बच्चों के लिए 10 अच्छी आदतें जो हर माता-पिता को सिखानी चाहिए
अधिकांश समय, बच्चे सहजता से अपने माता-पिता और बड़ों की नकल करते हैं, जो अच्छा है। यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे बड़े होकर बौद्धिक, दयालु और विनम्र वयस्क बनें, तो आपके लिए पहले एक होना आवश्यक है। जब बच्चे बड़े हो रहे होते हैं, उनका मस्तिष्क प्रत्येक सकारात्मक और नकारात्मक कार्य या उनके आस-पास घटित होने वाली बातों को संग्रहीत करने में सक्षम होता है। माता-पिता को अपने बच्चों के सामने अभिनय या कुछ भी बोलने से पहले अतिरिक्त सावधान और सतर्क रहना चाहिए। माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि बच्चों के लिए स्वस्थ आदतें क्या हैं जो उन्हें सिखानी चाहिए। बच्चों के लिए रोजमर्रा की अच्छी आदतों से शुरू करते हुए, माता-पिता को अपने बच्चों को निरंतरता विकसित करने और नियमित आदेश का पालन करने के बारे में सिखाना चाहिए ताकि वे स्वस्थ और आत्मविश्वास से बड़े हो सकें।
यहां बच्चों के लिए 10 अच्छी आदतों में से कुछ हैं जो माता-पिता द्वारा सिखाई जानी चाहिए।
1) स्वस्थ भोजन खाना:
बच्चों की अच्छी आदतों में से एक है उन्हें जंक फूड के बजाय स्वस्थ भोजन पसंद करने के लिए प्रोत्साहित करना। उन्हें हमेशा दूध, मक्खन, शहद, अंडे, ब्रेड और घर का बना खाना खिलाएं, न कि आलू के चिप्स, चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थ जो मानव शरीर में वसा और कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करते हैं। आपको उन्हें रुचि बनाए रखने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन के लाभों और गुणों के बारे में उन्हें पढ़ाना चाहिए।
2) टेबल मैनर्स:
बच्चों के लिए स्वस्थ खाने की आदतों के साथ-साथ माता-पिता को बच्चों को बुनियादी टेबल मैनर्स भी सिखाना चाहिए। जब भी आपका बच्चा किसी सार्वजनिक सभा के साथ-साथ घर पर लंच या डिनर के लिए टेबल पर बैठता है, तो उसे पता होना चाहिए कि अन्य लोगों के साथ टेबल साझा करने के नियमों और शिष्टाचार का पालन कैसे करना चाहिए। उसे पता होना चाहिए कि उसके आस-पास के लोग उसके कार्यों और गतिविधियों के कारण असहज या अजीब नहीं होना चाहिए।
3) दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना:
अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करें यह भी बच्चों की प्रमुख अच्छी आदतों में से एक है। बच्चों को सुबह उठते ही सबसे पहले ब्रश करना चाहिए और रात को सोने से पहले आखिरी बार ब्रश करना चाहिए। उन्हें किताबों और अपने कार्यों के माध्यम से सीखने में मदद करके हमारे दांतों और हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की देखभाल करने के महत्व के बारे में सिखाएं।
4) जल्दी सोना और जागना:
बच्चों के लिए स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने वाली एक अन्य क्रिया यह है कि माता-पिता को यह सिखाया जाना चाहिए कि वे अपने बच्चों को सुबह जल्दी जगाएं और रात को जल्दी सो जाएं। उन्हें सबसे प्रसिद्ध वाक्यांश 'अर्ली टू बेड, अर्ली टू राइज' से अवगत कराएं। उन्हें इस आदत के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएं और यह उन्हें तरोताजा महसूस कराएगा, साथ ही उनके सोने के समय पर भी नजर रखें।
5) उनके खेल के मैदान की सफाई:
स्वच्छता और स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देना। अपने बच्चों को हमेशा उस जगह को साफ करने का निर्देश दें जहां वे अपने खिलौनों से खेलते हैं। चाहे वह खेल का मैदान हो, पिछवाड़े हो या घर, आपके बच्चों को पता होना चाहिए कि स्वच्छ और स्वस्थ वातावरण में खेलना बहुत अच्छा है। यदि वे अपने खेल के मैदान को साफ रखते हैं, तो वे अंततः एक साफ कमरे, कक्षा और अपने आस-पास के क्षेत्र को रखने की आदत का निर्माण करेंगे। इसे प्रीस्कूलर की स्वस्थ आदतों में शामिल किया जाना चाहिए।
6) जादुई शब्द: कृपया और धन्यवाद:
जैसे ही आपका बच्चा बोलना सीखता है, उसे दो जादुई शब्द सिखाएं जो हमेशा दूसरों का दिल जीतेंगे; आपकी कृपा तथा धन्यवाद। यह बच्चों के पालन के तरीके का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। उन्हें सिखाएं कि इन शब्दों का क्या अर्थ है और उनका उपयोग कब करना है। उन्हें हर दिन आपके साथ इन शब्दों को बोलने का अभ्यास करने दें। आमतौर पर आपको अपने आस-पास दो तरह के लोग मिलते हैं। पहले वे हैं जो लोगों को हर छोटे से काम के लिए धन्यवाद देते हैं और दूसरे वे हैं जो दूसरों के किसी भी कार्य के लिए ऐसा करने की जहमत भी नहीं उठाते हैं। आपका बच्चा इसे शुरू करने वाला पहला व्यक्ति होना चाहिए। धन्यवाद कहना बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी अच्छी आदतों का कार्य माना जाता है और किसी भी सकारात्मक चीज का प्रभाव हमेशा मायने रखता है।
