लेखन कैसे स्मृति और सीखने को बढ़ाता है
जब नोट्स, कार्य और अन्य दैनिक अनुस्मारक लिखने की बात आती है तो कम लेकिन बेहतर का दर्शन काफी सटीक रूप से लागू होता है। प्रौद्योगिकी के उदय के साथ, आपके लैपटॉप पर टाइप करके नोट लेने की सुविधा काफी आकर्षक है।
हालाँकि, यह दृष्टिकोण आपको कुछ क्षमताओं में सीमित करता है जो आसानी से स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रौद्योगिकी का उपयोग अपने साथ कई विकर्षण लाता है जो आपको आपकी एकाग्रता से दूर ले जाते हैं और आपके प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।
हाल के वर्षों में, विभिन्न अनुप्रयोगों के लिए दुनिया भर के लोगों द्वारा पत्रिकाओं का उपयोग तेजी से अपनाया गया है। ले रहा कलम से कागज का एक अलग संबंध है आपके मस्तिष्क के साथ और विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का उपयोग करता है।
हालांकि, लिखावट का महत्व यदि आपको इसके प्रभावों के बारे में कोई जानकारी नहीं है, तो आप पूरी तरह खो सकते हैं। नोट्स लेने के लिए अपना पसंदीदा फाउंटेन पेन लेना याददाश्त बढ़ाने और अपनी सीखने की क्षमताओं को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
लेखन के माध्यम से याददाश्त और सीखना बढ़ाना
हाथ से लिखना आपकी मेमोरी रिटेंशन को बेहतर बनाने और सीखने को आसान बनाने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका है। जब टाइपिंग की बात आती है तो आप पाते हैं कि यह कागज पर लिखने से तेज है। जैसा कि लेक्चरर नोट्स को डिक्टेट करता है, टाइपिंग से आपको कहे जा रहे अधिक शब्दों को प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी।
हालाँकि, जब लिखावट की बात आती है, तो प्रक्रिया थोड़ी कठिन और धीमी हो सकती है। इसका मतलब यह है कि आप जो कुछ भी सुनते हैं उसे लिखना लगभग असंभव होगा। यह वह जगह है जहां आपके मस्तिष्क और संज्ञानात्मक कौशल का परीक्षण किया जाता है।
हस्तलेखन आपको अपने लेक्चरर की बात सुनने, जानकारी को प्रोसेस करने और संप्रेषित किए जा रहे बिंदु को प्राप्त करने की अनुमति देगा। यह तब आपको एक बिंदु लिखने की अनुमति देगा जिसे आप पूरी तरह से समझते हैं।
बिंदु को संचालित करने और इसे लिखने में शामिल प्रक्रिया आपको जानकारी को आसानी से बनाए रखने की अनुमति देती है। के अनुसार बीस्ली और एपथोर्प का मेटा-विश्लेषण (2010), जिन छात्रों ने सारांश बनाने और प्रभावी नोट्स लेने में अपना समय लिया, उनका प्रदर्शन उच्च था। संक्षेप में, हस्तलिखित नोट्स लेने से छात्र की उपलब्धि दर में काफी वृद्धि हुई।
लिखावट और मस्तिष्क से इसका संबंध
5 की जेम्स एंड एंगलहार्ट स्टडी में 2012 साल के बच्चों पर की गई एक स्टडी के मुताबिक हैंडराइटिंग आपके दिमाग पर काफी असर डालती है। इस अध्ययन में बच्चों को अक्षरों और आकृतियों का पता लगाना, टाइप करना और हाथ से लिखना शामिल था।
इस प्रक्रिया के दौरान, विभिन्न प्रभावों को देखने के लिए एमआरआई में बच्चों की मस्तिष्क गतिविधियों की बारीकी से निगरानी की जा रही थी। अध्ययन से पता चला है कि अक्षरों को लिखने से टाइपिंग या ट्रेसिंग से भिन्न मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को सक्रिय किया जाता है। हमने पाया है कि आपके मस्तिष्क के कार्यों पर लिखावट का प्रभाव काफी महत्वपूर्ण होता है।
जनरेटिव और नॉन-जेनरेटिव नोट लेना
मुलर और ओपेनहाइमर द्वारा कीबोर्ड की तुलना में पेन के शक्तिशाली होने के बारे में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नोटबंदी को दो में वर्गीकृत किया जा सकता है: जनरेटिव या नॉन-जेनरेटिव।
जनरेटिव नोट लेने में जो कहा जा रहा है उसकी स्पष्ट समझ शामिल है। इसमें अवधारणाओं को सारांशित करना, सामग्री मानचित्रण और सामग्री की व्याख्या करना शामिल है।
ये प्रक्रियाएं आपके मानसिक संकायों के उपयोग को नियोजित करती हैं जिससे आप जो लिखते हैं उसे समझना और याद रखना आसान हो जाता है। इसे एन्कोडिंग परिकल्पना के रूप में संदर्भित किया जाता है जो आसान सीखने और स्मृति प्रतिधारण की अनुमति देता है।
दूसरी ओर, गैर-जेनरेटिव नोट-लेने में व्याख्याताओं या वक्ताओं से आप जो सुनते हैं, उसमें बहुत अधिक टाइपिंग शामिल है। यह शब्दशः नोट्स लेने की सुविधा देता है और इसमें सूचनाओं की अधिक मस्तिष्क प्रसंस्करण शामिल नहीं होती है। लैपटॉप का उपयोग करते समय आपके द्वारा सुनी जाने वाली हर चीज को टाइप करने की आवश्यकता बढ़ जाती है, यह देखते हुए कि टाइपिंग लिखने की तुलना में तेज है। इसे ध्यान में रखते हुए, आप पाते हैं कि गैर-उत्पादक नोट-लेने का परिणाम स्मृति या सीखने में वृद्धि नहीं होता है।
लिखते रहो
कई अध्ययनों से पता चलता है कि लेखन, स्मृति प्रतिधारण में वृद्धि और सीखने के बीच एक स्पष्ट संबंध है। इसे ध्यान में रखते हुए, अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए हर बार हस्तलिखित नोट्स लेने के लिए काम करते रहना सबसे अच्छा है।
टाइपिंग की तुलना में यह कम सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप बेहतर दीर्घकालिक लाभ होंगे। हर बार जब आपको कुछ योजना बनाने, कुछ नोट करने, या अपने विचारों को लिखने की आवश्यकता हो, तो अपनी कलम को कागज़ पर ले जाएँ। आप भी बहुतों से संपर्क कर सकते हैं लिखावट अभ्यास खेल ऑनलाइन. लेखन आपके विचारों, विचारों और पाठों को आपके दिमाग में दृढ़ करेगा और आपको जो चाहिए उसे बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
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