ბოსტნეულის სახელების სწავლება ბავშვებისთვის
ბოსტნეული ფერადი, მკვებავია და მათ აქვთ გემოვნებისა და ფორმების ცვალებადობა. მნიშვნელოვანია შეიტანოთ ბოსტნეულის სახელი ბავშვებისთვის, რათა ისწავლონ თქვენს შვილებს სხვადასხვა გზით მომზადებული ბოსტნეულის მირთმევა, რათა გაიზარდოს ბავშვები, რომლებიც არ არიან რჩეულები და შეინარჩუნონ ჯანსაღი დიეტა. ისინი წარმოადგენენ სხვადასხვა ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარ წყაროს, რომლებიც საჭიროა თქვენი ორგანიზმისთვის, რათა გახდეს ჯანმრთელი და შეასრულოს ფუნქცია. ისინი ასევე ვიტამინებისა და ნუტრიენტების შესანიშნავი წყაროა, რაც მათ შესანიშნავ არჩევანს ანიჭებს ბავშვებსა და მოზრდილებს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ფაქტია, რომ ბავშვების უმეტესობას უფრო ტკბილი გემო ურჩევნია და როცა ბოსტნეულს მიირთმევენ, შესაძლოა არ აღმოჩნდნენ კარგი გემოვნებით.
ეს სტატია ეხება ბოსტნეულის სახელს ინგლისურად სხვადასხვა ჯიშის სურათით, რათა თქვენს შვილს გაეცნოს მათ შესახებ. ჩვენ გვაქვს ბოსტნეულის უმრავლესობის სია და დეტალები სურათებით, რომლებიც ასახავს, როგორ გამოიყურება თითოეული, როცა თქვენი პატარა შეხვდება. არა მხოლოდ სახელები და სურათები, არამედ მცირედი ძირითადი ინფორმაცია მასში შემავალი საკვები ნივთიერებებისა და სხვა სარგებლობის შესახებ. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა მისთვის ერთს მოამზადებთ, ის გაიგებს ამის შესახებ და ყველა სარგებლობის შესახებ.
ქვემოთ მოცემულ სტატიაში მოცემულია ბოსტნეულის სახელები ბავშვებისთვის და ბოსტნეულის ინფორმაცია ინგლისურ ენაზე, სახეობებით, სახელებით, ტიპებით და ფოტოებით თქვენი პატარასთვის.
1)სტაფილო:
სტაფილო არის ძირეული ბოსტნეული, ჩვეულებრივ ნარინჯისფერი ფერის. სტაფილოს სიტკბო საშუალებას აძლევს ბოსტნეულს გამოიყენოს ხილის მსგავსი როლები. სტაფილო მდიდარია ცილებით, რკინით, C ვიტამინით და კალიუმით. ძალიან სასარგებლოა მხედველობის გასაუმჯობესებლად.
2) ბროკოლი:
ბროკოლი მოდის მწვანე ბოსტნეულის სახელით. ეს კვების ელექტროსადგურები აწვდიან საკვებ ნივთიერებებს რამდენიმე კალორიით. ისინი მდიდარია A, C ვიტამინით, რკინით, ნატრიუმით, კალიუმით და დიეტური ბოჭკოებით. ის დაგიცავთ სხვადასხვა დაავადებებისგან, როგორიცაა კიბო და სხვა ქრონიკული დაავადებები და გეხმარებათ თქვენი ძვლების გაძლიერებაში.
3) ბარდა:
მწვანე ბოსტნეულის სახელის კიდევ ერთი დამატებაა მწვანე ბარდა და ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულია. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს და ანტიოქსიდანტებს. ისინი ვიტამინების A, K, C და მანგანუმის მდიდარი წყაროა. მათ შეუძლიათ დაიცვან ზოგიერთი ქრონიკული დაავადებისგან, როგორიცაა გულის დაავადება და კიბო.
4) სიმინდი:
სიმინდის უმეტეს ქვეყნებში ლაბირინთს უწოდებენ და ბალახის ოჯახის ნაწილია. ის მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. სიმინდი განიხილება როგორც ბოსტნეულის, ასევე მარცვლეულის მარცვლეულში. სიმინდი ჩვეულებრივ თეთრი ან ყვითელია, მაგრამ ასევე მოდის წითელი, მეწამული და ლურჯი. მას მიირთმევენ როგორც ტკბილ სიმინდის, პოპკორნის, ზეთის და სიროფის სახით და ამატებენ სხვადასხვა საკვებსა და კერძებს.
