Osobna higijena za djecu
Osobna higijena podrazumijeva brigu o sebi i poduzimanje mjera opreza za postizanje zdravog tijela i imunološkog sustava. Osobna higijena za djecu vrlo je važna kako bi djeca izrasla u zdrave odrasle osobe. Svaki dan nailazimo na stotine i milijune klica i bakterija oko sebe, a vjerojatnije i djece. Učiti djecu o higijeni i tjerati ih da je se redovito pridržavaju važno je kako bi se držala podalje od bakterija i raznih zaraznih bolesti koje ga napadaju. Djeca se igraju u školama ili u parkovima gdje je veća vjerojatnost da će doći u kontakt s ovim bacilima. Ove klice su posvuda u okolišu. Pravilno praćenje dječje higijene može pomoći djetetu da se zaštiti od bolesti. Nije dovoljno samo govoriti i tražiti od djeteta da nešto učini podučavati dobrim navikama njima. Dječja higijena zahtijeva odgovarajući plan i praktičnu dosljednu osnovnu demonstraciju. Možete početi s dobre navike i loše navike u početku kako bismo bili sigurni da dijete razumije stvar. Jedenje bez pranja ruku može se ilustrirati kao loša stvar koja nije dobra za higijenu pojedinca ili djece.
Važnost osobne higijene za djecu:
Bolje spriječiti nego liječiti. Posebno kada su u pitanju djeca, potrebno ih je strogo kontrolirati kako bi se pridržavali osobne higijene. Trebali bi naučiti koliko je važno i korisno za njih prati ruke i održavati se čistima. Dobra i zdrava osobna higijena za djecu omogućuje im:
• Osjećajte se sigurni u sebe.
• Čuvajte se od bolesti i raznih bolesti.
• Razvijte zdravu osobnost – biti čist i zdrav podiže nečiji imidž i pomaže mu da stekne samopouzdanje.
• Održavajte zdrav izgled tijela.
Glavna područja tjelesne higijene za djecu su:
• Pranje zuba i oralna higijena.
• Njega kose.
• Kupka tijela i cjelokupna higijena
• Pranje ruku.
• Čistoća doma.
Objasnite pojmove klice i bakterije:
Upoznati ih i objasniti im pojam klice i bakterije. Trebali bi znati kako ga hvataju, kako ga isprati i što se događa ako uđe u vaše tijelo. Djeca imaju takvu prirodu da djeluju na stvari ako bolje razumiju koncept koji stoji iza toga. Trebali bi poznavati osnove i bitne elemente pravilne higijene i koliko je važno bolje je poštovati.
Vrste osobne higijene:
1) Oralna higijena:
Jedna od najvažnijih navika koje se treba pridržavati je oralna higijena jer ona počinje u ustima. Kada je dijete u ranoj dobi, možete ga uvjeriti da pere zube svaki dan navečer i ujutro, ali kada malo odrastu, roditeljima postaje malo preteško redovito paziti na to. Zube treba prati otprilike dobre 2 minute. Pomaže u uklanjanju prljavštine i bakterija kako bi se spriječilo karijes. Također stvorite svijest o ograničenom unosu slatke i nezdrave hrane.
2) Higijena ruku:
Higijena dječjih ruku jedan je od najvažnijih dijelova cjelokupne higijene. Većina bakterija ulazi u vaše tijelo kroz usta. Da biste razvili ispravnu rutinu pranja ruku, prvo ih morate osvijestiti i educirati o prednostima pranja ruku. Kako dijete raste, učite ga o tome korake za pranje ruku pomoću sapuna i vode. Također bi trebao znati u koje vrijeme treba oprati ruke, na primjer prije i nakon pranja ruku.
3) Kućna higijena:
Vrlo je važno čistiti svoj dom baš kao što brinete o vlastitoj osobnoj higijeni jer je to mjesto gdje provodite većinu svog vremena i živite. Također, ako vas dijete vidi kako se brinete i održavate svoju kuću čistom, vjerojatno je usvojiti slično ponašanje koje je korisno za sebe i okolinu. Upamtite da dječja higijena počinje kod kuće.
4) Higijena hrane:
Ono što jedete je ono što vaše tijelo apsorbira, a energija koju dobijete od toga je ono što vas pokreće cijeli dan i utječe na vaše cjelokupno zdravlje. Važno je da djeca znaju koja hrana dolazi u obzir zdravu i nezdravu hranu i zašto. Nezdrava prehrambena navika može dovesti do proljeva i trovanja hranom. Ne samo za hranu, važno je poduzeti odgovarajuće higijenske mjere tijekom pripreme ili posluživanja hrane. Kada djeci objašnjavate higijenu hrane, važno im je reći kako se bakterije s njihovih ruku šire u hranu. Djeca moraju biti upoznata s pravilima pranja ruku prije rukovanja hranom, neka od njih su:
• Operite ruke sapunom prije rukovanja hranom.
• Važno je oprati ruke sapunom prije jela.
• Ako nekome pomažete u kuhinji, pobrinite se da su vam ruke oprane i čiste.
• Naučite djecu da pokriju posude poklopcima dok hranu drže u hladnjaku ili bilo gdje.
5) Higijena noktiju:
Nokti su najveći prijenosnici klica i bakterija. Ako perete ruke, svakako očistite nokte i poništite sve bakterije. Osobito kada je riječ o noktima ruku, oni su izravno povezani s vašim ustima. Grickanje noktiju također je jedna od navika koju većina djece razvije. To je jedan od glavnih razloga zašto većina djece obolijeva.
6) Higijena tuširanja:
Obično o djetetu osobno ovisi hoće li se tuširati više od jednom dnevno, ali to se obično radi svaki drugi dan, a posebno kada se dijete vrati kući nakon igre ili bilo koje aktivnosti koja uključuje izrazito znojenje. Tuš igra vrlo važnu ulogu kada je u pitanju osobna higijena djece. Tuširanje eliminira sve klice, bakterije i stanice posla sa cijelog vašeg tijela i čini da se osjećate svježe i samouvjereno.
Daj primjer:
Kako bi dijete moglo slijediti vaše stope najbolje je ako ga sami slijedite. Dijete slijedi ljude oko sebe, a to su obično njegovi roditelji i učitelji. Morate održavati odgovarajuću osobnu higijenu za djecu kako biste održali naviku da to čine. Na primjer, vaše dijete vidi da perete ruke prije nego što pojedete hranu i od njega se traži da to učini, pa čak i da niste tamo, ono bi slijedilo pravila.
Zabava s higijenom:
Djeca uvijek teže učiti bolje stvari koje uključuju zabavne aktivnosti poput igara. Slično se može učiniti i kada im se objašnjava higijena. Pokušajte ih učiti dok pjevaju pjesmu, na primjer, ako uče prati ruke, možete pokušati s pjesmom ili bilo kojom pjesmom 20 sekundi dok ne bude gotovo i to bi podiglo razinu njihovog uzbuđenja i potaknulo ih da nauče higijenu za djecu.