Prednosti bavljenja sportom za djecu
Dopuštanje djeci da se uključe u izvannastavne aktivnosti na otvorenom, uključujući sport, potiče istraživanje i razvoj vještina za koje se smatra da će im biti korisne tijekom života. Organizirani, dobro strukturirani sportovi mladih i stalne tjelesne aktivnosti mogu djeci i adolescentima pružiti mnoge dobrobiti. Pozitivna iskustva koja donose sport i aktivan način života imaju važnu ulogu u životu mlade osobe. Djeca koja se bave sportom ostvaruju razne prednosti, uključujući dulji, zdraviji život, veći obrazovni integritet, poboljšanu fizičku kondiciju; a popis ide u nedogled!
Bez daljnjeg odgađanja, razgovarajmo o nekim fizičkim, emocionalnim, društvenim i mentalnim prednostima bavljenja sportom u djetinjstvu.
Fizičke dobrobiti:
1. Dosljedna aktivnost i vježbanje
Sudjelovanje u timskom sportu koristit će vašem djetetu fizički. Svakom djetetu potrebna je redovita tjelovježba za očuvanje zdravlja, a bavljenje sportom je najbolji način da ga pokrenete. Bavljenje sportom aktivirat će motoričke i kognitivne vještine za bolje zaokruženo vježbanje od sjedećih aktivnosti koje testiraju mozak.
2. Povećana snaga i izdržljivost
Bavljenje sportom poboljšat će izdržljivost i snagu vašeg djeteta, ali što je još važnije, poboljšat će zdravlje srca i pluća. Sport će zahtijevati različite mišiće za različite aktivnosti, što će rezultirati uravnoteženim rastom mišića jer uključuje i spore i brze pokrete.
3. Koordinacija i ravnoteža
Bavljenje sportom kao dijete također pomaže djeci da razviju ravnotežu i koordinaciju. Koordinacija i ravnoteža vaše djece poboljšat će se s vremenom kao rezultat treninga, bavljenja sportom i trčanja krugova.
Emocionalne dobrobiti:
4. Pozitivna slika tijela
Sportske aktivnosti imaju povoljan emocionalni učinak na vaše dijete. Učenici će naučiti vrijedne lekcije iz bavljenja sportom, uključujući kako se nositi s prijateljstvima, pobjeđivati i gubiti i donositi mudre odluke. Oni mogu imati dobar odnos prema svom tijelu i zdravlju jer sport jača njihovo fizičko zdravlje.
5. Razvijanje samopoštovanja
Sudjelovanje u sportu može pridonijeti razvoju samopoštovanja i samopouzdanja vašeg djeteta, prema brojnim studijama. Kada je natjecanje gotovo, geste poput rukovanja, tapšanja po leđima ili davanja pet od suigrača mogu pomoći u jačanju samopouzdanja. Također, pozitivno pojačanje od trenera ili igrača momčadi pomaže u jačanju samopoštovanja. Također, ovo uči djecu da vjeruju da imaju sposobnost naporno raditi kako bi postigli svoje ciljeve.
6. Podržavajte disciplinu
Sportaši moraju održavati disciplinu u svakom sportu. Ova disciplina može biti taktička, mentalna ili fizička. Svi sportovi trebaju disciplinu ako želite napredovati. U bilo kojem sportu bilo bi teško uspjeti bez samokontrole. Igrač može disciplinom postići svoj najveći potencijal i ostvariti svoje ciljeve.
Od vašeg djeteta se očekuje da slijedi upute, sluša naredbe trenera i prihvaća njihove odluke kada se bavi sportom. U sportu se cijeni dobra disciplina jer se loša disciplina kažnjava.
Socijalna davanja:
7. Raspored i upravljanje vremenom
Trebali biste postaviti raspored za svoju djecu kojeg će moći slijediti dok budu starija. Vještine upravljanja vremenom vrlo su korisne kada se vaše dijete počne baviti sportom i dat će mu više odgovornosti kako stari. Iako vam sudjelovanje u izvannastavnim sportovima i aktivnostima postavlja vremenska ograničenja, ono vas također uči vrijednim vještinama upravljanja vremenom.
8. Međusobno poštovanje i komunikacija
Jedan od najboljih načina da naučite o poštovanju i komunikaciji je kroz sudjelovanje u sportu, posebno timskim sportovima. I trenera i ostale članove tima treba poštovati. Vaše dijete uči vještine međuljudske komunikacije dok se igra s drugom djecom i odraslima. Ove socijalne vještine mogu poslužiti kao temelj za druge važne životne lekcije i kritično su potrebne u svakom elementu života.
