બાળકોના BMI વિશે માતાપિતાએ શું જાણવું જોઈએ
બાળપણની સ્થૂળતા સમગ્ર વિશ્વમાં નોંધપાત્ર ચિંતા બની ગઈ છે. WHO મુજબ 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લગભગ 5 મિલિયન+ બાળકો વધુ વજનવાળા (બાળકની BMI રેન્જથી ઉપર) ગણવામાં આવે છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, જેને BMI તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે એક સાધન છે જેનો ઉપયોગ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોના શરીરમાં ચરબી માપવા માટે થાય છે. માતાપિતા અને આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો માટે બાળકના વિકાસ અને વિકાસ પર નજર રાખવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે.
આ બ્લોગમાં, અમે પરિબળો વિશે ચર્ચા કરીશું:
1. બાળકોનો BMI
2. BMI ના ગુણદોષ
3. માતાપિતાએ તેમના બાળકના BMI વિશે શું જાણવું જોઈએ.
બાળકો માટે BMI નું મહત્વ - માતાપિતાએ શું જાણવું જોઈએ:
શરીરની ચરબીનો ખ્યાલ મેળવવા માટે BMI એ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. BMI ની ગણતરી બાળકના વજન અને ઊંચાઈનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. બાળકનું વજન ઓછું છે, વધારે વજન છે કે સામાન્ય વજન છે તે નક્કી કરવા માટે BMI નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ સાધન એક મહત્વપૂર્ણ અને મૂલ્યવાન સાધન છે કારણ કે તે બાળકના શારીરિક વિકાસનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને જો બાળક ઓછું વજન ધરાવતું હોય અથવા મેદસ્વી હોય તો માતાપિતા માટે ચિંતા વધારી શકે છે. સમાન વય અને લિંગના અન્ય લોકો સાથે બાળકના BMI પર્સેન્ટાઇલની સરખામણી કરીને, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ સંભવિત વજન-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને વહેલી ઓળખી શકે છે અને તંદુરસ્ત વજન વ્યવસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વ્યૂહરચના વિકસાવી શકે છે."
BMI ના ગુણદોષ
બાળકોમાં BMI ના ઉપયોગના પરિણામો એક દાયકાથી વધુ સમયથી ચર્ચામાં છે. કેટલાક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ કહે છે કે બાળકોમાં શરીરની ચરબી માપવા માટે BMI એ અયોગ્ય સાધન છે. BMI પરિણામોની ચોકસાઈ વય, લિંગ અને સ્નાયુનું વજન જેવા સંખ્યાબંધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, BMI ટૂલની બીજી ખામી એ છે કે તે શરીરના વજન અને સ્નાયુના વજન વચ્ચે તફાવત કરી શકતું નથી, જે બાળકના વજનની સ્થિતિનું અચોક્કસ પરિણામ આપી શકે છે.
હકારાત્મક બાજુએ, BMI એ વાપરવા માટે સરળ સાધન છે જે બાળકના વિકાસ અને વિકાસ વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. આ સાધનનો ઉપયોગ માતા-પિતા અને વ્યાવસાયિકો દ્વારા સમય જતાં બાળકના વજનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે કરી શકાય છે. માતા-પિતા સમજે છે કે મેદસ્વી અથવા ઓછું વજન હોવાને કારણે ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી તેમના બાળકોના વજનનું નિરીક્ષણ કરીને, તેઓ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને અગાઉથી ઓળખી શકે છે અને તંદુરસ્ત વજન વ્યવસ્થાપનમાં બાળકોને મદદ કરી શકે છે. BMI ના બીજા ઘણા ફાયદા છે. જાણવા માટે આગળ વાંચો!
બાળકો માટે BMI ના ફાયદા શું છે?
