Nā hopena o ka manawa pale i nā keiki
Ke hilinaʻi nei ka hanauna o kēia lā i nā smartphones, papa a me nā polokalamu pūnaewele ʻē aʻe a he mea maʻamau i waena o nā keiki ke hoʻokomo iā lākou iho i ia mau hana. ʻOiai ke hopohopo nei ka hapa nui o nā mākua, hāʻawi mau lākou iā lākou i nā mea e mālama ai i nā keiki no kekahi manawa a lilo ia i mea maʻamau. Hōʻuluʻulu kēia ʻatikala i kekahi mau hopena nui o ka manawa pale i nā keiki.
Ka hopena o ka manawa pale ma ka lolo:
Ua ʻōlelo ʻia ʻo ka nui o ka manawa pale e pilikia ai ke olakino noʻonoʻo o nā keiki. Hōʻike nā haʻawina e hōʻike ana nā keiki me ka hoʻohana ʻana i ka manawa pale i ʻelua hola o ka lā i ka hana mana o ka ʻōlelo a me nā hoʻokolohua noʻonoʻo ma ke kula. He pilikia koʻikoʻi kēia e pono e ʻike ʻia i mea e hoʻomaopopo ai i ka ulu ʻana o ka lolo o ke keiki. Pono nā mākua e ʻike i ka nui o ka manawa pale no nā keiki e ʻae ʻia. No ka mea, i nā makahiki mua o ka wā kamaliʻi aia nō kou lolo i ka pae hoʻomohala a hiki i kekahi hana ke kau i ka hopena i kona ulu ʻana. No laila, pono e ʻike a makaʻala i nā hana e hiki ai ke hōʻino.
He mea weliweli nā hopena o ka manawa pale i ka ulu ʻana o ke keiki. Eia kekahi, ʻōlelo ka ʻepekema ʻo nā keiki i ka hoʻohana ʻana i ka pale i ʻoi aku ma mua o ʻehiku mau hola e maʻi i ka lahilahi o ka lolo o ka lolo ʻo Cortex. ʻO ia ke kuleana no ka hoʻoholo ʻana a me ka noʻonoʻo koʻikoʻi. Hiki ke hoʻomaopopo ʻia he nui nā hopena o ka manawa pale i ka ulu ʻana o ka lolo.
ʻOiai ke nānā mākou ma ke ʻano he makua, hiki ke ʻike ʻia inā pili nā keiki i nā kelepona paʻa a me nā tabs, ʻaʻole lākou e hōʻike i ka hoihoi i nā hana kino ʻē aʻe i pono maoli no lākou. ʻO ka pāʻani me nā mea pāʻani e hoʻonui i ka noʻonoʻo o nā keiki liʻiliʻi a alakaʻi i ka noʻonoʻo koʻikoʻi akamai.
Ka hopena o ka manawa pale i ka ulu ʻana o nā keiki:
- ʻ Languagelelo:
Ua ʻike ʻia ke aʻo ʻana o nā keiki i nā ʻōlelo a ʻoi aku ka wikiwiki o ka ʻōlelo ʻana ma ke kamaʻilio ʻana. ʻO ke kamaʻilio ke kī i ka hoʻonui ʻana i ke aʻo ʻana i ka ʻōlelo, a i ʻole ke komo ʻana i ka pāʻani a me ka hana pū ʻana. ʻAʻole like me ka hoʻohana ʻana i nā papa kahi ʻike wale nō ka mea a ʻaʻole i kālele ka lolo i ke aʻo ʻana.
- Nā pilikia pili i ka manaʻo:
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i kekahi mea ʻaʻole i hōʻoia i ke kōkua a me ka pōmaikaʻi ma kekahi ʻano. Ma ka hoʻohana ʻana i ka hapa nui o ka manawa e hoʻohana ai i kēia mau hāmeʻa e hoʻopilikia ʻia ko lākou mana noʻonoʻo a me ka nānā ʻana. ʻAʻole lākou hauʻoli i ka hui ʻana o kekahi kanaka i mua. Hoʻopilikia lākou, kaumaha a huhū inā ʻaʻole ʻae ʻia ka hoʻohana ʻana no kekahi manawa.
Ma ka hōʻike ʻana i ka makemake ʻole i nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole hiki iā lākou ke aʻo a hoʻomaopopo i nā hiʻohiʻona helehelena a hiki ke noʻonoʻo noʻonoʻo no ka mea e hoʻopili ʻia ka manaʻo koʻikoʻi o ka noʻonoʻo koʻikoʻi.
- Nā pilikia moe:
Wahi a nā haʻawina, ʻoi aku ka lohi o ka hoʻokuʻu ʻana o kahi hormone hiamoe i kapa ʻia ʻo melatonin i nā keiki me ka nui o ka pale. Aia ke kuleana o ka hiamoe a ma ia mau hihia, ala nā keiki i ke aumoe a ʻaʻole loaʻa ka hiamoe kūpono. ʻAʻole lawa ka hiamoe, ʻaʻole hiki i kekahi ke hana maikaʻi a noho hou i ka lā.
– Obesity:
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i nā polokalamu kelepona a i ʻole nā papa e hiki ke hoʻomoe i nā keiki ma kahi moe a noho paha i ka lā a pau me ka hoʻokomo ʻole ʻana i ke kino i kekahi hana a ʻo ia ke kumu e kaupalena ai nā mākua i ka manawa pale no ka mea hiki iā lākou ke piʻi i ke kaumaha a lilo i ka momona maikaʻi ʻole. hiki ke hoʻopilikia i ke olakino a me nā pilikia i ka wā e hiki mai ana.
Pehea e kaupalena ai ka manawa pale?
Aia iā ʻoe ma ke ʻano he makua a he makua pehea ʻoe e hoʻokele ai e ʻae i ka nui o ka manawa pale e pono ai nā keiki a kaupalena iā ia a i ʻole e ʻae i ka hoʻohana ʻana ma ke ʻano he mea pono ia no kāu keiki liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke pāʻani i kekahi hōʻike ma ka tv a nānā pū, e ʻae kēia i kahi kamaʻilio maka a me ke kamaʻilio ʻana ma waena o ʻelua.
E ho'āʻo e ʻimi i nā papahana hoʻonaʻauao ma ka pūnaewele no kāu keiki liʻiliʻi. Ma kēia ala e maʻalahi ke aʻo a hoʻomaopopo i nā mea ma ke ala maikaʻi loa. Pono e mālama pono ʻia ka ʻike lōʻihi i ka manawa pale me ka hoʻokō pono ʻana i nā lula. ʻAʻole pono e ʻae ʻia e hoʻohui i ka hoʻohana ʻana i ka pale i nā manawa ʻai, ʻoiai ke aʻo ʻana a i ʻole ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe.
E hoʻomaikaʻi i ka mākaukau heluhelu heluhelu o kāu keiki ma o kahi polokalamu!
Kōkua ka pāʻani leʻaleʻa ʻike heluhelu i nā mākua a me nā haumāna e hoʻomaikaʻi i ka mākaukau heluhelu a me ka hiki ke pane i nā nīnau. Ua loaʻa i kēia English Reading Comprehension App nā moʻolelo maikaʻi loa no nā keiki e heluhelu a pane i nā nīnau pili!