A sportolás előnyei gyerekeknek
Ha lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy részt vegyenek az iskolán kívüli szabadtéri tevékenységekben, beleértve a sportolást is, ez ösztönzi az életük során hasznosnak vélt készségek felfedezését és fejlesztését. A szervezett, jól felépített ifjúsági sportolás és a folyamatos fizikai tevékenység számos előnnyel járhat a gyermekek és serdülők számára. A sport és az aktív életmód által hozott pozitív élmények fontos szerepet játszanak egy fiatal életében. A sportoló gyerekek számos előnnyel járnak, beleértve a hosszabb, egészségesebb életet, a nagyobb oktatási integritást és a jobb fizikai állapotot; és a lista folytatódik!
További késlekedés nélkül beszéljük meg a gyermekkori sportolás fizikai, érzelmi, szociális és mentális előnyeit.
Fizikai előnyök:
1. Következetes tevékenység és gyakorlat
A csapatsportban való részvétel gyermeke fizikai hasznára válik. Minden gyermeknek szüksége van rendszeres testmozgásra, hogy megőrizze egészségét, és a sportolás a legjobb módja annak, hogy mozgásra késztesse őket. A sportolás aktiválja a motoros és kognitív készségeket, így sokkal kiegyensúlyozottabb gyakorlatokat tesz lehetővé, mint az agyat próbára tevő ülő tevékenységek.
2. Fokozott erő és állóképesség
A sportolás javítja gyermeke állóképességét és erejét, de ami még fontosabb, a szív és a tüdő egészségét javítja. A sportokhoz különböző tevékenységekhez külön izmokra van szükség, ami kiegyensúlyozott izomnövekedést eredményez, mivel lassú és gyors mozgásokat is tartalmaz.
3. Koordináció és egyensúly
A gyerekkori sportolás segít a gyerekek egyensúlyának és koordinációjának fejlesztésében is. Gyermekei koordinációja és egyensúlya idővel javulni fog az edzés, a sportolás és a körfutás eredményeként.
Érzelmi előnyök:
4. Pozitív testkép
A sporttevékenységek kedvező érzelmi hatással vannak gyermekére. A diákok értékes leckéket tanulnak a sportolásból, beleértve azt is, hogyan kezeljék a barátságokat, nyerjenek és veszítsenek, és bölcs döntéseket hozzanak. Jó hozzáállásuk lehet a testükhöz és az egészségükhöz, mert a sport javítja fizikai jólétüket.
5. Az önbecsülés fejlesztése
Számos tanulmány szerint a sportolás hozzájárulhat gyermeke önbecsülésének és önbizalmának kialakulásához. Amikor egy verseny véget ért, az olyan gesztusok, mint a kézfogás, a vállveregetés vagy a csapattárs ötöse, segíthetnek az önbizalom növelésében. Ezenkívül az edző vagy a csapat játékosainak pozitív megerősítése segít az önbecsülés növelésében. Ezenkívül ez megtanítja a gyerekeket elhinni, hogy képesek keményen dolgozni céljaik elérése érdekében.
6. Tartsa be a fegyelmet
A sportolóknak minden sportágban fegyelmet kell tartaniuk. Ez a fegyelem lehet taktikai, mentális vagy fizikai. Minden sportnak fegyelemre van szüksége, ha fejlődni akar. Bármely sportágban nehéz lenne sikeres lenni önuralom nélkül. A játékos fegyelmezetten tudja elérni a legnagyobb potenciálját, és elérheti céljait.
Gyermekétől elvárható, hogy kövesse az utasításokat, engedelmeskedjen az edzők parancsainak, és fogadja el döntéseiket, amikor sportolásban vesz részt. A sportban a jó fegyelmet értékelik, mert a rossz fegyelem büntetést von maga után.
Társadalmi ellátások:
7. Ütemezés és időgazdálkodás
Állítson be egy ütemtervet a gyermekei számára, amelyet követhetnek, ahogy idősebbek lesznek. Az időgazdálkodási készségek nagyon hasznosak, amikor gyermeke elkezd sportolni, és az életkor előrehaladtával nagyobb felelősséget kap. Míg a tanórán kívüli sportokban és tevékenységekben való részvétel időkorlátokat szab, ugyanakkor értékes időgazdálkodási készségekre is megtanít.
8. Kölcsönös tisztelet és kommunikáció
A tisztelet és a kommunikáció megismerésének egyik legjobb módja a sportban való részvétel, különösen a csapatsportokban. Mind az edzőt, mind a csapat többi tagját tisztelni kell. A gyermek interperszonális kommunikációs készségeket tanul, amikor más gyerekekkel és felnőttekkel játszik. Ezek a szociális készségek alapjául szolgálhatnak más fontos életleckékhez, és az élet minden elemében elengedhetetlenül szükségesek.
