Mmemme ahụike maka ụmụ akwụkwọ ọta akara
Ịdị ọcha onwe onye abụghị nanị idebe onwe ya ọcha kamakwa igbochi mmadụ na ezinụlọ ya ibunye ọrịa dị iche iche na-efe efe. Ọtụtụ n'ime ọrịa ndị a na-agbasa n'ihi adịghị ọcha ọcha na nje bacteria na-esi n'ọnụ ma ọ bụ imi na-abanye. Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ntụrụndụ, ihe na-atọ ụtọ na ihe ọmụma gbasara ịdị ọcha maka nwa gị / nwa gị, nke a bụ kpọmkwem ebe ị kwesịrị ịnọ. A ga-emerịrị mmemme ahụike maka ụmụ akwụkwọ ọta akara na ụmụntakịrị maka ọdịmma obodo na ndị mmadụ n'otu n'otu.
Mkpa ịdị ọcha nkeonwe maka ụmụaka:
Ụmụaka ndị na-adịghị elekọta ahụike onwe ha na ahụike ha ma ọ bụ na-ebi n'ebe ndị mmadụ na-agbaso adịghị ọcha na-adịkarị mfe ịnweta ọrịa dị iche iche. Site n'ịgbaso ịdị ọcha nkeonwe na nke ọma, mmadụ nwere ike: • Na-enwe ahụ ike ma na-eme nke ọma na mmemme dị iche iche dị ka ọmụmụ ihe wdg. • Nwee ahụ nke ọma na ahụike. • Nwere ike inyere ndị ọzọ aka ya bụ ndị nne na nna na ndị agadi. • zere ọrịa na ọrịa dị iche iche. N'ezie ụmụaka enweghị ihe ọmụma na nkà iji lekọta onwe ha site na mmalite. Ekwesịrị ka a kuziere ha ma mee ka ha mara maka otu ha ga-esi lekọta ịdị ọcha ahụike na ibi ndụ dị mma. Ụzọ kachasị mma bụ ịmalite omume site na nwata iji soro ya n'ọdịnihu
Ihe omume ịdị ọcha maka ụmụaka:
N'okpuru bụ ụfọdụ mmemme ahụike maka ụmụaka dịka ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụmụaka nke ndị nkuzi nwere ike ime n'ụlọ akwụkwọ yana ndị nne na nna n'ụlọ.
1) Ọrụ nka eze:
Ihe omume klaasị ahụike na-atọ ụtọ na-amalite site na ahụike kachasị mkpa, ezé. Ezé na-ekere òkè dị ukwuu n'idebe ịdị ọcha dị mma. Ihe ọ bụla a na-eri na-abanye n'ime ọnụ gị ma ọ bụ mgbe ahụ ka ha ji ọrụ ya malite. Ọ bụrụ na mmadụ agbasoghị nlekọta kwesịrị ekwesị nke ezé, ohere nke ịrịa ọrịa dị oke elu. Ihe omume a bụ maka ịkụziri ụmụaka ka ha ga-esi mee ka ezé ha dị mma na ịdị ọcha. Bee ala karama soda ma tụgharịa ihu nke ga-eme ka ha yie ezé. Jiri ude na-akpụ ntutu na brushes aka fesa ahụ ụmụaka. Rịọ ha ka ha sachapụ elu ahụ nke ọma site n'ọnọdụ a kapịrị ọnụ ha ga-eme mgbe ha na-asa ikikere ezé.
2) Ime ihe ntacha eze:
Otu n'ime mmemme ịdị ọcha kacha atọ ụtọ maka ụmụaka gụnyere mmemme otu dị ka ịme ihe n'onwe ha. Ha ga-achọ ihe ndị a:
• Ntụ iji koo achịcha
• Floss • Nnu
• ahịhịa eze
• Akpa
Gwakọta ihe niile ahụ ọnụ ma tinye ụfọdụ na brọsh eze ka ọ malite.
3) Omume mmega ahụ:
Ihe omume ịdị ọcha maka ndị na-eto eto na-enyere aka ịghọta ma gwa ụmụaka mkpa mmega ahụ dị na otu o si enyere aka mee ka ahụ dị ike, ahụike na mma. A na-emega ahụ nkeji iri abụọ kwa ụbọchị n'ụtụtụ nwere ike inyere mmadụ aka inwe mmetụta dị ọhụrụ wee malite ụbọchị ahụ n'ụzọ ziri ezi. A ghaghị ịkụziri ụmụaka ihe omume ndị a n'ụzọ dị ụtọ iji nyere ha aka ịgbaso n'ọdịnihu.
• Nwee ogwe aka abụọ n'ikuku dị ka nku.
• Iguzo na mkpịsị ụkwụ ha.
• Kwaa aka na-eguzoro ọtọ n'elu isi ha.