બાળકો માટે BMI ના અસંખ્ય ફાયદા છે. સૌપ્રથમ, BMI માતાપિતા અને તબીબી વ્યાવસાયિકોને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સમજવામાં અને બાળકોમાં તંદુરસ્ત વજનને દૂર કરવા અને જાળવવા માટેની વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, BMI બાળકોને તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને હ્રદયના રોગોનો પણ સમાવેશ કરી શકે તેવી કેટલીક ક્રોનિક તબીબી પરિસ્થિતિઓના જોખમને ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, કિન્ડરગાર્ટન બાળકોના BMI પર દેખરેખ રાખવાથી તેઓ તંદુરસ્ત BMI જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે."
માતાપિતા માટે તેમના બાળકના BMIની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે અંગે ટિપ્સ
BMI પર્સેન્ટાઇલની ગણતરી કેવી રીતે કરવી
તમારા બાળકોના BMIની ગણતરી કરવી ખૂબ જ સરળ છે. માતા-પિતા કોઈપણ ઓનલાઈન BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવા માટે મુક્ત છે અથવા તેમના બાળકોનો BMI તપાસવા માટે કોઈપણ આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લઈ શકે છે. જો કે, માતા-પિતા માટે એ નોંધવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે BMI એ બાળકના વજનની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટેનું માત્ર એક સાધન છે અને તેનો ઉપયોગ બાળકની ખાવાની આદતો, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ વગેરે જેવા વિવિધ મહત્વના પરિબળો સાથે થવો જોઈએ.
માતાપિતા માટે તેમના બાળકના BMIની ગણતરી કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
1. તમારા બાળકના વજન અને ઊંચાઈને વિશ્વસનીય માપન સ્કેલ/ટેપ/મશીન દ્વારા માપીને તેને ચોક્કસ રીતે નોંધો.
2. ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અથવા માતા-પિતા બાળકનો BMI નક્કી કરવા માટે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ લઈ શકે છે.
3. માતા-પિતા કે જેમણે તેમના બાળકના BMIની જાતે ગણતરી કરી છે, તે કોઈ વ્યાવસાયિક દ્વારા તેની પુનઃતપાસ કરાવવાની ખાતરી કરો કે જે બાળક સ્વસ્થ છે અથવા તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કે કેમ તે માર્ગદર્શન આપી શકે.
4. જો બાળકનું વજન વધારે હોય અથવા ઓછું વજન હોય, તો માતા-પિતા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને તંદુરસ્ત વજન વ્યવસ્થાપનને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે અસરકારક આહાર યોજના આપવા માટે કહી શકે છે.
નોંધ: પૂર્વશાળાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે BMI અલગ હોઈ શકે છે.
BMI નો મુખ્ય હેતુ શું છે?
BMI નો મુખ્ય હેતુ વ્યક્તિના વજનનું મૂલ્યાંકન કરવાનો અને તે વ્યક્તિ સ્વસ્થ, મેદસ્વી અથવા ઓછું વજન છે કે કેમ તે નક્કી કરવાનો છે. ટૂલનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિકો દ્વારા એવી વ્યક્તિઓને ઓળખવા માટે કરવામાં આવે છે કે જેઓ દીર્ઘકાલીન વજન સંબંધિત બીમારીનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા હોય.
બાળકોથી કિશોરો માટે સામાન્ય વૃદ્ધિ દર શું ગણવામાં આવે છે?
બાળકો અને કિશોરો માટે સામાન્ય વૃદ્ધિ દર જીનેટિક્સ, પોષણ અને એકંદર આરોગ્ય જેવા ઘણા પરિબળોના આધારે બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, બાળકો તરુણાવસ્થા સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી સ્થિર ગતિએ વૃદ્ધિ પામે છે, ત્યારબાદ વૃદ્ધિમાં વધારો થાય છે, અને તેમની ઊંચાઈ અને વજન ઝડપથી વધી શકે છે.