9. Csapatmunka
A sportoló gyerekek olyan szociális készségeket fejleszthetnek, amelyek segítségükre lesznek most és a jövőben is. A sporton keresztül ismerkednek meg az együttműködéssel és a csapatmunkával. A gyerekek tapasztalatot szereznek a különböző korosztályú emberekkel való kapcsolattartás során. Ezenkívül a sportcsapathoz való csatlakozás segít a gyerekeknek abban, hogy magukénak érezzék magukat, és lehetőséget ad nekik, hogy barátokat szerezzenek. Kommunikációs képességeiket további baráti körökkel fejlesztenék, ami jót tenne számukra jövőbeli kapcsolataikban és karrierjükben.
Mentális előnyök:
10. Fókusz és figyelem
További előnyt jelent a gyermekkori sportolás eredményeként az analitikus és stratégiai gondolkodáshoz szükséges nagyobb koncentráció és figyelem. Ezek az érvelési képességek segítik a tanulókat abban, hogy jobb döntéseket hozzanak a mindennapi életben, valamint az osztályteremben olyan tantárgyak esetében, mint a matematika és a természettudomány.
11. Csökkentse a stresszt és javítsa a hangulatot
A sportoló gyerekeknek csodálatos módja van érzelmeik kifejezésére. Ezenkívül pihenést ad a gyerekeknek a tanulástól és az olyan mozgásszegény hobbiktól, mint a számítógépes játékok és a tévézés. Azok a gyerekek, akik kiegyensúlyozott életmódot folytatnak, amely inaktív és aktív tevékenységeket is magában foglal, boldogabbak, kevésbé stresszesek és jobb a hangulatuk.
Összefoglaló:
A sport számos előnnyel jár gyermeke számára. Ez nem a sportoló gyerekek teljes listája. További előnyök közé tartozik az egészségesebb életmód, a nagyobb tanulmányi feddhetetlenség, a fizikai erősség stb. Ezek az előnyök mind rávilágítanak, hogy a gyermek mennyit tanulhat az osztálytermen kívül. Előfordulhat azonban, hogy ösztönöznie kell gyermekeit a sportolásra. Különféle módon ösztönözheti gyermekét a sportolásra:
1. Ön is részt vehet fizikai tevékenységben. Mikor mutatnak példát nekik, és ez hasznukra válik.
2. Ösztönözze gyermeke sportolási törekvéseit. Próbáljon meg minden olyan játékban részt venni, amelyet gyermeke játszik, hogy támogatást nyújtson.
3. Próbálja csökkenteni az ülő tevékenységgel töltött időt, például tévézéssel vagy videojátékokkal a számítógépen.
4. Vegyen részt egy sportban a gyerekével.
Akkor miért várunk tovább? Regisztrálja gyermekét egy olyan sportágra, amely érdekli őket. Amíg ezt csinálja, meg kell próbálnia megtanulni. Kérd meg őket látogasd meg weboldalunkat ha nincs kedvük a szabadban játszani, mert különféle kategóriákban vannak feladatlapjaink és foglalkozásaink a gyerekeknek.
Néhány érdekes GYIK:
1. Milyen fizikai előnyei vannak a gyerekeknek a sportolásnak?
A fizikai aktivitásban részt vevő gyermekeknél kisebb az esélye az elhízásra, magasabb a szív- és érrendszeri edzettségük, egészségesebbek a csontok, az izmok, az ínszalagok és az inak, valamint javul az egyensúly és a koordináció.
2. A sportolás segíthet-e javítani a gyermek lelki egészségét?
Azok a gyerekek, akik szorongással, szomorúsággal és más viselkedési problémákkal küzdenek, hasznot húzhatnak a sportból. A gyermekek teste automatikusan stimulálja az endorfinokat és más hangulatjavító vegyszereket, amikor úsznak, futnak, karikáznak vagy táncolnak.
3. Hogyan segíthet a sport a gyerekeknek szociális készségek fejlesztésében és új barátságok megszerzésében?
Sok olyan szociális készség, amelyre a fiataloknak életük során szüksége lesz, csapatsportokon keresztül fejleszthető. Megtanulnak együtt dolgozni, kevésbé egocentrikusak lenni, valamint odafigyelni a többi gyerekre. Emellett fejleszti a gyerekekben a közösségi érzést. Új barátságokra tesznek szert, és kiterjesztik közösségi hálózatukat az iskolán kívül.
4. Van valamilyen oktatási előnye a sportoló gyerekeknek?
A szülők XNUMX százaléka azt állítja, hogy gyermekeik sportolása megtanította őket felelősségre, fegyelemre és arra, hogy hogyan jöjjenek ki másokkal.
5. Milyen tippeket adhatnak a szülők, hogy ösztönözzék gyermekeiket a sportolásra és a testmozgásra?
A szülők ösztönözhetik gyermekeiket a sportolásra és a testmozgásra, ha követik ezeket a hasznos ötleteket.
1. Segíts gyermekének korán mozogni
2. Adja hozzá a fizikai aktivitást a napi rutinhoz
3. Töltsön időt a szabadban
4. Bátorítsd, ne kényszerítsd őket
5. Sportoljatok együtt
6. Legyen példa számukra.