Személyi higiénia gyerekeknek
A személyi higiénia lényege, hogy vigyázz magadra, és óvintézkedéseket tegyen az egészséges test és immunrendszer elérése érdekében. A gyermekek személyes higiéniája nagyon fontos ahhoz, hogy egészséges felnőtté váljon. Minden egyes nap több száz és millió kórokozóval és baktériummal találkozunk magunk körül, és nagyobb valószínűséggel gyermekek is. Fontos megtanítani a gyerekeket a higiéniára, és arra késztetni őket, hogy ezt rutinszerűen kövessenek, hogy távol tartsák őket a baktériumoktól és a különböző fertőző betegségektől, amelyek őt megtámadják. A gyerekek az iskolákba vagy a parkba mennek játszani, ahol nagyobb valószínűséggel kerülnek kapcsolatba ezekkel a baktériumokkal. Ezek a baktériumok a környezetben mindenhol megtalálhatók. A gyermekek higiéniájának megfelelő követése segíthet a gyermeknek távol tartani a betegségtől. Nem elég csak elmondani és megkérni a gyereket, hogy tegyen valamit jó szokásokra tanítani nekik. A gyerekek higiéniája megfelelő tervet és gyakorlatias, következetes alapvető bemutatót igényel. Kezdheti azzal jó szokások és a rossz szokások kezdetben, hogy a gyerek megértse a dolgot. A kézmosás nélküli étkezés olyan rossz dolog, amely nem tesz jót az egyéni vagy a gyermekek higiéniájának.
A személyes higiénia fontossága a gyermekek számára:
A megelőzés jobb mint az orvoslás. Különösen, ha gyerekekről van szó, szigorúan ellenőrizni kell őket, hogy betartsák a személyes higiéniát. Meg kell tanulniuk, milyen fontos és hasznos számukra a kézmosás és a tisztán tartás. A jó és egészséges személyes higiénia a gyermekek számára lehetővé teszi számukra, hogy:
• Magabiztosnak érezze magát.
• Tartsa távol a betegségtől és különféle betegségektől.
• Egészséges személyiség kialakítása – a tisztaság és az egészséges lét növeli az imázst, és segít önbizalmat szerezni.
• Egészséges testkép megőrzése.
A gyermekek fizikai higiéniájának legfontosabb területei a következők:
• Fogmosás és szájhigiénia.
• Hajápolás.
• Testfürdő és általános higiénia
• Kézmosás.
• Otthoni tisztaság.
Magyarázza el a csírák és baktériumok fogalmát:
Mutassa be és magyarázza el nekik a csírák és baktériumok fogalmát. Tudniuk kell, hogyan fogják el, hogyan mossák le, és mi történik, ha a testébe kerül. A gyerekek akkor cselekszenek a dolgokra, ha jobban megértik a mögöttes fogalmat. Ismerniük kell a megfelelő higiénia betartásának alapjait és lényegét, valamint annak fontosságát, hogy jobban betartsák.
A személyi higiénia típusai:
1) Szájhigiénia:
Az egyik legfontosabb szokás, amelyet követni kell, a szájhigiénia, mert az a szájjal kezdődik. Amikor egy gyermek korai életkorban van, biztos lehet benne, hogy naponta mos fogat este és reggel, de ha már egy kicsit felnőtt, a szülők számára már túl nehéz lesz rendszeresen szemmel tartani. Körülbelül 2 percig kell fogat mosni. Segít eltávolítani a szennyeződéseket és a baktériumokat, hogy megelőzze a fogszuvasodást. Arra is hívja fel a figyelmet, hogy korlátozott mennyiségű cukros és gyorsételeket fogyaszthat.
2) Kézhigiénia:
A gyermekek kézhigiénéje az általános higiénia egyik legfontosabb része. A baktériumok nagy része szájon keresztül jut be a szervezetbe. A megfelelő kézmosási rutin kialakításához először fel kell hívnia a figyelmet és fel kell tanítania őket a kézmosás előnyeire. Ahogy a gyerek növekszik, tanítsd meg neki kb lépések a kézmosáshoz szappan és víz segítségével. Azt is tudnia kell, hány alkalommal kell kezet mosni, például kézmosás előtt és után.