1-18 વર્ષની વયના બાળકો માટે સામાન્ય ગણાતા સરેરાશ વૃદ્ધિ દરને સમજવામાં તમારી સહાય માટે અહીં એક ચાર્ટ છે
વય જૂથ | સરેરાશ ઊંચાઈ – સ્ત્રી | સરેરાશ ઊંચાઈ – પુરુષ | સરેરાશ વજન – સ્ત્રી | સરેરાશ વજન - પુરુષ |
1 | 27-31 ઇંચ | 30-32 ઇંચ | 15-20 પાઉન્ડ | 17-21 પાઉન્ડ |
2 | 31.5-36 ઇંચ | 32-37 ઇંચ | 22-32 પાઉન્ડ | 24-34 પાઉન્ડ |
3 | 34.5-40 ઇંચ | 35.5-40.5 ઇંચ | 26-38 પાઉન્ડ | 26-38 પાઉન્ડ |
4 | 37-42.5 ઇંચ | 37.5 થી 43 ઇંચ | 28-44 પાઉન્ડ | 30-44 પાઉન્ડ |
6 | 42-49 ઇંચ | 42-49 ઇંચ | 36-60 પાઉન્ડ | 36-60 પાઉન્ડ |
8 | 47-54 ઇંચ | 47-54 ઇંચ | 44-80 પાઉન્ડ | 46-78 પાઉન્ડ |
10 | 50-59 ઇંચ | 50.5-59 ઇંચ | 54-106 પાઉન્ડ | 54-102 પાઉન્ડ |
12 | 55-64 ઇંચ | 54-63.5 ઇંચ | 68-136 પાઉન્ડ | 66-130 પાઉન્ડ |
14 | 59-67.5 ઇંચ | 59-69.5 ઇંચ | 84-160 પાઉન્ડ | 84-160 પાઉન્ડ |
16 | 60-68 ઇંચ | 63-73 ઇંચ | 94-172 પાઉન્ડ | 104-186 પાઉન્ડ |
18 | 60-68.5 ઇંચ | 65-74 ઇંચ | 100-178 પાઉન્ડ | 116-202 પાઉન્ડ |
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:
બાળકો માટે BMI શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
બાળકો માટે BMI મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ બાળકના વજનની સ્થિતિ વિશે મૂલ્યવાન માહિતી આપે છે. BMI એ એક સાધન છે જેનો ઉપયોગ એ નક્કી કરવા માટે થાય છે કે બાળક મેદસ્વી છે, વજનમાં સામાન્ય છે કે ઓછું વજન છે.
બાળકોમાં BMI માપવા માટે શું વપરાય છે?
BMI નો ઉપયોગ બાળકોમાં શરીરની ચરબી માપવા માટે થાય છે, જે નક્કી કરી શકે છે કે બાળકનું વજન વધારે છે, ઓછું વજન છે કે સામાન્ય છે.
શું મારે મારા બાળકના BMI વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ?
દરેક માતા-પિતાએ તેમના બાળકની BMI સ્થિતિ વિશે ચિંતિત હોવું જોઈએ કારણ કે તે નક્કી કરે છે કે બાળક મેદસ્વી છે કે ઓછું વજન. તમારા બાળકના વજનની સ્થિતિ અગાઉથી જાણીને, માતાપિતા તેમના બાળકને વજન સંબંધિત તબીબી સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે પગલાં લઈ શકે છે.
વધુ વજનવાળા બાળકોના જોખમો શું છે?
વધુ વજનવાળા બાળકોના કેટલાક ક્રોનિક જોખમોમાં શામેલ છે: 1. હાઈ બ્લડ પ્રેશર 2. ડાયાબિટીસ 3. હૃદયની સમસ્યાઓ
તારણ:
માતા-પિતા, બાળકો અને આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ માટે બાળકના શરીરમાં ચરબી નક્કી કરવા માટે BMI એ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે. બાળકોમાં BMI નો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા અને ગેરફાયદાને ધ્યાનમાં રાખીને, તે બાળકના વિકાસની પ્રગતિ વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે જે વજન સંબંધિત સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. માતા-પિતાએ બાળકના સ્વસ્થ વજનના વિકાસ માટે યોજના નક્કી કરતા પહેલા વ્યાવસાયિકો સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.