बच्चों पर स्क्रीन टाइम का प्रभाव
आज की पीढ़ी स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य इंटरनेट उपकरणों पर निर्भर है और बच्चों में इस तरह की गतिविधियों में शामिल होना बहुत आम है। भले ही अधिकांश माता-पिता चिंतित हों, फिर भी वे बच्चों को कुछ समय के लिए व्यस्त रखने के लिए ऐसी चीजें उन्हें सौंप देते हैं और अंततः यह एक आदत बन जाती है। यह लेख बच्चों पर स्क्रीन टाइम के कुछ प्रमुख प्रभावों का सार प्रस्तुत करता है।
मस्तिष्क पर स्क्रीन टाइम का प्रभाव:
ऐसा कहा जाता है कि बहुत अधिक स्क्रीन टाइम बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को जोखिम में डालता है। अध्ययनों का दावा है कि दिन में दो घंटे स्क्रीन टाइम उपयोग करने वाले बच्चे स्कूल में भाषा और सोच परीक्षणों का शक्ति प्रदर्शन दिखाते हैं। यह एक गंभीर मुद्दा है जिसे बच्चे के मस्तिष्क के बेहतर विकास को समझने में मदद करने के लिए जानना आवश्यक है। माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चों को कितना स्क्रीन टाइम देना चाहिए। चूंकि बचपन के शुरुआती वर्षों में आपका मस्तिष्क अभी भी विकास के चरण में है और कोई भी प्रदर्शन उसके विकास पर प्रभाव डाल सकता है। इसलिए इसे जानने और उन गतिविधियों से अवगत होने की आवश्यकता है जो इसके नुकसान की ओर ले जाती हैं।
बाल विकास पर स्क्रीन टाइम का प्रभाव चिंताजनक है। साथ ही, वैज्ञानिकों का दावा है कि सात घंटे से अधिक समय तक स्क्रीन का उपयोग करने वाले बच्चे मस्तिष्क की परत यानी कोर्टेक्स के पतले होने से पीड़ित होते हैं। यह निर्णय लेने और महत्वपूर्ण सोच के लिए जिम्मेदार है। यह अनुमान लगाया जा सकता है कि मस्तिष्क के विकास पर स्क्रीन टाइम के कई प्रभाव हैं।
यदि हम माता-पिता के रूप में देखें, तो यह देखा जा सकता है कि यदि बच्चे मोबाइल फोन और टैब में शामिल हैं, तो वे अन्य शारीरिक गतिविधियों में रुचि नहीं दिखाते हैं जो वास्तव में उनके लिए फायदेमंद हैं। खिलौनों के साथ खेलने से छोटे बच्चों के कल्पना कौशल में वृद्धि होती है और स्मार्ट आलोचनात्मक सोच पैदा होती है।
बच्चों के विकास पर स्क्रीन टाइम का प्रभाव:
- भाषा: हिन्दी:
यह ज्ञात है कि बच्चे भाषा सीखते हैं और संवाद करते समय जल्दी बोलते हैं। संचार भाषा सीखने को बढ़ाने, या खेलने और गतिविधियों को एक साथ करने में शामिल होने की कुंजी है। गोलियों के उपयोग के विपरीत जहां केवल दृश्य ही एक चीज है और मस्तिष्क सीखने पर केंद्रित नहीं है।
- भावनात्मक मुद्दे:
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल कभी भी किसी भी तरह से मददगार और फायदेमंद साबित नहीं होता है। इन उपकरणों का उपयोग करने में अधिकांश समय व्यतीत करने से उनकी कल्पना शक्ति और अवलोकन प्रभावित हो जाता है। ये सामने वाले की कंपनी को एन्जॉय नहीं करते। कुछ समय तक इसका उपयोग न करने पर वे परेशान, उदास और निराश हो जाते हैं।
दूसरों में रुचि की कमी दिखाने से, वे चेहरे के भावों को सीखने और समझने में सक्षम नहीं होंगे और रचनात्मक रूप से सोचने में सक्षम होंगे क्योंकि ऐसे उपकरणों में लिप्त होने से व्यक्ति की महत्वपूर्ण सोच क्षमता प्रभावित होती है।
- नींद की समस्या:
अध्ययनों का दावा है कि अधिक स्क्रीन उपयोग वाले बच्चों में मेलाटोनिन नामक स्लीप हार्मोन का स्राव धीमा होता है। यह नींद के लिए जिम्मेदार होता है और ऐसे मामलों में बच्चे आधी रात को जाग जाते हैं और ठीक से नींद नहीं ले पाते हैं। पर्याप्त नींद न लेने का मतलब है कि कोई बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकता और पूरे दिन तरोताजा रह सकता है।
- मोटापा:
मोबाइल उपकरणों या टैबलेट के बहुत अधिक उपयोग से बच्चे बिना किसी गतिविधि में शामिल हुए पूरे दिन बिस्तर पर लेट सकते हैं या बैठे रह सकते हैं और इसलिए माता-पिता को स्क्रीन समय सीमित करना चाहिए क्योंकि इससे उनका वजन बढ़ सकता है और वे मोटे हो सकते हैं जो स्वस्थ नहीं है और भविष्य में स्वास्थ्य जोखिम और समस्याएं पैदा कर सकता है।
स्क्रीन टाइम को कैसे सीमित करें?
एक वयस्क और माता-पिता के रूप में यह आप पर निर्भर करता है कि आप बच्चों को कितना स्क्रीन समय देना चाहिए और इसे सीमित या उपयोग की अनुमति इस तरह से देते हैं कि यह आपके छोटे के लिए उपयोगी साबित हो। आप टीवी पर कोई भी शो चला सकते हैं और साथ में देख सकते हैं, इससे आप दोनों के बीच अधिक आमने-सामने बातचीत और संचार हो सकेगा।
अपने नन्हे-मुन्नों के लिए ऑनलाइन शैक्षिक ऑन स्क्रीन प्रोग्राम खोजने का प्रयास करें। इस तरह चीजों को सर्वोत्तम तरीके से सीखना और समझना आसान होगा। नियमों के उचित कार्यान्वयन के साथ स्क्रीन समय के लंबे समय तक प्रदर्शन को बुद्धिमानी से संभाला जाना चाहिए। इसे अध्ययन या दूसरों के साथ बातचीत करते समय भोजन के समय स्क्रीन उपयोग को शामिल करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
एक ऐप के माध्यम से अपने बच्चे की रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन स्किल्स में सुधार करें!
रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन फन गेम माता-पिता और छात्रों को पढ़ने के कौशल और सवालों के जवाब देने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है। इस इंग्लिश रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन ऐप में बच्चों को पढ़ने और संबंधित सवालों के जवाब देने के लिए सबसे अच्छी कहानियां हैं!