Artikel di bawah ini memuat nama sayuran untuk anak beserta informasi sayuran dalam bahasa Inggris dengan jenis, nama, jenis dan foto untuk si kecil.

1) Wortel:

Wortel adalah sayuran akar biasanya berwarna oranye. Manisnya wortel memungkinkan sayuran untuk digunakan dalam beberapa peran seperti buah. Wortel kaya akan Protein, Zat Besi, Vitamin C dan Kalium. Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan.

2) Brokoli:

Brokoli datang dengan nama sayuran hijau. Pembangkit tenaga nutrisi ini memasok banyak nutrisi dengan sedikit kalori. Mereka kaya akan Vitamin A, C, Besi, Natrium, kalium dan serat makanan. Ini membantu dalam melindungi Anda dari berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit kronis lainnya dan membantu dalam membuat tulang Anda lebih kuat.

3) Kacang polong:

Tambahan lain dari nama sayuran hijau adalah kacang hijau dan merupakan salah satu sayuran yang paling populer. Mereka mengandung cukup banyak serat dan anti-oksidan. Mereka adalah sumber yang kaya Vitamin A, K, C dan Mangan. Mereka dapat membantu melindungi terhadap beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

4) jagung:

Jagung disebut labirin di sebagian besar negara dan merupakan bagian dari keluarga rumput. Ini kaya serat, vitamin dan mineral. Jagung dianggap sebagai sayuran dan biji-bijian sereal. Jagung biasanya berwarna putih atau kuning tetapi juga berwarna merah, ungu dan biru. Itu dimakan sebagai jagung manis, popcorn, minyak dan sirup dan ditambahkan ke berbagai makanan dan hidangan.

5) Tomat:

Tomat adalah buah dari tanaman tomat dan karena tomat memiliki biji dan tumbuh dari tanaman berbunga sehingga sering digolongkan sebagai buah bukan sayuran. Tomat bervariasi dalam warna umumnya merah dan lainnya termasuk hijau, kuning, oranye, merah muda, hitam, coklat, putih, dan ungu. Tomat dikemas dengan vitamin A dan C, kalsium, kalium.

6) Mentimun:

Kulit luar mentimun disebut kulitnya. Bagian dalam mentimun disebut daging yang memiliki biji yang bisa dimakan. Ini bagian yang enak dan renyah. Ini tinggi nutrisi bermanfaat, serta antioksidan yang dapat membantu mengobati dan mencegah beberapa kondisi. Ini memiliki kalori rendah dan mengandung banyak air dan serat larut, yang membantu Anda tetap terhidrasi.

7) kentang:

Kentang adalah sayuran akar. Mereka tumbuh di akar. Di atas termasuk nama sayuran untuk anak-anak yang merupakan salah satu sayuran yang paling sering dimakan. Nutrisi kentang dapat bervariasi tergantung pada bagaimana mereka disiapkan. Misalnya, menggoreng kentang menambahkan lebih banyak kalori dan lemak daripada memanggangnya. Mereka adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral.

8) Kubis:

Kubis datang dalam berbagai warna seperti hijau, ungu dan putih. Kubis hijau adalah yang paling umum. Ini adalah sayuran berlapis-lapis. Kubis merupakan sumber vitamin K, vitamin C, dan vitamin B6 yang sangat baik. Ini juga merupakan sumber mangan, serat makanan, kalium, vitamin B1, folat dan tembaga yang sangat baik. Manfaatnya bagi kesehatan antara lain meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko kanker, detoksifikasi tubuh, baik untuk jantung dan masih banyak lagi.

9) lobak:

Lobak bertepung seperti sayuran akar. Mereka biasanya tumbuh dengan baik di tempat-tempat dengan musim dingin. Rasanya lebih manis saat dipanen. Lobak dapat digunakan untuk persiapan sup dan berbagai hidangan lainnya. Bisa juga dikonsumsi segar, dalam bentuk salad. Ini adalah sumber yang kaya karbohidrat, magnesium dan serat. Ini juga membantu mencegah perkembangan beberapa jenis kanker dan gangguan kardiovaskular.

10) Bawang:

Bawang dianggap sebagai bagian dari keluarga umbi karena bagian berbentuk umbi yang tumbuh di bawah tanah. Ada 27 jenis bawang yang berbeda. Semua bawang tumbuh di bawah tanah dan memiliki tabung hijau kebiruan yang tumbuh di atas tanah. Tabung ini juga disebut sebagai bawang bombay oleh banyak orang. Sangat mudah untuk menanam bawang merah karena mereka tumbuh di semua jenis tanah. Bawang bombay rendah kalori, tinggi kalsium dan vitamin C.

11) Bit:

Nama sayuran untuk anak-anak harus mencakup bit juga dikenal sebagai bit meja, bit taman dan bit emas yang berwarna ungu tua dan merupakan sayuran bergizi tinggi. Bagian ungu dimakan mentah atau direbus. Ini adalah sumber yang kaya karbohidrat dan juga terdiri dari 99% air. Daun bit juga dapat dimakan dan dapat digunakan dalam salad.

12) Capsicum:

Capsicums, juga dikenal sebagai 'paprika' atau hanya 'paprika' umumnya tidak pedas tetapi digunakan untuk menambahkan sedikit ke hidangan. Mereka datang dalam berbagai warna umumnya hijau, kuning dan merah. Mereka mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi bersama dengan vitamin dan mineral lainnya. Mereka bisa dimasak atau dimakan mentah dan juga digunakan dalam salad.

13) kembang kol:

Disebut kembang kol karena bentuknya yang mirip. Bagian dalam yang kita makan terdiri dari kumpulan bunga. Ini membantu melawan kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga fungsi otak yang sehat. Itu datang dalam berbagai warna tetapi yang putih umum di antara semua. Ini adalah sumber yang kaya vitamin C, K dan B6. Ini membantu meringankan gangguan pencernaan, masalah pernapasan dan meningkatkan penglihatan.

14) Bawang Putih:

Ini memiliki sifat anti-bakteri yang membantu membunuh bakteri. Sangat lezat untuk dimakan dan merupakan bagian utama dari hidangan yang disukai banyak orang seperti pizza. Itu berasal dari keluarga bawang dan tersedia dalam berbagai bentuk seperti kering dan bubuk. Anda harus menghilangkan bagian atas (pelapis) untuk mendapatkan cengkeh.

15) Selada:

Sayuran berdaun yang termasuk dalam keluarga bunga matahari. Itu ditutupi daun dan merupakan bahan utama untuk salad dan sandwich. Itu sarat dengan sejumlah besar kalium, vitamin A, zat besi, kalsium dan tembaga. Ini paling baik ditanam dalam cuaca ringan.