Балалар үшін спортпен шұғылданудың пайдасы
Балаларға ашық ауада сабақтан тыс іс-шаралармен, соның ішінде спортпен айналысуға мүмкіндік беру олардың өмір бойы пайдалы деп есептелетін дағдыларды зерттеуге және дамытуға ынталандырады. Ұйымдастырылған, жақсы құрылымдалған жасөспірімдер спорты мен үздіксіз дене шынықтыру жаттығулары балалар мен жасөспірімдерге көптеген жеңілдіктер береді. Спорт пен белсенді өмір салты әкелетін жағымды тәжірибелер жас адамның өмірінде маңызды рөл атқарады. Спортпен айналысатын балалар әртүрлі артықшылықтарға ие болады, соның ішінде ұзақ, салауатты өмір сүру, білім берудегі адалдық, физикалық жағдайды жақсарту; және тізім жалғасуда!
Одан әрі кешіктірмей, балалық шақта спортпен айналысудың физикалық, эмоционалдық, әлеуметтік және психикалық артықшылықтарын талқылайық.
Физикалық артықшылықтар:
1. Тұрақты әрекет және жаттығу
Командалық спортқа қатысу балаңызға физикалық тұрғыдан пайдалы болады. Әрбір бала денсаулығын сақтау үшін тұрақты жаттығуларды қажет етеді, ал спортпен айналысу - оларды қозғалысқа келтірудің ең жақсы жолы. Спортпен айналысу миды сынайтын отырықшы әрекеттерге қарағанда жан-жақты жаттығулар үшін моторлық және когнитивті дағдыларды белсендіреді.
2. Күш пен төзімділіктің артуы
Спортпен айналысу балаңыздың төзімділігі мен күшін арттырады, бірақ одан да маңыздысы, бұл оның жүрегі мен өкпесінің денсаулығын жақсартады. Спорт әртүрлі әрекеттер үшін әртүрлі бұлшықеттерді қажет етеді, бұл бұлшықеттердің теңгерімді өсуіне әкеледі, өйткені олар баяу және жылдам қозғалыстарды қамтиды.
3. Үйлестіру және теңгерім
Балалық шақта спортпен айналысу балалардың тепе-теңдігі мен үйлестіруін дамытуға көмектеседі. Жаттығулар, спортпен айналысу және жүгіру нәтижесінде балаларыңыздың үйлесімділігі мен тепе-теңдігі уақыт өте жақсарады.
Эмоциялық артықшылықтар:
4. Дененің оң бейнесі
Спортпен шұғылдану балаңызға жағымды эмоционалды әсер етеді. Студенттер өздерінің спорт түрлерінен құнды сабақтарды, соның ішінде достық қарым-қатынасты, жеңу мен жеңілуді және дұрыс шешім қабылдауды үйренеді. Олар өз денесіне және денсаулығына жақсы көзқараста бола алады, өйткені спорт олардың физикалық саулығын арттырады.
5. Өзін-өзі бағалауды дамыту
Бірқатар зерттеулерге сәйкес, спортпен айналысу балаңыздың өзін-өзі бағалауы мен сенімділігін дамытуға ықпал етуі мүмкін. Жарыс аяқталған кезде қол алысу, арқасынан қағу немесе әріптестің «бестік белгісі» сияқты қимылдар сенімділікті арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, жаттықтырушы немесе команда ойыншыларының оңды күшейтуі өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл балаларға өз мақсаттарына жету үшін көп жұмыс істеу қабілеті бар екеніне сенуге үйретеді.
6. Тәртіпті сақтау
Спортшылар барлық спорт түрлерінде тәртіпті сақтауы керек. Бұл пән тактикалық, психикалық немесе физикалық болуы мүмкін. Егер сіз жақсартқыңыз келсе, барлық спортқа тәртіп қажет. Өзін-өзі бақылаусыз кез келген спортта жетістікке жету қиын болады. Ойыншы өзінің ең үлкен әлеуетіне қол жеткізе алады және тәртіппен өз мақсаттарына қол жеткізе алады.
Сіздің балаңыз спортпен айналысу кезінде нұсқауларды орындауы, жаттықтырушының бұйрығына бағынуы және олардың шешімдерін қабылдауы керек. Спортта жақсы тәртіп бағаланады, өйткені нашар тәртіп жазаға тартылады.
Әлеуметтік жеңілдіктер:
7. Кесте және уақытты басқару
Сіз өзіңіздің балаларыңыз үшін олар қартайған сайын ұстануға болатын кестені орнатуыңыз керек. Уақытты басқару дағдылары өте пайдалы, өйткені сіздің балаңыз спортпен айналыса бастайды және жасы ұлғайған сайын оларға жауапкершілікті арттырады. Сыныптан тыс спорт түрлері мен іс-шараларға қатысу уақытты шектейді, сонымен қатар уақытты басқарудың құнды дағдыларын үйретеді.
8. Өзара сыйластық және қарым-қатынас
Сыйластық пен қарым-қатынасты үйренудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - спортпен, әсіресе командалық спортпен айналысу. Жаттықтырушыны да, команданың басқа мүшелерін де құрметтеу керек. Сіздің жасөспірім басқа балалармен және ересектермен ойнаған кезде тұлғааралық қарым-қатынас дағдыларын үйренеді. Бұл әлеуметтік дағдылар басқа маңызды өмірлік сабақтарға негіз бола алады және өмірдің әрбір элементінде өте қажет.
