Балаларға арналған жеке гигиена
Жеке бас гигиенасы - бұл сау денеге және иммундық жүйеге қол жеткізу үшін өзіңізге күтім жасау және сақтық шараларын қабылдау. Баланың дені сау адам болып өсуі үшін жеке бас гигиенасы өте маңызды. Күн сайын біз айналамызда жүздеген және миллиондаған микробтар мен бактерияларды және одан да көп балаларды кездестіреміз. Балаларды гигиена туралы үйрету және оларды күнделікті тәртіпте ұстау оларды бактериялар мен әртүрлі жұқпалы аурулардан аулақ ұстау үшін маңызды. Балалар бұл микробтармен байланыста болу ықтималдығы жоғары мектептерге немесе саябаққа ойнауға шығады. Бұл микробтар қоршаған ортаның барлық жерінде кездеседі. Балаларға арналған гигиенаны дұрыс қадағалау баланы аурудан аулақ ұстауға көмектеседі. Балаңызға бірдеңені айту және сұрау жеткіліксіз жақсы әдеттерге үйрету оларға. Балалар гигиенасы дұрыс жоспарды және практикалық дәйекті негізгі демонстрацияны қажет етеді. -ден бастауға болады жақсы әдеттер Баланың бір нәрсені түсінетініне көз жеткізу үшін бастапқыда жаман әдеттер. Қолыңызды жумай тамақ ішу жеке адамның немесе балалардың гигиенасы үшін жақсы емес зиянды деп көрсетуге болады.
Балалар үшін жеке гигиенаның маңызы:
Емдеуден гөрі алдын алу жақсы. Әсіресе, балаларға қатысты жеке гигиенаны сақтау үшін оларды қатаң тексеру керек. Олар қолдарын жуу және өздерін таза ұстаудың қаншалықты маңызды және пайдалы екенін білуі керек. Балаларға арналған жақсы және салауатты жеке гигиена оларға мыналарға мүмкіндік береді:
• Өзіңізге сенімді болыңыз.
• Адамды аурудан, түрлі дерттен аулақ ұста.
• Салауатты тұлғаны дамыту – таза және дені сау болу адамның имиджін арттырады және оған сенімді болуға көмектеседі.
• Салауатты дене бейнесін сақтау.
Балаларға арналған физикалық гигиенаның негізгі бағыттары:
• Тісті тазалау және ауыз қуысының гигиенасы.
• Шаш күтімі.
• Дене ваннасы және жалпы гигиена
• Қол жуу.
• Үйдің тазалығы.
Микробтар мен бактериялар туралы түсінік беру:
Микробтар мен бактериялар ұғымымен таныстырып, түсіндіру. Олар оны қалай ұстайтынын, оны қалай жууға болатынын және сіздің денеңізге енсе не болатынын білуі керек. Балалар, егер олар оның астарындағы ұғымды жақсы түсінсе, заттарға әрекет етудің осындай сипатына ие. Олар дұрыс гигиенаны сақтаудың негіздері мен негіздерін және оны жақсырақ сақтаудың маңыздылығын білуі керек.
Жеке гигиенаның түрлері:
1) Ауыз қуысының гигиенасы:
Ең маңызды әдеттердің бірі - ауыз қуысының гигиенасы, өйткені ол ауыздан басталады. Бала ерте жаста болса, сіз оның тістерін күн сайын түнде және таңертең тазалайтынына сенімді бола аласыз, бірақ олар сәл есейген кезде ата-аналарға үнемі бақылауда болу қиынға соғады. Тістерін 2 минуттай жақсы тазалау керек. Бұл тіс жегісінің алдын алу үшін кір мен бактерияларды кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ қантты және қажетсіз тағамдардың шектеулі болуы туралы хабардар болыңыз.
2) Қол гигиенасы:
Балаларға арналған қол гигиенасы жалпы гигиенаның ең маңызды бөлігі болып табылады. Бактериялардың көпшілігі сіздің денеңізге ауыз арқылы енеді. Қолды дұрыс жуу тәртібін қалыптастыру үшін алдымен хабардар болу керек және оларға қол жуудың пайдасы туралы білім беру керек. Бала өсіп келе жатқанда, оған үйретіңіз қол жууға арналған қадамдар сабын мен суды қолдану. Ол сондай-ақ қолды жуудың алдында және кейін қолды қай уақытта жуу керектігін білуі керек.
