स्कूली छात्रों को आभार सिखाना
परिचय:
लोगों द्वारा प्रदर्शित की जाने वाली सबसे बड़ी भावनाओं में से एक कृतज्ञता है। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी होना सबसे अच्छा काम है, और इसकी सराहना करना आपके लिए सबसे अच्छा विचार है।
जबकि कृतज्ञता की मानसिकता सिखाने का विस्तार बच्चों को उत्कृष्ट शिष्टाचार सिखाने से परे है, उन्हें "आभारी" होना सिखाना आवश्यक है। बाल विकास के विशेषज्ञ और समझाते हैं कि कैसे "बच्चों के लिए आभार" पढ़ाना बच्चों को बेहतर इंसान बना सकता है।
यह बिना कहे चला जाता है कि बच्चों के लिए आभार महत्वपूर्ण है। हालाँकि, माता-पिता और शिक्षकों के लिए अपने बच्चों को कृतज्ञता का मूल्य सिखाना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब वे छोटे होते हैं और इसे गहराई से नहीं समझते हैं। यहां सभी माता-पिता और शिक्षकों और छात्रों के लिए एक ब्लॉग है जो बच्चों को आभार समझने में मदद करेगा।
आप अपने बच्चों में कृतज्ञता कैसे पैदा करते हैं?
युगों से, माता-पिता और शिक्षकों ने बच्चों को कृतज्ञता और कृतज्ञता के बारे में सिखाने की पूरी कोशिश की है। हालाँकि वयस्कों को कृतज्ञता के विचार के बारे में पता हो सकता है, क्या आपने सोचा है कि छात्रों को कृतज्ञता कैसे सिखाई जाए? छात्रों के लिए कृतज्ञता को समझना वयस्कों के लिए उतना आसान नहीं हो सकता है। स्कूल, माता-पिता जैसी महत्वपूर्ण संपत्ति के लिए आभार व्यक्त करना आसान है। जो चुनौतीपूर्ण है, वह उन छोटी-छोटी चीजों के लिए कृतज्ञता की भावना जगाना है, जिन्हें हम अक्सर मान लेते हैं। इस ब्लॉग में, हम कुछ तरीकों पर चर्चा करेंगे जो कक्षा में कृतज्ञता सिखाने में शिक्षकों के लिए सहायक हो सकते हैं।
बच्चों के लिए मानसिक गणित ऐप
मानसिक गणित के खेल आपके दिमाग में किसी समस्या को सोचने और हल करने की क्षमता के बारे में हैं। यह एक बच्चे के दिमाग में उस आलोचनात्मक सोच का निर्माण करता है और उसे विभिन्न समस्याओं के समाधान निकालने में सक्षम बनाता है।
छात्रों को कृतज्ञता कैसे सिखाएं
सवाल पूछो।
आप अपने बच्चे को सवाल पूछकर दुनिया के बारे में सोचने और बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। छात्रों को कृतज्ञता सिखाने के लिए यह बहुत अच्छा है। बर्कले में ग्रेटर गुड साइंस सेंटर, जो प्रशंसा जैसे विषयों पर अध्ययन करता है, अपने प्रश्नों के साथ विशिष्ट होने और युवाओं को नोटिस करने, सोचने, महसूस करने और कार्रवाई करने की अनुमति देता है।
उन्हें व्यक्त करना सिखाएं
बच्चों को उनकी मदद करने वालों के प्रति आभार व्यक्त करना सिखाएं। वह एक दोस्त हो सकता है जो उन्हें जन्मदिन का उपहार देता है, एक रेस्तरां में उनका सर्वर, उनका भाई या बहन जो उन्हें खिलौने लेने में मदद करता है, आदि।
पढ़ाने के अवसरों की तलाश करें।
चाल उन परिस्थितियों पर नज़र रखने के लिए है जो हमारी बात को सुंदर ढंग से व्यक्त करती हैं। ज़रूर, हम सभी अपने बच्चों के साथ मूल्यों के बारे में बार-बार बातचीत करने का मौका लेते हैं। उन अवसरों का लाभ उठाया जाना चाहिए, और हमें उन्हें प्रभावी शिक्षण उपकरण के रूप में उपयोग करने के लिए तैयार रहना चाहिए। हम युवाओं को जो सबक सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, अगर वे प्रशंसा के विचार को वास्तविक स्थिति से जोड़ सकते हैं, तो उनके टिके रहने की संभावना बहुत अधिक होगी।
धैर्य-निर्माण कौशल सिखाएं।
जो बच्चे धैर्य का अभ्यास करते हैं वे कम अधीर होते हैं और दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जो छोटे बच्चों को कृतज्ञता सिखाने का एक उत्कृष्ट आधार है। अपने बच्चे को कुछ ऐसा देने में देरी करके जो वे वास्तव में चाहते हैं (कुछ क्षणों के लिए भी!), आप उनकी सहनशीलता का परीक्षण कर सकते हैं।
गतिविधियों और खेलों में व्यस्त रहें
माता-पिता या शिक्षक के रूप में हम बच्चों को ऐसे अमूर्त कौशल कैसे सिखा सकते हैं? बच्चों को कृतज्ञता सिखाने वाले व्यायाम और गतिविधियों में उलझाने की कोशिश करें। कई गतिविधियाँ ऑनलाइन पाई जा सकती हैं, या आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से आज़मा सकते हैं। आभार गतिविधियों के कुछ उदाहरण हैं:
आभार हॉप्सकॉच: व्यायाम करने और एक ही समय में कृतज्ञता विकसित करने का एक तरीका? हाँ यकीनन!