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7) शेयरिंग इज़ केयरिंग:
अपने नन्हे-मुन्नों को बचपन से ही इस तरीके को पकड़ना सिखाना न केवल उसे और अधिक दोस्त बनाने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके बच्चे के महान व्यवहार का भी प्रतिनिधित्व करता है। उन्हें अपने भोजन और खिलौनों को अपने दोस्तों और अन्य लोगों के साथ साझा करने दें। उन्हें 'खाने' से पहले 'पूछने' के लिए कहें, भले ही उनके पास सबसे छोटी चीज हो, उन्हें इसे दूसरों के साथ साझा करना चाहिए। इससे बच्चों के आस-पास एक दोस्ताना माहौल बना रहता है, जिससे वे खुश होते हैं और नए दोस्त बनते हैं।
8) अपने बड़ों की बात सुनना:
बच्चों को सिखाने का एक और अच्छा तरीका यह है कि आप या उनके बड़ों की बात सम्मानपूर्वक सुनें। जब आपका बच्चा कुछ कहना चाहता है, तो उसे चुप न कराएं या चुप रहने के लिए न कहें। सब्र से उनकी बात सुनें और एक बार जब वे कर लें तो विनम्र तरीके से बात करें। अगर आप ऐसा करेंगे तो आपके बच्चे भी ऐसा करना सीखेंगे। न केवल अपने बड़ों के साथ बल्कि दूसरों के साथ भी।
9) सच बोलना:
अपने बच्चों को सिखाएं कि कभी भी कुछ ऐसा न कहें जो सच न हो। उन्हें केवल वही बोलने के लिए प्रोत्साहित करके ईमानदारी और सच्चाई को बढ़ावा दें जो सच है। उन्हें सिखाएं कि झूठ बोलना एक बुरी आदत है और उन्हें इससे बचना चाहिए। भले ही बहुमत गलत के साथ जाता है, उसे हमेशा सही के साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करें क्योंकि अंत में सत्य जगह लेता है।
10) उनके रहने की जगह को साफ रखना:
आपका बच्चा केवल अपने रहने की जगह को साफ रखने की परवाह करेगा यदि आप ऐसा महसूस करते हैं। अपने बच्चों को हमेशा स्वच्छता और स्वस्थ वातावरण के बारे में छोटे-छोटे सबक देते रहें ताकि वे बच्चों के लिए स्वस्थ आदतों के महत्व को समझा सकें। उनसे कहें कि वे दीवारों के बजाय अपने रंगों और क्रेयॉन का उपयोग केवल कागजों पर करें और केवल मामले में उन पर नज़र रखें।
11) स्टैंडअप जब बुजुर्ग कमरे में प्रवेश करते हैं:
यह एक प्रमुख संकेत है जो अपने से बड़े लोगों को विशेष और सम्मानजनक महसूस कराता है। यदि कोई बड़ा व्यक्ति किसी कमरे या स्थान में प्रवेश करता है, तो अपने बच्चे को खड़ा होना सिखाएं और उसका सम्मानपूर्वक अभिवादन करें। उन्हें बैठने की पेशकश करें और पूछें कि क्या उन्हें कुछ चाहिए। यह एक बहुत प्रसिद्ध रत्न है और बच्चों के लिए अच्छी आदतों की सूची में सबसे ऊपर माना जाता है जिसे आजकल लगभग भुला दिया गया है।
12) छींकते या खांसते समय मुंह को ढकना:
वैसे यह सभी के लिए है लेकिन कम उम्र से ही इसे लागू करना शुरू कर देना बेहतर है ताकि आपको इसकी आदत हो जाए। छींक या खांसी आने पर अपने बच्चे को अपने हाथों से अपना मुंह ढकने के लिए प्रोत्साहित करें। यह न केवल शिष्टाचार के अंतर्गत आता है, बल्कि ऐसा न करने पर खराब स्वच्छता का भी प्रतीक है।
13) "एक्सक्यूज़ मी" कहें:
चूंकि, हम सभी जानते हैं कि बच्चे कितने अधीर होते हैं। वे लगभग हर चीज के लिए उत्सुक होते हैं, चाहे वे जो कहना चाहते हों, पूछना चाहते हों या कुछ खाना चाहते हों। वे जल्द से जल्द अपना संदेश देना चाहते हैं और इसके कारण वे आपको बाधित करते हैं, भले ही आप किसी गतिविधि में लगे हों। बच्चों को किसी को कुछ देखने पर 'एक्सक्यूज़ मी' कहना सिखाएं। यह उनके परिवार, दोस्तों और उनके आसपास के लोगों के लिए जाता है।
माता-पिता होने के नाते आपके लिए यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका छोटा बच्चा अपने भीतर बच्चों के लिए शिष्टाचार और अच्छी आदतों के साथ बढ़ता है। आपका बच्चा आपको दर्शाता है और आप उसे कैसे पालते हैं, इसलिए उसे यह जानना चाहिए कि न केवल उचित वाक्यांशों के उपयोग के साथ बल्कि कार्यों से भी कैसे व्यवहार करना है। इसमें सबसे अहम भूमिका माता-पिता की होती है। आपको पहले जो उपदेश देते हैं उसका अभ्यास करना होगा। अगर वह कुछ अच्छा करता है तो उसे प्रोत्साहित करें और बुरी चीजों को इंगित करें और उन्हें कैसे न दोहराएं। बच्चों को स्वस्थ और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा दें। एक बच्चे को शिष्टाचार के बारे में सिखाते समय, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अपने भीतर अभ्यास करते हैं और इस तरह आपको उसे इतना सिखाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वह वही करेगा जो वह देखता है।