3) Үй гигиенасы:
Өзіңіздің жеке гигиенаны қалай сақтасаңыз, үйіңізді де тазалау өте маңызды, өйткені бұл жерде сіз көп уақытыңызды өткізетін және тұратын жер. Сондай-ақ сіздің үйіңізді күтіп, таза ұстағаныңызды балаңыз көрсе, ол, бәлкім, өзіне және айналасына пайдалы ұқсас мінез-құлықты қабылдау. Есіңізде болсын, балалар гигиенасы үйде басталады.
4) Тамақтану гигиенасы:
Сіз жейтін нәрсе - сіздің денеңіз сіңіретін және одан алатын энергия сізді күні бойы жүргізетін және жалпы денсаулығыңызға әсер ететін нәрсе. Балаларға қандай тағам қарастырылатынын білу маңызды сау және зиянды тағам және неге. Дұрыс емес тамақтану әдеті диареяға және тағамнан улануға әкелуі мүмкін. Азық-түлікті ғана емес, тағамды дайындау немесе беру кезінде дұрыс гигиеналық шараларды қолдану маңызды. Балаларға тамақ гигиенасы туралы түсіндіргенде, бактериялардың олардың қолдарынан тағамға қалай таралатыны туралы айту маңызды. Балаларға тамақпен жұмыс жасамас бұрын қол жуу ережелері туралы айту керек, олардың кейбіреулері:
• Тағамды ұстамас бұрын қолыңызды сабынмен жуыңыз.
• Тамақ ішер алдында қолды сабынмен жуу маңызды.
• Ас үйде біреуге көмектесіп жатсаңыз, қолдарыңыздың жуылғанын және таза болғанын тексеріңіз.
• Балаларға тағамды тоңазытқышта немесе кез келген жерде сақтау кезінде ыдыстарды қақпақпен жабуды үйретіңіз.
5) Тырнақ гигиенасы:
Тырнақтар микробтар мен бактериялардың ең үлкен тасымалдаушысы болып табылады. Қолыңызды жусаңыз, тырнақтарыңызды тазалап, барлық бактерияларды жойғаныңызға көз жеткізіңіз. Әсіресе қол тырнақтары туралы айтатын болсақ, олар ауызға тікелей байланысты. Тырнақ тістеу де балалардың көпшілігінде пайда болатын әдеттердің бірі. Бұл балалардың көпшілігінің ауырып қалуының басты себептерінің бірі.
6) Душ гигиенасы:
Әдетте, ол күніне бір реттен көп душ қабылдағысы келсе, бұл баланың жеке өзіне байланысты, бірақ бұл әдетте екі күнде жасалады, әсіресе бала ойнаудан немесе қатты терлеуді қамтитын кез келген әрекетті орындағаннан кейін үйге келгенде. Балалардың жеке гигиенасына қатысты душ өте маңызды рөл атқарады. Душ сіздің денеңіздегі барлық микробтарды, бактерияларды және жасушаларды жояды және адамды сергек және сенімді сезінеді.
Мысал орнату:
Баланы сіздің ізіңізбен жүруге мүмкіндік беру үшін оны өзіңіз орындау арқылы жасауға болады. Бала айналасындағы адамдарға, әдетте оның ата-анасы мен мұғалімдеріне ереді. Балаларда мұндай әдетті сақтау үшін сізге тиісті жеке гигиенаны сақтау керек. Мысалы, сіздің балаңыз тамақ ішер алдында қолыңызды жуғаныңызды көреді және одан мұны істеуді сұрайды, сіз ол жерде болмасаңыз да, ол ережелерді сақтайды.
Гигиенамен көңіл көтеру:
Балалар әрқашан ойын сияқты қызықты әрекеттерді қамтитын жақсы нәрселерді үйренуге бейім. Оларға гигиена туралы түсіндіргенде де солай жасауға болады. Оларға ән айтып жатқанда үйретіп көріңіз, мысалы, егер олар қолдарын жууды үйренсе, сіз 20 секунд ішінде өлең немесе кез келген ән айтып көріңіз, бұл олардың толқу деңгейін арттырады және балаларға арналған гигиенаны үйренуге ынталандырады.