Nā ala e lanakila ai i ka hoʻohui i ka pāʻani wikiō
ʻOi aku ma mua o ʻekolu piliona kānaka e pāʻani nei i nā pāʻani wikiō ma ka honua holoʻokoʻa. Hōʻike kēia i ke aloha nui i ka pāʻani. Pāʻani mākou i nā pāʻani e hoʻolōʻihi i ka manawa, e ʻoliʻoli, a i ʻole e loaʻa kālā ma ke ʻano he mea pāʻani ʻoihana. Eia naʻe, hiki i ka pāʻani pāʻani, e like me ka hapa nui o nā hana leʻaleʻa, hiki ke hoʻohui, a me ka ʻokoʻa o ka ʻoihana, nui ka poʻe i pilikia i ka addiction.
Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo kiʻekiʻe e pili ana i ka lanakila ʻana i ka pāʻani pāʻani.
E ae mai he pilikia kou
E ʻae ʻoe he maʻa pāʻani maikaʻi ʻole kāu. Inā ʻaʻole i ʻike ʻia ka maʻi pāʻani e kekahi loea, aia kekahi mau hōʻailona e loaʻa ana iā ʻoe i ka addiction pāʻani, no ka laʻana:
- Ka nele i ka hoihoi i nā hana ʻē aʻe ma mua o ka pāʻani
- ʻO ka nohona pili kanaka maikaʻi ʻole a me ke kaʻawale ʻana mai ka ʻohana a me nā hoaaloha
- ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i ka pāʻani
- Nā hōʻailona withdrawal e like me ke kaumaha a me ka huhū
- He maikaʻi ʻole ka hana kula a haʻalele paha
- ʻO ka paluhi a me ka pilikia
Kōkua ka ʻae ʻana e hōʻike i ka pilikia a ʻimi i ke kōkua. Ma ka hoʻohālikelike ʻana, ʻaʻole e haʻalele nā mea pāʻani addicted i kēia pōʻai ʻona. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana a me ka noʻonoʻo ponoʻī e ʻike i nā mea hoʻonāukiuki, e like me ka hoʻoweliweli, a e hana pū me lākou e pale i ka hoʻohana ʻana i nā pāʻani no ka pakele.
E hoʻonui i kou manawa
E like me nā mea hoʻohui ʻē aʻe, ʻaʻole maʻalahi ka pāʻani ʻana a he hana lohi e koi ai i ka hoʻoikaika a me ka hoʻokō. Inā makemake ʻoe e haʻalele i ka addiction akā ʻaʻole e haʻalele i ka pāʻani, hoʻonohonoho i kahi papa kuhikuhi e kikoʻī i ka kikoʻī akā hoʻemi ʻia ka manawa āu e pāʻani ai a pili iā ia. Hiki iā ʻoe ke hoʻoiho nā polokalamu hoʻokele manawa e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou manawa pale.
Inā makemake ʻoe e hoʻōki loa i ka hoʻohui ʻana a me ka pāʻani ʻana, e lawe i ke ala hoʻemi mālie (e like me ka hana ʻana o ka poʻe puhi paka) ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka manawa pāʻani a hiki i ka hiki ke hoʻopaʻa maʻalahi ʻia kou makemake e pāʻani.
E hoomaha
He manaʻo maikaʻi ka hoʻomaha ʻana no ka hana ʻana i nā hana ʻē aʻe i ka wā e hoʻomaka ai nā hōʻailona o ka addiction. Kōkua kēia i ka hoʻomohala ʻana i ka mana ma luna o ka maʻamau a hana i nā manawa e pono ai. I kou wā hoʻomaha, e nānā i kāu ʻano e ʻike ai i nā loli koʻikoʻi. ʻOi aku ka maikaʻi, hoʻomaha, a maluhia paha me ka ʻole a ʻaʻole paha?
E 'oki loa i ke kaula
Holoi i nā polokalamu pāʻani a me nā moʻokāki ma kāu mau polokalamu. Hiki iā ʻoe ke waiho i kāu mau hāmeʻa pāʻani. Hiki i kekahi poʻe pāʻani pāʻani ke koho e kūʻai aku i kā lākou mau hāmeʻa, akā ʻaʻole maikaʻi kēia no nā mea pāʻani pro. Eia naʻe, ma ke ala āu e hele ai, pono kēia i ka mana ikaika. No laila, e ʻimi i ke kākoʻo mai nā hoaaloha a me nā ʻohana e pale i ka haʻalele ʻana a i ʻole ka hoʻi hou ʻana.
Noʻonoʻo Math App no nā keiki
ʻO nā pāʻani makemakika noʻonoʻo e pili ana i ka hiki ke noʻonoʻo a hoʻoholo i kahi pilikia ma kou poʻo. Hoʻokumu ia i ka noʻonoʻo koʻikoʻi i loko o ka noʻonoʻo o ke keiki a hiki iā ia ke hoʻoholo i nā hopena i nā pilikia like ʻole.