9. Топтық жұмыс
Спортпен айналысатын балалар қазір және болашақта көмектесетін әлеуметтік дағдыларды қалыптастыра алады. Олар спорт арқылы ынтымақтастық пен топтық жұмысты үйренеді. Балалар әртүрлі жастағы адамдармен қарым-қатынас жасау тәжірибесін алады. Сондай-ақ, спорт командасына қосылу балаларға өздерін тиесілі сияқты сезінуге көмектеседі және оларға достасуға мүмкіндік береді. Олардың қарым-қатынас қабілеттері қосымша достық шеңберлері арқылы жақсарады, бұл олардың болашақ қарым-қатынастары мен мансаптарында пайдалы болады.
Психикалық артықшылықтары:
10. Фокус және зейін
Балалық шақта спортпен шұғылдану нәтижесінде аналитикалық және стратегиялық ойлауға қажетті көбірек шоғырлану мен зейіннің тағы бір артықшылығы. Бұл ойлау қабілеттері студенттерге күнделікті өмірде, сондай-ақ математика және жаратылыстану ғылымдары сияқты пәндер бойынша сыныпта жақсырақ шешім қабылдауға көмектеседі.
11. Стрессті төмендетіп, көңіл-күйді көтеріңіз
Спортпен айналысатын балалардың эмоцияларын білдірудің тамаша мүмкіндігі бар. Сондай-ақ, бұл балаларға компьютер ойындарын ойнау және теледидар көру сияқты оқудан және отырықшы хоббиден үзіліс береді. Белсенді емес және белсенді әрекеттерді қамтитын теңдестірілген өмір салтын ұстанатын балалар бақытты, аз күйзеліске ұшырайды және көңіл-күйлері жақсы болады.
Аяқтау:
Балаңыз үшін спорттың бірқатар артықшылықтары бар. Бұл спортпен айналысатын балалардың толық тізімі емес. Қосымша артықшылықтарға салауатты өмір салтын ұстану, үлкен академиялық адалдыққа ие болу, физикалық күшті болу және т.б. жатады. Бұл артықшылықтардың барлығы баланың сыныптан тыс уақытта қаншалықты көп нәрсені үйренуі мүмкін екенін көрсетеді. Сіз балаларыңызды спортпен айналысуға шақыруыңыз керек болуы мүмкін. Балаңызды спортпен айналысуға ынталандырудың әртүрлі жолдары бар:
1. Дене жаттығуларына өзіңіз қатыса аласыз. Оларға қашан үлгі көрсетіп жатырсыздар, бұл оларға пайда әкеледі.
2. Балаңыздың спорттық талпыныстарын көтермелеңіз. Қолдау көрсету үшін балаңыз ойнайтын әрбір ойынға қатысуға тырысыңыз.
3. Теледидар көру немесе компьютерде бейне ойындар ойнау сияқты отырықшы нәрселерге жұмсайтын уақытыңызды қысқартуға тырысыңыз.
4. Балаңызбен бірге спортқа қатысыңыз.
Ендеше неге күтеміз? Балаңызды қызықтыратын спорт түріне жазыңыз. Онымен айналысып жүргенде, оны үйренуге тырысу керек. Олардан сұраңыз біздің веб-сайтқа кіріңіз егер олар сыртта ойнағысы келмесе, бізде әртүрлі санаттағы балаларға арналған жұмыс парақтары мен әрекеттері бар.
Кейбір қызықты сұрақтар:
1. Балаларға спортпен шұғылданудың физикалық пайдасы қандай?
Дене шынықтырумен айналысатын балалардың семіздікке шалдығу мүмкіндігі төмен, жүрек-қантамырлық фитнес деңгейі жоғары, сүйек, бұлшықет, байламдар мен сіңірлердің сау дамуы, тепе-теңдік пен координация жоғарылайды.
2. Спортпен айналысу баланың психикалық денсаулығын жақсартуға көмектесе ала ма?
Мазасыздық, қайғы және басқа мінез-құлық мәселелерімен айналысатын балалар спорттан пайда көре алады. Балалардың денесі суда жүзгенде, жүгіргенде, құрсаумен атқанда немесе билегенде эндорфиндерді және басқа да көңіл-күйді жақсартатын химиялық заттарды автоматты түрде ынталандырады.
3. Спорт балалардың әлеуметтік дағдыларын дамытуға және жаңа достар табуға қалай көмектеседі?
Жасөспірімдерге өмір бойы қажет болатын көптеген әлеуметтік дағдыларды командалық спорт арқылы дамытуға болады. Олар бірге жұмыс істеуге, аз эгоцентрлікке, сондай-ақ басқа балаларға назар аударуға үйренеді. Сондай-ақ, бұл балалардың қоғамдастық сезімін тудырады. Олар мектептен тыс уақытта жаңа достар тауып, әлеуметтік желілерін кеңейтеді.
4. Балалардың спортпен шұғылдануына қандай да бір тәрбиелік пайдасы бар ма?
Ата-аналардың XNUMX пайызы балаларының спортқа қатысуы оларды жауапкершілікке, тәртіпке және басқалармен тіл табысуға үйреткенін айтады.
5. Ата-аналарға балаларын спортпен және дене шынықтырумен айналысуға ынталандыру үшін қандай кеңестер бар?
Ата-аналар осы пайдалы идеяларды орындау арқылы балаларын спортпен және дене шынықтырумен айналысуға шақыра алады.
1. Балаңызға ерте қозғалуға көмектесіңіз
2. Күн тәртібіне физикалық белсенділікті қосыңыз
3. Уақытты ашық ауада өткізіңіз
4. Ынталандырыңыз, оларды мәжбүрлемеңіз
5. Спортпен бірге айналысыңыз
6. Оларға үлгі бол.