• Hụ onye ga-ebu ụzọ metụ ụkwụ ya aka.
• Iguzo n'otu ụkwụ.
4) Ime efere mkpụrụ osisi:
Nye nwa ọ bụla efere efere ma tinye mkpụrụ osisi ndị e bee n'ime mpekere. Gwa ha ka ha mepụta ụdị, emoji ma ọ bụ ihe ọ bụla ha chọrọ iji ya. Dị ka ihe atụ, ha nwere ike iji cherị maka anya, oroma iberi egbugbere ọnụ na-eji ha creativity. Ọrụ ahụike dị otú ahụ maka ndị na-eto eto na-agwa ụmụaka ka ọ dị mkpa iri nri na vitamin na ihe bara ụba nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
5) Egwuregwu dakọtara:
Ụmụaka kwesịrị ịma ngwaọrụ dị iche iche akọwapụtara maka ịdị ọcha onwe onye yana otu esi eji ha. Ị nwere ike iji kaadị mee foto nke brọsh eze, ncha, ncha, ịsa ọnụ na ihe ndị ọzọ na nke ọzọ akụkụ ahụ dị iche iche a na-eji nke ọ bụla mee ya. Ekwesịrị inye ha nkuzi gbasara otu esi ehicha ahụ gị na ihe ị ga-eji. Enwere ike iji kaadị ndị ahụ dakọtara ma mara maka ihe a mụtara.
Melite nkà nghọta ọgụgụ nwa gị site na ngwa!
Egwuregwu Ọgụgụ ọgụgụ nghọta na-enyere ndị nne na nna na ụmụ akwụkwọ aka imeziwanye nkà ịgụ ihe na ike ịza ajụjụ. Ngwa nghọta ọgụgụ Bekee a enwetala akụkọ kachasị mma maka ụmụaka ịgụ na zaa ajụjụ ndị metụtara ya!
6) Okwu ahụike:
Ị nwere ike ịhazi oge mkparịta ụka ahụike n'ụlọ ma ọ bụ na klaasị na-ekwurịta maka ụzọ dị iche iche iji meziwanye ahụike gị. Ọ nwere ike ịga na mkparịta ụka gbasara ihe ahụ gị chọrọ yana otu ị ga-esi were ya site na iri ahụike yana ịme usoro ahụike. Ọzọkwa banyere idebe ahụ gị ọcha, ịsa ezé gị ugboro abụọ n'ụbọchị, ịsa aka karịsịa tupu nri na mgbe erichara nri, imi na ụkwara n'ogwe aka gị na ihe ndị dị otú a. Ime usoro ndị a site na mbido mbụ pụtara inyere ụmụaka aka imeghari ya ma soro n'ọdịnihu kwa.
7) Mpempe akwụkwọ ọrụ ịdị ọcha nkeonwe:
Enwere ọtụtụ akwụkwọ ọrụ na ịntanetị n'ịntanetị ma ị nwere ike ibipụta ha maka ụmụ gị. Enwere ndetu ndetu nke ime na agaghị eme nke ị ga-akara na na njedebe njedebe ma ọ bụrụ na ozi ịdị ọcha nkeonwe gị ziri ezi ma ọ bụ na ọ bụghị. Ọ bụ ụzọ dị mma isi mụta na ịmatakwu gbasara ahụike yana otu ị ga-esi gbochie onwe gị na ezinụlọ gị ibute ọrịa.
8) Nkà na-egbuke egbuke:
Ihe omume a gụnyere ụmụaka 3 ma ọ bụ karịa na uzuzu na-egbuke egbuke n'aka otu n'ime atọ ahụ. Ihe na-egbuke egbuke na-ezo aka na germs ebe a. Ugbu a, mee ka ọ maa jijiji na abụọ ma na-eme ihe ndị ọzọ n'ime ụbọchị dum n'akwọghị aka ya. Ndị ọzọ n'aka nke ọzọ ga-abụ ịsacha aka tupu ha emee ihe omume ọ bụla dị ka iri nri ma ọ bụ imetụ ihe ọ bụla aka. Nke a ga-ekpebi ka nje nje si gbasaa wee banye n'ime ahụ gị site n'ọnụ, anya na imi.
Ka nwa gị na-esi na nwata gaa na nwata na-eto eto, usoro ndị a na-eweta nnukwu mgbanwe n'ụzọ ndụ ya, na-adịkwu irè na nke onwe ya. Akụkụ gị ebe a bụ ime ka nwa gị ghọta ka esi ebute ya ụzọ. Kedu ihe ndị dị mkpa maka ịdịgide ahụike yana otu esi eso ya. Na ihe niile ị na-akụzi na-eme ka ọ ghọta, ọ na-mgbe mma ghọtara na fun na bara uru ahụike omume maka ụmụaka.