आभार पढ़ना: अपनी कक्षा की लाइब्रेरी में आभार के बारे में कुछ किताबें जोड़ें, फिर छात्रों को पढ़ने के लिए किसी एक को चुनने का विकल्प दें।
आभार दीवार बनाएं: हर रात, बच्चों से एक छोटी सी बात की सूची बनाने के लिए कहें जिसके लिए वे आभारी हैं। अंत में, उन्हें इसे एक कागज़ के टुकड़े या इंडेक्स कार्ड पर लिखने के लिए कहें जो दीवार पर लटका होगा। वे आपके घर में दीवार बनाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं!
धन्यवाद नोट्स: बच्चे इस बारे में सोच सकते हैं कि वे किसी की सराहना क्यों कर रहे हैं और उनके प्रति कृतज्ञता का संदेश लिखकर उन्हें कैसे लाभ हुआ। ये छोटे नोट माता-पिता, शिक्षकों, दादा-दादी, प्रशिक्षकों, चिकित्सकों आदि के लिए आभार व्यक्त करने के तरीके के रूप में सेवा करने के अलावा उनके लिए रख-रखाव के रूप में काम करते हैं।
छात्र इसे मदर्स डे, फादर्स डे या साल के किसी भी दिन एक अद्भुत आश्चर्य के रूप में करना पसंद करेंगे।
आभार का खेल: वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू करते हुए, अपनी कक्षा के प्रत्येक छात्र से कुछ ऐसा नाम बताने के लिए कहें जिसके लिए वे आभारी हैं। मैं सेब के लिए आभारी हूँ, उदाहरण के लिए। वे मेरे लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं।
अक्सर पूछे गए प्रश्न
1. स्कूल के विद्यार्थियों को कृतज्ञता सिखाना क्यों महत्वपूर्ण है, और इसके क्या लाभ हैं?
आभारी होने के नियमित अभ्यास से बच्चों पर सकारात्मक मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभाव पड़ते हैं, जिनमें शामिल हैं:
• दूसरों के प्रति उदारता
• तनाव में कमी
• सकारात्मकता और खुशी
• बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन
• भौतिकवाद का अभाव
• प्रभावी समस्या-समाधान
• बेहतर फोकस
• कम स्वास्थ्य समस्याएं
2. कक्षा में कृतज्ञता को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्रभावी शिक्षण रणनीतियाँ क्या हैं?
कक्षा में कृतज्ञता को बढ़ावा देने के लिए कुछ प्रभावी शिक्षण रणनीतियाँ हैं:
- स्वयं कृतज्ञ होना
- छात्रों को सब कुछ देना बंद करो
- उन्हें अपना आशीर्वाद गिनना
3. शिक्षक छात्रों को अपने साथियों और अपने समुदाय के अन्य लोगों के प्रति आभार व्यक्त करने के लिए कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं?
कुछ तरीके जिनसे शिक्षक छात्रों को अपने साथियों और अपने समुदाय के अन्य लोगों के प्रति आभार व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं:
- थैंक्यू नोट्स बनाना
- उन्हें बता रहे हैं कि कैसे लोग अपनी लाइफ को बेहतर बनाते हैं
- अतीत की बात कर रहे हैं
4. क्या छात्रों के विभिन्न ग्रेड स्तरों के लिए आभार सिखाने के लिए कोई आयु-विशिष्ट विचार या रणनीतियाँ हैं?
विभिन्न ग्रेड स्तरों के लिए आभार सिखाने के लिए आयु-विशिष्ट विचारों और रणनीतियों की आवश्यकता होती है। छोटे छात्रों के लिए, कृतज्ञता के सरल और ठोस उदाहरणों पर ध्यान दें। पुराने प्रारंभिक छात्रों के लिए, अधिक जटिल अवधारणाओं को शामिल करें, और मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए, अधिक सूक्ष्मता से आभार का पता लगाएं। आयु-उपयुक्त भाषा और गतिविधियों का उपयोग करना, ठोस उदाहरण प्रदान करना और यथासंभव आभार व्यक्त करना महत्वपूर्ण है।
5. शिक्षक और स्कूल अपने समग्र पाठ्यक्रम और स्कूल संस्कृति में कृतज्ञता कैसे शामिल कर सकते हैं?
शिक्षकों और स्कूलों के लिए अपने समग्र पाठ्यक्रम और स्कूल में आभार शामिल करने के कुछ तरीके:
- आभार मॉडलिंग द्वारा संस्कृति
- स्पष्ट रूप से आभार सिखाना
- दया की संस्कृति को बढ़ावा देना
- उपलब्धियों का जश्न मनाना और पहचानना
- सामुदायिक सेवा को प्रोत्साहित करना
निष्कर्ष:
हम युवाओं को जो सबक सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, अगर वे प्रशंसा के विचार को वास्तविक स्थिति से जोड़ सकते हैं, तो उनके टिके रहने की संभावना बहुत अधिक होगी।
कुल मिलाकर, नकारात्मकता से लड़ने के लिए कृतज्ञता की आवश्यकता होती है। यह आपको जीवन के सकारात्मक पहलुओं को पहचानने और महत्व देने में सक्षम बनाता है, और उस दृष्टिकोण का किसी के भावनात्मक कल्याण पर बड़ा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप अपने बच्चे को उसके प्रारंभिक वर्षों के दौरान आभारी होने के तरीके सिखाकर उस तरह का जीवन जीने के लिए सर्वोत्तम मानसिक उपकरण दे रहे हैं जिसके वे हकदार हैं।