5) პომიდორი:
პომიდორი არის პომიდვრის მცენარის ნაყოფი და რადგან პომიდორს აქვს თესლი და ის იზრდება აყვავებული მცენარისგან, ამიტომ ხშირად კლასიფიცირდება როგორც ხილი და არა ბოსტნეული. პომიდორი განსხვავდება ფერებით, ჩვეულებრივ წითელში და სხვათა შორის, მათ შორის მწვანე, ყვითელი, ნარინჯისფერი, ვარდისფერი, შავი, ყავისფერი, თეთრი და მეწამული. პომიდორი შეფუთულია A და C ვიტამინებით, კალციუმით, კალიუმით.
6) კიტრი:
კიტრის გარე კანს ქერქი ეწოდება. კიტრის შიდა ნაწილს უწოდებენ ხორცს, რომელსაც აქვს ჭამადი თესლი. ეს არის გემრიელი და ხრაშუნა ნაწილი. ის მდიდარია სასარგებლო საკვები ნივთიერებებით, ისევე როგორც ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ზოგიერთი მდგომარეობის მკურნალობას და პრევენციას. მას აქვს დაბალი კალორია და შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს და ხსნად ბოჭკოებს, რაც გეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.
7) კარტოფილი:
კარტოფილი ფესვიანი ბოსტნეულია. ისინი იზრდებიან ფესვებზე. ზემოთ ჩამოთვლილი ეკუთვნის ბოსტნეულის სახელებს ბავშვებისთვის, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად შეჭამილი ბოსტნეულია. კარტოფილის საკვები ნივთიერებები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ როგორ მზადდება. მაგალითად, კარტოფილის შეწვა უფრო მეტ კალორიას და ცხიმს მატებს, ვიდრე გამოცხობა. ისინი ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი წყაროა.
ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს ბოსტნეულის შესახებ აპლიკაციის საშუალებით!
თუ გსურთ სახალისო, უფასო და მარტივი ბოსტნეულის აპლიკაცია, რომ თქვენმა შვილმა ისწავლოს ბოსტნეული? ბოსტნეულის თამაშები ამ აპლიკაციაში ბავშვებს აძლევს საგანმანათლებლო და სახალისო პლატფორმას, რათა გააფართოვონ თავიანთი ცოდნა ყველაზე სახალისო გზით. მას აქვს ყველა ბოსტნეულის სახელი დაწყებული a ანბანიდან z-მდე, რომელსაც თქვენი შვილი ისწავლის.
8) კომბოსტო:
კომბოსტო მოდის სხვადასხვა ფერებში, როგორიცაა მწვანე, მეწამული და თეთრი. მწვანე კომბოსტო ყველაზე გავრცელებულია. მრავალფენიანი ბოსტნეულია. კომბოსტო K ვიტამინის, C ვიტამინისა და B6 ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა. ის ასევე არის მანგანუმის, დიეტური ბოჭკოების, კალიუმის, ვიტამინის B1, ფოლიუმის და სპილენძის ძალიან კარგი წყარო. ჯანმრთელობის სარგებელი მოიცავს ტვინის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, ამცირებს კიბოს რისკს, სხეულის დეტოქსიკაციას, სასარგებლოა გულისთვის და მრავალი სხვა.
9) ტურნიკები:
ტურნიკები სახამებელია, როგორც ძირეული ბოსტნეული. ისინი ჩვეულებრივ კარგად იზრდებიან ადგილებში ცივი ზამთრით. მოსავლის აღებისას უფრო ტკბილია გემოთი. ტურნიკის გამოყენება შესაძლებელია სუპებისა და სხვადასხვა კერძების მოსამზადებლად. ასევე შეიძლება მიირთვათ ახალი, სალათის სახით. ეს არის ნახშირწყლების, მაგნიუმის და ბოჭკოს მდიდარი წყარო. ის ასევე ხელს უშლის გარკვეული სახის კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების განვითარებას.
10) ხახვი:
ხახვი ითვლება ბოლქვების ოჯახის ნაწილად, რადგან ბოლქვის ფორმის ნაწილი იზრდება მიწის ქვეშ. არსებობს 27 სხვადასხვა სახის ხახვი. ყველა ხახვი იზრდება მიწის ქვეშ და აქვს მოლურჯო-მომწვანო მილები, რომლებიც იზრდება მიწის ზემოთ. ამ მილებს ბევრი ადამიანი ასევე უწოდებენ ხახვის ზედა ნაწილს. ხახვის მოყვანა ძალიან ადვილია, რადგან ის იზრდება ნებისმიერ ნიადაგზე. ხახვი დაბალკალორიულია, მაღალია კალციუმით და C ვიტამინით.