9. Timski rad
Djeca koja se bave sportom mogu izgraditi socijalne vještine koje će im pomoći sada i u budućnosti. Kroz sport uče o suradnji i timskom radu. Djeca stječu iskustvo u interakciji s ljudima različite dobi. Također, pridruživanje sportskom timu pomaže djeci da se osjećaju kao da pripadaju i daje im priliku da steknu prijateljstva. Njihove komunikacijske sposobnosti poboljšale bi se dodatnim krugovima prijateljstva, što bi im bilo od koristi u budućim vezama i karijeri.
Mentalne dobrobiti:
10. Fokus i pažnja
Još jedna prednost je veća koncentracija i pažnja potrebna za analitičko i strateško razmišljanje kao rezultat bavljenja sportom u djetinjstvu. Ove sposobnosti rasuđivanja pomažu učenicima u donošenju boljih odluka u svakodnevnom životu, kao iu učionici za predmete poput matematike i prirodnih znanosti.
11. Smanjite stres i poboljšajte raspoloženje
Djeca koja se bave sportom imaju prekrasan način da izraze svoje emocije. Također, djeci daje odmor od učenja i sjedilačkih hobija poput igranja računalnih igrica i gledanja televizije. Djeca koja žive uravnoteženim stilom života koji uključuje i neaktivne i aktivne aktivnosti su sretnija, manje pod stresom i boljeg su raspoloženja.
Zamotati:
Sport ima brojne prednosti za vaše dijete. Ovo nije potpuni popis djece koja se bave sportom. Daljnje prednosti uključuju vođenje zdravijeg načina života, veći akademski integritet, fizičku snagu itd. Sve te prednosti služe da istaknu koliko dijete može naučiti izvan učionice. Ipak, možda ćete morati poticati svoju djecu da se bave sportom. Postoje različiti načini na koje možete potaknuti svoje dijete da se bavi sportom:
1. Mogli biste i sami sudjelovati u tjelesnoj aktivnosti. Kada im dajete primjer, to će im koristiti.
2. Potičite djetetove sportske napore. Pokušajte prisustvovati svakoj igri koju vaše dijete igra kako biste mu pružili podršku.
3. Pokušajte smanjiti količinu vremena koje provodite radeći sjedilačke stvari poput gledanja televizije ili igranja videoigara na računalu.
4. Bavite se sportom sa svojim djetetom.
Zašto onda čekamo? Upišite svoje dijete na sport koji ga zanima. Kad ste već kod toga, pokušajte ga naučiti. Zamolite ih posjetite našu web stranicu ako im se ne igra vani jer imamo radne listove i aktivnosti za djecu u raznim kategorijama.
Nekoliko zanimljivih često postavljanih pitanja:
1. Koje su fizičke prednosti bavljenja sportom za djecu?
Djeca koja sudjeluju u tjelesnoj aktivnosti imaju manje šanse da postanu pretila, imaju višu razinu kardiovaskularne kondicije, zdrave kosti, mišiće, ligamente i razvoj tetiva te bolju ravnotežu i koordinaciju.
2. Može li bavljenje sportom poboljšati mentalno zdravlje djeteta?
Djeca koja se suočavaju s tjeskobom, tugom i drugim problemima u ponašanju mogu imati koristi od sporta. Dječja tijela automatski stimuliraju endorfine i druge kemikalije koje popravljaju raspoloženje kada plivaju, trče, gađaju kolutove ili plešu.
3. Kako sport može pomoći djeci da razviju društvene vještine i steknu nova prijateljstva?
Mnoge socijalne vještine koje će mladi trebati tijekom života mogu se razviti kroz timske sportove. Uče surađivati, biti manje egocentrični, kao i obraćati pažnju na drugu djecu. Također, potiče osjećaj zajedništva kod djece. Stječu nova prijateljstva i šire svoju društvenu mrežu izvan škole.
4. Postoje li ikakve obrazovne prednosti za djecu koja se bave sportom?
Osamdeset posto roditelja kaže da ih je bavljenje sportom njihove djece naučilo odgovornosti, disciplini i kako se slagati s drugima.
5. Koji su savjeti za roditelje kako potaknuti svoju djecu da se bave sportom i tjelesnom aktivnošću?
Roditelji mogu potaknuti svoju djecu da se bave sportom i tjelesnom aktivnošću slijedeći ove korisne ideje.
1. Pomozite svom djetetu da rano krene
2. Dodajte fizičku aktivnost u svakodnevnu rutinu
3. Provodite vrijeme na otvorenom
4. Ohrabrite ih, nemojte ih forsirati
5. Bavite se sportom zajedno
6. Budite im primjer.