3) Otthoni higiénia:
Nagyon fontos, hogy otthonát ugyanúgy tisztítsa meg, mint saját személyes higiéniájáról, mert ez az a hely, ahol a legtöbb idejét tölti, és ahol él. Ha gyermeke látja, hogy gondoskodik és tisztán tartja otthonát, valószínűleg hasonló magatartást tanúsítani, amely előnyös saját énje és környezete számára. Ne feledje, hogy a gyermekek higiéniája otthon kezdődik.
4) Élelmiszer-higiénia:
Amit eszel, azt a szervezeted felveszi, és az abból nyert energia az, ami egész napra hajt, és hatással van általános egészségedre. Fontos, hogy a gyerekek tudják, melyik ételt veszik számításba egészséges és egészségtelen ételek és miért. Az egészségtelen étkezési szokás hasmenéshez és ételmérgezéshez vezethet. Nem csak az ételek, hanem a megfelelő higiéniai intézkedések megtétele is fontos az ételek elkészítése vagy felszolgálása során. Amikor elmagyarázzuk a gyerekeknek az élelmiszer-higiéniát, fontos elmondani nekik, hogyan terjednek a baktériumok a kezükből az élelmiszerbe. A gyerekeket tájékoztatni kell a kézmosási szabályokról az élelmiszerek kezelése előtt, ezek közül néhány:
• Az élelmiszerek kezelése előtt mosson kezet szappannal.
• Fontos, hogy étkezés előtt mosson kezet szappannal.
• Ha valakinek segít a konyhában, ügyeljen arra, hogy kezeit mossák és tiszták legyenek.
• Tanítsa meg a gyerekeknek, hogy fedjék le az edényeket, miközben élelmiszert tárolnak a hűtőszekrényben vagy bárhol.
5) Köröm higiénia:
A körmök a baktériumok és baktériumok legnagyobb hordozói. Ha kezet mos, ügyeljen arra, hogy megtisztítsa a körmét, és távolítsa el az összes baktériumot. Főleg, ha a kézkörmökről van szó, ezek közvetlenül a szádhoz kapcsolódnak. A körömrágás is a legtöbb gyerek egyik szokása. Ez az egyik fő oka annak, hogy a legtöbb gyerek megbetegszik.
6) Zuhanyhigiénia:
Általában a gyermek személyesen múlik, hogy naponta többször akar-e zuhanyozni, de ez általában minden második nap történik, különösen akkor, ha a gyermek játék vagy bármilyen olyan tevékenység után jön haza, amely erős izzadással jár. A zuhany nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek személyes higiéniájában. A zuhany eltávolítja az összes kórokozót, baktériumot és sejteket az egész testről, és frissnek és magabiztosnak érzi magát.
Példát mutatni:
Ahhoz, hogy a gyermek képes legyen követni az Ön nyomdokait, legjobban úgy tehető meg, ha saját maga követi azt. A gyermek követi az őt körülvevő embereket, akik általában a szülei és a tanárai. Megfelelő személyes higiéniát kell betartania a gyerekek számára, hogy megőrizze bennük ezt a szokást. Például a gyermeke látja, hogy mosol kezet étkezés előtt, és megkérik, hogy tegye meg, akkor is betartja a szabályokat, ha nem vagy ott.
Szórakozás a higiéniával:
A gyerekek mindig jobb dolgokat tanulnak meg, amelyek szórakoztató tevékenységeket, például játékokat tartalmaznak. Hasonlót lehet tenni, amikor elmagyarázzuk nekik a higiéniát. Próbáld meg tanítani őket, miközben énekelnek egy dalt, például ha most tanulnak kezet mosni, próbálkozhatsz egy verssel vagy bármilyen dallal 20 másodpercig, amíg el nem készül, és ez növelné az izgalmaikat, és arra ösztönözné őket, hogy megtanulják a gyerekek higiéniáját.