E ʻimi i ke kōkua kōkua
E noʻonoʻo i ka lāʻau lapaʻau ʻoihana e kōkua iā ʻoe ma ke kaʻina hana hoʻōla. Eia kekahi mau koho kūpono:
- ʻO ka hoʻonākiu a me keʻano maʻamau. Lawe ʻia ʻoe e kahi psychotherapist ma kahi kaʻina hana hoʻihoʻi kahi e hoʻololi ʻia ai nā manaʻo e alakaʻi i ka pāʻani ʻole me nā ʻano noʻonoʻo olakino.
- ʻO ka lāʻau lapaʻau. Kōkua kekahi loea iā ʻoe e hōʻoki i kāu maʻi pāʻani ma ka waiho ʻana iā ʻoe i kahi kūlana kūlohelohe me ka ʻole o nā pāʻani, kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka ʻenehana, hoʻololi i kou manaʻo, a hoʻomohala i ka hoihoi i nā mea ʻē aʻe.
- Hoʻohana ʻohana. Kōkua kēia hoʻolālā e hoʻoponopono i nā hopena o kāu pilikia pāʻani i kou pilina me kou ʻohana.
- Hoʻohana lāʻau. E hoʻokomo ʻia ʻoe i kahi hui o nā poʻe me nā koi pāʻani like.
E hoʻonohonoho pololei i kāu mau mea mua
E nīnau iā ʻoe iho inā pono ka pāʻani i kou manawa. E noʻonoʻo e pili ana i kāu mau pahuhopu lōʻihi a pehea e hoʻopilikia ai ka pāʻani koʻikoʻi iā lākou. E hoʻomaopopo i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻoluʻolu hiki ke hoʻohuli iā ʻoe mai ka ʻike ʻana i ke kiʻi nui. No laila, e hoʻonoho i nā pahuhopu, e hana ma luna o lākou, a e ʻoki i nā ʻano maladaptive e like me ka pāʻani obsessive.
Eia naʻe, inā makemake ʻoe e lilo i mea pāʻani ʻoihana, ʻokoʻa paha kāu mau mea nui. ʻOiai, ʻo ka ʻimi ʻana i kahi ʻoihana ma ke ʻano he mea pāʻani ʻoihana ʻaʻole ia he kumu no ka nui o ka nui i lilo i ka pāʻani. E ʻoki i ka pāʻani inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka addiction a e hoʻāʻo i nā hana olakino olakino ma waho.
E ʻoliʻoli i nā leʻaleʻa me nā hoaaloha a me ka ʻohana
E ʻimi mau i ka manawa no nā leʻaleʻa ʻē aʻe. E hele i ka ʻauʻau, ka hele wāwae, a i ʻole ka hula e hoʻololi i kou mau manaʻo mai nā pāʻani wikiō. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana i kāu hana leʻaleʻa e ʻoi aku ka hauʻoli iā lākou, a ʻo ka hoʻololi ʻana i kahi pāʻani hoihoi akā hoʻohui i kahi leʻaleʻa olakino paha ʻo ia ka mea āu e pono ai.
E neʻe mai Virtual a i Real-World Play
Hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kou mau kāmaʻa a hele i ka pitch e pāʻani i kāu haʻuki punahele waho. Ma muli o ka hilinaʻi ʻole, makemake kekahi poʻe e pāʻani i kahi haʻuki ma mua o ke kahua. Eia nō naʻe, e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kahi haʻuki ola maoli ʻoi aku ka maikaʻi e lanakila ai i ka addiction pāʻani. No ka laʻana, ma kahi o ka pāʻani ʻana i ka NBA2K ma ka pūnaewele, e kipa maʻamau i ka pā basketball o kou kaiāulu a pāʻani a hauʻoli paha i ka nānā ʻana i ka pāʻani.
Hana i nā hoa hou
ʻO ka pilikia me ka hoʻohui ʻana i ka pāʻani wikiō ʻo ia ka mea e hoʻolilo iā ʻoe i ka pilikanaka, no ka nui o nā hola o ka noho kaʻawale. Hiki paha iā ʻoe ke noho i loko o kahi ʻōhū me ka pāʻani ʻo ia wale nō ka hana e hele ai. Eia naʻe, na ka launa hou ana, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hiʻohiʻona like ʻole o ke ola a hoʻololi i kou manaʻo mai ka pāʻani. E hui pū me kahi hui haʻawina, e hoʻomaka i nā kamaʻilio me kāu mau hoa kula a i ʻole nā hoa hana, a hele i nā hana e hālāwai me nā poʻe hou. Mai paʻakikī iā ʻoe iho inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hoaaloha mai ka hoʻomaka ʻana a mai hui pū me nā mea a pau āu e hālāwai ai. I kekahi manawa ʻoi aku ka maikaʻi o ka koho ʻana, no ka mea ʻaʻole maikaʻi ka manaʻo o kēlā me kēia kanaka. ʻOi aku ka maikaʻi o kou ʻike ʻana i nā kānaka, ʻoi aku ka maʻalahi o ka noho ʻana a puni lākou. Inā he hopohopo kāu e pili ana i kāu mau hoaaloha, e ʻimi i ka ʻike e pili ana iā lākou ma Nuwber.