11) ჭარხალი:
ბოსტნეულის სახელწოდება ბავშვებისთვის უნდა შეიცავდეს ჭარხალს, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სუფრის ჭარხალი, ბაღის ჭარხალი და ოქროს ჭარხალი, რომელიც მოდის ღრმა მეწამულ ფერში და არის ძალიან მკვებავი ბოსტნეული. მეწამულ ნაწილს მიირთმევენ უმი ან მოხარშული. ეს არის ნახშირწყლების მდიდარი წყარო და ასევე შეიცავს 99% წყალს. ჭარხლის ფოთლები ასევე საკვებია და შეიძლება სალათებში გამოიყენოთ.
12) კაფსულა:
წიწაკა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "ბულგარული წიწაკა" ან უბრალოდ "წიწაკა" ზოგადად არ არის პიკანტური, მაგრამ გამოიყენება კერძისთვის მისი მინიშნების დასამატებლად. ისინი მოდის სხვადასხვა ფერებში, ჩვეულებრივ მწვანე, ყვითელი და წითელი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით A და C ვიტამინებს სხვა ვიტამინებთან და მინერალებთან ერთად. ისინი შეიძლება მოხარშული ან უმი ჭამა და ასევე გამოიყენება სალათებში.
13) ყვავილოვანი კომბოსტო:
მას ყვავილოვანი კომბოსტო ეძახიან, რადგან თითქოს ერთს ჰგავს. შიდა ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, შედგება ყვავილების მტევნებისაგან. ის ხელს უწყობს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და ინარჩუნებს ჯანსაღ ტვინის ფუნქციას. იგი მოდის სხვადასხვა ფერებში, მაგრამ თეთრი საერთოა ყველა შორის. ეს არის ვიტამინების C, K და B6 მდიდარი წყარო. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების, რესპირატორული პრობლემების მოხსნას და აუმჯობესებს მხედველობას.
14) ნიორი:
მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს ბაქტერიების მოკვლას. უგემრიელესი საჭმეელია და არის ისეთი პოპულარული კერძების მთავარი ნაწილი, როგორიცაა პიცა. ის არის ხახვის ოჯახიდან და გამოდის სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა ხმელი და ფხვნილი. მიხაკის მისაღებად ზედა ნაწილი (საფარი) უნდა მოაცილოთ.
15) სალათა:
ფოთლოვანი ბოსტნეული, რომელიც ეკუთვნის მზესუმზირის ოჯახს. იგი დაფარულია ფოთლებით და სალათებისა და სენდვიჩების მთავარი ინგრედიენტია. ის დატვირთულია დიდი რაოდენობით კალიუმით, A ვიტამინით, რკინით, კალციუმით და სპილენძით. ის საუკეთესოდ იზრდება რბილ ამინდში.
ფერადი და ხრაშუნა ბოსტნეული თქვენი ბავშვის დიეტის მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო ნაწილია და ამ სტატიაში მოცემულია ბოსტნეულის სახელები სურათებით ბავშვებისთვის, რათა მათ ისწავლონ სხვადასხვა ბოსტნეულის სახელები და ინფორმაცია ინგლისურად. ბოსტნეული შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია თქვენი ბავშვის დიეტისთვის და ეხმარება მას ზრდაში. მათ უნდა იცოდნენ, რა საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს და რა სარგებელს უწყობს ხელს, რომ გახდნენ ჯანმრთელები და ძლიერები. თუ თქვენს პატარასთან ერთად ყოველდღე მიირთმევთ და მიირთმევთ ბოსტნეულს და მოუყვებით თითოეულს ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ, ეს მას წაახალისებს მის ჭამაზე. თუ თქვენ დაიცავთ ჯანსაღ ჩვევებს, საბოლოოდ თქვენი შვილიც იგივეს გააკეთებს. ბავშვობაში სწორი საკვების სწავლა ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების არჩევანს. ეს სტატია გთავაზობთ პლატფორმას, რომ ასწავლოთ თქვენს ბავშვებს ბოსტნეულის მნიშვნელობა, ბოსტნეულის სახელთან ერთად ბავშვებისთვის და ჯანსაღი კვება.