળકોનો સમાવેશ થાય છે અને ત્રણમાંથી એકના હાથ પર ધૂળની ધૂળ ચમકતી હોય છે. ચળકાટ અહીં સૂક્ષ્મજંતુઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. હવે તેને બંને સાથે હેન્ડ શેક કરો અને હાથ ધોયા વિના દિવસભર બાકીની પ્રવૃત્તિઓ કરો. બીજી તરફ અન્ય લોકો કંઈપણ ખાવા અથવા સ્પર્શ કરવા જેવી દરેક પ્રવૃત્તિઓ કરતા પહેલા હાથ ધોશે. આ નિર્ધારિત કરશે કે જંતુઓ કેવી રીતે ફેલાય છે અને મોં, આંખો અને નાક દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.
જેમ જેમ તમારું બાળક શિશુમાંથી નવું ચાલવા શીખતું બાળક અને પછી યુવાન પુખ્ત થાય છે, આ તબક્કાઓ વધુ વ્યવહારુ અને સ્વતંત્ર હોવાથી તેની જીવનશૈલીમાં ધરખમ ફેરફાર લાવે છે. અહીં તમારો ભાગ તમારા બાળકને કેવી રીતે પ્રાથમિકતા આપવી તે સમજવાનો છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે શું જરૂરી છે અને તેનું પાલન કેવી રીતે કરવું. તમે જે કંઈ શીખવો છો અને તેને સમજાવો છો તેનાથી, તે હંમેશા બાળકો માટે મનોરંજક અને વ્યવહારુ સ્વાસ્થ્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે વધુ સારી રીતે સમજી શકાય છે.