E pāʻani i nā pāʻani hoʻohui liʻiliʻi
ʻO nā pāʻani pāʻani pāʻani pāʻani lehulehu (MMORPG) he mea hoʻohui nui. ʻO nā pāʻani e like me The Lord of the Rings a me World of Warcraft he MMORPG addictive ma muli o ka launa pū ʻana me nā hoaaloha a me ka hauʻoli o ka hoʻokō ʻana i nā misionari a i ʻole nā pahuhopu. Eia nō naʻe, ʻo nā mea kiʻekiʻe non-MMORPG e like me PUBG a me Minecraft he mea hoʻohui nui.
No ka lanakila ʻana i ka hakakā ʻana i ka pāʻani pāʻani, e koho i nā pāʻani olakino maikaʻi aʻe. No ka laʻana, haʻalele i nā MMORPG a pāʻani i nā Crosswords a me Sudoku.
Panina
ʻOiai he nui nā pāʻani wikiō e pōmaikaʻi i nā ʻano he nui, hiki ke hoʻopaʻapaʻa ʻia ka hoʻolālā ʻana o nā pāʻani wikiō he 'hewa.' Hoʻolālā ʻia nā pāʻani wikiō e ʻoi aku ka addictive, e hōʻiliʻili i nā waiwai hou aʻe no nā mea nona.
ʻOi aku ka noʻonoʻo o ka addiction, e like me ka poʻe noiʻi. I kēlā me kēia manawa āu e pāʻani ai i kahi pāʻani wikiō, hoʻoulu ia i kahi pā dopamine, e hana ana i kahi pōʻai o ka makemake nui i ka pāʻani a hiki i ka hopena. Ua hoʻopau kēia mea weliweli i nā ola a ua alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi.
No ka lanakila ʻana i ka addiction, pono ʻoe i ka manaʻo e hana. ʻO ka mea nui loa, e ʻae i kāu addiction a hoʻomaka i ka huakaʻi hoʻōla me ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna.
FAQs
1. He aha kekahi mau hōʻailona e hōʻike ana i ka addiction video game?
Hiki ke ʻike ʻia ka hoʻohui ʻana i ka pāʻani wikiō e kekahi mau hōʻailona, e like me ka haʻalele ʻana i nā kuleana a me nā pilina pilikanaka i makemake i ka pāʻani nui. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomau mau ʻana i ka pāʻani, nā hōʻailona hoʻihoʻi i ka wā e pāʻani ʻole ai, a me ka hoʻāʻo ʻole e haʻalele a hōʻemi paha i ka manawa pāʻani ke hōʻike i kahi addiction.
2. He aha kekahi mau ala maikaʻi e lanakila ai i ka addiction pāʻani wikiō?
Hiki ke hoʻokō ʻia ka lanakila ʻana i ka pāʻani wikiō ma o nā hoʻolālā like ʻole. ʻO ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana, e like me ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka ʻōlelo aʻo, hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo koʻikoʻi a me ke alakaʻi. Eia kekahi, ʻo ka hoʻonohonoho ʻana i nā palena ʻokoʻa a me ka hoʻokumu ʻana i kahi papa hana i loaʻa i nā hana ʻē aʻe e hiki ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i ka nānā ʻana mai ka pāʻani a hoʻoikaika i nā maʻamau a me nā makemake.
3. Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻemi i ka hoʻowalewale ʻana i ka pāʻani?
No ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻowalewale o ka pāʻani, hana i kahi papa hana i hoʻonohonoho ʻia me ka manawa i koho ʻia no nā hana ʻē aʻe, e like me ka ʻimi ʻana i nā leʻaleʻa, ka hoʻoikaika kino, a i ʻole ka hoʻolimalima manawa maikaʻi me nā hoaaloha a me ka ʻohana. Eia hou, e ʻimi i nā ʻano leʻaleʻa ʻē aʻe a e hoʻokaʻawale i kāu mau makemake e kōkua i ka hoʻololi ʻana i kou manaʻo mai ka pāʻani.
4. Pehea e hiki ai i nā mākua ke kōkua i kā lākou mau keiki e hoʻopau i ka hoʻohui i ka pāʻani wikiō?
Hiki i nā mākua ke kōkua i kā lākou poʻe keiki e lanakila i ka hoʻohui ʻana i ka pāʻani wikiō ma o ka hoʻonohonoho ʻana i nā palena a me nā palena o ka manawa pāʻani, hoʻoikaika a hoʻokomo iā lākou i nā hana like ʻole ma waho, a me ka hoʻoulu ʻana i ka kamaʻilio ākea e hoʻomaopopo i nā kumu kumu o ka pāʻani nui loa. ʻO ka ʻimi ʻana i ke alakaʻi alakaʻi a i ʻole nā hui kākoʻo kūikawā i ka pāʻani pāʻani hiki ke kōkua no ke keiki a me nā mākua.