L'articolo seguente contiene i nomi delle verdure per i bambini insieme alle informazioni sulle verdure in inglese con tipi, nomi, tipi e foto per il tuo piccolo.

1) Carota:

La carota è un ortaggio a radice solitamente di colore arancione. La dolcezza delle carote consente di utilizzare la verdura in alcuni ruoli simili alla frutta. Le carote sono ricche di proteine, ferro, vitamina C e potassio. È molto utile per migliorare la vista.

2) Broccoli:

I broccoli sono sotto il nome di verdure verdi. Queste centrali nutrizionali forniscono carichi di nutrienti per poche calorie. Sono ricchi di vitamina A, C, ferro, sodio, potassio e fibre alimentari. Aiuta a proteggerti da varie malattie come il cancro e altre malattie croniche e aiuta a rafforzare le tue ossa.

3) Piselli:

Un'altra aggiunta al nome delle verdure verdi sono i piselli ed è uno degli ortaggi più popolari. Contengono una discreta quantità di fibre e antiossidanti. Sono una ricca fonte di vitamine A, K, C e Manganese. Possono aiutare a proteggere da alcune malattie croniche, come malattie cardiache e cancro.

4) Mais:

Il mais è chiamato labirinto nella maggior parte dei paesi e fa parte della famiglia delle graminacee. È ricco di fibre, vitamine e minerali. Il mais è considerato sia grano vegetale che cereale. Il mais è solitamente bianco o giallo, ma è disponibile anche in rosso, viola e blu. Viene consumato come mais dolce, popcorn, olio e sciroppo e aggiunto a diversi cibi e piatti.

5) Pomodori:

I pomodori sono il frutto della pianta del pomodoro e poiché il pomodoro ha semi e cresce da una pianta in fiore, viene spesso classificato come un frutto e non come un ortaggio. I pomodori variano in colori comunemente rossi e altri tra cui verde, giallo, arancione, rosa, nero, marrone, bianco e viola. I pomodori sono ricchi di vitamine A e C, calcio, potassio.

6) Cetriolo:

La buccia esterna del cetriolo è chiamata buccia. La parte interna del cetriolo è chiamata polpa che ha semi commestibili. Questa è la parte golosa e croccante. È ricco di nutrienti benefici e antiossidanti che possono aiutare a trattare e prevenire alcune condizioni. Ha poche calorie e contiene una buona quantità di acqua e fibre solubili, che aiutano a mantenersi idratati.

7) Patate:

Una patata è un ortaggio a radice. Crescono sulle radici. Quanto sopra appartiene ai nomi di verdure per bambini che è una delle verdure più comunemente mangiate. I nutrienti delle patate possono variare a seconda di come vengono preparate. Ad esempio, friggere le patate aggiunge più calorie e grassi che cuocerle. Sono una ricca fonte di vitamine e minerali.

8) Cavolo:

Il cavolo cappuccio è disponibile in diversi colori come verde, viola e bianco. I cavoli verdi sono i più comuni. È un ortaggio a più strati. Il cavolo cappuccio è un'ottima fonte di vitamina K, vitamina C e vitamina B6. È anche un'ottima fonte di manganese, fibre alimentari, potassio, vitamina B1, acido folico e rame. I benefici per la salute includono il miglioramento della funzionalità del cervello, riduce il rischio di cancro, disintossica il corpo, fa bene al cuore e molti altri.

9) Rape:

Le rape sono amidacee come gli ortaggi a radice. Di solito crescono bene in luoghi con inverni freddi. Hanno un sapore più dolce quando vengono raccolti. Le rape possono essere utilizzate per la preparazione di zuppe e vari altri piatti. Può essere consumato anche fresco, sotto forma di insalata. È una ricca fonte di carboidrati, magnesio e fibre. Aiuta anche a prevenire lo sviluppo di alcuni tipi di cancro e disturbi cardiovascolari.

10) Cipolle:

Le cipolle sono considerate una parte della famiglia dei bulbi in quanto la parte a forma di bulbo è che cresce sotto terra. Ci sono 27 diversi tipi di cipolle. Tutte le cipolle crescono sotto terra e hanno tubi verde-bluastri che crescono sopra il terreno. Questi tubi sono anche chiamati cime di cipolla da molte persone. È molto facile coltivare la cipolla poiché crescono in qualsiasi tipo di terreno. Le cipolle sono povere di calorie, ricche di calcio e vitamina C.

11) Barbabietola:

Il nome delle verdure per i bambini deve includere barbabietola conosciuta anche come barbabietola da tavola, barbabietola da giardino e barbabietola dorata che si presenta in un colore viola intenso ed è un ortaggio altamente nutriente. La parte viola si consuma cruda o bollita. È una ricca fonte di carboidrati e comprende anche il 99% di acqua. Anche le foglie di una barbabietola sono commestibili e possono essere utilizzate nelle insalate.

12) Capsico:

I peperoni, noti anche come "peperoni" o semplicemente "peperoni", non sono generalmente piccanti ma vengono usati per aggiungerne un tocco al piatto. Sono disponibili in vari colori comunemente verde, giallo e rosso. Contengono un'elevata quantità di vitamina A e C insieme ad altre vitamine e minerali. Possono essere cotti o consumati crudi e vengono utilizzati anche in insalata.

13) Cavolfiore:

Si chiama cavolfiore perché sembra esserlo. La parte interna che mangiamo è costituita da grappoli di fiori. Aiuta a combattere il cancro, migliora la salute cardiovascolare e mantiene una sana funzione cerebrale. È disponibile in vari colori ma quello bianco è comune tra tutti. È una ricca fonte di vitamine C, K e B6. Aiuta ad alleviare indigestione, problemi respiratori e migliora la vista.

14) Aglio:

Ha le proprietà antibatteriche che aiutano a uccidere i batteri. È delizioso da mangiare ed è una parte fondamentale di piatti molto amati come la pizza. È della famiglia delle cipolle e si presenta in varie forme come essiccate e in polvere. È necessario rimuovere la parte superiore (rivestimento) per ottenere i chiodi di garofano.

15) Lattuga:

Un ortaggio a foglia che appartiene alla famiglia dei girasoli. È ricoperto di foglie ed è l'ingrediente principale per insalate e panini. È ricco di grandi quantità di potassio, vitamina A, ferro, calcio e rame. È meglio coltivato con tempo mite.